Kate老師表示，曾有位一個跟了自己6～7年的學生開過脊椎的刀也臥床過，她說，至從跟我上課她的身體像脫胎換骨，讓我很有印象，也讓我教課更加想進修自己，希望可以給予學生更多的幫助。 還有印象有兩個孕婦學生說他上我的課後只花了2分鐘把寶寶生出來了！ 這讓自己覺得很驚訝，因為畢竟自己沒有懷孕生產經驗。 對比起針灸、跌打敷藥、服藥及推骨治療，SIS 痛症之神療程是非入侵性的療程，不會製造任何傷口，無需敷上任何或會影響身體的藥膜，亦無需服用任何消炎止痛藥物。
利用超音波導引儀器，將增生藥劑（自體血小板PRP及消腫修復藥劑）精準注射於受損神經周邊，提供再生修復與抗發炎的目的，強化骨盆穩定性與耐力。 像是上班快遲到了，行動就會變得匆忙無法仔細，這時就很容易拉傷，又或是睡覺時冷氣開太冷，整個晚上都縮成一團，早上又無適度放鬆就跳下床，也會很容易造成肌肉反應不及。 如在前面「使用過度」中提到的，使用「過度」指的是肌力與柔軟度的不足，造成身體無法承受負荷而造成受傷，換句話說，若是身體能夠承受，就不容易受傷。 當懷孕後，體重在短短十個月內增加至少8公斤，甚至二十公斤的大有人在，對原本的肌肉來說，光是執行孕期日常生活就已經是過勞狀態，再加上懷孕後期的姿勢以及鬆馳素分泌，造成此疾在孕婦身上很常見。 梨狀肌症候群 可以把肌肉想像成一條彈力繩，當肌肉使用過度，像是過久、過重、過速、過扭這四種情況，會讓肌肉超過它原來的負荷，就會容易受傷。
梨狀肌症候群: 疾病治療
在檢查過程也可能導致位於梨狀肌下方的坐骨神經受到壓逼出現症狀。 病史包括深入檢查患者症狀，例如哪些姿勢或活動促使症狀好轉或惡化、症狀出現多久、是逐漸開始的還是在受傷後開始的，以及嘗試過什麼治療方法。 檢察還包括對患者家庭中可能存在的疾病（例如關節炎）的審查。 此病症發生的年紀不定，許多運動選手於重複的跑步、跳躍等劇烈運動後，容易引發症狀。
- 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。
- 久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌症候群，造成臀部疼痛，甚至一路延伸到腳底，嚴重時連走路都會跛腳，為了避免這種情況發生，快來學習如何預防與舒緩。
- 下背痛康復 筋膜炎、小關節滑膜嵌頓、第三腰椎橫突綜合徵、骶髂關節功能紊亂、梨狀肌綜合…是治療腰椎間盤突出症的有效方法。
- 為了達到身體重組與不過度訓練某塊肌群，運動菜單的安排變得非常重要！
- 5.其他 尚應與風濕症、局部肌纖維組織炎、髖部傷患、癔症和局部腫瘤等區別。
- 骨科醫生會替患者進行詳細臨床檢查，找出神經受壓的位置，如有需要醫生會利用磁力共振掃描、神經傳遞測檢、肌電圖，甚至局部麻醉刺針等等來確診。
除了腰椎問題外 (腰椎退化或椎間盤突出等)，梨狀肌綜合症 (梨狀肌症候群) 也是坐骨神經痛的常見成因之一。 坐骨神經從腰椎往下通過骨盆時，在臀部的位置會經過梨狀肌下方（少數人的坐骨神經會穿過肌肉間）。 當梨狀肌發炎、過度使用、或是受到外傷而變得緊繃，就容易壓迫到坐骨神經，產生類似坐骨神經痛的症狀。 因此，「梨狀肌症候群」又稱為「假性坐骨神經痛」，好發於女性（女性：男性的發生率約為6：1）。 另外，侯鐘堡也強調，坐的時候椅子太矮、太硬、翹二郎腿等，也會壓迫到梨狀肌造成發炎。
梨狀肌症候群: 診斷依據
