輕症裡大約有三成左右的人會有「長新冠」的症狀，有1/4是呈現疲勞，會一直覺得很累；而大約1/7左右是俗稱「腦霧」的後遺症，那要如何評斷呢？ 另外，大約有1/7左右的人會產生呼吸道症狀，包括喘跟不斷咳嗽。 夏天最怕的就是濕熱，濕氣重與脾胃和新陳代謝功能有關。
「四神」可以治療消化不良、容易拉肚子，能吃不長肉、長不胖的人，且價格大眾，是瘦人增肥食療佳品。 「四神湯」對癌症也有很大的幫助，為什麼它常常跟豬肚、豬腸一起煮呢？ 因為，四神湯有「軟堅」作用，能使豬肚、豬腸很堅硬的東西軟化。 其實，這可能是上班都太累了，太累的時候就可能傷腎，我們可以用一些辦法來舒緩下班後的疲勞。 COVID-19輕症居家隔離，專家給你必要的9個建議！ 可以喝四神湯嗎 台灣每天的確認數字從破萬之後逐漸上升，全國確診與居隔造成停班停課的人越來越多，當確診真的來敲門時，輕症居家的人應該如何進行自我療養。
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尤其脾胃是吸收營養、氣血生化之處，如果脾胃強健，消化吸收功能良好，五臟六腑得到適當的滋潤和充分的營養，小孩就能順利成長茁壯，而四神湯就是不錯的選擇。 羅仕寬醫師指出，當有慢性咳嗽情況可回顧最初時的發病情況，並檢視日常生活，追溯背後真正的原因。 以一般病人而言，最常見的原因與生活環境有關，如台灣氣候潮溼悶熱，塵螨孳生普遍，在物品上30公分是塵螨最多的位置，包括一般人每天接觸的床墊在內。
過去多數女性朋友營養不良，加上經期失血導致鐵質流失，四物湯確實可以補鐵補血，並改善月經之後疲勞倦怠的狀況，針對於原發性痛經(找不出特別原因的痛經)，適當使用之下也可以改善痛經。 可以喝四神湯嗎 但坊間有一種說法，台灣婦女會發生子宮肌瘤是因為每個月生理期結束後喝四物湯等不當的子宮肌瘤飲食所造成的。 但是，如果只用薏仁和肉類燉煮的「偽四神湯」，不僅不適合孕婦，甚至虛弱體質和正在生理期的女性，也要特別注意，建議先諮詢中醫師，並儘量避免食用。 可以喝四神湯嗎 四君子湯是中藥眾多藥劑的基礎處方，四君子湯功效具有健脾補氣的作用，對於改善消化問題、調理體質十分有效，不過服用四君子湯禁忌有幾點也得注意，以免補益不成反而造成身體負擔，詳細就讓中醫來介紹。
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四神湯屬於平補的藥材，適量攝取通常不會有副作用，也沒有太多的禁忌，適合一般人服用。 四神湯就好像是中醫的點滴一樣，是補充營養的溫和藥膳，建議有需要的民眾一天喝一次即可達到保健作用。 四物湯雖然好處多，但中醫強調「陰平陽祕，陰陽調和」，因此還是要看體質服用。 不要覺得每種中藥都是「有病治病，沒病強身」，因為中藥也分大毒、中毒、小毒。 平日盡量用較為平和的中藥或五穀雜糧、蔬菜水果調身體，會比較安全。 高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容，芡實、蓮子、淮山和茯苓都具有健脾利濕、補腎顧胃的作用，且其藥性平和、藥性成分劑量不高，即使不加入豬肚、豬腸、排骨等肉類，單純加水燉煮就能當作一般湯品，男女老少、一年四季都適合食用。
生理期異常包括經血呈現鮮紅色、經期提前、血塊多、肚子脹痛，這些情況下不適合食補，找到原因後再吃，避免補錯地方。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 枸杞、紅棗則是屬於比較溫熱的藥材，可以平衡身體的免疫力，使得免疫細胞不會過度敏感，反而反過來攻擊自己的身體；也可以平衡前面清熱解火、去除化療後發炎的藥材，讓身體在解除發炎之後，可以恢復到正常作息。 化療時因為免疫力下降，最怕出現感染，一感染、整個療程就會被迫暫停，給了腫瘤喘息的空間。 所以在化療進行的時候，一定要讓自己的免疫力維持住，這時除了補充營養品，最好的辦法就是選擇正確的食物來吃。
可以喝四神湯嗎: 體質適合飲四物湯
