IFBB職業選手「超級熱狗王」提到，有些教練要民眾尊重專業，但他們學習的過程也是東偷一點西偷一點，傳遞給客人的資訊甚至是錯的；並點出台灣健身界的困境。 「那時我的健身房在科技園區附近，有些地方媽媽，老公會賺錢不用出去工作，日子無聊就來健身房打發時間」，W教練表示，以前上班時某日，突然見一男持菜刀闖進健身房，咆哮著要找某某教練，一夥人嚇傻連忙報警。 可能因為課業或工作關係，兩人相處時間很短暫，可能畢業或遠距離一段時間讓她們產生退卻念頭，若遇這種狀況，別急著逼她做選擇，並且在所有不可抗結果中加入更多讓她安心的元素，像是每天視訊，或是定期安排回來跟你相聚的時間，讓她感覺到你愛的決心和毅力。
- 除非那種特別色的，不管見了哪種女人，他也願意撩上一下，不過這種人很少見。
- 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。
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- 女生可能在曖昧期間發現對方的個性、特質或價值觀讓自己無法接受，只要在曖昧期間誤踩她們在意的點，就會產生「無法交往」的念頭。
- 在找私人健身教練指導減肥減脂、雕塑線條、重量訓練、肌力訓練？
首先，不論傳來的人跟我實際上關係如何，他都傳達出了「他認為我們不夠熟」的感覺，非常的拘謹。 而跟「和自己不熟的人」出去吃飯，最直接會讓人聯想到的就是要社交，如果這個人又沒有什麼讓我想跟他社交的理由（通常你們想追的女生都沒有什麼要跟你們社交的理由），我就會覺得這是場很疲累的飯局，不如不去。 曖昧這個環節，我們以理論的角度來看，其實只是為了讓雙方產生大量內部投資，以及增加不確定感的流程。 但糟糕的點就在於，有太多的人因為無法創造所謂的對象意識，而無法將雙方關係導向戀愛方向發展，以致於最後雖然關係友好，卻掉入朋友圈之中。 團體課程教室，顧名思義，場所的營業內容會以團體課程為主，團課教學相較一對一私人教學會比較困難些，因為教練無法一次顧到團體內的所有人，客戶也較常會反應身體不適。 了解後才知道，這位苦主在科技業上班，怕太太在家無聊，好意讓她到健身房運動，不料妻子漸漸變得對他愛理不理，他正納悶時，某天回家覺得「怪怪的」，總覺得有別人進過家裡，便偷裝針孔想一探究竟，查看影像時，竟發現妻子帶教練回家激戰，才讓他氣得要找對方輸贏，事後雙方談了1年多才和解。
健身教練搞曖昧: 運動、做動作時關節有聲音？是不是不好？
本篇邀請為AFAA美國運動體適能協會的檢定官──白偉廷（Ricky）教練，教導健身新手如何在避免踩雷的情況下，選到適合自己的健身教練。 实例四：有教练带了四五个学员就不再愿意接学员了，不能自觉勤奋。 其实业绩这东西，利用的恰当，是可以充分发挥其好处的，只要限制好教练的会员保有量和每天带课课时总数即可。 实例二：我们的学员真的有练了快一个月了，要求退款的，她坚持说自己效果不明显，我们最后直接全额退款给她，她一口答应了。
