而羅敏莊就組「泰國睇樓團」，帶港人去看曼谷最新樓盤，成為「泰國通」。 陳國邦因為工作關係，所以會陪羅敏莊和女兒到泰國，然後再回港工作。 現年39歲的陳倩揚憑2008年參選香港小姐奪得亞軍而入行，加入TVB後一直未有太多演出機會，反而在主持方面有不錯的發展。 不過在2016離巢後，陳倩揚除了主力主持港台節目及擔任活動司儀外，近年更加入寫作界出書並且更獲得不錯的成績。
陳倩揚自2010年與丈夫結婚後生下三名仔女，去年7月陳倩揚生下第三胎，體重一度升至138磅。 她在直播中表示，自己主要靠改變飲食習慣成功修身，她透過「低醣減肥法」，成功在兩個月內將體重減至110磅。 現時她已到達當地，準備考駕駛筆試、路試，又趁空閒時間到戲院支持MIRROR成員姜濤、阿Jer柳應廷主演的新戲《阿媽有咗第二個》。 推出過書籍《健康輕鬆飽住瘦 低醣生活飲食提案》、《低醣生活飲食提案2》的她指未來仍會繼續準備第三本新書，待加拿大學校放假後便會回港工作。 陳倩揚認為許多媽媽對於減重的煩惱是沒有時間運動，或者不知道煮什麼。 她給了兩個食譜例子，又認為媽媽們用低醣飲食方法減重，與為小朋友準備食物並不衝突。
你得我得行動組: 新聞雲APP週週躺著抽
當時，李文亮的死掀起民眾憤怒，微博湧進大量網友留言，這一位當初的「造謠者」突然之間也變成了「抗疫英雄」。 你得我得行動組 倩揚又愛買大蔥和牛蒡，前者不能放太久，否則會變黃變乾，可以先將大蔥抹乾、切段，放入蔬果格保存。 而後者冷藏約可保存數天，如果較長時間未能食用，可以先製作醬漬牛蒡，可以保存多一星期左右，用來伴飯或做前菜都很好吃。 ），香港女歌手及歌唱老師、音樂組合六啤半成員，曾任香港商業電台唱片騎師。
陳倩揚在網上大方地分享自己的低醣飲食餐單、食譜及煮食經驗，設有「倩揚廚房」系列youtube短片，又成立「你得我得行動組by Skye」Facebook群組，積極推動「低醣飲食法」，至今群組人數逾15萬人。 回到2020年1月3日，李文亮在微信群組裡提醒疑似有SARS的病毒，而被警方訓誡。 隨後，事實證明李文亮醫生所言並非造謠，擁有千萬人口武漢在同年1月23日進入全面封鎖。 2月1日，李文亮微博的最後一則貼文寫道：「今天核酸檢測結果陽性，塵埃落定，終於確診了。」結果，他在2月6日晚上過世，但院方正式公布的時間是2月7日的凌晨，享年34歲。
你得我得行動組: 選擇語言
2020年1月於社交平台創立「你得我得行動組by Skye」，與大家分享飽住瘦輕鬆減磅方法，至今擁有超過15萬名組員，組內成功健康落磅的例子多不勝數，令人非常鼓舞。 2021年出版《健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案》，暢銷非常，多次重印。 曾路得於1979年加入香港商業電台，是1970年代著名13人唱片騎師組合六啤半其中一名成員。 在六啤半大碟中，她主唱的歌曲有《那一天》和《天各一方》，與陳少寶合唱的有《快樂時光》。 曾路得當時在電台負責主持的節目包括晨早節目《神采飛揚》、午間節目《珍寶午餐》和《得妹一小時》。 其後，她曾為CBS、華納等唱片公司灌錄唱片，推出為人熟悉的歌曲，包括《驟雨中的陽光》、《風爭》、《全力一拼》、《願》、《風裡的繽紛》及《開心最緊要》等。
陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。 你得我得行動組 近日疫情關係，大家多了時間留在家裏，如果吃胖了，可試試倩揚設計的「吃得豐富」、「飽住減磅」的輕鬆減肥方法，她在網上已成立「你得我得行動組」，組員已近二萬人。 我真的很高興，今次可以和倩揚合作編著一本「有營養」的體重控制指南，我相信倩揚推崇的「低醣飲食法」已幫助不少組員成功減去不少體重！
你得我得行動組: 消滅武漢封城記憶？灌食冤獄…中國判刑4年的「公民記者張展案」
