介紹完24小時健身房的概要，接下來便將進入人氣排行榜；其中列舉數家台灣的知名業者，以供大家作為實際的參考。 勁能健身俱樂部採計次收費，單次 $99 信義健身房 可用 90 分鐘，再加 $50 則可不限時間。 練一下 GymCube 是內湖小有名氣的台北單次健身房，共有內湖與文德兩分店，兩間練一下皆位於社區大樓地下室。 2020 年 6 月開幕的文德店空間較大，有大片的透光天棚，整體環境相當明亮。
我很喜歡在健身房洗澡，用免費的沐浴乳和洗髮乳，很省家裡的電熱水器花費。 同樣為24 小時健身房，器材很新，新到我都沒看過，新到我不會使用，但大多數都有安全裝置，用起來可以格外安心。 信義健身房 信義健身房 老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號，叫「圖書館」，因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止，所以訓練必須保持安靜秘密，就像圖書館一樣。 圖片來源：健身工廠官方網站健身工廠是柏文(股票代號：8462)旗下的運動健身事業體系，也是台灣首家登錄上市的運動健身中心。 如果預計在凌晨、深夜等人煙稀少的時段前往運動，除了確認健身房的保全系統之外，也務必留意家中至場館之間是否會行經暗巷，並事先規劃好安全的路線以策萬全。 再者，目前該業者的執行長為曾經代表台灣參加比賽的健美運動員，故相當重視館內的重訓器材品質，無論是新穎程度、維護狀態都令人滿意；且其於官方網站上不時推出優惠，可讓消費者取得諸多折扣。
第一次嘗試上班前運動的感覺真好，之後可以再調整早上運動菜單，覺得早上起來做臀腿的感覺需醒腦一下，或者暖身要做足之類。 台北市大安區大安路一段75巷21號1F/B1 位於頂好名店城後方大樓1F/B1，捷運忠孝復興站3號(地下街14號)出口，走路2分鐘即可抵達。 台北市松山區南京東路四段17號B1 位於台北小巨蛋正對面，鄰近微風百貨，小巨蛋商圈，捷運台北小巨蛋站1號出口，走路1分鐘即可抵達。
信義健身房: 台北單次健身房快速評比
以「分鐘」計費的「健身計畫for her」，不綁約、走隨時可終止的會員制，對沒辦法常常去健身房的女生來說超級方便！ 信義健身房 除了分鐘計費，同樣也有客製化課程可以請教教練，女孩們自己練的時候，如果擔心姿勢不正確，別害怕開口！ 因為對健身計畫for her來說，藉由這樣的專屬女性運動空間，讓更多女孩子願意試著運動、進而愛上運動，就是他們最大的宗旨。 在24小時不打烊的健身房內，有時可能會碰上沒有員工在場的時段，若在無人可問的狀況下，一旦對於器材的使用方法或鍛鍊方式不甚熟悉，就可能導致運動毫無進展，並浪費了許多時間。
- 運動最重要的就是持之以恆，想要維持好的體態，必須仰賴長期的運動習慣才有可能達成，選擇健身房時，交通的方便度就是很重要的一點！
- 說到2019大台北地區最火紅的健身工作室，就一定要提到享健身XareFit！
- 體驗完後，覺得不錯的話，可以再與教練討論，會依照每個人的狀況、想調整的體態達成目標，給予最佳的建議堂數。
- 2020 年 6 月開幕的文德店空間較大，有大片的透光天棚，整體環境相當明亮。
- 那天，我挑了上班前去做臀腿訓練，到場時只有大概2-3人左右，足夠讓我好好慢慢練習槓鈴深蹲、史密斯硬舉、Bench臀推。
- 彈跳床、前後空翻、tricking、極限體能王以及跑酷，這才發現原來特技離我們…
約課、候補皆透過 17fit 網站及儲值的代幣機制，能夠跨店約課、找朋友一起上課，彈性十足。 團體課的部分，比World Gym來的少一些，但健身工廠的會員大部分也都以重量訓練為主，而且常常可以看到很多知名的健美、健體選手在裡面練。 而館長也對於自己經營健身房很有一套，成吉思汗擁有號稱全國最優質的硬體設備、數量充足的健身器材、寬敞的場地、健身教練也都是經過篩選與受訓才有資格出來教學。 健身房當然也是一分錢一分貨，如果想退而求其次，許多各地縣市都設有國民運動中心，一次頂多50、100塊，也是一個不錯的選擇。
相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 但就器材或是課程的豐富程度而論，還是略少於世界健身房。 World Gym台北松隆店信義區大型六星級健身房，四層樓佔地超過千坪，擁有Hoist連動式器材、RealRyder搖擺飛輪及反重力體適能，附設SPA水療池、蒸氣室、烤箱等設施，再加上每週上百堂有氧團體課和飛輪課，後面雅祥公園會員能免費停車一個小時。 F infinite 女子微訓練基地從線上報名的自助過程開始就讓 Myling 覺得十分流暢，比起其他台北女性健身房營造的群體感，從約課到結束都不會有太多介紹或閒聊，這間女性健身房推薦給獨立型運動女孩。 主打舒適環境，無需擔心氣味混雜或運動時被注目，加上女孩的群體正向氛圍，也難怪女生健身房廣受好評。