這種業界的蟑螂各行各業都有，而健身業因為教學行為有些肢體接觸是難免的行為，因此有受過專業教育和職業道德的教練在進行肢體碰觸時一定會先徵求他人的同意，再加上教學時的手法也是有講究（不可以直接用手掌貼上去抓握，得以反手手指指向肌肉發力部位）由其針對異性的教學更要注意分寸和對方的感受。 要執行生酮飲食必須要嚴格控管自己的飲食，我個人對營養學了解尚不深入，記得是將一天攝取的70%碳水化合物全部改變為脂肪的攝取，並且因為健康的關係脂肪種類盡量以不飽和脂肪為主（植物油）或是椰子油（雖是飽和脂肪但是相較於動物脂肪更健康無負擔）。 但現況是健身房遍地開花，且不論連鎖或私人，都在推銷與拉客人，看起來競爭頗大，明顯供過於求了。 健身教練搞曖昧 現在應要有口碑（如成吉思汗）或降價（如達人網的教練一堂一千）的情況越來越多才對，但還是高價與網路評價差的四處都看的到。
健身教練搞曖昧: LISS低強度穩態運動 健身小白、BMI過高、中老年人都能輕鬆上手
故其也特別呼籲民眾，在決定從事網路上分享的相關HIIT運動影片前，一定要多停看聽，評估自身體能、身心狀態合適與否，才不會健身不成，反造成運動傷害發生。 但徐斌雁教練也提醒，由於HIIT運動強度較強，運動後產生的肌肉酸痛感會相對高出許多，若運動後沒有適度按摩、伸展，恐較容易產生厭倦和排斥感。 健身教練搞曖昧 故建議民眾在第一次訓練後應休息48小時，再進行第二次的HIIT訓練，並維持每週2～3次的頻率即可。 不論是連鎖健身房或小型工作室，大部分都有提供免費的體驗課，這時候請部要客氣，用力地按下申請按鍵吧！ 健身教練搞曖昧 雖然一開始可能無法挑選教練，但別著急，這時候你可多觀察、多詢問，慢慢找到適合自己的教練。 Jacko教官表示，私生活複雜，最主要還是取決於「人」，曾經有遇過結婚3～4年，卻跟身邊的人說他是單身，但Jacko教官強調，比例大概50個中僅有1、2個會這樣做，在訓練新進教練時，Jacko教官也會特別叮嚀，教練還是要與會員保持適當的距離，用友善的方式去經營跟維持，才能走得長久。
肌肉過度緊繃會造成關節活動度下降（也容易受傷）最終會影響到你的訓練（過度緊繃的肌肉會讓關節活動度降低，重訓的路徑也會間接縮短導致肌纖維刺激的效果減弱）。 健身教練搞曖昧 兩者都很重要，重訓前要做好充足的暖身，讓關節周邊的軟組織溫度提升，後續的訓練也比較安全，訓練完後要針對訓練的肌群做一些伸展運動（滾筒、按摩、靜態伸展皆可）。 我目前是從 Youtube 學習使用重訓器材的基本姿勢與注意事項。
上課前先討論定目標，課後不用再害怕不知道如何安排課表不知道如何自主訓練，課表如何安排才合理才可以達到自身目標最大效益？ 這些都會在自主訓練後用雲端追蹤教您如何安排課表，… 此外，丹妮婊姐也表示，曾聽到朋友有類似案例，健身教練釋放出一些曖昧訊息，讓學生覺得「有機會」，果不其然學生也真的墜入情網，主動告白卻得到「滿喜歡你，但目前心思比較放在工作上」這類模稜兩可的答案，隔天約上課，整堂課都在討論兩人的感情問題，結果還是被扣了一堂課的錢。 丹妮婊姐直言這樣的教練很糟糕，「教練賣的應該是專業而不是曖昧」，提醒教練真的要慎選。
健身教練搞曖昧: 曖昧對象去上教練課會擔心嗎?