倩揚自創的低醣減肥餐單主要讓減肥人士能夠每日都能「食得飽」，餐單的重點在於「啱嘅食物配搭、啱嘅時間、啱嘅比例」。 你得我得行動組 陳倩揚表示，非常感謝丈夫支持，於沒有聘用家傭期間，如神隊友般合作處理家務，讓她可以騰出時間整理新書。 王喜早前移居到英國，他開設YouTube頻道「隨喜遇見」做KOL分享生活點滴，又更新自己的職業為風水師。 他設下四不睇的風水條戒：「 一，赤道以南，唔識睇。二，北極圈以北，唔使睇。三，堅持恐龍係龍，唔想睇。四，第三者，唔X睇。」之後他後來又移居到台灣，並且在入境的時候因為被台灣檢測人員戳傷而引起中港罵戰。
要成功控制體重，最重要是找對適合自己的方法，持之以恆地跟隨，並配合適量運動才能成功！ 一些飲食規條如：避免進食加工食物；吃不同種類的五穀類和蔬果；多選優質蛋白質；選擇健康小食；學懂如何利用不同健康食材做出減肥也吃得的菜式等等，多謝倩揚分享她的食譜，真的很易做又好味！ 多了解日常食物和烹調食物時的營養價值（特別鳴謝主修食物及營養學的學生Gloria為食譜作出營養分析）。 只要將這些規條變成日常的飲食習慣，不但減肥期間不感到辛苦，而且更能保持生活質素，令體重不反彈。 陳倩揚去年推出第一本著作《健康輕鬆飽住瘦 低醣生活飲食提案》，反應熱烈，於數個書榜連續數月登上榜首及十大暢銷之列，再版加印多次。
你得我得行動組: 節目主持
據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。 陳倩揚提倡不用捱餓又能吃得健康，減磅過程輕鬆，真正飽住瘦，深得女士們追捧！ 她的首本著作在上年推出，讀者反應熱烈，亦於幾個書榜連續數月登榜首及十大暢銷之列。
體脂磅一定要買，每日止上磅知道身體情況，例如缺蛋白質，就食番多d。 8星期一個cycle, 每完一個cycle, 有2星期open week, 3個cycle畢業，所以成個減肥過程要7個月。 回顧整個減肥過程，Skye揚言「從未試過有一餐捱餓」，亦有配合每日運動，但非每日不斷健身，而是間中去跑步，每日在家抽約10分鐘做一些拉筋動作，已有明顯成效。
你得我得行動組: 照顧子女感吃力 開始正視體重問題
陳倩揚接受訪問時指出，自己生下細女後身形一度變得豐滿圓潤，其後透過「低醣減肥法」，成功在3個月內減去20磅。 不過倩揚提醒，產後修身必須在完成整個「餵人奶」過程後才可以開始，否則有機會導致奶水不足。 2008年港姐亞軍陳倩揚去年7月誕下第三胎，產後的她體形暴脹，她穿著晚裝出席活動及主持工作時，在鏡頭下的她更顯得豐滿。 早前她在Facebook開設《你得我得行動組 by Skye》專頁，召集同路人透過「低醣減肥法」修身。 鍾嘉欣原本就加拿大長大，後來她和前電視廣播有限公司行政主席梁乃鵬的中加混血兒姪兒兼脊醫Jeremy Leung結婚，然後後育有大女Kelly及細仔Jared。 她為了專心相夫教子淡出幕前﹐回到出生地加拿大温哥華並定居當地。
- 他設下四不睇的風水條戒：「 一，赤道以南，唔識睇。二，北極圈以北，唔使睇。三，堅持恐龍係龍，唔想睇。四，第三者，唔X睇。」之後他後來又移居到台灣，並且在入境的時候因為被台灣檢測人員戳傷而引起中港罵戰。
- 他透露自己因為不滿香港的學習環境太困難，指自己以前做過中學老師，見到學生要背中文、英文、通識內容，覺得本地教學方法無用。
- 其實早前向海嵐Anne也曾夥拍譚小環、李綺虹以及楊思琦參與旅遊節目《香港親善小姐》，同樣有分享keep fit佚事。
- 倩揚明白 Keep Fit 同 Keep 住感情一樣是每日努力累積的成果，瘦身上有OPTIFAST 作 backup，而感情上就要靠溝通與諒解。
- 由於雪櫃空間有限，倩揚每次購買一星期餸菜的份量，蔬菜種類宜選多元化，有菜葉類、瓜類等、豆類及急凍菜等，因不同種類的蔬菜有不同的耐放度，可以按不同日子進食。
