然而，當患者服藥同時又吃了某些水果，特定的營養素就會和藥物產生相互作用，帶來負面影響。 想要減肥成功，營養一定要均衡，單一飲食、很容易造成身體抗議，不管是碳水化合物、油脂、蛋白質、纖維素，都要均衡攝取，才能提供身體能量，避免營養失衡的情形。 奇異果中豐富的維生素C，能提高身體的免疫力，還能促進人體膠原蛋白的合成，此外，奇異果的熱量低又含有豐富的膳食纖維，有助於增加飽足感，促進腸胃蠕動，改善便祕問題。 在第一期、第二期時，主要需要控制的是血壓、血糖，所以這時的飲食準則特別強調少鹽、少糖、少油，含鉀食物建議控制在每天 4 克以內；同時也要選擇優質好吸收的蛋白質，避免造成身體負擔。
一斤西瓜的热量为155千卡，和前两者比起来还算好。 但是西瓜这种水果，一买就一个，一个人吃很容易吃多。 「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果，重要的是必須吃到足夠的份量。 「天天5蔬果」是每天至少要吃3份蔬菜與2份水果，共5份的蔬菜水果。
雖然奇異果不像蘋果或莓果那麼受歡迎，它食用起來卻非常方便，只要切對半後拿湯匙舀來吃就行。 它富含維他命C可以增強免疫力，纖維含量也高可以增加飽足感，也能幫助消化。 站在專業角度，均衡營養的早餐可以開啟美好的一天，提供足夠的活力和愉悅心情，水果富含豐富纖維和營養，因此早餐吃水果絕對百利而無一害，下面介紹營養師推薦的9種水果，吃完可以讓一整天都充滿活力。 ，其中空腹吃柿子容易引起「胃石症」，而空腹吃橘子則會刺激胃黏膜。 至於適合在飯前吃的水果則有蘋果、葡萄、芭樂、火龍果等。 苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。
可以吃的水果: 運動健身
感冒就是急性鼻炎，急性鼻炎会引起明显的鼻塞，但急性鼻炎1周到10天以后即使不用药症状也缓解了。 但感冒患者持续出现鼻塞，即使两周、三周了或者更长时间依然出现鼻塞，多半鼻炎往慢性发展了。 建议患者要到医院进行鼻镜检查，看看他鼻腔的炎症情况，甚至是不是有鼻窦炎，要进行规范的诊疗。 如果是诊断出就是鼻甲肥大，建议用鼻喷激素的药物。
但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。 與毛小孩開心度過暑假的同時，也要隨時注意牠們的身體健康，零食獎勵適量就好喔～妞編輯之前整理過「犬貓禁忌食物總整理」，想瞭解更多資訊可以點這裡。 與其他水果一樣，只要將籽和果核去除就可以給狗狗吃了！ 梨子含有豐富纖維及維生素，對毛小孩來說，也是樣具備高度營養的零食。 考量治療期間的副作用會影響食慾，黃孟娟建議，可以改成少量多餐，正餐時可以盡量選擇固體、有營養的食物，也可選擇質地軟、好消化的食物。
- 发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳。
- 柑橘類的梗、葉子、果皮、果肉及種子含有不同劑量的檸檬酸、檸檬苦素及油脂，這些物質如果被少量的攝取，頂多只是會引發腸胃道不適的問題而已。
- 注意不要直接給整顆果實，若水果掉到地上也要馬上撿起，丟棄時也一定要丟在有蓋子的垃圾桶裡，如此一來才能減少狗狗吃到果核的機會。
- 在第一期、第二期時，主要需要控制的是血壓、血糖，所以這時的飲食準則特別強調少鹽、少糖、少油，含鉀食物建議控制在每天 4 克以內；同時也要選擇優質好吸收的蛋白質，避免造成身體負擔。
有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块。 晚上吃水果對身體較不好的原因，就是水果中含有大量果糖。 晚上人體的代謝會下降、大量的攝取果糖卻消耗不掉，就會轉化成脂肪儲存在體內（肝臟）。
：剛買回來的奇異果比較硬，也比較酸，寶寶不易接受，建議媽咪可在室溫中多放2~3天，等軟度及甜度提高後，再切丁或用湯匙刮給寶寶吃。 一顆葡萄柚70大卡，其中90％都是水分，能滿足一天73％的維生素C需求量，紅肉的葡萄柚還能提供50微克的維生素A，幫助增強免疫力。 覆盆莓是維他命C和纖維的重要來源，小巧、易食的特性讓你可以一口把果皮、果肉、種子都吃進去，裡面含有滿滿的抗氧化營養素。 一杯覆盆莓大約有8克纖維和64卡路里，早餐時和冰沙、吐司都很搭。 俗話說「一天一顆蘋果，醫生遠離我。」，蘋果富含纖維、維生素C和抗氧化劑，還有槲皮素可以增強免疫系統。 蘋果簡單攜帶的特質對於忙碌的現代人來說非常方便，肚子餓時吃一顆可以有飽足感，阻止你亂吃零食。
可以吃的水果: 木瓜
