當第一次開始油拔時，你可能會立即體驗到效果，也可能需要幾週的時間來收穫回報。 即使你看不到立竿見影的效果，依然要堅持繼續練習。 隨著時間的推移，你不僅可以擁有一個更亮白的笑容，還可以擁有一個更健康的免疫系統。 油拔法能夠像肥皂清潔臟盤子一樣清潔口腔。 它會附著在口腔內的污垢上，創造一個乾淨、健康的口腔環境，防止齲齒和齒齦炎。 如果你一定要等到身体给出了很大的信号，以疾病的方式提醒，我希望大家可以放慢一点，不要想着立刻就让这个疾病离开，好赶紧重新投入忙碌中去。
椰子油功效多，更具抗菌效果，可加強油拔法的功效如治療牙齦流血、防止牙齒脫落，並同時消除口氣、口臭問題，也是有效的美白牙齒方法。 椰子油本身也具有很强的保健牙齿的功效和作用。 牙科医生认为椰子油含丰富的月桂酸——天然的抗生素，有助于缓解牙菌斑和预防牙周病。
油拔法椰子油: 椰子油的益處
但如果呼吸系統不好，即可能你會突然咳嗽或年齡小於五歲，就最好不要用這個方法，又或者減短漱口時間。 有研究指出，每天以芝麻油潄口，可以有助減低口腔內的金黃葡萄球菌的數量，同時可減低牙菌膜的形成，有助改善牙齦炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血等症狀。 不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。 油拔法椰子油 當中，冷壓椰子油更有額外好處；它超過一半的脂肪都是由能抑制細菌生長的月桂酸組成，能迅速修復身體，亦有學術研究證實它能預防蛀牙。 用椰子油漱口這個保健方法其實又稱「油拔法」（英文：oil pulling），連兩位天后鄭秀文和容祖兒也先後大讚油拔法功效！
经处理的椰子油有助于抗击导致鹅口疮的白色念珠菌，对抑制链球菌生长具有极强的功效。 链球菌是口腔中的常见细菌，是造成龋齿的主要病原菌之一。 而用油漱口比水更容易填充于口腔和牙齿各部分以及齿缝，细菌是亲油性的，容易附著在油中，油经过舌头底部时能将的营养带到身体，并将体内毒素带走。 油能通过极薄的口腔粘膜抽出身体的各种毒素。 并且舌头上有很多穴位，因为油拔法刺激了穴位，所以起到共振冶疗作用。
油拔法椰子油: 香港商店地址
在印度用芝麻油做油拔法已經有很長的傳統。 其它適合漱口的油類還有椰子油、脫臭的葵花籽油。 值得推薦的還有口味好的椰子油和脫臭過（口味中立）的葵花籽油。 因為你會在漱口後把油吐出來，所以原則上甚至可以用提煉過的油。 有些人认为油拔法能全身排毒，并带来许多正面作用，包括缓解宿醉、减轻疼痛、舒缓头痛和失眠及其它疗效。 研究显示初榨油（尤其是是芝麻油）富含芝麻酚、芝麻素、芝麻林素、维生素E和抗氧化成分，被证实能让肝脏停止吸收坏胆固醇。
然而若果你有一些久治不好的小毛病，油拔法還是很值得嘗試。 而早上經過一夜安睡、口腔細菌大增後進行，理應可感受到最大改善。 值得注意的是在選取用油時要選冷壓初榨的，有機的就更好了，以確保油內不含其它雜質。
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因为细菌是亲油性的，容易附着在油中，当口中油在齿间游来游去时，油透过口腔黏膜把口腔内以及血液内的细菌粘着带走，同时油中的营养也能透过舌底部渗透体内，补充身体所缺。 椰子油是少数含有中链脂肪酸的油脂，具有降低血脂，减肥、保护心血管功能等功效。 富含月桂酸（母乳的主要成分），具有天然消炎杀菌作用。
