張釗監說，最好在心悸發生當下，即刻就醫送急診，較容易收集到完整心律資料，抓出問題所在。 一般會先做靜態心電圖或24小時心電圖，觀察心臟狀況。 吃飽 一般人吃飽飯後最常見的5個習慣動作，沒想到在醫生眼中竟然都是大忌！ 包括飯後喝茶、吃甜點、睡午覺等，醫師警告，不正確的飯後習慣，不但會影響營養吸收，恐怕還會對人體產生危害，甚至引發疾病，不可輕忽。 飯後立刻喝茶，大量的水份會進入正要消化食物的胃，反而會沖淡了胃所分泌的消化液，影響食物的消化；加上茶葉所含單寧酸，會與蛋白質結合成為「鞣酸蛋白」會凝固沉澱，導致消化不易、腸胃不適等情形。 以西醫的角度來看，冰水、冰品的溫度低，如果在空腹吃，容易刺激腸胃神經收縮，讓腸胃開始蠕動；而吃完飯後吃冰、喝冰水，腸胃裡充滿食物時突然收縮、快速蠕動，會讓腸胃充滿氣體，反而導致消化不良。
- 另外，有些家庭主婦會在餐後打掃收拾，曾屏輝提醒不要急著拖地，彎腰又出力容易壓迫胃部，在飽脹的狀態下提高胃食道逆流的機率。
- 雖然每間Buffet都有提供生魚片，但是論品項、種類，一定是「彩日本料理」多。
- 飽腹感研究指數中，水煮馬鈴薯是38種測試食物中分數最高的，或許你會認為，它不是澱粉很高的食物嗎？
「所以小時候老師要求剛吃飽飯不要亂跑，是有道理的！」劉中平說，心臟和消化系統在餐後都會需要好好工作，此時應避免過多的身體活動。 提醒民眾，若在吃飽飯後半小時內有反覆性胸痛，尤其是有心血管風險的患者，一定要好好看醫生、詳細檢查。 “從正常生理角度來講，進食與運動無直接關係，餐後可以運動。 另外如果說整天沒吃什麼東西，想在進食後運動，又擔心血糖問題影響運動表現，建議可以在運動前攝取少量優質蛋白質（如水煮蛋、乳清等）搭配低GI食物（如地瓜、香蕉、全麥吐司、優格、燕麥等）都會是很好的選擇喔。
吃飽: 營養師6招幫你提神醒腦
當碳水化合物被攝入人體之後，會分解為葡萄糖進入血液，構成身體的主要能量來源。 吃飽 隨後，胰腺會釋放胰島素，胰島素與細胞表面的胰島素受體結合，使細胞允許葡萄糖進入，作為能量儲存或者被立即使用，同時抑制與平衡血糖的升高。 但與此同時，胰島素會抑制蛋白質的分解和促進褪黑素的形成，使人產生睡意。 （中央社記者洪學廣高雄12日電）疫情、經濟動盪讓弱勢家庭雪上加霜，越是艱難環境越顯雪中送炭光輝。 華山策略聯盟，今年持續舉辦「第33屆寒士吃飽30」，讓弱勢朋友寒冬中享有一頓溫飽。 “大家要養成定時定量進餐的習慣，不要吃太多澱粉含量高的食物，吃飯時要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作，但不要立刻躺下。
最後，蔬菜絕對是飽腹感最佳食物來源，能量低、纖維高，還含有各種有益的營養素和植化素等，是我們三餐中重要不可或缺的食物。 高蛋白希臘優格（比一般優格濃稠），可有效抵抗飢餓、增加飽腹感，並減少進一步想吃的慾望。 富含高蛋白質的早餐，能減少再額外吃零食，減緩胃的排空，降低類生長激素分泌，減少飢餓。 柑橘類水果、蘋果、葡萄等含有豐富的果膠與水分，可以減緩消化並增加飽腹感。 減肥期間可以多吃柑橘類，在研究中發現，每天分3次，用餐時吃半個葡萄柚，為期6週，可以適度的體重減輕和腰圍。
吃飽: 吃飽總是想睡？原來是這４原因讓人昏昏欲睡
4.飲食細嚼慢嚥：習慣以快速度吃完東西、為了趕時間而狼吞虎嚥，或是邊吃邊說話，這些飲食習慣都會在過程中比一般人吃進更多的空氣，更容易造成腸道發出咕嚕咕嚕的聲音。 人體的胃部在消化食物時需要大量的血液支援、以產生足夠的能量進行食物軟化與初步消化，以及胃腸蠕動等等。 而在消化的過程當中，腸胃道門脈循環的血流量增加，體內大部份的能量都被集中在胃部，腦部供血相對減少，因此才會出現大腦供血不足的現象，所以在飯後，許多人都會經常覺得睏倦。 吃飽飯後的胸痛，往往容易被聯想到胃酸逆流或消化不良，也就是俗稱的「火燒心」；不過醫師表示，此類型的胸痛可能是由嚴重冠狀動脈狹窄所引起的心絞痛，吃飽飯後半小時內若有反覆性胸痛，一定要看醫生、詳細檢查。
