為了減緩右旋的程度，從而減輕子宮血管的張力，進而保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。 研究是讓胃食道逆流的病患吃高油脂的晚餐和宵夜，之後用儀器記錄他們的睡姿和胃酸逆流發生的頻率，分析結果發現，最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是「右側睡」，其次是平躺，然後趴睡，最少胃酸逆流的是「左側睡」。 在孕7～9個月時，準媽媽很難做到仰臥睡眠。 這是因為胎兒的重量會壓到你的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使你從睡夢中醒來。 左側睡不舒服 有的準媽媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。
如果你是健康、產檢皆順利的媽咪，不需過度緊繃！ 平常躺臥只要人沒有不舒服，要怎麼躺都可以，有什麼不舒服再左側躺即可。 這里需要再次提醒孕媽：不要一個晚上保持通過一個睡姿，正常人都會更換睡姿，孕婦千萬不要把自己固定在一個姿勢上，讓自己舒服就行了。 如果每次做檢查結果都不達標，那么就說明胎兒比較容易缺氧，所以這個時候就不要再平躺睡了，更不利于給寶寶提供充足的氧氣。 但是對于左側睡，好像把孕媽們都帶入一個誤區：就是孕期一直都在堅持左側睡，即使因為這個睡姿已經影響到自己的睡眠了，還是會一味地堅持著。 左側睡不舒服 還有就是有一些奇怪的睡覺姿勢不要去嘗試，比如說枕著手臂睡覺，這樣會導致手臂周圍的血液流通不順暢，睡覺起來之后會發現自己的手臂特別的麻木或者是酸痛，所以這些奇葩姿勢還是不要嘗試了。
左側睡不舒服: 心肌梗塞高危險群
這段時間，病毒來勢洶洶，朋友圈幾乎被“陽”字刷屏，每天都看到不少夥伴在曬“陽”的故事：自己陽了、家人孩子陽了，包括問葯等。 怎樣預防……這些問題我每天也在關注，我知道她也在關注。 趴著睡對孕媽肚子的壓迫非常大，它會造成腹部供血不足，導致胎兒窒息；而蒙頭睡容易使孕媽出現缺氧的狀況，孕媽都缺氧了，胎兒肯定會受到影響，這是毋庸置疑的。 其實不是不可以，是不能長時間仰卧，不然孕媽很容易出現頭暈、噁心或下肢腫脹等不良反應。
眾多周知，到了孕晚期，子宮會逐漸被胎兒撐大，難免有些偏移。 左側睡不舒服 但由於子宮左側有直腸等器官，因此一般向右偏移會嚴重一些。 採用左側卧睡，也是為了防止孕媽子宮向右傾斜嚴重。 如果你是容易胃酸逆流的人，或晚餐吃多了，那就適當擡高床頭，或者墊高上半身（不只是墊高脖子），向左側臥著睡。
左側睡不舒服: 注意保暖
如果孕婦一直以一個姿勢躺著，而這時胎動突然出現了異常，可能是胎兒提醒你「他不舒服了」，試著換個姿勢，看看胎動是否能恢復正常。 如果自己不照喜歡的姿勢睡就睡不好，或那怎麼辦？ 相信大家對孕婦怎麼睡有很多疑問，療日子請婦產科醫師許峻睿為大家解答。 針對睡姿的改善重點會著重在「保持良好腰椎弧度」，讓脊椎保持一直線。
不過，人睡著會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的，這也就別太執著啦！ 如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足，那對胎兒的影響可能還更大… 側臥位不會壓到胎兒，因為胎兒在子宮中有羊水的保護。 有些準媽媽在左側臥位時，胎兒會胎動明顯增加，又是亂踢又是亂打。
左側睡不舒服: 胃食道逆流者、第三孕期婦女 建議左側睡