如果15分钟之后吐出时还是有很多的油，那么可以减少油量，以15到20分钟含着的油能全部变成乳白色液体为适合用量。 你需要的很简单，一瓶油，每天起床后一个小动作，长期坚持下去，让身心更轻松的自然滋养。 将混合物均匀地放在烤盘上，放在烤箱约25-30分钟，其中每隔10分钟就拿出来翻炒混合以免烤焦，颜色变成棕黄色时（约25-30分钟）即可从烤箱中取出，冷却后就可以食用了。 對於種種傳聞，大S透過工作室發聲明，公開具俊曄的「無犯罪紀錄證明」，澄清「拿不出良民證」的說法子虛烏有，又指具俊曄身在台灣，絕對沒有被遣返。 口臭是口腔和舌头上的细菌与真菌所致，经常用初榨油进行油拔能减少这些细菌与真菌，从而消除口臭，使口腔清洁、健康。 如果你备受口臭困扰，可以把油拔融入日常活动中。
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首先，油的溶解能力要比水强很多很多（卸妆力最强的也是卸妆油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齿上沉积的色素和牙结石，还能让舌苔上的附着物溶解掉。 如果你在吃早餐前，通常会做一些体操或轻微的拉伸运动，可以把油拔纳入其中。 尽量把油拔纳入例行的日常活动中，会更容易养成习惯。 无论你在早晨会做什么活动，都可以把油拔纳入其中。 你可以一边用油漱口，一边快速地翻看报纸或查阅你喜欢的博客。
這時候應盡量多點休息，亦可做多些運動讓身體出汗，亦可曬太陽以加速清除體內積聚的的毒 素。 這些反應一般只會維持短時間，不適感很快便會消退，無需要太擔心。 油拔法的好處非常廣泛，以油漱口一段日子後，你會發現牙齒變白，牙齦流血、牙齒鬆脫的情況都會得到改善。 此外，油拔法對於較嚴重的疾症如神經系統、中風、腦炎、癌症、愛滋，甚至抑制惡性瘤生長都有一定的療效。 油拔法椰子油 苦茶油對一般人來說可能較陌生，但其實同樣是油拔法中備受推介的好油之一。
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初榨橄欖油含有多元不飽和脂肪，包括強化心臟的 w-3 脂肪酸和 w-6 脂肪酸，還有豐富的微量元素如角鯊烯、黃酉同類物質和多酚化合物，可增強人體免疫力。 油拔法椰子油 口腔發炎不是局部性的緊急事故，而會威脅整個身體的健康。 我們不僅要防範孩子的「牙齒長洞」，也不容忽視口腔的衛生。 如果你想要尝试不同的油，看看哪一种最适合你及带来最佳效果，可以随你喜好买各种油，然后每个早晨换一种油使用。 确保厨房备齐各种各样的有机油，体验不同的油及它们带来的益处。 有机初榨油（例如椰子油）或许不是市面上最便宜的油，但用途非常广泛。
- 到90年代初，由一位名叫F.Karach博士的醫生首次將其引入美國，到近年都一直深得崇尚自然療法的人使用。
- 将混合物均匀地放在烤盘上，放在烤箱约25-30分钟，其中每隔10分钟就拿出来翻炒混合以免烤焦，颜色变成棕黄色时（约25-30分钟）即可从烤箱中取出，冷却后就可以食用了。
- 油拔法對於重建身體與皮膚表面的好壞菌平衡有一定作用，自然也有助改善嚴重暗瘡。
- 當出現副作用時應即時停止，而未有副作用的話，應持之以恆的每晚進行，才能見到初步成效，而選油亦應選擇純正的椰子油、葵花籽油或芝麻油，冷壓的更具作用，如使用錯的油亦會無效。
- 以不同的油進行油拔法，更會獲得不同的成效，例如口腔潰瘍可選用椰子油，因椰子油具有消炎作用。
Spectrum Culinary 有機初榨椰子油經QAI及USDA認可有機，除了油拔外，更可用作按摩皮膚及塗在頭髮上一小時，然後徹底沖洗使用。 有機初榨椰子油通過從椰子肉中冷壓出液體，不使用漂白劑，不含GMO、己烷及農學試劑，通過世界水準保證 和 USDA 有機認可，適合內服和外用。 這是植物油跟口腔微生物產生化學作用的結果，證明油拔法從你的口腔帶走了一定細菌。 完全吐乾淨後以清水或鹽水嗽口數次再如常刷牙即可。 步驟2：含在口中15-20分鐘，千萬不要把油吞下。
