A：若服用過量的 MCT油，可能會引起腹痛、腹瀉或噁心感等症狀。 因此初次食用時建議避開重要的日子，且以不超出1茶匙的量為基準。 有鑒於生酮飲食、MCT油對於一般消費者而言仍是較新的概念，選購或食用時想必仍有許多不清楚的地方，因此文末整理了由專家解答的常見問題，希望能為讀者解惑。 CHARGE PRO 系列是日清專為運動員設計的 MCT 補充配方，而其中的能量油包是以條狀的小包裝個別儲存6g MCT油。 特製的開口可直接吸食，或是擠入蛋白粉、牛奶等飲品中一同飲用。
自从MCT油首先被开发了，一定数量的研究显示了一些有趣的好处。 Keto饮食是所有关于消耗高油脂、充分蛋白质和低碳水化合物。 那些在 ketogenic饮食 经常，因为MCTs在身体，可以为酮被划分使用MCT油。 酮是被创造的副产物，当您的身体划分油脂为能量时，当碳水化合物进水闸是低的时。 目前建議國人每日飽和脂肪酸的攝取量應小於總熱量的10%，過多的飽和脂肪酸會提高血液中的低密度膽固醇（壞的膽固醇）濃度，進而導致高脂血及心血管疾病等慢性疾病。 國外最常用的作法就是，是把 MCT油加到防彈咖啡裡面，或是把 MCT油淋進沙拉或生魚片上。
mct椰子油: 選擇原料僅有椰子的款式
目前，限制油椰子生产和发展的根本因素是产值较低。 与油椰子相比，椰子叶和脐橙柑橘的产出效率较低，差距较大。 原因是种植的油椰子品种质量差，林区各种树种混杂，树龄和质量不同。 因此，在油椰子育种过程中，应选择相应的优质高产品种作为主要培育方向。 20世纪50年代，我国许多地方都开展了油椰子育种工作。 后来，相应的无性系统等优良植物相继培育，各方面的研究为我国油椰子良种的选育和推广铺平了道路。
雖說幾乎感受不到淡雅椰子香氣的油體，讓 CoCo MCT油被扣了不少分數，但其溫潤口感及若有似無的清甜還是獲得不錯的評價。 而令人意外的是，實測後發現在加入咖啡後，此款油的甜味反而變得明顯，並且也有緩和咖啡酸、澀、苦味的效果。 只是這種清爽的口感也讓它缺乏滑順的油脂感，而較無法中和咖啡的酸澀味，或許不太適合作為防彈咖啡的油脂來源。 這款油品的氣味更為清淡，雖然有部分評比員表示其帶有隱隱約約的椰香氣味，但也有「覺得沒有明顯風味表現」的評語。 而油的質地流動性高，但依然保留油脂特有的滑膩、濃郁口感。 雖然純飲時稍有些膩口，加入咖啡後便完全消除了油膩感。
mct椰子油: 防彈咖啡 – (耳掛咖啡)
一般MCT油通常都是在海外，用溶劑提取出的棕櫚油，而且只提煉一次，這種製造方式會有較多的雜質，而且取用棕櫚油會殺害猩猩，摧毀熱帶雨林。 請選擇純椰子油提取的MCT Oil（Ｃ８＋Ｃ１０）。 講了那麼多的優點，來講一些缺點吧，MCT油最大的缺點就是，很容易讓人腸胃不適，講腸胃不適真的是客氣了。 我剛開始接觸的時候，一次加 15ml 去打防彈咖啡，兩個小時內拉了好幾次肚子。 一直到現在，我每次加 MCT油的時候都還是會擔心一時手抖加太多。
- 原料油產地直送工廠榨油與分裝，少了二次分裝的過程也代表減少油脂氧化的情形，再加上深色瓶身與瓶封等防氧化措施，油脂美味度令人有信心。
- 目前建議國人每日飽和脂肪酸的攝取量應小於總熱量的10%，過多的飽和脂肪酸會提高血液中的低密度膽固醇（壞的膽固醇）濃度，進而導致高脂血及心血管疾病等慢性疾病。