- 【婚展2021】正在籌備明年和後年結婚的準新人，尤其2023年適逢「雙春兼閏月」，差不多是時候要為婚禮提早作好準備。
他大讚奧地利生活非常易居，物價是香港的三分之一或二分一，而自己只需邀付月租港幣一萬多元，就能住在朋友約1,300呎的屋；衣食住行方面的日常使費僅為香港的三分一，如交通年票都是365歐元（約港幣2,900元），而且全年任坐，非常便宜。 我開始左無耐，而家係cycle 1 week 2, 聽日open day, so far 減咗3lbs， 無做運動，本身唔肥，諗住減5-8磅。 手搖杯係買陳倩揚推介果set代餐先買，唔食代餐無用，我見日x城有得買。
你得我得行動組: 向海嵐凍齡心得2.健康飲食原則
為回饋組員，倩揚自掏腰包出動5位數字準備禮品及福袋等給予買書的支持者，她說：「最緊要大家開心。」書展首兩日，有粉絲於晨早七點開始排隊，等書展10點一開場立即衝到攤位搶購書及換領禮物。 書商表示，禮物包於首日頭30分鐘已搶購一空，倩揚的作品暫列銷量首位。
日前她就在社交平台大晒減肥成果，原來她跟陳倩揚的方法減醣，成功減去24磅，連容祖兒都大讚她：「索呀！」朱薰亦毫不吝嗇，連發兩篇千字文分享自己的瘦身貼士和餐單。 你得我得行動組 雖然向海嵐離開了娛樂圈一段日子，但她卻沒有忽略保養，因為她認為自己一天是香港小姐，一輩子都是香港小姐，所以任何時候都要以最好的狀態示人。 相信陳倩揚就是看這一點，故特意邀請Anne分享她真實的凍齡心得。 2008年港姐亞軍陳倩揚，在2020年生完細女後，短短三個月勁減25磅。 其後她在社交平台開設《你得我得行動組by Skye》專頁，教大家如何選擇食、分享家常減醣落磅餐單，務求組員一齊食飽飽都能輕鬆減磅，群組現已達12餘萬人。
你得我得行動組: 加拿大卑詩省爆發連串槍擊致3死2傷 死者包括槍手
接着便拍了一些跟囡囡在機上食晚餐和早餐的情況，最後順利在多倫多晚上抵達，但連取行李及過關足足花了兩個鐘頭，離開時已是凌晨時份。 倩揚於2020年1月於社交平台創立「你得我得行動組by Skye」，至今擁有超過十萬名組員，組內成功健康落磅的例子令人非常鼓舞。 她自創的餐單主要是減少攝取精製澱粉質，包括粥、白飯、意粉、麵包等等，她指出，減醣餐單重點在於避免攝取「精製澱粉質」，如白飯、白粥、河粉及麵包等經過加工的澱粉質，這些食物經過漂染，營養價值和纖維都很低而且升糖指數較高。 反而應該用升糖指數較低的「原型澱粉質」如蕃薯、南瓜、薯仔、藜麥、蓮藕、紅菜頭等根莖類澱粉質代替。 羅敏莊、陳國邦一向都熱愛泰國，加上香港樓價高昂，二人早在數年前已經投資港幣300萬元於泰國置業，又為女兒陳禛安排入讀當地的國際學校的IB課竹程，配合女兒升學。 因為疫情，他們一直未能成行，於是為女兒安排入讀本港的國際學校英基國際學校，以便將來方便銜接。
譬如媽媽煮雞扒西蘭花的時候，可以一次過準備菜式，上碟的時候，小孩就增加主食，如意粉、白飯，媽媽就配上沙拉，增加飽腹感。 陳倩揚有許多不同身份，除了擔任電台、電視主持、作家，她還是三位孩子的媽媽，和擁有13萬粉絲「你得我得行動組」的組長！ 加上她在第三胎的時候不再像以往一樣只想快速降磅，而是希望把有限的時間放在家人身上，網民也沒有批評她的體重，反而覺得她挺可愛的，因此她誕下小女兒後一年多也沒有減肥的念頭。 朱薰最近在社交平台貼了一張5月尾時的全身相，她指當時剛完成瘦身大計的首個階段，減去15磅，望上去相當Fit！ 你得我得行動組 不過，朱薰再表示，其實之後仍有繼續減肥，最終在半年間成功輕了24磅，笑言：「我覺得叫做對得住鄉親父老。」因此決定撰長文與網友分享減肥心得。
你得我得行動組: 「香港婚紗展暨結婚博覽2021」及「香港婚宴博覽2021」