梨狀肌症候群比較少出現在有規律運動的病人身上，健身教練他們長期做核心與四肢肌群的訓練，加上有計畫性與漸進的訓練，會出現梨狀肌受傷的機率實在很低。 下背痛康復 筋膜炎、小關節滑膜嵌頓、第三腰椎橫突綜合徵、骶髂關節功能紊亂、梨狀肌綜合…是治療腰椎間盤突出症的有效方法。 梨狀肌症候群 梨狀肌症候群病因 梨狀肌症候群主要是梨狀肌本身病變所致,與坐骨神經盆腔出口狹窄症相似。 本病早期的病理改變多系局部外傷後的創傷性反應,輕者表現為梨狀肌肌… （1）非手術療法①消除致病因素如長期坐位，腰骶部受寒，重手法推拿和臀部外傷等均應避免。
另外，這條肌肉多為第五節腰椎神經支配（正好常見的腰椎軟骨突出為腰椎第四、五節間，壓迫第五節腰椎神經），所以當這條神經受到刺激時，就可能引起局部梨狀肌收縮，引起梨狀肌症候群。 也因此，梨狀肌症候群與坐骨神經痛兩者症狀非常相似，經常容易被忽略。 部苗醫復健科物理治療師李曉惠指出，梨狀肌位於臀部深層，當受刺激而變得僵硬，便會發炎腫脹，甚至會壓迫一旁經過或穿過的坐骨神經，引發坐骨神經痛。 痛的位置大概在屁股、髖部附近，也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部。 梨狀肌症候群好發族群包括久坐不動的上班族、不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員，或是需久蹲或搬重物的工人等。
梨狀肌症候群: 治療梨狀肌綜合症：
對急性發作者，除絕對臥床休息外，可口服氫氯噻嗪(雙氫克尿噻25mg，3次/d，3～5天)等利尿藥物，以消除局部水腫。 5.其他 尚應與風濕症、局部肌纖維組織炎、髖部傷患、癔症和局部腫瘤等區別。 5.組織液壓測定 約超過正常值(1.33kPa，10mmHg)的1倍以上，高於正常值50%即屬異常。 喺噚晚（15日）西灣發生斬人事件，當姓黃嘅31歲男子途經至山道花園對開時，有一輛私家車駛至並跳出4名持刀大漢，向該名男子狂斬，事後逃去無蹤。 姓黃男子則受傷倒地，由救護車送院治理，據悉傷者就係網紅張欣欣（Yan Yan）嘅企業家男友Alexander Wong。 70年代巨星劉文正昨（15）日驚傳去年11月因心肌梗塞病逝，享壽70歲，消息且由經紀人夏玉順證實。
提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。 如果你要尋求體能表現的極限，這是一套很棒的訓練系統。 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 一般來說，適當的熱敷和按摩能夠有效舒緩肌肉緊繃，建議若有梨狀肌症候群等情形產生，仍須儘早就醫治療。 「怎麼感覺痛痛的⋯⋯」當遇到屁股深處痠痛、腿部麻麻的狀況時，通常第一時間都會聯想到「坐骨神經痛」，誤以為椎間盤突出所造成的，但其實也有可能是假性的坐骨神經痛，也就是梨狀肌症候群。
梨狀肌症候群: 屁股痛怎麼辦？診斷「梨狀肌症候群」的方法
因為梨狀肌在臀部肌肉中出力不多，因此即使切斷後，也不會有造成太大的功能障礙。 現為扶原中醫診所台中院區主治醫師，主治專長包括針灸骨傷科、退化性骨關節炎、男女不孕調理、坐骨神經痛、各類筋骨痛症等。 當身體要前進，都是要靠臀大肌用力，侯鐘堡解釋，若臀肌失能，身體就會用其他部位的肌群代償，長期下來就產生慢性傷害。