信義健身房: 店家介紹
就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一年，如果趁活動檔期加入通常還可以免去一筆入會費。 名列女性健身房推薦榜單上的 Curves 可爾姿主打 30 分鐘環狀運動，全國分店破百，只要繳交月費，任何分店都可隨時加入，十分方便。 Curves 器材以 12 組液壓式阻力訓練器材輪流，30 秒肌肉訓練加 30 秒休息時間，搭配提醒音樂，30 分鐘繞完兩圈，就算運動結束。 前 5 堂教練會仔細教導器材，上手後可自主訓練，每日駐場教練也會給予引導。 超核心健身中心，全新型態不綁約訂閱制健身房，一鍵啟用、一鍵暫停，就像訂閱 Netflix 一樣容易！
為此，JOYCE EAST將以最高標準來服務每位賓客。 依據目標客群不同的需求，「新光信義傑仕堡」共計規劃出十種不同的坪數及隔間的房型。 沉穩優雅的風格、展現出內斂的奢華享受，而其完善的居住功能，簡練中不失貼心舒適。
信義健身房: 健身工作室收費
拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。 JOYCE EAST以優質精緻的新潮料理、尊寵的貼心服務，融合著如藝術且低調奢華的環境佈置，讓顧客能在味覺、視覺及服務品質上皆有最佳的享受。
這間位置靠近大安森林公園捷運站，是免綁約計時制健身房的元老喔，採用悠遊卡付費1分鐘1元，大部分的人使用下來的心得是器材很新而且都使用不錯的廠牌滿放心的！ 但是因為這間真的很紅，來運動的人特別多，相對來說也有場地稍小、尖峰時段有些器材要排隊使用的缺點囉。 A PLUS 信義健身房 Express的專業團隊，協助你達成增強肌力的健康目標。 除了訓練計畫外，動作健康與運動安全也都能夠全面照顧，讓會員擁有高效率的健身體驗。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。
空間雖然不大，但人流不多的狀態，器材設備非常能滿足我初學者的需求。 另外，還有教室提供團課，有氧區也有4-5台跑步機，登階機、腳踏車等等。 基本上是一家經常會被拿來和Ｗorld Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有許多類似之處。
信義健身房: SoulFit 健身魂
《享健身》目前約有 3800 名會員，月費 600 元，加入時會收一次費用 600元 (更新 & 維護會員資料)。 開始運動時，會按當月剩下天數，依比例收取月費 ; 解約時，會再加收費用 600 元。 新增、維護及更新每一位會員資料及運動數據都是時間成本、所以只要是新加入的會員都會酌收一次。 XareFit 是一家創新的健身品牌，打造「科技健身房」從會員註冊、課程預定、自由教練共享平台、捕捉器材運動數據，讓消費者能夠輕鬆把運動變成生活的一部分。 值得一提，Curves 每月會安排一次 InBody 測量，讓妳持續追蹤健身成果，並獲取教練建議。 這間台北女性健身房推薦給不想動腦安排，或始終跨不出運動第一步的泡芙系女孩。
和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 在一對一私人教練課程 運動之前，會先測你的身體組成InBody，我的得分是76分 哈哈 你呢? (記得我一年前量，好像是74分，但機器可能也不太同) 教練有說其實測量InBody，數值參考僅限三四個月而已~會因為自己的體能飲食而有所不同影響。 加上，沒有太多Social Media的曝光打廣告，可以控制一定的使用入會人數？
課程將透過基礎健康營養知識、客製化飲食追蹤、一對一專業諮詢、隨課附贈保健品、快速減脂餐時計劃等五大特色。 除了一般官網的課程選擇，也有許多人包班一起運動，老師可以依照學生的體能、體態更改「訓練菜單」，每一般以10人為基準。 小班制設計能讓老師為所有學生即時矯正錯誤姿勢，讓新手運動者較不容易造成運動傷害。 我沒有進去到最裡面的 VIP 室參觀… 不過，可以看到外頭這邊，預計要擺放冷藏櫃，提供一些高蛋白或沙拉等輕食餐飲，讓運動完的會員們，可以直接購買。 《XareFit 享健身》信義安和店, 位在信義安和站附近，捷運站一號出口，走出來所看到的紅色大樓B1，就是健身房所在。 基本上入會費是$1888、手續費最低$500(入會費跟手續費也是可以談)，簽約以2年、3年為單位(健身工廠是1年)，如果簽3年會比較划算。
信義健身房: 台北｜內湖成功館
