送妈妈，送什么都不如送健康～澳洲更年期平衡片,又称 “大豆异黄酮” ，针对40岁以上的女性，富含大豆异黄酮，每天饭后服用2粒，缓解改善绝经期，有效缓解更年期身体躁热、夜间盗汗、睡眠质量差、情绪烦闷等状况！ 而且还含有维他命D，帮助人体更有效的吸收钙质，保持更年期间牙齿骨骼的健康。 更年期造成的骨質疏鬆容易發生骨折風險，因此除了補充大豆異黃酮之外，攝取鈣質也很重要，白蘭氏的這款保健品結合兩個營養成分，針對想補充鈣質的對象是不錯的選擇。 A：胎盤素內含多種營養成分，例如維生素、胺基酸、玻尿酸、多醣體等，對於身體有像幫助代謝和維持健康、活力及防止老化的作用，優點可說相當多元。 性價比高的豐富美顏配方日本 Asahi 近年來除了膠原蛋白粉受到台日兩地消費者的注目以外，這款專為更年期女性所設計的大豆異黃酮也很熱銷。
進入更年期，皮膚失去彈性，皺紋開始浮現，晚上也都睡不好覺，常常心浮氣躁、焦慮不安，有時候又會突然燥熱盜汗。 更年期的症狀加上家庭、工作的壓力，讓人夾在中間喘不過氣來……。 「魚油/月見草油」–而更年期的荷爾蒙不穩定，會使得「更年期障礙」症狀加重，可是需求補充「魚油Omega-3」或「月見草油GLA」來平衡前列腺素 (性荷爾蒙的前驅物)。 研究报道表明，蜂王浆具有类雌激素效应，并且这种类激素活性并非蜂王浆本身所含激素所致，而是其活性蛋白成分产生的。 ✔適量飲用水分，每天至少 6-8 杯，如果飲水量過少會增加尿道感染的風險，但也不要短時間大量飲用、也不要睡前喝水或吃利尿的食物，以免尿失禁發生。 其中又有80%為女性，原因是女性停經之後，骨質會快速流失。
專門設計給熟齡女性，大容量包裝能夠支援一整年的活力，達到養生保健、美肌美顏的效果。 3、蜂胶具有促进内分泌功能，改善组织代谢过程，调节自主神经功能的作用。 蜂胶中含有丰富的营养素与大量的生物活性物质，具有增强细胞活力、促进组织再生、抗菌消炎、修复损伤的组织器官作用，对人体内分泌活动的影响最为引人注目。 食用蜂胶，可以使妇女更年期症状减轻或消失，可以有效地改善性功能。
- 這時候若去抽血檢查，會發現女性荷爾蒙動情激素（雌二醇，E2）的數值不穩定，甚至已經往下降，且腦下垂體荷爾蒙濾泡促進激素（FSH）上升，代表確實是已經進入更年期的階段。
- 此外，其還添加了又名神經醯胺的賽洛美，可以加強肌膚的保濕；以及由芝麻素與維他命E 結合的芝麻名E，據悉能帶來抗氧化與促進蜂王乳吸收的效用。
- 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。
- 也因為是不含普林的非豆類萃取物，所以不需要擔心尿酸上升問題。
- 「蜜粉餅」作為化妝的最後一道步驟，是女性不可或缺的彩妝用品，擁有許多不同的使用方式，包含補妝、提升氣色、保養等等。
- 因女性體內的DEHA濃度較低，如果服用過量的 DEHA ，所轉化的男性荷爾蒙可能導致臉部出油、多毛、長青春痘，因此服用前最好先諮詢醫師或藥師。
另外，官方網站亦提供定期寄送的優惠方案，既能節省開銷又省去每月重新下單的麻煩。 唯獨其建議每日服用4顆，消耗速度比他款快上許多，且若還需補充其他保健食品，吃起來便較有負擔。 所謂羅馬不是一天造成的，保健食品也不可能一吃就立即見效。 因此，選購新的保健食品時，當然得仔細注意產品的性價表現。
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绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。 坊間盛傳，為了避免子宮肌瘤增大，女性最好少吃豆類、山藥、甲殼類、豆漿等含有雌激素的食物。 50+採訪婦產科醫師，談談子宮肌瘤患者真正該注意的生活事項。
不過，市面上有那麼多廠商在生產販售，乍看之下每款商品… 從德國原裝進口的大豆異黃酮鈣膠囊，擁有120粒的超大容量，一次就能買到近4個月的份量，搭配便於保存的深棕色瓶身，不用擔心開封過久導致膠囊受潮或品質衰退，可以省去多次添購的麻煩。 本網站所有資訊及產品均無聲稱療效或宣稱能預防任何疾病，也無法取代藥物及專業醫生的診斷。 對於資訊的任何錯誤、遺漏本網站不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 若身體有任何異狀請勿逕自購買產品而延誤就醫，應向專業醫療人士尋求協助實為上策。
更年期保養品: 精選8款人氣更年期保健食品推薦排行榜
