更麻煩的是，UVA從日出到日落波動不會太大，即使季節變化，冬天跟跟夏天的UVA強度也相差不大。 紫外線依照波長的範圍，又分為UVA、UVB、UVC三種。 波長越長，穿透力就越強， 因此在一般狀況下，波長最短的UVC幾乎全部被大氣層擋住，而大約有5%的UVB會到達地表，但高達95%的UVA則都能直接到達地表。 寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。
日常生活要要喝足夠的水，特別在夏季，並且隨時備好一瓶保濕噴霧，一旦肌膚乾燥就噴一噴。 晚上的時候，擦點美白保濕乳液或精華液，讓肌膚既能美白又可保濕鎖水。 被太陽暴曬過後，如果得不到及時保養，肌膚會變暗黃，變黑，帶有極重的鄉村味。
如何防曬: 正確使用防曬乳 皮膚科醫師：卸除防曬乳別用卸妝棉
（法新社雪梨18日電） 一架澳洲航空（Qantas Airways）班機下午於奧克蘭（Auckland）起飛後，發動機出現問題，機師稍早發出求救訊號，目前已降落在雪梨機場。 要蓋一個翠綠又好看的綠屋頂，專家們除了要事先在屋面舖上基本防水層、蓄排水層、和過濾阻隔層外，還需要額外鋪設「椰纖屑」這種可以防止土壤和肥料流失，以及防止雜草種子落地生根的天然材料。 隔熱漆的好處在於施作容易，只要選對了油漆，基本上自己動手DIY也可以。 而且，隔熱漆的價格不算太高，因此是一種經濟實惠的隔熱材料。 我曾經看過一位病人拿了一罐 $6000多元的隔離乳說可以當防曬乳，因為櫃姐跟他說是防曬，然後問我雷射術後擦那罐可不可以。
- 一般建議如果可以的話，儘量穿淺色的衣服，而且是編織比較緊密的衣服，因為深色衣服會吸收紫外線，而且編織鬆散的衣服也容易讓紫外線穿透，另外若想達到更佳的防曬效果，可穿長袖衣物，也可戴大帽沿的帽子，也能有效達到防曬的效果。
- 夏天總是跟痘痘過不去，除了臉部之外，胸口、背痘更是長不停，很多人都會聽從醫生建議更換抗菌沐浴乳，像是施巴潔膚露、美琪抗菌沐浴乳、蜜妮淨嫩沐浴乳，但是你知道用法嗎？
- CHANTECAILLE香緹卡防曬修護隔離乳採用低敏、無油配方，清爽質地相當親膚，除了可單擦之外，也可作為妝前打底使用，不會有油膩或脫妝等問題。
- 他曾看過髮量少的男性患者在大太陽下騎車沒戴安全帽，2～3小時後頭皮就開始紅腫、疼痛。
- 就像是在臉上塗上一層薄面膜的感覺，在全臉上均勻抹開。
如果你有上妝，補妝前先把臉上的殘妝擦乾淨，使用吸油面紙做處理，噴上保濕噴霧，再補擦防曬乳，大概4小時補擦一次防曬。 去角質無名英雄【護膚酶】，打敗顆粒、酸類去角質，輕鬆讓肌膚煥發光彩去角質做得過猛，讓你過度破壞肌膚保護屏障，產生不當的敏感發紅乾燥刺激感？ 比化學性與物理性更溫和無感的去角質方法，就是護膚酶成分。 在購買時可以特別注意一下包裝是否有註明「需要用卸妝產品卸除」還是「可用肥皂、沐浴乳卸除」，當然選擇輕鬆好卸除的防曬產品也相當的方便，所以就看個人選擇。 以水份為基底，擦起來較水嫩感，非常適合短時間在陽光底下使用。 常見產品如防曬凝膠、凝乳、凝露都是這類型產品。
如果預算有限或是租屋族，也可以選用大型的保麗龍板，壓上紅磚塊或盆栽等重物，，缺點是容易風化，耐用年限較短。 除了紫外線，還有很多原因會讓皮膚產生斑點，事實上，只要是太強的光線都會令臉上長出斑點，包括現在民眾不離身的手機，跟幾乎每天都會使用的電腦，同樣都是長斑的原因之一，雖然由電子產品所產生的斑點色素較淡，卻也不容忽視。 由於黑色素細胞的增長，皮膚表面會形成一些黑褐色的斑點，不過曬斑表面光滑，不會像痘痘一樣有凸起的感覺。