- 椰子油是最具争议性的脂肪，近年支持椰子油是健康食用油和反对的都有。
- 舉例來說，如果我們餓到沒力氣的話，你可以選擇雞胸肉、糖果、豬油三種食物，你吃甚麼東西可以最快補充能量？
- 椰子油裡的另外三種MCT是己酸，辛酸（C8），癸酸（C10），己酸在椰子油裡的含量很少，很不好吃，而且經常引起腸胃不適，但它能確實提升酮體。
生酮飲食的目標是顯著地提高脂肪攝入量，同時盡可能減低碳水化合物攝入量。 在這種狀態下，身體會將飲食中的脂肪轉化為酮體，然後酮體會被用作「燃料」，為你提供所需的能量。 因此購買時可留意產品是否以中鏈脂肪酸C8（辛酸）或 C10（癸酸）構成。 mct椰子油 而 C12（月桂酸）較常見於普通椰子油，性質類似長鏈脂肪酸，故相對不理想。
mct椰子油: 防彈咖啡
总的来说，MCTs可能有多种抗菌和抗真菌作用，但还需要更多的研究。 顾名思义，中链甘油三酯（MCT）油中含有称为甘油三酯的中长脂肪链。 由于短链脂肪酸的长度较短，它比许多其他食物中的长链脂肪酸更容易被消化。 虽然一些健康专家劝告消费者是机警的对使用椰子油作为万灵药，它可能仍然做好加法对您的餐具室为烹调和烘烤的目的。 許多研究認為，椰子油富含中鏈脂肪酸，因其產生熱量較長鏈脂肪酸少，約8.3大卡/公克，代謝路徑與長鏈脂肪酸不同，故能降低許多代謝相關疾病（例如：心血管疾病、高血壓、糖尿病等）的風險。 且中鏈脂肪酸可被轉換成酮體，代替葡萄糖讓腦部利用，維持腦部功能。
即使前往戶外或健身房運動，也能隨時補充高強度訓練所需的能量。 此外，廠商特地採用深色瓶身來保障油品不受光線影響，且商品的原產國為新加坡與台灣同樣採用公制單位標示容量，因此計算每天的用量時也更直覺。 初次選購保健油品難免讓人不安，若商品有來自諸多權威機關的認可，應該能讓人放心不少，例如本款以無機改椰子油萃取的商品就囊括了美國 USDA 農業部、國際生酮認證等共計5項標章，從原料到成品均有一定水準。 椰子油仇家发的健康是有益的，可以当头发更光泽，经常用它来按摩头部，可以防止头皮屑和虱子，还有很好的安神功能，所以它有助于解压，可以帮忙消除精神疲惫。 酮还有助于抑制饥饿素，随着酮水平的升高，胆囊收缩素（一种饱腹感激素）被激活。 结果，对食物的渴望和饥饿感消失了，这将大大有助于避免不必要的零食。
mct椰子油: 防彈飲食-防彈地圖中文版
以普卡普卡（Pukapuka）和托克劳（Tokelau）的波利尼西亚人口为例，他们的饮食往往富含椰子和其它饱和脂肪，胆固醇和糖含量低。 椰子制品，特别是椰子油，已被世界各地的某些人群使用了数千年。 mct椰子油 在以椰子油作为标准饮食一部分的地方，人们似乎非常健康。
由台灣藥廠向日本日清油廠原裝引進，油品不但以獨創的高分子蒸餾法萃取，每批油脂還會重複蒸餾三次，分離效果比一般冷壓萃取更為精純。 而後以少見的3：1比例調和C8、C10兩種中鏈脂肪酸，生酮效應更理想，換算下來飲用的單位成本也相對便宜。 MCT油的中鏈脂肪酸主要提煉自椰子和油棕（也稱油棕櫚、油椰子），其中建議選擇僅由椰子製成的 MCT油為佳。 理由是與油棕相比，椰子油較不易氧化且耐熱度較高，而可承受達攝氏180度的高溫。 而同樣以椰子為原料，椰子油與 mct椰子油 MCT油的差別主要在於中鏈脂肪酸的比例。
