血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。 若出現血壓低，有可能會危害健康，除了頭暈、容易疲勞等症狀，嚴重更有可能昏倒、休克甚至死亡。 即使你屬高危類別，有高血壓家族遺傳，你仍然可以防止高血壓的發生! 高血壓是多種因素綜合作用的結果，通過一些預防措施，可以大大減低它的發生機會。
進得急症室上病房的病人，我斷不能涼薄的說我自己的病人一定比其他病人緊急，porter也是普通人，他不會懂得什麼是緊急。 上壓下壓 奈何醫學並非醫治數值，如果一個人的血壓是95/60，或者165/95，就必定是代表不正常嗎？ 重點是要考慮整個血壓趨勢，加上分析病人現況來綜合決定。 回想當年做實習醫生首月，病房姑娘報告有病人血壓95/60。 當時身處婦產科病房，婦女血壓一般較正常人偏低一點，所以不以為然，說「暫時觀察」了事。 一般之血壓測量，受測者採坐姿進行，雙腳平放在地上，不可交叉，也不可講話。
上壓下壓: 高血壓的治療及降血壓方法
以手臂式血壓計為例，常見款式的血壓帶臂圍是22cm-32cm，如果手臂較粗，也有一些血壓帶臂圍長達42cm的款式。 在正常情況下，即使以同一血壓計連續量度二次，都可能有幾度血壓的偏差，只要血壓能控制在目標範圍便可以。 上壓下壓 許天靖亦建議高血壓患者日常生活中多吃有助降血壓之食材，如香蕉、苦瓜、海藻、紫菜、黑木耳、山楂、香菇、芹菜、蘋果、綠茶、番茄、大蒜等。 此外，臨床上有很多可降壓的中藥，包括桑寄生、杜仲、鉤藤、石決明、益母草、黃蓍、淫羊藿、葛根、川芎、桑葉、菊花、田七、羅布麻、丹參等。 肝陽上亢常見於初期高血壓病人，主要症狀有緊張、易發脾氣、頭痛頭脹、口乾舌燥、顏面潮紅、失眠多夢、便秘、舌紅苔黃、脈弦數等。 許天靖說治療方法是潛陽清熱降火，常用藥方為龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯。
該協會鼓勵以上四類人士都要有良好的生活習慣，並根據病人的動脈粥樣硬化性心血管疾病 風險而評估是否需要服用降血壓藥。 然而，對那些沒有合適尺寸或形狀袖帶，或因袖帶充氣導致痛楚的人士來說，手腕式血壓計是另一個選擇。 請向醫生或合資格的醫護人員諮詢哪一種血壓計最適合你。 量度血壓的頻密程度，會因應血壓水平、年齡、患冠心病的綜合風險以及醫生的建議而調整。 血壓可以利用血壓計量度出來，一般以毫米水銀柱為單位。
上壓下壓: ▼ 研究人員更指出，如你在夜間的血壓較高，而日間的血壓正常，出現心臟衰竭的風險更會增加一倍，而睡眠時上壓比清醒時低20%或以上，中風風險高於兩倍（按圖 ）：
若不接受治療，病情會繼續擴展，令收縮期和舒張期的血壓同時上升。 若本身已確診高血壓，甚至已開始需要服藥控制病情，可以如常進行運動嗎？ 有物理治療師提醒，一般高血壓患者可自行運動，不過個別患者運動可能會有風險，因此無論運動前、中、後都要加倍留意3大宜忌，更要慎防受到藥物帶來的副作用影響。 有些人因為攝取太多鹽分，令身體水液積聚，引起血壓升高。 限制鹽攝取不只要注意煮食時的用量，也應該考慮一些隱藏的來源，例如茄汁、湯水、調味料、味精、罐頭、醃製肉類、麵包、冷凍食品等。
世衛指出正常的收縮壓應低於140mmHg，mmHg只是一個通用的壓力單位，本港醫生跟病人溝通時，慣常省略單位或用「度」來代替，這是約定俗成的說法。 假如你已確診高血壓，你應該與你的家庭醫生共同商量出一個切合個人需要的治療方案，內容包括但不局限於目標血壓水平、血脂水平及體重指標（BMI）。 如果剛做完運動、匆忙奔走或吃飯、泡澡，亦需要靜待10～15分鐘。
