女人我最大吳依霖推薦8大優點

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我本身是自然捲燙直 但頭髮還是挺毛躁 梳頭髮的時候梳子會一直卡住 再加上頭皮偏油性敏感 天氣熱會發癢 一天不洗頭就會有點油油臭臭的 自己使用過很多產品… 吳依霖老師分享從瘦下來到現在能一直維持不復胖,最重要的關鍵是她吃飯絕對不會「吃到撐」,像是以前可能很餓,就會把整個便當全吃光,但現在即使餓,也只吃一半,有吃飽就好! 吳依霖老師建議,想要成功瘦下來,真的要先搞清楚自己屬於什麼體質,如果可以的話先去檢測自己的過敏原,這樣吃東西時才能知道該避開那些吃了會讓身體有負擔的食物! 像前兩年她就先驗過自己的過敏原,才知道原來自己對水餃皮、芭樂、番茄等食物會過敏,近一年還去看中醫調身體,她說一定要先了解自己體質,才能對症下藥,千萬不要胡亂跟風減肥方法。 過年圍爐總少不了吃火鍋,幾碗湯下肚,再加上各種火鍋配料,光一餐熱量就大超標! 女人我最大吳依霖推薦 曾之喬分享,自己在吃火鍋時,會盡量避開加工類丸子、餃類,也盡量不要沾醬,尤其是沙茶醬,如果想要提味,建議可以沾點鹽巴就好,既能品嚐到食材的原味,又不會帶給身體太多負擔。

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柯文思

柯文思

Eric 於國立臺灣大學的中文系畢業,擅長寫不同臺灣的風土人情,並深入了解不同範疇領域。