除了对身体内部健康的益处外，椰子油还有许多其它用途。 例如，你可以用它进行局部美容，用来替代对身体不好的化学物质。 烹调时，也不要等到油热到冒烟再下菜，容易发生氧化聚合反应，产生有害物质。 Omega3常见于深海鱼油、海藻油、亚麻籽油、紫苏油、核桃油。 Omega 3中的DHA、EPA维护大脑和视神经健康,还可以起到调节血脂、代谢紊乱的作用。 在我国，油椰子种植已成为我国南方非常普遍的农业，但由于其生态环境差，劣质植物多，林相结构不好，管理水平不高。
真正影响 MCT 效果的，只有脂肪链条的长短，也就是 C6、C8、C10、C12 的比例 。 在很多商家的宣传下，不少用户都认为椰子油提取的 MCT「更高级」 。 甚至，有些行业内的商家会宣传说，棕榈仁油来源的 MCT 是「劣质MCT」，效果很差而且可能对身体有害，只有椰子油来源的 MCT 才真正有效 。 在揭曉實測後的推薦商品前，首先先以問與答的形式來為讀者們介紹、提醒選購與使用 MCT油時需注意的重點，才不會養生不成還傷身。 此外，CoCo 也強調製造過程零添加、零藥劑，遵循古法以最自然的方式壓榨並濃縮椰子油的營養，成分、品質可說是安心無虞。
但事實證明，椰子油一開始就獲得了良好的聲譽，是因為它含有中鏈三酸甘油脂或簡稱 MCT。 具有抗微生物的性質，而且比月桂酸更有力，維持腸道健康，並且在大腦中代謝最快。 你的肝臟也不需要去處理這種稀有的脂肪，只需要3個步驟既可以轉變成能量，提供全身使用。 脂肪是人體中非常重要的營養成份之一，但不是所有吃下肚的油脂都可以順利被吸收。
建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 不過容器沒有防光照功能，且瓶蓋使用類似化妝水的翻蓋設計，維持油脂品質和防漏油的功能都不足，存放和攜帶時須增加其他防護措施。 椰子的主要產地除了菲律賓之外，還有同樣位於東南亞的泰國。 原料油產地直送工廠榨油與分裝，少了二次分裝的過程也代表減少油脂氧化的情形，再加上深色瓶身與瓶封等防氧化措施，油脂美味度令人有信心。 不過所使用的搾油手法、原料品質都沒有明顯的特色或優點，並且與其它 C8油相比單位價格略高，導致它的 CP值競爭力較弱。
mct椰子油: 特級烹飪 MCT 椰子油
若要徹底雕塑體態，除了在家吃得健康外，也需要注意外食的內容。 因此宅食光特別推出200mL mct椰子油 小瓶裝 MCT油，讓經常外食的朋友們可隨身攜帶醬，以便加入飲料或是餐點中，進而減少碳水化合物、肉類等食物的攝取量。 此外，上班肚子餓時，也可以少量攝取油脂緩解飢餓，就此改善頻頻吃零嘴的壞習慣。 也由於此種脂肪酸能快速提供身體飽足感，故加入防彈咖啡後除了促進生酮效應，還能立即減少食慾，儼然是體重控制的好幫手。
另一方面，由於一般常見的油脂為「長鏈脂肪酸」在小腸中被消化吸收後，會先通過淋巴管再經靜脈運送到全身循環，最後在肝臟、肌肉等部位被分解、儲存與利用，過程中也容易形成脂肪堆積。 A：首先可注意原料的部分，MCT油主要提煉自椰子和油棕（也稱油棕櫚、油椰子），前者較不易氧化且耐熱度較高，建議以此來源為優先。 mct椰子油 這款油品在命名上就與他款截然不同，而能號稱「腦能量」勢必有其優勢所在。 其擁有比多數 MCT油更豐富的月桂酸，據悉此成分對於人體的免疫系統有正面的影響，並且有助於促進脂肪燃燒。
