解惑專家指出，梳頭可清潔、順發不假，但過分強調這一點，往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質層過快、過多脫落，反而損傷了頭部皮膚的屏障。 如果你是每天都要抹髮臘、髮膠的人，還是請盡量讓頭髮一週休息兩天吧。 也記得一定把頭髮清潔乾淨再去睡覺，才能養成健康的頭皮和髮質喔。 除了梳頭的次數，也要留意梳頭的時間，睡前梳和早上梳功效不同。 黃醫師建議可於早晨及睡前梳頭，由於早上為陽氣升發之時，梳頭可健腦提神及提升陽氣、而睡前梳頭則可有助鎮靜安神及改善睡眠。
- 不少美容栏目、时尚杂志有教“每天梳头100下，可美发”，理由是梳头可以帮助清理头皮、发丝上的脏东西，还能刺激头皮，让头部血液加快畅顺地流通，因此头发能更健康地生长。
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- 每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。
- 3.風池穴：風池穴在頭後項，約莫頸部後方耳朵下緣往內3指寬的凹陷處。
- 每天梳头，促进大脑的血液流通，这样可以延缓脑部机能的衰退，可以改善记忆力。
- 在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。
头部按摩的方法有很多种，揉搓就是最简单的方式，如果自己过于疲劳，可以加大力度。 頭頂有中線的督脈和兩側的膀胱經，頭部兩側則有膽經，一共五條經絡。 （如圖八）由於頭髮的阻隔，用手不容易按摩這些經絡。 選擇一把合適的梳子很重要，必須軟硬適中，能壓到頭皮，但梳子的細枝尖端不能造成頭皮的刺痛，不能太硬也不能太尖銳。 每天梳頭500下 梳頭是自古以來中醫養生很重要的一環，古代的婦女經常用桂花油作為潤髮劑，用一種名為篦（音必）子的梳子（如圖七），梳理頭髮。
每天梳頭500下: 健康雲
随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年朋友们，可直接用手指代替梳子来“梳头”。 “指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。 上述方法最好均以中等力度和速度进行，一直梳至头皮微热为好，每次至少百几十下，早晚各一次，有时间的老人午休前也可做多一次，但要长期坚持方有保健之效。 在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。 梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。
因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。 正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。 春日的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。 梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。 每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。
每天梳頭500下: 梳子的選擇提醒
但對於一些頭髮較短、甚至是頭髮少得可憐的人來說，梳頭似乎是件多餘的事。 尤其一些男性，起床後用手隨便整理一下就出門了。 梳法：梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。 大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵， 腦結構才最重要。 人腦的功能是由神經網絡決定的， 而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡， 而與腦子大小無關。
经常梳头，不仅能滋养头皮、防脱发，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛，消除过度用脑引起的疲劳现象；适当叩击头部穴位，对偏头痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。 随着社会、生活、学习的压力逐渐增大，越来越多的人开始注重养生，而养生有千万种方式，经常梳头就是最快捷、方便，省时省力的一种了。 经常梳头可以健脑，可以有助阳气上升，可以提神醒脑，梳头是最廉价和有效的养生之道，唐代医生孙思邈就说过发宜常梳。 每天梳頭500下 可以看出经常梳头发可疏通血脉、消除头痛、头发更有光泽、白头发减少了等等。
每天梳頭500下: 梳頭功效：改善頭痛、高血壓、中風等疾病
但事實是，過度的梳頭髮反而會造成拉扯，長期下來對頭皮和頭髮都會造成傷害，建議是每天梳約10～12下就足夠囉。 包括拉耳抓頸，讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。 梳头是很多人日常生活当中经常做的一件事儿，虽然非常普通，但是对我们人体有很多的好处。 如果您经常梳头的话，可以让我们的新陈代谢能力更强，促进血液循环，同时有利于血管疏通经络。
，這樣更有利於按摩到大腦上面的穴位，效果更好，有助於身體健康。 在梳完頭之後可以給自己的頭部做個按摩，你將收穫驚喜。 頭髮對我們來說非常的珍貴，要注意自己的頭髮保護，愛護自己的頭髮。 大家可能都是在早上梳头，其实晚上也可以梳头。 晚上睡觉之前梳头，可以让大脑感觉更加的放松，还能消除心理上的紧张感和烦躁感，这样可以起到稳定情绪，促进睡眠的作用。
每天梳頭500下: 年長健腦有秘訣 中醫：勤梳頭＋拍頭頸
除了光头人士，大多数人每天梳头，只是梳发次数有多有少。 养生保健爱好者多认为，“每天梳头100下”并非准确数值，只是表明“要多梳头”。 腦部疾病損害腦部功能，早期發現及早治療，可最大限度保障腦功能。 每天梳頭500下 推薦做好基礎腦功能檢測，有上述危險因素者，盡量定期比如一年一次做腦血管、腦功能測試，了解腦的認知能力、計算能力、反應能力等功能的異常變化，及時治療處理。 不過，並不是說梳頭沒用，事實上，梳頭確實能刺激到末梢神經，就像身體其他部位癢了、緊繃了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神經有感知，也能止癢、放鬆一樣。
中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。 中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。 每天梳頭500下 超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。 每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！ 神奇的節拍超慢跑只要一張瑜伽墊，隨時都能跑，搭配肌力套餐，85歲阿嬤也能很厲害。
每天梳頭500下: 每天梳頭100下有益健康？這十大養生常識是錯的
確實梳頭可以帶給我們這些好處，但是如果一個人的髮質比較的差的，每天梳這麼多次，反而不利於自己身體健康。 俗话说，梳头升阳，百脉顺畅;梳头百遍，病少一半。 同时梳头也是缓解神经衰弱一个最好的方式，每天都来梳头，就是对我们头部的穴位进行按摩，对身体是非常好的。 梳头通过刺激头皮，能行气活血，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到一定的促进头发生长、防脱发，可以使头发更有光泽。 每天梳頭500下 若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。 头部是穴位比较密集的地方，常梳头发，有助于促进头部的血液循环，同时也是按摩头部经络，能让人头脑思维更加清晰。
通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。 如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助於免受慢性頭痛病的困擾。 发为血之余，头部供血不足，容易让人长白头发。 每天梳頭500下 每天梳頭500下 有些人现在年纪轻轻就长了很多的白头发，这和脑部气血不足，关系是比较大的。 每天梳头，可以促进气血更好地涌到头部，让头部得到充足的供血，能起到改善发质，减缓白发生长的作用。 坚持每天梳头，促进头部的供血和供养，还对记忆力有帮助。
每天梳頭500下: 坚持每天梳头100下，梳走病邪，梳来气血，身体或还有惊喜的改变
每天晚上梳头发的目的，可能是为了让自己有个良好的睡眠，同时放松自己的脑部神经。 实际上我们用脑部按摩的方式，要比梳头发好很多。 在睡前轻柔自己的头部，或者轻轻的敲打，可以让头部很好的放松。 同时还可以促进头部的血液循坏，让头部的经络更加顺畅。 相比之下，用梳子梳头的效果就要差很多，费劲梳几百下，不如用手按摩三分钟。
