因為蘋果裡富含的纖維會為你帶來長時間的飽足感，所以蘋果是一個很棒的水果使你穩定自己的體重。 Journal of Functional Foods裡的一個研究發現，普通蘋果的消耗量與較低的脂質水平有關並可以減少肥胖風險。 Caspero解釋：「吃高纖維的點心（像是蘋果）能增加飽足感，因此能夠減少一天之中過量的卡路里攝取。」這兩個因素皆指出蘋果可以幫助控制體重。 果膠是水溶性膳食纖維，能減少壞膽固醇停留在血液的時間，降低體內的壞膽固醇。 研究團隊在一個月後發現，每天吃一顆蘋果的組別，血液中的壞膽固醇含量降低了40%。 服用蘋果多酚膠囊的組別，降膽固醇的效果不如單純吃蘋果來得好。
政治大學語言學研究所特聘教授何萬順的出手，直指語言中的「分類詞」（classifier）。 用一個小學程度的中英翻譯說明：three是「三」，books是「書」，three books呢？ 其他例子還包括五顆蘋果的「顆」、兩張桌子的「張」等等。 蘋果主要有紅蘋果、青蘋果和黃蘋果等品種，雖然表皮顏色不同，但整體營養的差異並不大。 梁家瑋舉例，紅蘋果的鐵質含量高一點、青蘋果的槲皮素多一些，但差異其實很小。 因此，比較好的方式是不要固定吃哪一種蘋果，才能平衡攝取不同的植化素。
一顆蘋果: 健康情報區
馬斯克還感謝庫克帶他參觀了位於加利福尼亞州庫比蒂諾（Cupertino）的蘋果公司園區，並稱讚他們「美麗的總部」。 推特新老闆馬斯克周三（11月30日）發帖說，他和蘋果公司的誤會已經解除，推特不會從蘋果的App Store下架。 台灣之星表示，推出年終最大檔，iPhone14限時下殺，最高再降九千，搭配門號合約，最低購機價只要5,990元，5G上網… 雖然「車禍偵測功能」上線後成功救回不少用戶，但也曾有民眾在遊樂園遊玩雲霄飛車時，被系統誤判為用戶發生車禍等意外，因此本次系統更新也針對此功能進行優化，能更精準辨識用戶情況。 通訊衛星向來都是在高軌道處運作，訊號往返高處衛星需要較長的時間才能完成。 蘋果表示，應用程式在背景待命時，實際上是凍結的狀態，並不會耗電或是佔用其他資源，並非外界想像的不斷在運轉。
「在我的糖尿病患者中，我通常會限制他們一天之中不要吃超過三到四份水果的量。」Kirkpatrick說，而這裡的一份指的是少份量的，是一顆大蘋果的一半或是一整顆小蘋果。 ✨額外的好處：蘋果裡的維他命C幫助你更有效的吸收堅果醬裡的鐵質，幫你在你的點心裡讓鐵質吸收量最大化。 ❶胃寒者：由於蘋果性涼，若身體有胃寒病症的人是不宜吃蘋果的，屬鹼性又偏滋補的蘋果性味甘酸而平，吃太多，會使胃寒的人病情加重，不可盲目奉行一天一蘋果，建議兩、三天吃一顆就好。 ❻加入蘋果與適量黑胡椒粒，此時可試味道，依個人口味再決定是否再加入咖哩粉或以少許鹽或醬油調味，若濃稠度不足，可以少許太白粉或玉米粉勾芡，反之則加適量的水。
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但從營養學角度來看，吃含糖量高的蘋果當減肥餐，則要當心效果不佳且傷身。 陳妍蒨強調，真正的健康減重，應該攝取適合份量均衡飲食，並搭配運動，如果餐餐只吃蘋果，或許初期會因熱量攝取減少而有減重之效，但長期則可能會因營養攝取不均而影響健康。 蘋果皮的營養物質的確不少，多酚、黃酮、花青素等，都是防衰老的關鍵成分，但蘋果皮上的農藥殘留也比較多，為了身體健康，吃的時候最好削皮。 蘋果核中含有有害物質氫氰酸，身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等癥狀。 吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係，但長期這樣吃會對健康不利。 佛羅里達州共和黨州長德桑蒂斯（Ron DeSantis）表示，蘋果公司作為世界上最強大的科技公司之一，限制其AirDrop功能在中國境內的使用，充當了中共意願的附庸。