過去黑升麻被認為可能具有肝毒性，但此論點於一篇 2021 年發表之系統性文獻回顧研究被推翻，其收錄了 5 篇人體雙盲實驗，納入共 1,117 名婦女，在食用黑升麻 3-6 個月後，受試者肝功能並未受到影響。 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾蒙的重要成分，脂肪的代謝產物也參與了身體的多種功能，包含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 4、在更年期的饮食保健中，烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。 特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。 茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。
這些回饋金是維持本站（營養新知）營運及成長的重要經費（用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用）。 最主要的原因就是，停止吸煙後的幾週，尼古丁會在身體引起一連串的戒斷症。 包含容易煩躁、焦慮、注意力無法集中、憂鬱、睡眠品質降低等。 因此除了戒菸的決心以外，更需要有技巧的運用外在資源來戒菸。 進入更年期，難免有情緒不穩定的狀況，為了重拾好心情，可以多多參與社交活動，認識也有類似經驗的女性朋友，藉由團體的力量度過難關。
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更年期是卵巢功能的退化，從具有生育能力逐步到無法排卵、生育。 有些人毫無更年期症狀，有些人則有嚴重的更年期症候群，人無法永保青春，但能學會更年期保養、學會與更年期共處。 維生素C是良好的抗氧化劑，日常飲食中適度補充，有助膠原蛋白的合成，維持肌膚水嫩有彈性。 不過，要提醒的是，若本身有乳癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等婦科疾病的婦女，則建議藉由上述食材補充植物性雌激素前，最好先諮詢主治醫師的意見後，再食用較有保障。 此外，水果（如枣子、苹果、梨子、木瓜）、蔬菜（如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆）、当归、枸杞等食物也含有相当丰富的植物性雌激素，尤其大豆的含量特别多，因此又称为大豆异黄酮，有助于纾解更年期的症状。
因此，建議選購含有可改善更年期症狀並兼具抗氧化功效的產品，幫助我們改善身體狀況的同時還能呵護肌膚。 此外，也可選購含有幫助改善腸道問題成份的產品，減少產生肌膚問題的可能性。 紅花苜蓿（Red Clover）與大豆一樣，因含有異黃酮（Isoflavones）成分，其為植物性雌激素，所以對於面臨雌激素減少的更年期女性，可以達到微弱的雌激素作用，進而減少更年期相關症狀（研究）。 不僅分子小、好吸收，其中含有的濃度更是一般大豆萃取物的4.5倍，讓你一次補足滿滿的營養。 另外再結合山藥、紅花苜蓿、芝麻萃取、維生素E等成分，使女性在更年期期間也能維持健康活力。 因此市售的更年期適用保健食品中，常會以大豆異黃酮、胎盤素等為主要成分。
A：更年期來襲時也要注意骨質疏鬆及心血管等問題，因此可以考慮補充鈣、維生素D、魚油等保健食品，市面上也有許多一次結合多種元素的複方產品可以嘗試。 除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外，許多人可能對於更年期適用保健食品仍抱有些許疑問，因此以下統整出幾個最為常見的問題，並邀請了專家解答，為大家在購買前先行解惑。 日本更年期保健食品界的明星商品提及富含雌馬酚的營養補充品，那就不能漏掉這款以雌馬酚的諧音命名，由日本大塚製藥推出的產品。 值得一提的是其強調當中的大豆是以嚴選後的乳酸菌種發酵而成，並完全不經任何合成、濃縮等程序，故如同味噌、納豆等一樣屬於發酵食品，讓人吃得更加安心而較不會有種吃補品的抗拒感。 「大豆異黃酮」始終被視為改善更年期問題的代表性成分，但近年來人們逐漸意識到，同樣是攝取大動異黃酮，每個人服用後的成效差異卻非常大。 其原因出自於若要將大豆異黃酮轉換成更高活性的「雌馬酚」，必須依靠腸內的細菌，然而每個人的腸道環境、好壞菌數量不一，也未必都具備有充分的轉換能力。
只可惜配方中沒有針對養顏美容的其他成分，若想兼顧好氣色者便得另外從他款保健食品著手。 大豆異黃酮對於更年期女性不僅是很好的保健食品，也是很好的保養品，蜂王乳也是在保養跟保健食品界很紅的產品，這兩支柚子媽都有實際使用過，皮膚提亮的狀態滿明顯的，大豆異黃酮效果產生比蜂王乳快速。 大豆異黃酮、黑升麻、紅花苜蓿、月見草油、DHEA、蜂王乳、鈣、蔓越莓等，都是近年來較受歡迎的更年期保健品。 不過目前上述食品多數都仍缺乏強有力的證據去支持它們的功效，所以對於更年期導致的相關症狀，藥物仍是目前被認為最有效的治療方法。