前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加遽，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。 1 緊實腹部：長期坐在電腦前的上班族，一整天下來肚子的肉都會被擠壓，隨著時間累積，腹部就會越來越凸出，也會導致身材走樣。 梨狀肌症候群 透過瑜伽上犬式，可以伸展腹部多餘的贅肉，幫助小腹平坦，同時也能刺激胃部器官來幫助消化。 雖然Kate是專業的皮拉提斯老師，但是她也建議，除了皮拉提斯外，還可以多培養其他運動的興趣，像是自己也喜歡跳街舞跟TRX還有拳擊，因為跳舞讓人很放鬆跟開心，拳擊算是一項讓人舒壓又能燃脂的有氧運動。 此外，還有很多學生都有在打高爾夫球，他們跟我說上皮拉提斯後打得更好！
梨狀肌症候群: 健康網》木耳超強血管清道夫 醫列4大好處：降膽固醇兼減肥
利用震波的短時間上升的高壓來打到患部，藉由重複震盪方式，軟化纖維硬化的肌纖維及神經受體，重新啟動修復機制，達到止痛和刺激細胞修復的效果。 肌腱拉扯過度的常見原因有：梨狀肌過緊、體重過高、穿著過軟的鞋及足部用力學不當等。 而足弓下陷（足外翻或扁平足）是最直接的原因，足弓下陷帶動小腿骨及大腿骨向內旋轉，正與梨狀肌的收縮方向相反，令梨狀肌受到過度拉扯，形成梨狀肌痛症。 長期痛症不單令人不適，更會影響日常功能，減低工作效率及運動能力，更會影響休息及睡眠質素，甚至影響人的情緒。 痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。
3.下肢旋轉試驗 肢體內旋使梨狀肌及上孖肌、閉孔內肌和下孖肌等處於緊張狀態，以至加重出口處狹窄，可誘發坐骨神經症状。 但單純梨狀肌症候群者，則為外旋時誘發症状，此主要由於當攣縮、瘢痕化的梨狀肌收縮，下肢外旋時，促使出口處狹窄之故。 與坐骨神經盆腔出口狹窄症相似，實際上，亦可將其視為坐骨神經盆腔出口狹窄症的原因之一。 本病早期的病理改變，多系局部外傷後(以極度外展外旋的急性扭傷為多見，次為突然由蹲位站起時)的創傷性反應，輕者表現為梨狀肌肌纖維的水腫、滲出和毛細血管擴張，重者梨狀肌可出現痙攣、出血和腫脹。 如損傷輕微，或及時予以有效的治療，一般可恢復到正常狀態。 再加之其他致病因素，如寒冷、潮濕等，則使此病理過程持續發展，形成慢性過程，並出現一系列繼發性改變。
梨狀肌症候群: 梨狀肌症候群病因
未料24小時不到情況大逆轉，夏玉順稍早受訪時改口劉文正尚在人間，一時間劉文正的生死成了大謎團。 針灸止痛經驗實錄 68.梨狀肌綜合徵 69.股外側皮神經痛 70.股骨頭缺血性壞死 71.增生性膝關節炎 72.膝內側副韌帶損傷 73.踝關節扭挫傷 74.跟腱炎 75.跟痛症 76… 實用皮下留置針無痛療法 (四)梨狀肌綜合徵(五)股外側皮神經炎(六)股四頭肌綜合徵(七)股內收肌…(一)失眠症(二)眩暈症(三)神經衰弱(四)癲癰(五)腦外傷后綜合征…
另外，某些性姿势也会使用到梨状肌，特别是同时双侧梨状肌症。 在使用过度，或是不慎摔伤撞击到梨状肌部位时就会产生梨状肌发炎与激痛点，进而产生梨状肌症候群疼痛。 梨狀肌症候群 除了以上建議的改善梨狀肌症候群方法，李曉惠治療師強調，重點還是要從生活型態改變起，如勿久坐或久蹲、選擇適當的座墊等，才能做好預防，並避免梨狀肌症候群的復發。
梨狀肌症候群: 屁股痛的成因 3.運動拉傷