如何防曬: 防曬小知識 這樣擦夏天曬不黑又曬不老！
就像是在臉上塗上一層薄面膜的感覺，在全臉上均勻抹開。 一般來說，妝前乳是在擦完化妝水、美容液、乳液或乳霜等保養品後才使用的。 如何防曬 在保養後，擦上妝前乳，然後才是擦上粉底、腮紅、口紅等化妝品。
同時可避免紫外線傷害所造成的皮膚乾燥老化問題。 防曬乳霜常見於專櫃品牌，適合臉部使用，故單價較高。 食藥署提醒，除了認明重要標示，消費者也要根據需求選擇防曬係數適合的產品，如果只是一般外出使用，防曬係數可以不用太高，如果是要到海邊或其他長時間曝曬的場所，就可以選防曬係數高一點的產品。 還有任何的防曬產品，都不是擦了就可以保證一整天都有效，而是大約每2～3小時就要補擦，才能確保不會成為「黑美人」。
如何防曬: 肌膚怎麼抗老？皮膚科醫師的祕方在這
化學性防曬劑具有引發皮膚刺激和過敏的風險，不過全世界對於每一種防曬成分都有其最高使用濃度規範，因此有添加化學性防曬劑的產品仍屬安全使用範圍，建議使用者可經皮膚測試後再選購。 而物理性防曬粉劑僅附著於皮膚表面，相對更為安全。 然而物理性防曬劑的缺點是使用時會較為厚重，如果孩子用了反而太悶不舒服，影響他們擦防曬的意願，也可以讓孩子試用看看其他物理性與化學性防曬劑參半的產品，確認不會出現過敏反應再讓孩子使用。 讓孩子穿著透氣的淺色長袖衣物，並且帶上帽子、墨鏡，避免陽光直曬肌膚及眼睛造成傷害。 要注意如果是帶孩子搭乘汽車出遊，雖然車內溫度很舒適，讓人感受不到外頭的太陽多大，但紫外線仍會穿透車窗對肌膚造成傷害，可以加裝遮陽簾提供更多遮蔽。 許多人在購買防曬品時，往往容易陷入防護數字與價格陷阱，選用了防護力不足產品，以至於肌膚曬黑曬老。
如果是機車族朋友，建議臉部一定要擦防曬，也要戴口罩、穿薄外套、戴手套來遮手、脖子等等身體部位。 藍光造成的直接傷害你都不在意了，還會在意間接傷害嗎？ 藍光的間接傷害往往被低估，像是：長期滑手機，甚至晚上不關閉手機設備睡覺，導致調節睡眠的生理時鐘節奏大亂。
主要依防曬成分而定，雖然防曬係數愈高可提供皮膚更好的保護，然而，依每個人的膚質而有程度上的影響，如刺激、過敏、毛孔阻塞或痘痘等。 這些情況的發生，也並非完全來自於防曬劑成分，某些可來自於防曬品中的其他成分如酒精、油脂、香料或防腐劑等。 使用面紙輕輕擦拭或吸附皮膚表面上的油脂和粉劑後，再取適量防曬品重新以輕拍堆疊方式塗抹即可。 倘若皮膚太乾燥，則可先塗抹適量乳液或保濕噴霧後再塗抹。 隨著夏天的腳步慢慢接近，太陽也開始變得越來越火熱，孩子在戶外玩耍時不僅可能曬到中暑，如果沒有做好防曬，還有可能會曬傷，甚至增加未來得皮膚癌的風險。 並應依國際皮膚科醫學會建議，每二個小時應補擦一次防曬；若運動或游泳時補擦時間應短於二小時並視狀況隨時補擦。
如何防曬: 防曬的SPF及PA的意思
簡言之，「防曬傷」看「SPF」，「防曬黑」則是「PA」或「PPD」。 然而並非單純追求高防曬指標就好，防曬係數越高，意味著防曬成分也越多，有些成分可能會導致毛孔阻塞，造成肌膚負擔，因此在選購防曬產品前，必須評估膚況、使用情境等因素再行購買決策。 雖然每個人肌膚抵禦紫外線能力不同，但一般來說肌膚曝曬在紫外線下20 至 30 分鐘，就會使皮膚含水量減少，導致皮膚粗糙暗沉，也可能會生成黑斑或雀斑等斑點，尤其臺灣紫外線指數時常達到危險量級，只要過度曝曬，就會造成肌膚傷害。 ，UVA有強烈的穿透力，會穿透到皮膚的真皮層，使皮膚產生斑點、皺紋、色素沉澱、肌膚老化，這個就是我們最需要防護的紫外線。 UVB會傷害皮膚的表層，造成曬傷與暗沉，UVC會被大氣層中的臭氧層隔離，比較難照射到地表，對我們影響較低。 無論今天所選的防曬產品是化學性成分還是物理性成份都需要卸除。