- 別擔心，本篇文章將會手把手地介紹更年期保健食品的挑選小撇步，讓你輕鬆維持美麗又健康。
- 50+採訪婦產科醫師，破解大眾常見的迷思，了解真正該注意的子宮肌瘤症狀與更年期的子宮保健原則。
- 更年期是卵巢功能的退化，從具有生育能力逐步到無法排卵、生育。
- 隨著年紀增長，身體的鈣質也會逐漸流失，而鈣質除了預防骨質疏鬆，還跟安定情緒、穩定睡眠的功能有關喔。
- 更年期婦女因為卵巢雌激素分泌減少的關係，導致泌尿道上皮細胞萎縮，使其更容易受到來自陰道或肛門的細菌感染，進而產生泌尿道感染發炎的症狀（頻尿、血尿、尿失禁、下腹疼痛等）。
- 多攝取全穀類、根莖類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類，新鮮原型的食物可保留較豐富的營養素和膳食纖維，有助於血糖穩定，也能減少攝取到人工添加物的機會。
- HIDAKA等通过卵巢切除大鼠模型和骨组织培养模型研究，证明对预防大鼠卵巢切除术引起的骨质流失作用，蜂王浆几乎与17β-雌二醇同样有效。
說到更年期保健食品成份中，最具代表性的就是大豆異黃酮了！ 但即使定期服用大豆異黃酮，其改善效果也會因人而異，關鍵就在於當大豆異黃酮進入腸道後，會被益菌分解為類似雌激素的雌馬酚。 然而，根據體質，並不是每個人都能自體產生雌馬酚，所以服用效果也會大大地不同。
50+採訪婦產科醫師，破解大眾常見的迷思，了解真正該注意的子宮肌瘤症狀與更年期的子宮保健原則。 一般來說月經超過一年沒有來算是更年期，除了觀察有無更年期症狀之外，會以抽血的方式來確認，女性荷爾蒙中的FSH是相當清楚的指標，FSH若FSH數值20-30，甚至大於40，代表卵巢已衰退至更年期狀態。 中醫師吳明珠表示，在中醫食療上，可以補充以下幾種食物來滋養，讓妳再青春10年。 考拉海购为您提供更年期保健品相关促销价格、图片、评价等正品商品信息.您还可以找大豆异黄酮、内分泌、更年等相关产品信息。 您也可以到种草社区，通过短视频、图文等形式记录您的生活心得体会。
因此年齡愈長，肌瘤本就會愈長愈大，直到更年期後雌激素分泌量減少才縮小或消失。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 停經為最明顯的更年期象徵，當卵巢逐漸退化，月經週期也會受到影響，除了檢查女性荷爾蒙數值之外，必須要月經週期一年都沒有來潮，才可診斷為更年期。 更年期後雌激素減少使得陰道好菌減少、pH值上升，可能出現白帶多、灼熱感、性交疼痛…等萎縮性陰道炎症狀；而泌尿道組織也會萎縮，造成解尿疼痛、頻尿、壓力性尿失禁等狀況。 雌激素原能減少骨質流失，但於更年期後雌激素減少，使的骨質分解的速度快於骨質合成的速度，因此更年期後的女性骨頭變得脆弱，而造成骨質疏鬆症，可能會出現變矮、腰痛、背痛…等狀況，如不慎跌倒也容易骨折。
HIDAKA等通过卵巢切除大鼠模型和骨组织培养模型研究，证明对预防大鼠卵巢切除术引起的骨质流失作用，蜂王浆几乎与17β-雌二醇同样有效。 并且，近年来相关研究证明，蜂王浆中激素含量明显低于一般动物性食品性激素含量100 ng/g的检测下限标准，处于痕量的水平。 大豆異黃酮是約六七種植物激素的總稱，與人體雌激素構造相似。 攝取大豆異黃酮可以降低熱潮紅的狀況及嚴重程度，緩解更年期症狀。 黑升麻，屬於毛茛科，是北美東部的一種本土草本植物，目前是一種廣泛使用的膳食補充劑，作為荷爾蒙替代療法以改善女性更年期症狀，也用於緩解各種婦科疾病，包括經前綜合症和月經週期不規律。
此外，为减轻更年期症状，还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。 烏恩慈指出，女性進入更年期之後，雖然可免於長子宮肌瘤的困擾，但也因為少了雌激素的保護，骨質和肌肉量更容易流失、疲勞恢復的速度也較慢。 她認為，肌力訓練是女性預防骨質流失、肌少症、關節炎最好的解方，且「大重量訓練」又比「輕重訓」更有適合熟齡女性。 只要身體持續分泌雌激素，肌瘤就有機會增長，變大速度端視每個人的體質、基因而定，和三餐飲食內容關係不大。 雌激素具有讓血管擴張、增加血流的作用，降低心血管阻塞的機會，但更年期過後明顯降低的雌激素已不足以達到此作用，如若加上長年累積的膽固醇、低密度脂蛋白，容易發生動脈硬化、腦中風等狀況。
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