❻保護牙齒：具保護牙齒、防蛀牙和發生牙齦炎之效，預防牙周病。 植物學家實驗發現，若是15分鐘吃完一顆蘋果，則有機酸和果酸質就能殺死口腔裡99%細菌。 ❺保護攝護腺：國外研究發現，每天吃2～3顆蘋果，可獲得較充足的鋅元素，達到協同治療攝護腺炎、防止復發，蘋果汁或果醬也可。 ❷防骨鬆：研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。 蘋果的植物激素和微量元素硼，有助恢復雌激素水平，能有效預防鈣質流失。
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這並不表示你不能吃那些你喜歡的蘋果餡料，但最好適度的食用就好。 因此，在你決定要去買蘋果之前（去農場或是超市），有些關於這個寶藏水果你應該知道的事。 而正處於化療期間、身體免疫降低的癌症病人，則不可吃帶皮的蘋果，建議要削皮、甚至熱水燙過後再食用，避免生食，以免附著在表皮的有害物質吃進體內造成危害。
劉教授將研究成果發表在知名學刊《自然》，引來媒體廣泛的注意。 營養的過程相當深奧且講究完整性，而身體運用特定營養素的方式和其他一起攝取進來的營養素息息相關。 如果只單單服用維生素C片，就忽視了其他能讓維生素C發揮功效的「配角」。 即使在藥丸中納入許多配角，就像有些廠商會在維生素C片中加入生物類黃酮，仍是假定蘋果擁有、藥丸沒有的東西不重要。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。
被裝成一「包」的東西，沒有什麼共通的本質特徵，但用「隻」當分類詞的必定是動物。 於是，分類詞在偶然間具備了提示、分類的功能，但這並非最初創造它的目的。 蘋果裡的酵素是氧化酶，接觸空氣久了會氧化褐變，很多人為了抑制褐變，把蘋果泡鹽水。
譬如說，三籃蘋果、三箱蘋果、三斤蘋果的三和蘋果之間都有一個音節；這時如果又說三蘋果，就會造成不太協調的感覺，而填上一個空詞，便能達到音韻的一致性。 這個空詞不能有語意，只能是可省略的乘一，像是「個」或「顆」。 詞如其名，傳統的語言學家認為分類詞的功能，在於為名詞分類：指涉圓形的物體才能用「顆」、長條狀物體才能用「條」，這也是分類詞的名稱由來。 他認為分類的功能並沒有必要性，應該是分類詞在語言演變過程中，偶然衍生的副作用。 何萬順的研究重點之一，正是想確立一條區辨分類詞和量詞的理論界線，如果要用一句話總結，那就是──「量詞是必要的，分類詞是廢話。」何萬順笑著說。 政大何萬順教授啟用語言學的顯微鏡，聚焦再放大，讓分類詞串連了人類心智、數理邏輯、語言生成的機制、以及臺灣語言與政治，再到世界語言史等主題，揭示分類詞和語言的奧秘。
但是，蘋果本身是鈉含量低的水果，泡鹽水反而會有高鈉的問題，尤其不利於腎臟病、高血壓的患者。 便祕患者：吃蘋果雖然有助排便， 但蘋果富含果膠，容易吸收水分。 若沒有同時喝到足夠的水，無法刺激腸道蠕動，也不能讓纖維質膨脹，造成纖維質在腸道形成糞便的過程中變得乾硬，無法順利排出。
- 詳細分析後發現，有無每天吃蘋果和遠離醫師，在統計學上並無顯著差異。
- 一般而言，若是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，以及一種用殼聚糖物質做的保鮮人工蠟，可用熱水清洗乾淨即可，對身體並無害處。
- 面對已出局的加拿大，摩洛哥開賽4分鐘就閃電進球，早早拉開2比0領先，但第40分鐘出現了一記烏龍球，摩洛哥後衛阿格德伸腳擋對手的傳中球，球變線進到自家球門。
- 蘋果是眾多水果中的一種，因為熱量較低、果膠豐富而成為大家的最愛。
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