上壓下壓: 舒張壓/下壓 (mmHg)
如有疑問，可攜同家用血壓計應診，好讓醫生協助檢視你所用血壓計的準確度。 上壓下壓 上壓下壓 減輕日常壓力也能有效降血壓，除了可做運動，也可嘗試一些令情緒得以舒緩或渲洩的活動。 持之以恆運動及改善生活方式，大約可降血壓10至15度，令患者用藥依賴減少。
當然某些特殊人群自然不在此列，比如運動員靜息時心率可以低於60bpm ，不需要診斷心動過緩，也當然不需要治療。 上壓下壓 而普通常人劇烈運動後心率可一過性超過100bpm ，不能診斷心動過速，也不需治療。 如果在心率較慢的時候，出現頭昏、乏力甚至黑矇眼花等癥狀，則需要干預。 1、正常血壓：收縮壓2、正常心跳：成年人正常心跳在60—100次/分。 運動快，安靜時慢些；女性比男性快些；兒童比老人快，隨年齡增大減慢。
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在缺乏「說好經濟故事」的消息下，阻不了大市下行，本周恒指區間或落在20,700至21,300點，後市有機會跌穿兩萬關。 另外聽筒應輕放皮膚，只要稍加重力，能使外界雜音不流入干擾即可，過重則會影響讀數不準確，另外聽筒放置的位置以脈跳最強而逼近袖袋下緣，但不要接觸袖袋，否則放氣中間袖袋與聽筒的摩擦聲音，會影響聽音。 维基百科中的醫學内容仅供参考，並不能視作專業意見。 在 一 天 裡 ，血 壓 每 分 鐘 都 會 隨 著 不 同 的 因 素 而 變 化 ，包 括 身 體 姿 勢 、體 能 活 動 、情 緒 及 睡 眠 等 。 但 以 成 年 人 來 說 ，若 收 縮 壓 持 續 處 於 140 毫 米 水 銀 柱 或 以 上 ，或 舒 張 壓 持 續 處 於 90 毫 米 水 銀 柱 或 以 上 ，便 是 患 上 高 血 壓 。 若 收 縮 壓 處 於 120 至 139 毫 米 水 銀 柱 之 間 ，或 舒 張 壓 處 於 80 至 89 毫 米 水 銀 柱 之 間 ，則 屬 於 前 期 高 血 壓 ，應 多 加 注 意。
中國大數據分析也證實，單純舒張期高血壓是心血管疾病的獨立危險因素。 儘管單純舒張期高血壓的損害相對輕微，但同樣存在腦卒中和冠心病等心血管疾病風險。 單純舒張期高血壓被認為是高血壓病的早期階段，隨著病程的延長，容易轉變為收縮壓和舒張壓均升高的高血壓或單純收縮期高血壓。 中青年好發單純舒張期高血壓具體機制尚不甚明確，好發於中青年，這可能與肥胖，菸酒，飲食結構，尿酸水平，糖耐量異常，交感興奮等易患因素相關。 上壓下壓 促進血液回流的方法：如果你在站著的時候突然感覺低血壓發作，可以試著將大腿交疊（呈現剪刀狀）並夾緊，或是將其中一隻腳擱在窗台或椅子上，然後讓整個身體傾斜向抬起的那隻腳，這2種方式皆有助讓下半身的血液回流到心臟。
上壓下壓: 避免泡湯跌倒溺水 醫籲心血管疾病患者泡湯前做這件事
因此有人建議診斷高血壓，最好一次診病量度兩次，而且最少應有兩次以上的診病紀錄。 既然血壓之高低決定高血壓之診斷，準確使用血壓計及聽診器就非常必要，測量血壓最好每日定時測量，因為血壓一日之間隨生理狀況有顯著變動，如果不定時量度，難免有起伏不定之數值，不能做為治療之參考。 血壓在24小时内、一定範圍内是變動的，隨著運動量，心情緊張而起伏。 故最好在休息5分鐘後再測量血壓，測量前30分鐘應避免抽煙、飲用咖啡、茶、運動類飲料、含酒精的飲料及服用影響血壓的藥物。 運動、奔走或吃飯、泡澡之後，都要休息10至15分鐘。 因血壓存在波動，一般連續三次、不同時間測量才能確定是否為高血壓。