平常很少在用防曬乳的人，或是現在開始打算使用防曬乳的人，請務必參考看看唷。 譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。 在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。 防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。 還可依據防曬產品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。 不過不是人人都有這種設計通風的能力，北科大建築系蔡仁惠副教授建議，可用紙風車測風向，或垂釣一排尼龍繩，觀察通風情形，決定打開哪些窗戶，屋內更涼快。
在做肌膚保養之前，請先用肥皂清潔過手之後再做。 人的手上都會吸附很多細菌，記住別用髒手去碰觸臉部唷。 如何防曬 在說明防曬乳跟妝前乳有什麼不同之前，我們要先來簡單解說一下什麼是妝前乳。 妝前乳是作為化妝前的基底，可以是膠狀、液狀或是乳霜狀等等很多種類。 要做防曬的時候，不知道該先擦防曬乳還是先上妝前乳的人應該不少吧?
- 紫外線依照波長的範圍，又分為UVA、UVB、UVC三種。
- 另添加抗氧化及舒緩溫泉水成分，清爽不生粉刺配方，不含香精、Paraben類防腐劑，敏感肌、孕婦皆適用。
- 另外，近年來美妝市場流行多功能合一的保養品，趙昭明也有不同看法。
- 去藥妝店選購時，可先將試用品擦在耳後、手臂內側、下巴等部位。
- 頭皮被太陽照射5分鐘之後，表面溫度會直接增加7度，當照射時間過長於二十分鐘，頭皮就容易曬傷，長久下來頭皮會鬆弛，無法支撐髮絲的情況下，頭髮就會脫落而造成「日照型掉髮」！
- 我們透過紫外線攝影機，告訴大家擦完防曬後，在戶外運動有流汗的情況下，防曬會怎麼變化、多久會需要補擦；除了戶外運動，我們也實測了一般學生上班族的室內低度活動的狀況，告訴大家一般室內活動需不需要補擦防曬。
- 學理上，防曬成分主要分成兩大類，分別是「化學性」和「物理性」。
人們一般把紫外線指數從0到10進行分級，等級越高，紫外線輻射最強。 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液，SPF50+/PPD46/PA++++，NTD800/50ml。 放暑假了，高溫抵擋不了出去玩的決心，上山下海、尋幽踏浪之際，你是否備妥因應環境變化的方案？ 如何防曬 不想出遊帶回一身「紅豆冰」、曬到皮膚脫皮發紅變黑，甚至脫水、遭雷擊引發致命危機，出門前多一分常識與準備，才能讓每趟遊程畫下完美句點。
廖怡華說，理論上，防曬乳用界面活性劑就可以洗除，所以她只用洗面乳、以手指在臉上畫圈，絕對不用洗臉機或卸妝棉摩擦，以免傷害皮膚角質這個重要的保護層，反而變成敏感肌。 首先在防曬乳的用量拿捏上，請記得每次使用一元硬幣的量即可，過多容易殘留黏膩感、太少更會漏掉小細節。 如何防曬 接著在塗抹時要注意，以指腹沾取輕點在顴骨處，並由內向臉頰外單方向塗抹開來，單向操作不只是能讓防曬更服貼、均勻，在塗抹過程中也能避免防曬乳因搓揉而起屑，對於後續的上妝也會更加自然。 獨家創新雙效防禦科技超強升級，能適時因應環境做出防曬調整。