靠左側睡，大腸食物殘渣較易進入下結腸，早上睡醒後排便機率較高，也會使胃、胰臟自然下垂，有助於人體消化系統順暢運作。 若枕頭高度小於或大於一側肩膀的高度，或枕頭支撐力不佳導致一躺上去就塌陷，都會讓側睡者在睡眠時肩頸受到擠壓，起床總是肩頸酸痛。 从解剖结构上来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。 向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。 第三、容易出现胃炎，主要是由于左侧卧位的时候，在胃部的位置有很多胃酸会得到堆积，这样会对胃黏膜产生损伤；而选择右侧卧位，胃内的胃酸能够得到及时的排泄，因此对胃部的刺激就比较小。
孕妇在怀孕期间，左侧位入睡是最好的，主要好处有以下几点：第一、左侧位入睡能够减少对心脏的压力，可以增加血流量，避免出现各种心血管疾病。 第二、在怀孕中晚期时，孕妇的脚比较容易浮肿… 正常人心脏在胸腔里，由胸廓包围，心脏周围有肺组织包绕，左侧卧位时通常不会引起不舒服。 导致左侧卧位睡觉心脏不舒服的原因，主要有以下几方面：1、可能和患者习惯或心理因素有一定关系，… 一般人左侧卧位睡觉，觉得心脏不舒服，是因为心脏正好就在人体的正中偏左，左侧卧位属于压迫心脏的姿势，有些人会觉得非常不舒服，换个姿势可能就没有关系了。 另外，引起睡觉时心脏不舒服的情况还有冠心病、神经官能症以及胸膜炎等等。
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她這才知道，原來左側卧不是對所有人都好的，在群里說了自己的情況以示警戒之後，就不在意那麼多了，怎麼舒服怎麼睡。 左側睡不舒服 趴著睡時脊柱無法處於自然狀態，腰背部也得不到支撐（還有可能是弓著的），再加上脖子得偏向一側才方便呼吸……如果保持這樣的姿勢，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。 除了肌力訓練、肌肉放鬆，此問題也和姿勢息息相關，因此也建議平常可多矯正自己的姿勢，藉此調整回脊椎弧度。 方法也很簡單，背貼於牆即可，貼牆時留意肩膀、背部貼於牆上，挺直脊椎，並記住挺胸感。 肌力訓練如一般常見的棒式、仰臥起坐等，以腰部訓練來說，也包括簡單的「挺腰健臀運動」，平躺在地，膝蓋成90度，並將臀部抬高，使腰背成一直線，約5~10秒後放下。
一旦出现这种情况，首先要去医院做相关的检查，比如血常规、心肌酶的检测以及冠脉CT、心电图、心脏彩超等等，通过这些检查，可以明确引起睡觉心脏不适的原因，并给予积极的治疗。 如果是冠心病引起的，需要服用一些扩冠的药物，比如单硝酸类的药物；如果是神经官能症，可以用一些谷维素等调节营养神经的药物；如果是胸膜炎，可以服用一些抗生素进行治疗。 當懷孕後，體重在短短十個月內增加至少8公斤，甚至二十公斤的大有人在，對原本的肌肉來說，光是執行孕期日常生活就已經是過勞狀態，再加上懷孕後期的姿勢以及鬆馳素分泌，造成此疾在孕婦身上很常見。
左側睡不舒服: 晚上怎麼睡，比較不會胃食道逆流？醫師：這樣躺最易被胃液侵蝕！
所以儘量平躺著入睡或側睡就好，刻意去保持某個睡姿反而讓自己難受，畢竟睡個好覺才最重要。 如果你是容易反酸的人，或者晚飯吃多了，那就適當抬高床頭，或者墊高上半身（不要只墊高脖子），向左側臥著睡。 【愛傳媒兒童與閱讀專欄】12月22日各媒體普遍報導台灣東北部、南部禽流感與撲殺新聞。 就讀報、電子閱讀教育而言，適合和孩子作為閱讀與思辯教材。 不知道為什麼，大家沒睡好一定先怪枕頭，一下覺得它太軟，一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了一個枕頭山，但是睡起來肩頸酸痛的問題倒是沒好過。 根據阿育吠陀醫學理論，靠左側睡能促進淋巴系統運作；右側睡則會降低系統運作的功效。
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左側睡不舒服: 適合「左側睡」跟「右側睡」的族群不同！剖析4種常見「睡覺姿勢」，多數看似舒服實則傷身
