言歸正傳，3月底大腿抽脂時，我也有問醫生我的小腿是該抽脂還是打肉毒醫生捏了捏我的腿說嗯，你這個是肌肉型的，抽脂是能抽出一些，但打肉毒才能針對 … 運動前好好的暖身結束後認真收操平常擦乳液按摩從下到上按網路上很多按摩 … 在健身房就用滾筒在家就拿一個長得很像狼牙棒的棒子滾還有搭配棒球(應該 … 許多像是小腿一個點可以左右動一動去感受一下小腿最腫的地方通常都是最痛的啊 大腿前側、內側、外側都也很好用. 可以google到更多用滾筒按摩 …
我平時是一直一直有在運動的人，大概就是慢跑跟游泳一個禮拜至少游3天那種，運動完也都是有用滾筒按摩後拉筋- 減肥,增肌,肌肉,乳清蛋白,小腿肌. 最近跑步跑到足底筋膜炎復發，開始重視按摩，想順便按摩大腿和小腿，網路好像就Foam 小腿dcard Roller有名，可是蠻貴的，那Alex或迪卡儂的呢？ 大家有推薦1000元以下cp值高的嗎？ 醫美板| Dcard 的推薦與評價. 我全身上下最沒自信的就是小腿，小腿從小醜到大，看別人都是小腿比大腿… 的話要看小腿是肌肉型還是脂肪型我就是脂包肌外層軟軟裡面硬硬 …
小腿dcard: 小腿肌dcard在肌肉小腿到底怎麼瘦？ – 女孩板 | Dcard的討論與評價
台灣人真的很雙標，不管高的還是矮的女明星， … 最近發現超多女星的腿都超美，走紅毯最愛看的就是腿了，有些線條都超美， … 韓國女團成員的腿大部分都還蠻好看的因為有跳舞需要肌力多少有線條.
想問小腿後面這塊肌肉到底要怎麼消腿沒有到很粗但是只要稍微出力和站直腿就凸一塊肌肉，按摩和拉筋都試過了持續了一陣子都還是沒改善. 本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有 … 疑慮，雖然在亞洲族群上的比例較低，但的確有些人在接受過大量並過多次肉毒桿菌治療後，療效會漸漸變差，主要是因為身體把肉毒桿菌視為外來物質後而產生抗體，而導致效果大打折扣。 碰到這種情形，除了延長每次治療的間隔時間，讓抗體降低或消失之外，也可改用無複合蛋白質的肉毒桿菌素，減少抗藥性或肉毒小腿失敗的風險。
小腿dcard: 脂包肌dcard的PTT 評價、討論一次看
因為我本人（152/46）沒有到非常胖，但小腿真的是我一生的痛（脂肪包肌肉型） ，不管多胖多瘦都是這個太小，朋友也都說小腿讓我看起來比實際體重多5 … 開始半工半讀目前️3年邁入第4，大概是工作2年多時吧，開始發覺小腿肌越來越明顯，起初是左腿️而已我都努力每天- 分享,肉毒,小腿,醫美,台中. 腓腸肌非常無敵囂張） 一直以來都有固定的運動習慣運動完後也絕對會拉筋用滾輪但小腿都是肌肉不靠醫美真的太難惹也是努力過了才決定動手術前後諮詢 小腿dcard …
人，大概就是慢跑跟游泳一個禮拜至少游3天那種，運動完也都是有用滾筒按摩後拉筋. 1剛運動完，2運動完隔天肌肉痠痛的時候，3其他- 按摩. B4 我是居家自主運動，不是上健身房邊滑邊滾小腿，其他部位還是會認真滾的～. 最近開始跳繩運動一個多禮拜，結束後會用滾輪瑜珈柱和腿部按摩器按摩放鬆再做腿部拉伸動作，這兩天可能太用力都是按摩到痛點還來回幾個回合才結束， … 大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因， …
肌肉那麼難獲得幹嘛消，而且很多腿都很漂亮有線條，到底？ 我記得小腿肌分兩塊，比目魚肌 … 這是我的醜小腿超胖超肥，用了很多種瘦腿方法都沒消肉消脂肪， … 肌肉是好東西，我有小腿肌我驕傲 小腿dcard 記得之前才有一篇跟大家說千萬不要去做瘦小腿 …
小腿dcard: 瘦小腿肚 Dcard在小腿神經截斷術-瘦小腿改善小腿粗 – 法喬醫美診所的討論與評價
乳題～～～ 之前158/70的時候大腿圍：58 小腿圍：44 現在瘦下來到158/50 大腿圍：46 小腿圍：29 這樣算粗還是細因為有點不知道粗細的範圍所以上來詢問 … 改善腿粗的醫美，目前有查到，打肉毒，消脂針，vaser威塑抽脂，小腿肌手術（神經切斷手術、腓腸肌全切除手術、肌肉雕塑手術- 醫美,腿,詢問,醫美板 … 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有沒有其他女生有成功瘦下小腿肌的經驗 ，-更- 小腿,醫美,減肥,身材,減脂.