防曬不是口號，就算出門已經擦過防曬，繼續「補防曬」可是相當重要的。 鄭百珊認為不用刻意算好出門多久前必須擦好防曬產品，因為最重要的是有沒有每天持之以恆的擦，如此一來，才是全面防曬保養的重要觀念。 雖然補擦防曬的時間沒有定論，一般還是要依個人的出汗量及曝曬程度而定。 尤其臺灣夏日幾乎有半年以上的時間，中午的紫外線都達到過量級或危險級，若是在這個時段曝曬於戶外豔陽下，肌膚沒有做好防曬，就容易出現曬傷或曬老的狀況，長期而言還會增加皮膚癌的風險。 【華人健康網圖文提供／常春月刊】夏日艷陽高照加上紫外線太過強烈，如果忽略防曬這件事，恐增加皮膚癌的罹患機率。 所以使用防曬除了避免曬傷以外，因為現在天氣變異大，也可預防過多曝曬可能產生的嚴重皮膚病變。
如何防曬: 防曬要塗多少量才夠？
如果你把手機一直放在枕頭邊，三不五時對訊息光影產生互動，拿起來手機滑一下，讓整體修復工程功虧一簣。 藍光對肌膚的傷害或多或少從很多專家耳提面命提醒都知道，智慧型手機和平板的藍光會穿透肌膚表皮的深層，導致斑點和皺紋產生，皮膚科醫發現藍光對青春痘也能提供很好的治療效果。 算是最常見的防曬乳液類型，在使用前需搖勻，質地屬於較清爽不黏膩，大多為防水防汗類型，適合從事戶外活動使用。
即使在室內，如果待在窗邊依然會受到陽光照射的話，就還是有防曬的需求。 然而在戶外，不分陰晴及季節皆需防曬，因為紫外線無所不在，雲層也無法阻擋 UVA紫外線，稍不留意可能就會使肌膚曬黑或導致皮膚老化、失去彈性等問題。 珂潤的防曬乳也是紅編整個美妝界，珂潤質地來講是比較水潤、透明感，所以不會有泛白情況，這款臉部肌膚也合適。
我們不建議光靠粉底來得到唯一的防曬保護，因為大部分的人擦的粉底(潤色保濕乳、BB/CC霜等產品 )量都不夠 ，因此不夠均勻大方的上底妝是無法達到產品外包裝宣稱的防曬功效。 而通常具防曬係數的日霜及普通防曬最大的不同是，防曬日霜大多含有比普通防曬較高濃度的有益成分(如比較多抗氧化物和細胞溝通因子)，所以設計給臉部肌膚專用的防曬日霜會添加比較多的抗老成分。 大部分的醫學專家及皮膚研究員都同意：防曬是所有保養流程的最後步驟。 擦在防曬之後的產品都會破壞防曬的功效，如果你擦了防曬後又擦了保濕或精華液，你原本擦的防曬效果會大打折扣，這可是嚴重的問題，不要管外面流言怎麼說，防曬要最後擦已經是人人皆知的基本法則。 有些物理性防曬會在外包裝標示英文字“mineral”，可以先第一步以此做初步的判斷，但有些產品並沒有標示，建議還是要仔細看一下產品敘述是否有註明物理性或礦物防曬的等關鍵字。 這兩種成分都是停留在肌膚表層，利用顆粒反(散)射陽光中的紫外線，避免皮膚受到陽光傷害。
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因此，消費者必須留意產品上是否有標示衛生署的許可證。 4、量：代表用量，許多人防曬都是有搽就好，用量根本不足，這可是防曬大漏洞。 建議肌膚每平方公分的使用量為2.0 mg，也就是全臉用量擠在手掌心至少要為10元硬幣大小。 彩妝的防曬係數只能當作參考用，因為你不可能擦到每平分公分2毫克，用這種擦法上粉底，你一定會變成藝妓。