如果是病毒引起的，可以服用中成药，比如感冒清热颗粒，其他的中成药都可以使用。 如果是甲流或者其他比较严重的流感，可能要用特异性的抗病毒药物，具体的使用要咨询呼吸科大夫。 苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。 小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。
蕃茄的紅色果肉可食部位是無毒的，但是蕃茄植物的綠色部位因含龍葵鹼而被認為是有毒的，它可能造成腸胃道及中樞神經系統的問題，因此食用前一定要將有毒的部位切除。 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。 天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。
在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。 建議吃完水果以後，可以喝口水，或是用紗布巾沾冷開水，稍微清潔一下牙齦與牙齒。 4～6個月每日總量的果泥建議為1～2茶匙的分量（1茶匙5公克）；7～9個月建議吃果泥或果汁1～2湯匙（1湯匙15公克）；10～12個月果汁、果泥、較軟切塊的水果皆可，可吃2～4湯匙。 基本上只要每日總量固定，要分2次或3次給寶寶吃皆可。 沖洗水果時，建議先以流動的清水沖洗（小小的水流可沖洗10分鐘），再以煮過的冷開水沖一次，沖掉一些水果表面的生菌；處理水果的刀具或磨泥器也可以先用冷開水沖一下。
可以吃的水果: 水果該飯前吃、飯後吃？
HEHO君就來幫大家分析，飯前、飯後，或餐間的不同時間吃水果，究竟是好還是壞，又該如何吃。 食用橙子一天1个即可最多不超过5个，且忌与槟榔同食。 饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 可以吃的水果 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 3、马蹄：荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。
感冒时正确的按摩穴位，有助于疏通经络排毒，促进血液循环，有缓解疲劳，增强免疫力的作用，是有助感冒恢复的，对于缓解感冒引起的头疼、头晕、四肢无力等症状也有一定功效。 在按摩时要注意保暖，不要再次受凉引起感冒加剧。 但是，不能依靠单纯的按摩来完全治疗感冒的，在治疗期间还要注意清淡饮食，多喝水，注意保暖。 还可以口服感冒药或者配合雾化治疗，必要时检测血常规，确定病因治疗。 任何原因起来打喷嚏、流鼻涕都建议药物治疗。 常见如感冒，感冒症状是打喷嚏、流鼻涕同时发烧、四肢酸疼、关节疼痛等。
荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。 可以吃的水果 可以吃的水果 据研究表明，西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。 因此，西红柿对皮肤美白、减肥瘦身有一定的功效。
值得注意的是，我们日常食物有些是半加工状态，同时外出饮食的食材不可控，有些我们认为没有吃的食物，很可能… 可以吃的水果 充足的水分既解渴又降温，很适合发烧的病人吃的水果哦。 清热解毒也是有利于感冒发烧好的快些的呢。 許多爸媽不敢餵寶寶吃草莓、奇異果、芒果等易致敏的水果，不過是否會過敏其實是因人而異，不用因此而都不敢吃，仍可先少量嘗試，一次一種水果一茶匙，並觀察後續的狀況。 很多人認為蔬菜水果沒有熱量，在減重過程中可以無限量地吃都不會胖。 不論是蔬菜或是水果，都有熱量，蔬菜本身熱量是低的，但使用油炸的烹調方式，或添加過多的調味料，例如蠔油茄子或生菜沙拉加很多醬汁，再或者使用勾芡的蔬菜羹等，如此一來，熱量就會節節攀升。
可以吃的水果: 健康资讯
气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。 所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。 因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 蛋白質一起吃，可以減緩血糖上升的速度，而且蔬菜幾乎可以算是沒有熱量，也沒什麼糖份的的食物，不但很有飽足感，而且吃再多都不用怕胖，是減脂期時一定要每 天攝取的食物。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！