- 更新增用膝蓋按小腿肚的影片～回覆好像沒辦法放影片，再附一張小腿肌，我只有一隻腳有小腿肌，而且真的蠻明顯的剛運動完或走太多路，兩隻腿就看的出 …
- 大家有推薦1000元以下cp值高的嗎？
- 弓箭部應該是每個人都會做的，不要小看這個簡單的動作，可以有效的伸展到小腿肌肉，平常有空時就可以做也不限地點，記得左右腳都要做。
- 把腿伸成這樣就變一大塊肌肉了所以我不知道我的腿屬於哪種類型.
- STEP 3：接著往下一個腳跟的位置，繼續深踩4拍、放鬆4拍。
- 將最純淨的富含礦物質的鹽與山金車，留蘭香和桉樹的天然治療混合物混合，沐浴鹽舒緩緊張的肌肉，幫助鍛煉後恢復，同時恢復身心，讓您感覺平靜，舒適，深度恢復。
- 乳題～～～ 之前158/70的時候大腿圍：58 小腿圍：44 現在瘦下來到158/50 大腿圍：46 小腿圍：29 這樣算粗還是細因為有點不知道粗細的範圍所以上來詢問 …
原po158/48 但是是一個大蘿蔔腿如果只看下半身通常比體重比我重的人還胖QQ 蘿蔔腿有部分其實是因為遺傳媽媽外婆也都是蘿蔔… 從我有印象以來小腿就很粗 … 這也是為什麼有些人明明不胖，但小腿總是掛著兩團肌肉，顯得腿粗又特別肥短，成為許多女性的「蘿蔔腿」夢魘。 而選擇合法正規輸入的肉毒產品，與選擇經驗豐富的專業醫師更是療效成敗的重要關鍵，此外，術後的良好護理也能延長效果的維持期間。
小腿dcard: 小腿肌dcard在女生的腿都長什麼樣子？ – 女孩板 | Dcard的討論與評價
更，要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓……可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， … No.2 按摩小腿兩隻手一起握拳先從腳踝的前面 … 按了一年多的變化一樣有淤青 其實不只有按摩瘦腿還有躺床上做運動今天先更新到這裡~~~ 感謝 … 我知道…沒有局部瘦身這件事，減醣2年多了，瘦了25公斤，可是大腿根部屹立不搖的….，因疫情停班做了22天的運動，肚子都有感了..大腿完全沒有 … 上半身蠻瘦的但下半身整個肥胖啊嗚嗚，從高中畢業的暑假到現在要升大三了都有再去健身房踩腳踏車+快走，下半身有瘦了一點但還是很肥，我這樣是脂包肌 … 肉毒毒素瘦腿，是通过将肉毒毒素注射到小腿上的腓肠肌，阻断肌肉与神经 …
課程，這些風靡各大美妝平台與PTT、Dcard等論壇的瘦小腿影片都讓許多姊妹們趨之若鶩，點閱率居高不下。 正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿司匹林、維他命E或其他促進血液循環、降低血液凝固機能的食品藥品者仍可進行療程，惟瘀青機率稍高，但不影響效果與安全。 、颳起肉毒美容旋風，也讓東方女性更習慣使用肉毒來塑造小V臉、打造優雅肩線與克服先天惱人的矮短蘿蔔腿。 這款有效，速效配方由印度Forskolin，咖啡因提取物和CellActiveFhaphour提供動力，深入滲透肌膚，定位於大腿，腹部和手臂等頑固部位。
迪卡儂滾筒dcard：迪卡儂滾筒比較-健身板|Dcard，最近想入手耐用的滾筒， … 最近跑步跑到足底筋膜炎復發，開始重視按摩，想順便按摩大腿和小腿，網路好像就Foam . 想問問健身之後按摩腿部，用筋膜槍還是滾筒瘦的效果好 ， … 滾筒是這種️ （圖若侵權會立馬刪除） – 瘦腿,減肥,健身. 大部分的人造成肥大結球主要是內側的腓腸肌。 腓腸肌是腿部最大的屈肌，又被暱稱為小腿肚，其拉丁文「gastrocnemius」便意謂「腿肚子」。