患者可感覺疼痛位置較深，放散時主要向同側下肢的後面或後外側，有的還會伴有小腿外側麻木、會陰部不適等。 疼痛嚴重的可訴說臀部呈現「刀割樣」或「灼燒樣」的疼痛，雙腿屈曲困難，雙膝跪臥，夜間睡眠困難。 大小便、咳嗽、打噴嚏等因為能增加腹壓而使患側肢體的竄痛感加重。
- 壓迫坐骨神經的肌肉不一定總是梨狀肌，而且梨狀肌的解剖與坐骨神經相關的位置也可能不同，對於某些人來說坐骨神經甚至沒有通過梨狀肌詳見底下【備註】說明。
- 一般來說，梨狀肌症候群的病患多半會在醫院接受椎間盤突出的治療，但梨狀肌症候群只能透過伸展運動治療。
- 此外，由於部分婦科疾患如盆腔卵巢或附件炎症以及骶髂關節發生炎症時也有可能波及梨狀肌，影響通過梨狀肌下孔的坐骨神經而發生相應的症状。
- 坐骨神經（圖1）是連接大部分下肢肌肉的主要神經；由於坐骨神經一般會經過梨狀肌下方，這就是梨狀肌問題會誘發坐骨神經痛症狀的原因。
- 在初期症狀會腰痛，但如果不予理會，隨著時間越來越久後，疼痛範圍會漸漸擴大。
坐骨神經在腰椎受壓迫的原因是常聽到的椎間盤突出、腰椎滑脫或是腰椎退化等疾病，這些患者通常除了坐骨神經痛，還會合併腰部疼痛的症狀。 梨狀肌症候群就是由梨狀肌壓迫坐骨神經引起的神經肌肉疾病，坐骨神經是人體最大的神經，從腰部一路延伸到腳底，所以常見的腰部疼痛如伴隨下肢痠麻的症狀，會被歸類於坐骨神經痛。 李曉惠治療師表示，當發生梨狀肌症候群，急性期時需要冰敷、休息、避免長時間引發疼痛的動作，以降低急性期時的發炎。 慢性期時可利用短波、超音波、電療、按摩及梨狀肌牽拉伸展運動，以縮短梨狀肌發炎修補的時間。
梨狀肌症候群: 健康情報區
因此也會想更了解高爾夫的打擊姿勢，同時也想培養這樣有助社交的運動。 Perfect Health 所提供的SIS 痛症之神療程。 該療程由註冊醫生團隊主理，運用 HDEME 技術將能量深入痛楚的根源，持續發送能量至深層肌肉，有效減輕痛楚。 SIS 痛症之神療程是非入侵性的療程，不會製造任何傷口而且無須服用任何藥物，不會構成痛楚或任何副作用，不會對身體構成額外的負擔，絕對是受痛症困擾人士的日常保健、解痛之選。 現在更有免費試驗的機會，想試用SIS 痛症之神療程的人士絕對不能錯過：免費體驗 Perfect Health SIS 痛症之神療程。
梨狀肌症候群: 名醫與疾病的對話／打球習慣性脫臼 復健才知肌力訓練
為了達到身體重組與不過度訓練某塊肌群，運動菜單的安排變得非常重要！ 不僅肌肉痠痛到你可能無法頻繁訓練，長時間造成肌肉組成不均，嚴重則可能會有「梨狀肌症候群」。 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。
梨狀肌症候群: 梨狀肌症候群：屁股痛腳會麻，四招預防下背痛！
若以疼痛的方式加以區別，梨狀肌症候群臀部的疼痛感大於腰部，較不會影響小腿，不會有皮膚麻木或肌肉萎縮等現象；可透過直抬腿試驗，讓患者躺於平坦面，將大腿向上伸直，若沒有疼痛狀況，即可懷疑是梨狀肌症候群所造成。 而最為準確區分的方式，仍是X光、電腦斷層、核磁共振等影像顯示做進一步的確認。 上述任何一種或多種問題都會影響梨狀肌（引起臀部疼痛），並可能影響相鄰的坐骨神經（引起大腿後部、小腿或足部的疼痛、刺痛或麻木）。 梨狀肌的「主要」功能是協助大腿做往外旋的動作，而梨狀肌具有的「次要」功能，具體取決於腿的位置。