雖然坦承冬天與沒有針對球隊的補強與高層有意見交流，但看到持續有球星加入，自己也剛簽下創紀錄合約的紐約大都會一壘手Pete Alonso表示，他相信球隊就快要有非常特別的成就。 [NOWnews今日新聞]經過超過400天的等待，台鋼雄鷹今天將舉行記者會，終於迎來「那個男人」，中職史上最多勝（991勝）的主帥洪一中降臨，他不但要在南台灣重新找回執教機會，也要在家鄉重新帶領小鷹衝… 【記者 王苡蘋／高雄 報導】高雄市長陳其邁把握春節前夕時間，加緊腳步向市民朋友拜年，今早到三民區大港保安宮、鳳山文衡殿與雙慈殿參香並發送兔年小… 「寒士吃飽30」尾牙是連續推廣33年的社會愛心運動，讓數十萬人得以在年前享有一頓溫飽；今年，預計在2023年1月9日起，全台同步將植愛年禮及祝福紅包，親送至1萬2千名植物人家庭、寒士、街友、待拉單媽、清寒長輩手上，讓弱勢平安過好年。
吃飽: 疾病百科
活動已開跑，因應疫情，仍採「送禮到家」方式，將年禮及紅包，送至植物人家庭、寒士、街友、清寒單媽及獨居長輩手中。 良好的飲食習慣，最好三餐都要固定，不過想要節制進食，也可以少量多餐，避免嘴饞，比如說：一天三餐再加上兩次的下午茶，那麼要平均分配食量，且挑選健康食材，下午茶可以吃堅果、蔬菜沙拉、優格…等，吃起來比較清爽無負擔。 吃完飯以後胃腸道的血液供應是最好的，如果此時抽煙就會容易使一些不良物質進入到身體裡，會對身體加倍損傷。 飯後散步要注意 我們大家經常說“飯後百步走、活到九十九”，吃完飯以後適當散步，確實能夠有助於身心健康，既可以控制體重，也可以有助於促進消化。 另外，有些人因為天生胃的體積與角度問題，吃太飽時胃的體積增加，頂到橫膈膜。
這可不是僅靠重力，別以為吃下一塊雞排後，雞排會咚的一聲往下掉，調到胃再掉到小腸大腸再掉出肛門。 吃飽 吃飽 不少人會有飯後直接趴在桌上，抓緊休息時間的習慣，但是短短30分鐘，不管怎麼睡都還是會覺得很累，在沒有辦法延長睡眠時間的情況下，不妨養成飯後起身走走的習慣，動一動有助於血糖控制，想睡的感覺自然會逐漸退散。 蔬果是在減肥和體重控制時最容易被忽略的食物，其實想要幫助成效更好，蔬果是不可或缺。
吃飽: 新聞自律規範
農曆春節即將到來，對台灣人來說，刮刮樂絕對是新年期間不能缺少的全民運動。 今（112）年台彩推出首波6款加上第二波7款新春限定刮刮樂，… 台灣地區今（16）日受大陸冷氣團影響，北台灣整天明顯濕冷，其他地區清晨及深夜氣溫偏低，中央氣象局同時發布低溫、豪雨及陸上強風特報。 食慾素（orexin），又叫下視丘泌素，是下視丘分泌的一類激素。
中國大陸男星張新成因為帥氣外表，在多部陸劇中擔當「天才專業戶」，飾演許多高智商、高顏值男角色，並因爲戲劇《以家人之名》收穫不少台灣粉絲，… 吃飽 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐… 2.避免攝取易產氣的食物：包括：豆類、豆製品、花椰菜、洋蔥、地瓜、奶類、碳酸飲料等，吃太多易造成脹氣。 1.生理性腸鳴：腸道在蠕動過程中，腸管內的氣體和液體也會隨之流動，相互碰撞之下，很自然地會產生一陣陣斷斷續續的咕嚕聲，頻率大約每分鐘4至5次，但因為音調不高，自己不會感知到或偶爾感知到，通常只有當腸道蠕動增強，腸鳴音才有可能被聽到。
吃飽: 健康 熱門新聞
陳榮堅說，胃下垂的主因為久站及胃腸神經元退化的問題，若有人每次吃飽飯後就進行長跑，且時間維持2～3年，如此極端的作法，可能使腸胃道血液缺乏，久而久之不但會胃下垂，小腸和大腸機能也會退化造成消化不良。 但若吃飽不動都癱在原位，腸胃道也因缺少重力的交換刺激，讓食物的消化代謝變得更慢。 曾屏輝指出，飯後從事輕鬆、緩慢的活動，可刺激副交感神經，促進胃腸蠕動；但比較激烈的運動（跑步、健身等）則會刺激交感神經，將血液運往四肢，供應激烈運動耗氧之需。 也就是說，原本為了幫助消化食物而集中在腸胃的大量血液便會被「分流」到四肢的肌肉，胃腸道活動暫時被「關掉」，蠕動喊卡，食物沒往下運送，可能造成消化不良。 相信不少人都常有這種感覺；有些說法是解釋：「因為吃飽血液流到胃部去了，造成腦部缺氧」，但這觀念其實是錯的！
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