本書的每一章都會聚焦於一個大腦精神問題。 你需要知道，每個大腦問題所涉及的特質都不是界限分明、非黑即白的，它們更像連續的山坡，在我們的大腦中以不同的嚴重程度存在著。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… 在本書每章的前半部分，我會用有趣的科學實驗、經典案例和生活小故事為你詳盡介紹這個大腦特質的表現和背後的機制；在後半部分，我會針對這個特質為你提供自我改善的方法。 總之，你的大部分對自己大腦的好奇、疑惑和憂慮，都能從本書中得到一星半點兒的啟發。
◎憂鬱症有40%受遺傳影響，60%受後天環境影響。 童年創傷、睡眠不足、日照不足、獨居、過度頻繁使用網路社交媒體，都容易造成憂鬱症。 大腦細胞的代謝產物包含多種成分，其中一種叫做腺苷，當腺苷在大腦中累積時，會增加一個人的困倦感；我們喝咖啡就是透過阻斷大腦中的腺苷受體來減少困倦感，從而保持清醒。
在本書裡我想告訴你的是，完美無缺的正常本身就是個偽命題；在大自然當中，不正常才是常態，不完美才是才華本身。 ★沒有人的大腦是完美無缺的。 耶魯大學腦神經科學博士後專家， 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……， 找出有效應對方式，搞定你的大腦。 本書將那些常常困擾我們的精神疾病，通俗易懂地介紹了相關的腦科學與心理學研究的最新進展，展示大腦可能哪裡出了問題或造成病變。
學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！ 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人… 榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！ 自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD） 加總在一起，關上了她面對世界的門， 但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。 幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦中有類似負責排毒的淋巴系統
基普尼斯（Jonathan Kipnis）教授和他的團隊徹底改寫了這句話。 基普尼斯和他的同事透過對老鼠腦膜的神經成像研究發現，包裹大腦和脊髓的腦膜上廣泛分布著淋巴管網絡，它們負責運輸腦脊髓液和淋巴細胞到頸部的淋巴結。 所以現在我們知道，大腦也是有淋巴系統的。
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大腦和行為的關係是什麼？ 完全破解大腦如何型塑我們的生活， 而我們的生活又如何受大腦的影響！ 在《大腦解密手冊》中，最受歡迎的神經科學家伊葛門用眾多實例帶領大家了解，關在暗暗腦殼中，一般人摸不到也看不到，不發聲響的大腦，到底如何影響我們。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… 你從出生到兩歲，腦神經連結達到最高峰，是成人的兩倍，但之後才是關鍵，要保留哪…
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耶魯大學精神醫學博士後，香港大學精神醫學博士，浙江大學心理學士。 從事腦科學研究多年，在國際知名期刊發表十餘篇研究文章，研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神分裂症、雙相情感障礙、巴金森氏症等精神、神經、衰老相關疾病。 參與美國人類腦圖譜計劃，與全世界超過五十個大腦研究小組共同合作致力於大腦功能的研究。
近年來科學家發現，大腦中也有類似的負責排毒的淋巴系統。 自從20世紀以來，醫學界一直相信，由於血腦屏障的隔離，大腦和身體是兩個相對獨立的器官，並且大腦中不存在淋巴系統。 睡一個好覺可以幫助大腦排毒。 耶魯大學精神醫學博士姚乃琳指出，清醒的時候大腦細胞持續消耗能量，這一過程會產生很多副產品，大腦的生物垃圾會堆積在大腦中。 快速出貨商品出貨速度較快，恕無法「取消訂單」亦無法「變更配送地址」，若收件人資訊不完整或配送不成功，商品退回後訂單將自動進行退貨及退款。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 拖延是病，但未必都是壞事！把「必須」變「想要」，從消極的拖延者變成積極的拖延者！
這一觀點在醫學教科書中存在了100多年，如果你現在去翻閱2015年之前出版的醫學書籍，還可以看到「大腦中沒有淋巴系統」的描述。 我們身體的循環系統除了動脈和靜脈之外，還有一個系統負責排毒，這個系統叫做淋巴系統。 我們身體的循環網絡中每隔一段距離就會有淋巴結，其中儲存著負責抵抗病原體入侵的免疫細胞。 LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。
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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表
但不要慌，本書最振奮人心的發現就是，大腦是一直在變化的，只要透過觀念的改變與日常生活習慣的調整，這些病變就能有效獲得修復而緩解甚至痊癒。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現， 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。 愛情果真是盲目的嗎？ 沒有情慾的愛，還是愛嗎？
腦科學領域科普自媒體品牌「酷炫腦」創始人，微信公眾號「酷炫腦」主創；腦科學微博「酷炫腦科學」大V博主，粉絲一百萬人；知乎腦科學科普帳號「酷炫腦」大V博主，頭條問答簽約創作者，網易號簽約創作者，TEDx演講人。 ～用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機～ ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評！ ★粉絲破40萬，youtube點擊破400萬，日本最受推崇的精神科名醫告訴你—— 大腦BUG頻出，不是因為你資質不足，而是使用方式待矯正。
為什麼失戀如此痛苦？ 慢性孤獨會加速老化？ 我們該如何對抗孤獨感？ 「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學， 針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。 睡眠的這個「排毒」機制，還可能和預防阿茲海默症有關，阿茲海默症患者的大腦神經元中會聚集一種病態摺疊的蛋白，叫做β類澱粉蛋白。 這種蛋白的聚集和神經元的凋亡有關，睡眠良好的小鼠的大腦可以更快地排出大腦中這種和阿茲海默症有關的病態蛋白，而睡眠不好就有可能導致病態蛋白在大腦中滯留和累積，影響神經元的功能和健康。
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憂鬱、焦慮、注意力不集中、失眠、手機上癮、拖延、害怕社交、健忘與老年癡呆……，你以為這些只是生活上的壞習慣或性格上的弱點嗎？ 但其實，你可能已經有相關的精神疾患了，而這些，都是你的大腦造成的。 沒有人能擁有完美無缺的大腦，沒有人的大腦是完全「正常」的。 每個人的大腦都或多或少有些「不完美」或「不正常」。 這些「不正常」有時是情緒方面的，有時是認知方面的，它們可能會影響你日常的工作與學習，或者影響你的生活和處事，又或者影響你的交友和親密關係。
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