此外，教練宛如24小時貼身飲食管理，從運動到飲食，隨時把關。 新莊旗艦館總數約 1,500 坪，使用國外訂製專業器材，而團課更是多元化，有瑜珈、皮拉提斯、各類舞蹈、拳擊有氧等。 此外，這間台北 24 小時健身房的教練皆需通過 480 小時的教學專長特訓，非常適合巨巨或是想要接受專業訓練的健友來鍛鍊。 聚場健身俱樂部位於北投區，距離北投捷運站走路約 5 分鐘。 儘管場地不大，但是器材種類豐富、數量充足，而且若遇到不會使用的器材，櫃台人員也會前來細心講解，也不強迫推銷。 此外，這間台北 24HR 健身房也提供特色的免費團課，像是太極拳、泰拳、MV 舞蹈等，選擇多元。
而在每年農曆春節期間，這兩家俱樂部基本上都會開放會員「全館通行」。 讓會員可以在各地的分館盡情進出，讓返鄉過年的會員，假期訓練不打烊。 公車：搭乘至「未來式社區（台北藝術家社區）站」、「未來之丘站」，步行約 3 分鐘即可到達超核心林口四維店。 彈跳床、前後空翻、tricking、極限體能王以及跑酷，這才發現原來特技離我們… 台北單次健身房：給力健身房的評價如何，讓七分之二的探索告訴你！ 這次神秘客 Tina 將帶你一窺給力健身房的每個細節，從整…
大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。 如果你也是做事情經常三分鐘熱度，每年年初都說下定決心要開始減肥，卻不到一個月就與健身房老死不相往來的那種人，那麼俗擱大碗的國民運動中心絕對是你最好的選擇！ 國民運動中心的健身房收費每小時50元，不用綁約因此較有彈性，教練課程也較民營健身房便宜一些，但缺點就是器材較少，場地通常也不大，如果是平日晚間六點到八點的黃金時段前往，常常會遇到大爆滿，健身器材一位難求的情況。 自由重量區，也是Feng CrossFit上課的空間。 TRX 懸吊訓練區，有團體課程，沒有課的時候也可以使用。 享健身的衛浴設備是乾濕分離，而且，吹風機全部都是Dyson的！
信義健身房: 台北運動｜妮飛大安健身空間Nifei Fitness，練線條好體態!動起來!瘦起來~大安區健身房推薦/團課/私人教練/新客體驗價
靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 目前Anytime Fitness 蠻符合我上班的動線以及需求，強打社區型的健身房，因此專練重訓的人不多，大多時候都可以練到自己想要的動作。 那天，我挑了上班前去做臀腿訓練，到場時只有大概2-3人左右，足夠讓我好好慢慢練習槓鈴深蹲、史密斯硬舉、Bench臀推。
在運動中心量Inbody一次大約 元，而享健身每個月會提供免費測量一次的機會。 使用方式是掃描APP，測量結果會直接儲存在APP裡面，隨時要看都可以，節省紙張。 《XareFit 享健身》，結合了科技 APP，有各式各樣的重訓、有氧器材，佔地廣闊，甚至可以在裡面練 CrossFit ; 此外，還附設有培訓進修教室，以及運動恢復中心，未來還有輕食餐點服務。 XareFit APP 上，提供有合作教練們的資歷，以及預約上課的功能 ; 一般收費是1000~1500元/單堂，可購買單次、或是多堂課。 《享健身》並沒有專門聘任的教練，但是會提供場地，讓教練們帶著學員上課。
信義健身房: 場館資訊
這次七分之二的探索將從價格、環境、課程種類、交通易達性、易上手程度，為你介紹 5 間台北女性健身房。 在人生各階段，你皆需要功能性良好的身體，來為你追求目標、打拚事業、陪伴家人、體驗生活。 正因為如此，在課表設計上我們強調符合生物力學、變化性高的訓練內容，屏除單調制式的重複訓練，提高你身體強韌的功能性。 巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練，沒有帶學生，負責幫助會員了解器材正確使用方法，然後維護場地的整齊和秩序，有時候會向會員推銷健身房的課程。 所有重訓器材皆選用業界生物力學角度最佳的 Cybex 與 Life Fitness，還有超過 8 個可以執行槓鈴肌力訓練的空間。 另外更有私人教練課程學生專屬的上課教室，讓你保有上課的隱私。
近年來健身風氣盛行，健身房除了主打頂級器材和專業教練，更推出各種貼近消費者需求的收費方式，其中台北單次健身房就是最近很受… 麥克叔叔 Fitness 是位於永和的台北計時健身房，距離永安市場站步行約 15 分鐘路程。 館內分為兩層樓，一層以機械式器材為主，如引體向上機、划船機、滑輪纜繩機、蝴蝶機等，器材多樣每種有一兩台；另有 5 部深蹲架、硬舉輔助座架、臀推機和草皮區。 二樓則以有氧訓練的跑步機和啞鈴架為主，也有少許固定式機械。
信義健身房: 該請教練還是自己練？ 健身教練課程費用多少？健身教練怎麼選？
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