情景三：会员被销售了课程，教练忙于做业绩，积累了30到40个会员，卖出会员私教课之后根本没有时间约会员上课，根本保证不了训练频率，平常忙于做业绩和准备业绩（ POS、开会、打电话等等）又不能用心带课，就不要指望教会员方法或带出训练效果了。 会员对教练乃至健身这个运动寒心，就永远不再上课，产生死课。 呂男參加臺中西屯某健身房的課程時，結識了女教練W女，他自認「跟我就是曖昧曖昧的，其實很多想得到的都完成了，我以爲自己下一步可能就是她男友了」，結果才知道， … 您只需要在 Toby 上填寫健身教練需求，如上課地點、使用器材、訓練目的，健身教練很快便會主動聯絡您，並提供報價。
此策略的優勢在於，若對方也同樣初識你就愛得無可自拔，你們的發展就會是光速進行，甚至只需要幾天你們就能確認關係了吧。 所謂新奢，不在於財富的堆疊，而在不拘一格、自由揮灑的心態與境界。 健身教練搞曖昧 恰似「新奢世代」勇於挑戰未知，卻在多重能力的堆疊、強強聯手的加乘下，訂製出屬於自己的生活模樣，讓心之所向不再只是空想，而是闊步走出獨屬道路，以創意開啟成功的槓桿、用不同的眼光開創新視野，走出新奢境界。 1953 年時，皇家禮炮於王室尊榮中誕生，啟航非凡的登峰之路。 網路影音、社群影響越發達，許多人也將自己的健身紀錄、訓練過程放在網路上分享。 实例三：有学员训练效果太明显，短期内被教练突击达到健身目标，然后就不再继续购买私教课程，有很多学员就是抱着突击快速出效的态度来健身的。
健身教練搞曖昧: 健身教练有哪些内幕？
雖然跑步時扶著跑步機扶手會感覺稍微輕鬆一些，但是私人教練不會建議這麼做，原因在於，手握扶手跑步回影響肌肉群的運動數量，在運動時間相同的情況下，這樣跑步所消耗的能量要比徒手跑要減少20%到30%，直接影響減脂的效果。 後來我不斷的回想與反省自己過去的上課狀況，開始決定實質的改變。 我將自己一天的上課時數限制在6個小時內，一方面是可以顧及上課品質，另一方面是確保學員安全。 剩下的時間我留給自己「自主訓練」，維持好的體能、體態，是我在後期當健身教練注重對於自己的「職涯規劃」。
适应期顾名思义就是说服你你体质非常差、根本别想什么效果了，你需要大概3个月时间来提高心肺和肌耐力、学习动作、适应以后的进阶性训练，为训练做准备。 加一下：常规私教课要100节左右，380一节课，要38000吧。 特色课算你60节，500块一节，也得30000元吧! 这种计划在所有健身房都普遍存在，大家可以去验证一下我的言论。
洪千惠表示，討好或報復對方，不會讓自己更快樂，特別如果對方沒有出現自己預期反應，長久下來往往會產生憤怒、失望、挫折等負面情緒。 這種做法也是將自我的快樂和價值，建立在他人的評價與回饋上，會使女性失去自主性和自尊。 W教練呼籲，若擔心伴侶上健身房後，會陷入這種複雜的處境，最好能陪同一起運動，若要找教練指導，也要先在網上做功課、或是透過朋友介紹，「我也不敢讓太太自己上健身房，上次我才一個不注意，就有個教練纏上她」。 W教練表示，在健身房這種充滿汗水、賀爾蒙、費洛蒙的地方，男女近距離接觸下，擦槍走火在所難免，尤其他在健身房服務時，公司拉客第一守則就是「異性相吸」，男客人來必推正妹接洽，女客人則由猛男服務。 健身教練搞曖昧 另一方面，Kiki也點出，女生身邊的家人朋友也會影響她們的決定，很重視閨蜜的意見，只要一不看好、不贊成，就會讓她們覺得不要在一起。
去了幾次健身房，你會發現，在同一個時間，經常會遇見相同的人，久而久之，你會開始結交新的運動朋友，甚至發展出一段曖昧的關係。 他總會貼心的告訴你一些健身的姿勢問題，或是運動後的飲食指南，甚至還會督促你上健身房。 因為曖昧，讓你每天都想去健身房巧遇他，但對方卻只把你當朋友，抑或是對「女性」沒有興趣。
健身教練搞曖昧: 私人健身教練平均收費