而為了調味，一些四神湯店家還會加入當歸和甘草提味！ 只不過當歸，也是放在中藥包裡，不會直接舀給客人吃。 傳統配方四神並無一定比例，問了我的中醫師也是這樣回答，通常會按食材喜歡程度微調加量。 我的配方會用比較多的薏仁，茯苓不好煮也不好吃，我會減少它的量，食材是相輔相成的效果，只要有加就有相互加乘的功效！ 全家從大到小都很喜歡，應該算是大小通吃的黃金配方。
濕重代表身體的水分代謝失調，脾虛則為身體無法消除外在環境而進入人體的濕，形成水濕停留在體內。 因此，想要改善夏日身體濕熱問題，飲用四神湯是不錯的選擇。 可以喝四神湯嗎 味甘、淡，性質平和，歸心、脾、腎經，主要功效利水滲濕、健脾安神，適用於各種水腫和脾虛的症狀，茯苓的利水、利尿效果相當於人體內的「除濕機」，此外針對心脾虛證所引起的心悸、失眠也能補足氣血，改善心神不寧。 味苦、甘，性質屬溫性藥材，歸脾、胃經，主要功效為補氣健脾、燥濕利水，能夠止汗、安胎，能改善脾胃氣虛、食慾不振、消化不良、腹瀉、腹脹等症狀，並且若有痰飲、水腫或小便不利，也能利水、利尿改善泌尿系統。 補中益氣湯減去茯苓、減少人蔘的使用，改重用黃耆，並且添加柴胡、升麻等藥材，除了主治氣虛諸症，如發熱、疲倦、舌淡、苔白、脈搏虛弱無力，更著重於氣虛造成的中氣下陷症狀，包含脫肛、子宮下垂、胃下垂等。
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除了民眾一般會警惕避免吃冰、吃辣，羅仕寬醫師也提醒，生冷食物與甜食都要避免。 吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬醫師受訪表示，咳嗽是一種常見症狀，一般原因與感染、發炎有關，久未處理就會形成慢性感染和慢性發炎，因而導致久咳不癒的慢性咳嗽問題。 然而，有些女性担心生理期时吃四神汤会有腹泻的情况，董懿容中医表示，经期中腹泻或拉肚子的原因有很多，可能是本身肠胃不够强壮所造成，受四神汤影响的机率极小，女性朋友不用过度担心。 台湾高雄圣功医院中医部医生董懿容认为，芡实、莲子、淮山和茯苓都具有健脾利湿、补肾顾胃的作用，且其药性平和、药性成分剂量不高，即使不加入猪肚、猪肠、排骨等肉类，单纯加水炖煮就能当作一般汤品，男女老少、一年四季都适合食用。 四神湯材料：茯苓20 克、芡實20 克、蓮子40 克、山藥20 克、薏仁40 可以喝四神湯嗎 克（也可請中藥行直接包一份量）。 豬小腸可換成豬肚或排骨，豬肚屬於豬的胃，含較多蛋白質和脂肪，可補腸胃。
如果民眾有拉肚子、尿失禁、氣血不足、腰骨疼痛、濕氣重等症狀，都可用芡實。 把排骨放進煮好的四物藥汁，加上薑片、米酒，外鍋再加一杯水，按下煮飯鍵，等開關跳起來，就完成；起鍋食用前，再依口味加入適量鹽巴。 冬天常會手腳冰冷，原因來自於末梢血液循環差，食用四物可以促進血液循環，利用它的「熱屬性」，平衡身體的寒冷，改善畏寒。
因為當歸和熟地，有滋陰補血功效，只要是臉色蒼白、容易頭暈、經常心悸失眠…等血虛症狀的人，都可以喝。 不少女性在生理期後，都會喝四物湯，補血、調養身體；而的確，由當歸、川芎、熟地、白芍，燉煮而成的四物湯，有補血效果，不只女性適合，男生也可以喝。 可以喝四神湯嗎 但四物湯不是任何時候都適合食用，6大禁忌、一定要記得，否則傻傻進補，可是會傷身。 不過近來因為國內確診人數增加，中醫抗病毒的清冠一號大缺貨，如果無法在中醫師視訊診療下取得清冠一號、買不到淨斯本草飲，陳勇利建議確診者可以趕快請家人準備煮四神湯用的藥材來煮「四神粥」，症狀可以很快得到改善。
一般外面買到的四神湯會加豬腸當配料，個人不愛豬腸，豬肚不太會挑，所以用容易取得的排骨來燉四神湯。 加肉一起煮，是為了平衡掉四神的微微澀味，會比較順口。 到中藥行買了藥包後才發現，原來一般喝到加了薏仁的四神湯，很多是抽換掉原本四神湯裡的一味藥材（成本好像有差），在家自己煮，就不換了，直接加一味薏仁，變成五神湯。 有的時候看診病患很多，往往到下午一點多還無法吃飯，這樣就不好，會出現我在減重福音那一集裡頭提到的大小餐的問題。 中藥有一個處方藥叫「參苓白朮散」，是補脾胃，也能治瀉肚子、便秘。
因為豬是屬性偏水的動物，對體內水分過多或身體比較虛的人，都有調整作用。 有血糖過高、腸胃虛弱、消化不良、容易腹瀉及疲倦等狀況的人，可多食用四神湯。 如果沒有上述症狀，建議把四神湯當作偶爾的一道菜即可。 脾胃為後天之本，把先天之本顧好，並持續補充後天之本，自然能延年益壽。 特別是其中的茯苓，不僅可補脾胃，還能安心神，讓人精神變好，從而長久保持健康。