她於網上創立的「你得我得行動組」爆紅，現已有超過14萬會員，想親身聽到Skye的瘦身之道就一定唔可以錯過。 【婚展2021】正在籌備明年和後年結婚的準新人，尤其2023年適逢「雙春兼閏月」，差不多是時候要為婚禮提早作好準備。 那你和另一半就不可以錯過將於11月份舉行的全港超大型結婚博覽 —「香港婚紗展暨結婚博覽2021」及「香港婚宴博覽2021」，專為計劃結婚的情侶提供既多著數優惠，又可減省開支和時間，讓新人們輕鬆地籌備婚禮。 37歲前港姐亞軍陳倩揚自前年7月誕下細女後，一度陷入產後肥的情況，後來她決定挑戰「低醣減肥法」，並於短短三個月激減25磅，成績令人振奮！
你得我得行動組: 會員登入
Skye將這套飲食方法應用在全家人身上，連科學家老公陳浩然「佛系」減磅，只跟從老婆飲食沒有做好多運動，從今年初已今也減了近20磅，肚腩消失。 低醣飲食即是減少攝取碳水化合物，Skye建議以優質澱粉質取代精製澱粉質做主食。 白米、白麵包等都是精製澱粉質食物，可改吃優質澱粉質，如薯仔、番薯、紅菜頭及南瓜等。 朱薰減肥的大方向就是減醣，即是少食澱粉質和糖，但並非完全戒掉。 朱薰指餐單沒有指定每餐必需吃什麼，只要符合某個類別就可，揀啱食物、計好分量，即好自由安排餐單食物。 陳倩揚曾分享自己會操練核心肌肉，例如腹肌，有助減脂和燃脂，難怪她的身段仍纖巧細緻。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案
現時一家五口在面積4,000呎，約值港幣1,600萬元的豪宅住，回歸平凡的家庭生活。 TVB前藝人楊英偉在2020年底舉家移民維也納，已取得當地居留權。 他遙距賣出將軍澳日出康城的單位，用作自己的生活費等用途；當年他以港幣561萬買入四房單位，現以港幣1,100萬賣出，獲利近一倍有多。 他透露自己因為不滿香港的學習環境太困難，指自己以前做過中學老師，見到學生要背中文、英文、通識內容，覺得本地教學方法無用。
你得我得行動組: ‧ 肯德基開學季限時下殺42折！炸雞蛋撻通通有 優惠碼一次看
音樂人雷頌德早在2018年為了三個兒子的未來，就舉家移居到英國，他更親自設計自家豪宅。 雷頌德因為畢業於倫敦帝國學院土木工程，他索性將自行設計大屋設計糅合了現代及英式傳統風格，為了老婆梁家玉打造舒適的廚房。 而他老婆梁家玉則在英國修讀高級專業廚師課程，更曾到米芝蓮餐廳實習一展所長，可見二人完全適應到英國生活，一路嘆世界。 至於小朋友及其他家人毋須減肥，有如常吃白飯、意粉等，Skye就貼心加入一些藜麥、小米、燕麥及胚芽等，與白飯一起煲，提升整體營養價值。 下一步以色彩繽紛的蔬菜配合，不同顏色的蔬菜均蘊含各種維他命和營養，所以Skye在網上介紹很多蔬菜，讓大家增加蔬菜選擇，創作出含多元營養的菜式。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案
她繼而在社交平台開專頁「你得我得行動組」分享減肥心得，現時追隨者已達17.9萬人，更於今年書展出版減醣工具書。 倩揚於Facebook 開設的「你得我得行動組」群組，與一眾組員互相勉勵減肥，當中朱薰亦跟隨行動組成功減掉20磅體重，期望鼓勵並感染演藝圈有更多藝人瘦得健康。 倩揚希望透過今天婚紗展的講座分享帶給各位準新娘一個新概念：瘦身不等於節食，以輕鬆落磅飲食模式都可以達成減磅目標，準備於婚禮當日漂亮示人。 倩揚對OPTIFAST 品牌的健康理念表示認同，視OPTIFAST 代餐為「瘦身好拍檔」，亦欣賞品牌擁有醫學團隊實證權威，以理想代餐配合均衡飲食及適當運動達至「健康輕鬆飽住瘦」。
她上網參考過很多資料，包括生酮飲食法、各種斷食法等，消化了各種方法後，她選擇了「低醣飲食」，又名「低碳水化合物飲食」。 這早已在歐美和台灣流行，她稍作改良成較適合香港人的方法，在可以選擇的食物範圍中，秉承「食得滿足」的宗旨去減磅。 今年，陳倩揚與營養師林思為合作推出新書《低醣飲食生活提案2 – 全方位減脂營養天書》，亦於書展連續6天登上暢銷書榜首位。