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另外我的上顎牙齒有敏感牙齒問題，用完油拔法後敏感牙齒好像消失了，連吃雪糕和冰塊都沒有觸發問題，這點是有點喜出望外。 最近天氣炎熱時做油拔法有個好處，就是椰子油在這個天氣下是液體（一般椰子油在室溫 25 度左右以上就會溶解成液態），液態下量度分量時會比較容易。 冷壓亞麻仁油（按上圖訂購）台灣設計館宏嘉健康廚坊出品的亞麻仁油，是為最高優質的食用油，亞麻仁油是Omega-3脂肪酸的最佳來源之一，它不像魚油一般含有豐富的EPA與DHA，冷壓配方可用於油拔法。 想搵份好工，最基本當然是寫好CV讓你從芸芸求職者中脫穎而出，一些「無用CV技能」卻會令你在面試官心中留下壞印象！ 油拔法椰子油 我們整理出各行各類求職網推薦，希望可以幫助各位得到更多工作機會，找到適合自己的工作！
- 報告提及，如果你容易牙痛丶口乾丶喉嚨乾丶嘴唇易爆拆，油拔法都有一定幫助，還有一些好神奇的功用，我確實不太相信，例如面部乾燥丶視力受損丶失去味覺丶神經性厭食症都有幫助，我就對這些說法有保留。
- 其間記緊攪動舌頭，好讓油分流過口腔每個角落就好。
- 油拔法並非所有人都適用，如果會出現牙痛、頭痛、胃痛等不良反應，理應停止並查詢醫生意見。
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- 據報，有1%的人口患有乳糜瀉，但這個數字可能被低估了。
- 不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。
椰子油是香港是其中一個最多人討論的健康食用油。 就是因為它的中鏈脂肪酸特別高，可以直接轉為能量。 脂肪因而不會堆積在血管之中，增加患上血管心臟疾病的風險。 同時，中鏈脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，加快新陳代謝，是你減肥消脂的必備食品。 另外當進行油拔法時，會有幾個作用在發生，其實和之前製作梘液有相似，第一個是大約五分鐘後的乳化作用，如做法時所說，你會發現椰子油在口腔中變得不再稠和厚，開始變稀和油量好像變多了，代表這個作用在發生。 一些實驗報告內有提及，油拔法要有感受到的效果最快都要二十八日，才會有變化，最好是持之以恆做，所以我總共試了 28 日，28 日後再測試牙齒有沒有變白，以及口腔情況的改變。
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總結來說油拔法是有作用的，當作是一款要花很多時間的嗽口水，但如果想這麼簡單就能美白牙齒就不太可行了，除非你有牙斑問題，就好像真的有點幫助。 頭一兩天下巴會有點累，到第 油拔法椰子油 7 天就差不多習慣了，我本身沒有口氣問題，感覺現在口氣好像更清新，有一點點椰子味，還有就是感覺到牙齒上有一層滑滑的感覺，可能就是椰子油包覆了牙齒。 蛀牙的主因亦是因為細菌積聚，油拔法為口腔除菌後，導致蛀牙的食物殘渣細菌大幅減少，亦可保護牙齒減低蛀牙機會。 當人體不含多餘毒素、寄生蟲和其他有害物質時，身體將能夠正常運行，減少了肝臟的工作量。