四物湯有溫補的作用，合併此4種中藥材有「補」（補血、養血）與「動」（活血，促進血液循環）的作用，中醫師通常會拿來替女性患者調經等婦女月經疾病。 四神湯是用淮山、芡實、蓮子和茯苓四味中藥加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用。 在台灣為減少藥味、增加口感和成本考慮，通常用薏仁來取代芡實，或者只使用薏仁和豬小腸來煮湯。 可以喝四神湯嗎 (以上都是台灣閩南移民的食法） 廣東移民的四神湯是以甜湯的型式呈現。以淮山、芡實、蓮子、茯苓加入豬肉煮做湯水來食用。 清冠一號當時研發的負責人是蘇奕彰教授，他精心鑽研數據，讓現今的中醫師能作為參考。
- 女性因生理期失血較多或手腳冰冷等原因，常常第一個就會想到四物湯，也因為千年來四物湯都跟婦女調理經期不順有關，兩者已經畫上等號。
- 再加上，其藥材配輔主要是以調理脾胃為主，因此就連消化功能相對青壯年較差的小孩、老人都能安心食用，也讓其成為街頭巷尾常見的庶民小吃。
- 豬小腸處理乾淨後，整條汆燙不要切，也不要剪開，備用。
- 不要覺得每種中藥都是「有病治病，沒病強身」，因為中藥也分大毒、中毒、小毒。
- 2.如果買到的豬小腸是店家沒有處理過的，可以將生的豬小腸用麵粉、鹽、或食用小蘇打洗淨外表黏液後再川燙。
當歸可補血、活血；川芎可活血行氣；熟地可滋陰養血；白芍可補血斂陰。 四物湯有溫補的作用，合併此4種中藥材有「補」（補血、養血）與「動」（活血，促進血液循環）的作用，中醫師通常會拿來替女性患者調經等婦女月經疾病，及治療血虛貧血之症。 當成一般保養，大約喝2、3帖就好（1天喝1帖）；但如果要達到治療療效如：貧血、血虛、經期不順情況，仍必須請中醫師依據個人體質與症狀來調整劑量及藥方成分。 人的體質大致分成陰跟陽，中醫稱作陰冠陽冠，而陰陽不同體質飲用的防疫茶也不一樣，坊間很多號稱防疫茶的成分都不明確，最保險的是使用國家中醫藥研究所的防疫茶處方，不過仍應先諮詢中醫師，理解自己的體質才是首要之務。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，四神湯又可稱之為「四臣湯」，主要是由芡實、茯苓、淮山、蓮子等4味藥材所構成。
這個也是需要根據每個人不同的狀況來決定， 如果身體素質本身就好， 也不是屬於寒性的體質， 那麼就沒有必要給自己喝四物湯了， 喝四物湯的話必須要注意對身體好處有哪些， 而哺乳期間的婦女如果身體虛弱， 寒性比較大， 那麼也是可以喝的。 相較之下，目前在臺灣大街小巷販賣的四神湯，有些商家為了增進口感或降低成本，將部分或全部的茯苓改用薏仁取代，甚至整碗湯不見芡實、蓮子、淮山和茯苓，只看得到薏仁和豬肚或排骨，那麼，就要特別小心了。 淮山其實是山藥的一種，新鮮淮山可以補陰生津，通常是作為食材，乾燥處理過的淮山則有健脾益氣止瀉的功效，中藥行的藥材就是乾燥過的山藥。 因這些藥材有相互加乘的作用，有溫脾、健胃、補腎、利濕的效果。 為了使這道藥膳更加美味，一般會加入當歸；而為了加強利濕的作用，普遍會增加薏苡仁俗稱薏仁，變成「五神」為常見。 將處理好的食材豬肚、蓮子、淮山、茨實、茯苓和薑片都放入湯鍋中，倒入適量的開水，蓋上蓋子大火將湯燒滾，然後轉小火燉煮，大概燉煮90分鐘左右，最後再加入鹽和滴幾滴米酒提味就完成了。
一般買到蓮子後，要檢查一下有沒有去掉中間綠色的蓮子芯，蓮子芯要去掉再熬四神湯，不然會讓四神湯變得比較寒，不能喝太多，吃蓮子時咬到也會苦。 另外有一種長得很像的土茯苓，很容易搞混，不過土茯苓是根莖類植物，功能是清熱解毒、消炎，如果是每項藥材單獨買，要注意不要買錯了。 跟大家介紹一個，比較便宜又能夠利水、消腫、顧脾胃，讓大家都會有幸福感的一道湯品，那就是台灣著名小吃「四神湯」，可別小看一碗湯喔，這個四神湯可是一道能幫助身體健康的食療方。
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