好么，会员开心啊，去屁颠屁颠的上课，发现带他上课的教练他一点都不喜欢，在被带课教练要求续课时又心中不快，又不好意思换教练，最终不再上课，产生死课。 续课： 有所谓的首节续课（看会员比较好忽悠，就上来恐吓会员说体质体态太差了，必须再买课才够做整套计划的，或者干脆拉小房间里逼会员买课，不买课就拉着不走（叫经理或主管过来一起谈续课，软磨硬泡，最后直至成交或撕破脸）和课程当中续课。 业绩压力下的谈续课使得销售气味过浓，一些私教会员在此之后就不再来会所，想要退私教课和会员卡则会被会所各种理由拒绝或拖沓，投诉无门。
第一、健身教練在指導女學員進行力量訓練時，若需要保護，一定得牢記不可太親密！ 而這個保護動作在私教界是嚴格禁止的，男性可以如此做，但對女性是不可以的！ 這方面已經有很多教訓了，男健身教練在教授女會員動作或者進行拉伸，如果超越了規範，很容易被投訴，甚至被罰錢，那真是非常虧的。 記住自己是一個教練是在健身房上班，如果有的女會員提出要去家中進行鍛煉，那麼這樣一定是要拒絕的，這樣的事情絕對不能發生的。
珩至於受傷的問題嘛……雖然體脂肪的確是有保暖和一點點緩衝的功用，不過這功效終究有限啦XD……如果是要避免運動傷害的話事前的暖身和事後的伸展還有安全觀念更重要。 首先重訓的主要目的本來就不是以流汗為主，初期的訓練可能是因為你過久沒運動，體能狀況較不佳所以身體不適應才會疲累到汗流浹背。 教練的價值在於可以幫你找到你自己都不知道的問題，例如肌肉發力不順、肌力失衡、關節活動度不佳，或是針對特殊問題做的訓練（功能性扁平足、上下交叉症候群、膝內翻等）並改善。 循序漸進的改變身體的排斥也不會這麼強烈，健康的飲食和運動是要養成習慣長久維持的，因此用短暫的飲食法（生酮、斷食等）立刻改變自己的飲食習慣並非長久之道。 生酮飲食最開始是給特殊疾病的患者當做菜單的，但不知何時也在一般民眾中掀起一股風潮，以我個人而言是不推崇這種飲食法，一般人健康吃多運動便能有效改善體態了。 一、我上網查&到WG詢問，一般教練課是時薪1,000～1,800不等，而WG及其他連鎖健身房較多落在1,500以上，我想詢問為什麼時薪會這麼貴？
- 出警需要工商局证明企业确实有问题才能出警，但是地球健身当时的确活的好好的，并不能说明问题。
- 另一方面，Kiki也點出，女生身邊的家人朋友也會影響她們的決定，很重視閨蜜的意見，只要一不看好、不贊成，就會讓她們覺得不要在一起。
- 首先重訓的主要目的本來就不是以流汗為主，初期的訓練可能是因為你過久沒運動，體能狀況較不佳所以身體不適應才會疲累到汗流浹背。
- Ricky教練表示：「體態好當然不是必須練得非常壯，就代表教得好。但是好的健身教練散發出來的氣質，會讓學員說我想要達到你這樣的體態，並朝這樣的體態邁進。」從健身教練的體態延伸出來的公信力，也會讓健身教練的授課方式讓人信服。
- 正常健身房会籍的工作主要是联络新老会员、发传单扫街。
- Jacko教官說成為一名新進教練，要先透過嚴格的學術科考試，只要術科過不了，就沒辦法當專業教練，而公司也會協助教練們考取進階證照。
相信在曖昧當中的各位，算還滿自然能有各種肢體接觸這樣， 261 Comments – 健身教練搞曖昧 Dcard (@dcard.tw) on … 一名呂姓男大生去年報名健身房課程時，認識一名女教練，兩人互動曖昧， … 健身教練搞曖昧 事後，呂男氣得在Dcard發文謊稱女教練「與許多男人有情感與金錢上的 … 這時候就會搭配有擅長筋膜放鬆的教練，藉由按壓精膜，放鬆肩膀緊繃的肌肉，恢復肌肉原本的彈性，並在之後搭配擅長訓練上肢的教練，運用划船機或是下拉的器材，增強上背的擴背肌群來支撐上背、下肋骨，解決圓肩的問題。 重新振作後我還是主動找了教練，不過這一次是新的，而我也學會了心無旁騖，向著目標努力進發。
健身教練搞曖昧: 自由健身教練除了要會「練」也要會「教」！
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