- 香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。
- 中式：吃便當、中式套餐或小吃時，可以多買一份燙青菜。
- 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
- 不過每個人血糖上升幅度仍然會有差異，所以還是要透過監測來確認血糖的變化。
- 要打成蔬果汁前，也要確實洗淨，若水果外表有裂痕或碰撞後質地軟爛，則較容易有微生物孳生。
- 研究發現，針對41位糖尿病前期患者，每天吃2顆黃金奇異果，持續12星期，能夠幫助降低血壓及減少腰圍3公分。
高敏敏建議，可攝取營養素：「維生素B群」，食物可選擇非精緻全穀類為主，如糙米飯、南瓜、玉米、地瓜及馬鈴薯等。 至於保健品則可服用維他命B群補充錠，來獲得足夠營養。 吃香蕉感受到滿嘴的甜，但是GI值只屬中低，還能提供鉀、鎂、錳等礦物質，香蕉含有的B6有助於提升注意力，調節情緒與食慾，香蕉中的膳食纖維可將葡萄糖緩慢地放回血液中，維持飽足感、有助控制食慾。 雖然香蕉比許多其他水果熱量高一些，但營養非常豐富，且購買攜帶方便，甜度高幫解嘴饞，滿足對甜食的渴望，比起吃餅乾、甜食等選擇，更推薦吃香蕉。 一顆百香果57大卡，百香果富含超高膳食纖維、維生素A、維生素C、鐵及鉀，足夠的纖維會幫助長時間維持飽足感並控制食慾。
可以吃的水果: 補充電解質
蓝莓还是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物：花青素。 蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心等保健作用。 葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。 番石榴膳食纤维丰富，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥有帮助。
山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪，起到消食积、助消化作用。 奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。 梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用。
头痛的时候还要警惕是因为发热还是因为单纯的病毒感染引起的。 如果是发热，热度比较高的话，应该是到医院及时的就诊。 因为现在也有一部分的甲型流感，乙型流感的流行，特别是在冬季的时候，要及时到发热门诊排查一下。 如果有甲流或者乙流的话，及时用药，可以缩短疗程，同时也可以减少甲流乙流引起来的并发症。
罹癌期間，飽和油脂、加工肉類、生菜及精緻添加糖等食物地雷要避開。 和信治癌中心醫院營養室主任王麗民於《抗癌自癒力—療效飲食 8 堂課》一書中指出，這些食物不利於身體組織的修復、易增加身體負擔，有些還可能會增加癌症惡化風險。 不過有些貓咪會對芒果過敏，在餵食的時候要先少量餵食，如果貓咪沒有出現任何過敏反應，就可以再給他吃一些。 蘋果富含維生素C、鈣、磷和膳食纖維，營養豐富，狗狗可能會喜歡這種甜甜酸酸的味道，風味獨特，也有鬆脆的口感。
就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。 可以吃的水果 苹果的水分比香蕉多很多哦，所以吃苹果不仅可以有助于消化还可以补充身体所需要的水分。 如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。
在现在的情况下，阳了的和没阳的都要多吃水果，补充维生素，增强抵抗力，很多人不知道吃什么水果比较好，下面大家就和腾阅网小编一起了解一下阳了可以吃什么水果，阳了可以吃香蕉吗。 吃鲜枣时注意，一定要慢慢地咀嚼着吃，要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去。 否则，由于枣皮在胃肠道消化较慢，如果吃得太快，可能会引起胃肠道不适。 鲜枣维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，梨和西瓜的40倍，桃的30倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。
可以吃的水果: 健康情報
香港SEO服務由 featured.com.hk 提供