中午休息及晚上下班前這兩個時段，是上班族身體和心理最為疲累的時候，在椅子上稍微駝背休息、窩在螢幕前偷偷上網看社群網站放鬆一下感覺很放鬆，但醫師警告，這樣的姿勢和使用電腦的習慣雖然讓你有短暫舒緩的感覺，但長時間下來對身體健康可是一種傷害。 一般而言，上班族長時間使用電腦，身體姿勢不良、過度使用滑鼠容易產生肩頸痠痛發麻、手指關節疼痛、手腕手肘關節、腰酸背痛等不適情形，如果這樣的狀況持續且不改善，會造成脊椎、關節、肌肉、神經的傷害，對身體健康危害頗大。 上述狀況可能引起梨狀肌的腫脹與發炎，在屁股、髖部附近產生明顯痛點。
梨狀肌症候群: 屁股痛常見問題
1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。 梨狀肌位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因；2.椎間盤突出：椎間盤位於每兩節椎骨之間，主要作用是緩衝脊椎骨活動時的衝擊並穩定脊椎。 當椎間盤老化或受到不正常的外力擠壓，突出物會壓迫到附近的神經與肌肉，導致屁股痛及下半身活動受限；3.運動拉傷：熱身不足、身體的柔軟度及肌力不足，進行劇烈運動時就容易令身體超出負荷而受傷。 梨狀肌位於臀大肌的深層，倘若長時間久坐、或者座椅太硬，會使得梨狀肌受到壓迫而變得過於緊繃；此外，梨狀肌主要是負責協助大腿做往外轉的動作，愛翹二郎腿的人則等於過度使用梨狀肌，同樣地，如果運動中頻繁地使用到髖和臀部也有可能造成梨狀肌的拉傷。
這篇文章就來介紹這個常讓醫師和病人都會不小心對號入座的問題。 研究者發現，有些患者除了坐骨神經痛外，完全沒有腰部疼痛，反而在臀部梨狀肌的位置有壓痛。 於是自從1947年起，梨狀肌綜合症這個醫學名詞開始被提出，也漸漸受到重視。 真正因梨狀肌本身肥厚或瘢痕組織壓迫坐骨神經干者少見，多系因攣縮的梨狀肌構成坐骨神經盆腔出口狹窄，以至坐骨神經等被嵌於此狹窄出口之中而引起症状。
梨狀肌症候群: 自我保健 避免惱人症狀找上門
有效為症状，體征有所減輕，但尚未完全消失，功能比以前確有提高。 無效為症状、體征無明顯改善，功能活動無進展，每次治療後稍感輕鬆，勞累後複發。 梨狀肌症候群 本病的發生與外傷和解剖變異有關，其病理變化是梨狀肌局部充血，水腫，痙攣縮，粘連，肥厚而刺激壓迫坐骨神經。 首先在臀部及下肢施以推撫，按揉法，以行氣活血，放鬆肌肉，消除緊張與痙攣，為進一步的治療做好鋪墊。 對明顯壓痛及其周圍組織施以輕快的彈撥手法，可以減少滲出，促進吸收。 消除粘連的手法中配以撥理、順壓可以將肌肉強直於正常範圍內，減少壓迫和再粘連。
梨狀肌還會刺激附近的坐骨神經，引起腿後側和足部的疼痛、麻木和刺痛（坐骨神經痛的症狀）。 此外，翹腳也要盡量避免，因為掌管大腿外轉的梨狀肌，讓腿部與臀部長時間壓迫在單腿肌群上與外轉成不符合人體工學的姿勢，也是造成「梨狀肌症候群」梨狀肌螺絲鬆脫的原因。 造影檢查方面，一般腰椎的 X 光片和 MRI 磁力共震都找不出明顯問題。
病例選擇：①診斷明確，經非手術療法治療無效者；②不能除外坐骨神經盆腔出口狹窄症者亦可手術，並在術中加以確診；③與坐骨神經盆腔出口狹窄症相似，應除外椎管內、盆腔及鄰近組織的病變（包括腫瘤）。 主要表現為乾性受累的特徵，即沿坐骨神經的放射痛及其所支配區的運動，如股後、小腿前後以及足部諸肌群、小腿外側、足底和足前部的感覺，跟腱反射和跖反射障礙等。 梨狀肌症候群主要是梨狀肌本身病變所致，與坐骨神經盆腔出口狹窄症相似。