有些人无法接受早上起来第一个尝到的味道就是食用油，然而这个疗法必须在清洁口腔和进食前进行。 考虑在晚上临睡前先把油量好，然后放在床边或浴室洗手台上，第二天早晨就不用再费心。 油拔法還可促進口腔菌種生態平衡，長遠改善口氣，預防牙肉發炎與口瘡(俗稱痱滋)。 持續做上幾個月以後，身體的內分泌與免疫系統去到更平衡的狀態，不少飽受偏頭痛或經痛煎熬多年的人都覺得情況有所紓緩。 事實上，這些研究表明整體減少參與者的細菌為10〜 33.4％，並且後的油抽40天，參與者被發現在平均減少口腔細菌表明20％。
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油拔法並非所有人都適用，如果會出現牙痛、頭痛、胃痛等不良反應，理應停止並查詢醫生意見。 亦要注意選油應選天然、有機、 100 ％ 有機的椰子油，亦絕對不要把油吞下肚，應徹底地吐出並用水漱口及刷牙。 患慢性疾病、懷孕中的女士需先徵求醫生意見。 油拔法（oil pulling）是來自古印度阿育吠陀（Ayurveda）的傳統療法，其理論根據是「萬病源於口」。
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很多｢病｣都不是一朝一夕得來的，當主流醫學幫不上時，大家自然而已會去找alternatives。 早在90年代歐、美已提倡自然療法的人嘗試用油拔法改善身體狀況。
油拔法椰子油: 油拔法好處1. 改善口腔問題
但不同油有不同的味道和質感，不同的人對不同油的吸收和反應亦有所不同，所以可按個人喜好來挑選合適的油進行油拔法。 以不同的油進行油拔法，更會獲得不同的成效，例如口腔潰瘍可選用椰子油，因椰子油具有消炎作用。 葵花籽油則有調節月經、治療牙周病等功效、改善睡眠。 而橄欖油則有助改善關節、静脈曲張和改善睡眠的效果。
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油和唾液完全混合，并活化释出的酶，这种酶会将有毒物质从血液中抽离。 油漱口的油，首推椰子油，而且椰子油不感觉油腻，味道还不错。 椰子油有杀菌的作用，并且它气味芳香，容易接受，容易坚持。 油漱口法主要功能就是借助油将毒素排除体外。
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长期使用油拔法可以帮助溶解牙齿油溶性牙垢，在漱口的同时促使牙垢剥落，有效巩固牙齿，改善牙龈出血，令牙齿更洁白。 油漱口（oil pulling therapy）来自古老的印度”阿育吠陀”流传下来的保健方法。 至少早在公元前500年，油拔法就已经是印度传统医学的重要组成部分，在西方已是一种普遍的疗法。
臭口氣的源起為細菌積聚，油拔法具口腔除菌功效，同時亦可去除產生難聞氣味的細菌，比起薄荷更具有實質地除口氣作用。 油拔法具口腔除菌功效，研究指出 20 位小朋友於兩星期間，每天早上使用油拔法，口腔內的細菌含量明顯降低，具有臨床實證的除菌功效。 大多數人都是用椰子油作油拔，因為它本身就有強抗菌功能，但其實其他植物油都有相似功效。 而油的黏性會令口中的細菌黏著油，吐出來就等如吐出細菌，就如漱口水般的用法。
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所以各種蔬菜油、葵花籽油、橄欖油、棕櫚油、太陽花籽油、茶花籽油、亞麻籽油和杏仁油取而代之皆可，而且最好選擇冷榨油類，因為在冷榨過程中，油的營養成流失得較少，養分得以保存，可說是油拔法的最佳選擇。 油拔法椰子油 亦可以輪流使用芝麻油和椰子油，因為椰子油富含飽和脂肪酸，而芝麻油則含有較多不飽和脂肪酸。 椰子油除味道清香，能美及排毒外，對健康也有不同程度的好處。
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