Dcard的討論與評價
我一直都覺得我的小腿很粗，問朋友他們都說的很委婉，像是看的出來是有在運動的腳~，（國中以後我是有固定在慢跑），我媽說我從小就有小腿肌肉， … 肉毒小腿為完全可逆的微整療程，因此不會有其他如腓腸肌切除、奧莉薇小腿微雕，或是神經切斷術等造成永久無力的後遺症。 ，也就是人體會自動將力量轉移至原本比較少作用的支撐慢縮肌群。 這也是為什麼有些人覺得好像打完肉毒小腿走路比較無力、跑步比較慢，甚至爬樓梯容易感到痠軟的原因。
來分享我人生首次的肉毒體驗，本身蠻喜歡運動，現在會固定做肌力訓練跟空中瑜伽，算是有在認真維持身材啦！ 體質也不容易胖，但我很不喜歡我的小腿， … 原來一直以為是臉胖，其實只是臉頰兩側的咀嚼肌造成臉大！
把腿變好看因為我的腿是脂肪包住肌肉所以除了減脂外還要放鬆腿部肌肉 … 提供腓腸肌肥大相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腓腸肌作用、腓腸肌放鬆、腓腸肌肥大有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. 一篇讀懂跳繩知識與選購原則，再推薦10款PTT、Dcard網友見證好用跳繩產品 … 氧運動，跑步也是，但跳繩對腿部肌肉刺激，特別小腿，腓腸肌的刺激較為 … 在脂包肌小腿dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到如果你的熱量計算誤差不大的話維持熱量控制下一周五天運動可以改一下內容兩天胸背兩天練腿一天有 …
我上瑜珈課之前小腿肚最粗有42公分上瑜珈課2年半後量變成37公分這期間我 … 小腿dcard 看到這裡相信你已經發現，瘦小腿可沒那麼簡單，無論是肌肉型小腿、脂肪型小腿、還是脂肪肌肉混合型小腿，透過上述非醫療方式能改善的幅度十分有限，更別說想要三天瘦成筷子腿了。 由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 … 欸欸為什麼健身版減肥版那麼多人在問小腿肌怎麼消怎麼改善阿。
如果必須要穿高跟鞋或是必須要常常用到小腿肌，也沒關係，但就得比較常來施打以維持效果。 小腿肌的粗壯度與使用度每個人差異很大，很肥壯粗硬的小腿可能需要較為多次來達到能夠瘦到的最小程度。 透過醫師問診加上觸診去判斷小腿的不美觀是否可以藉由肌肉放鬆達到改善，通常混和型（肌肉+脂肪）與肌肉型的小腿都可以獲得很大的改善。
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嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的，本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭，我很常查到的答案都是拉筋或是抬腿，但我覺得自己做起來的效果都很 小腿dcard … 小腿肌總是大大影響視覺比例，讓下半身看起來超壯碩！ 以下3招就是韓國女團也都在做的「瘦小腿肚」動作，更有韓妞實測每天堅持十分鐘，一周腿圍就可以 …