首先平躺，右腳跨至左腳膝蓋外側，並手壓跨過去的右腳膝蓋使其貼地，頭轉向右邊，並將肩膀盡量下壓，停留十秒。 這樣的動作就如同麻花捲一般，有助於肌肉放鬆，改善此下背疼痛。 至於椎旁肌疼痛，指得就是前述提到的豎脊肌所發出的肌肉疼痛。 左側睡不舒服 椎旁肌是由髂肋肌、最長肌、棘肌所組成，主要負責身體傾斜、拱起背部、向前彎曲、扭轉軀幹。
- 孩子是媽媽的擺渡人，讓媽媽敢於面對最脆弱的自己。
- 注意孕中期腹部隆起關係不建議趴睡，這邊請媽咪注意一下！
- 貧血后血液中的血紅蛋白濃度會降低，自然給胎兒運輸氧氣的效率也會減低。
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- 只不过保险起见，建议这类患者避免向左侧卧，还是有必要的。
- 突然心脏不舒服，多数人心脏不舒服可能指胸骨中下段或者心前区不舒服，误以为是心脏不舒服，需要进行明确，不舒服的特点可能是痛、心悸、胸闷。
仰臥時腰背部肌肉都是放鬆的，還有適當的支撐，脖子也是放鬆的，不會有過多的壓力，特別適合本來就腰背痛的人。 網站內之內容均源自熱心網友提供，版權屬於原作者所有，若發現無意間侵犯到您的權益，請立刻來信告知，謝謝。 重要聲明：本網站為內容提供及檔案上載之共享平台，內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。 當然了，對於大多數人來說，睡著後姿勢的改變是自己控制不了的。
60%以上的人采用平卧姿势睡眠，可以放松，有很好的呼吸和循环，时间长了以后背部、臀部受压不适，会改变睡眠姿势，采用… 对睡眠选择偏移右侧还是左侧，从医学角度上来讲有以下考虑，睡眠选择右边是因为如果靠左边睡，因为心脏在左侧可能对心脏有一定挤压作用，因此尤其对老年人、体型肥胖建议选择睡右边。 別的肌肉拉傷就說肌肉「拉傷」，梨狀肌受傷所產生的症狀，特別被稱為梨狀肌「症候群」，是因為下方有「坐骨神經」通過（部份神經是穿過肌肉），會有類似坐骨神經壓迫的狀況產生，又被稱為「假性坐骨神經痛」。 我們的一生，需要很多的擺渡人，就像一艘船，把我們渡到更好的人生階段。
侧卧睡觉时感觉心脏跳动，可能是一种正常的表现，一般会发生在所睡的床比较硬一些，病人的胸壁比较偏薄一些，这样会因传导而感觉到心脏跳动的这种情况，这并不是一种病理性的表现。 睡觉往左边睡还是右边睡都有缺点也有优点，当然往右边睡较为好一些，因为左边是我们心脏的位置，如果我们朝左边睡，就会压迫到心脏，容易患心脏病。 如果朝右边睡，因为心脏位置高，在胸腔受… 通常左侧卧、右侧卧位睡眠均可，根据个人习惯即可，包括正常情况、病理情况，具体如下：1、正常情况：如果临睡前摄入食物较多，胃部较胀，此时右侧卧位相对较好。 如在前面「使用過度」中提到的，使用「過度」指的是肌力與柔軟度的不足，造成身體無法承受負荷而造成受傷，換句話說，若是身體能夠承受，就不容易受傷。 可以把肌肉想像成一條彈力繩，當肌肉使用過度，像是過久、過重、過速、過扭這四種情況，會讓肌肉超過它原來的負荷，就會容易受傷。
因此患者常見平躺時腰部懸空、越躺越不舒服，側躺時則不會。 四季和安婦幼診院院長林育弘也表示過，實際上媽咪覺得舒服的姿勢，便是好的睡眠姿勢，別因強迫自己左側睡而睡不好，反而得不償失。 而且，研究也有指出，孕婦不靠左睡雖然會影響胎兒循環，但是對於一般健康對嬰兒來說，影響並不會太大；會受到較大影響的，大多是一些先天不良的嬰兒。 到了4-6個月的時候，準媽媽的腰身漸漸出現變化，這時候就要開始改掉趴睡的習慣，以免壓迫到腹中到寶寶。
左側睡不舒服: 睡眠專家：右側睡易患癌症
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