他很禮貌地告訴我，他兩側的海馬迴都中風過，因此在我等一下離開去拿飲料之後，如果他不記得我是誰，請我不要生氣。 事實上，當我回來時，我們確實又重新自我介紹了一次。 過去數百年來，研究者一再在士兵身上發現創傷所帶來的，令人崩潰的侵入性症狀，並以許多種不同方式加以描述，例如「砲彈震撼」。 但現代所使用的「創傷壓力症候群」的診斷，則讓我們可以看到戰場經驗與局限許多人生命的創傷經驗，其實有許多相同之處。
比如回答問題，杏仁核會幫忙找出以前學過或經驗過有關的記憶，希望能有好的答案讓對方滿意，但如果一考就是三小時，而且又天天都考，大腦就會開始放空，會開始害怕接電話或見面，面對學習會感到很無助。 》發布最新的研究結果，可望實現了這個夢想，他們利用海馬迴義肢（Prosthetic）系統，成功加強了人類的記憶。 不僅如此，令相關領域的許多研究者驚訝的是，多虧規律的運動，額葉也出現長期的生長趨勢。 台中榮總癲癇科主任謝福源說，癲癇盛行率約0.5％到1％，肇因是基因異常或是腦構造問題，造成腦部過度放電。 服用2種以上藥物難改善者，屬於難治型，約占30％，一半的人可考慮手術治療。 腦腫瘤神經外科主任李旭東說，構造問題可經手術改善，成功率約8成，建議患者不要放棄，追求更好的生活品質。
海馬迴: 活動擴展我們的視野
該測試是一個基本的記憶挑戰，電腦螢幕先顯示了一個簡單的圖像，例如色塊。 然後簡單地將螢幕遮住 2 分鐘到 75 分鐘，接續再要求患者從四張或五張圖片中，挑選出相同的圖像。 每個人都知道，運動會使肌肉增大，但你可能並不了解，運動也會使大腦中較複雜的區域（即把人類與其他動物區分開的部分）得到進一步發展。
現今的研究認為，海馬體與這些記憶無關，它們歸屬小腦和大腦深層的神經細胞進行管理。 根據人類演化史，海馬迴透過身體活動得到關鍵性的成長刺激。 身體動作時傳遞訊號給海馬迴，表示要接收新經驗，請海馬迴加速形成新的神經元。 這個運作過程如下：例如努力爬樓梯時，我們的肌肉會消耗氧氣，以提供爬樓梯所需之能量。 海馬迴 呼吸及心臟對肌肉工作的反應會慢一步，所以血氧含量會稍許下降。 這個遲來的反應也是為何當我們已經爬到高處時，心臟仍然繃繃跳，呼吸還會急促一陣子的原因。
海馬迴: 大腦與記憶／為何悲慘記憶 總是特別深刻？
短期記憶能保存約 1 分鐘以內的記憶，容量有限。 長期記憶包含了過去 1 分多鐘所記得的一切、對事實或抽象概念、事件和經驗的回憶、生活的技巧，而且它擁有非常大的容量，能夠長久儲存訊息，甚至可能是永遠的。 神經外科醫師廖致翔說，小紜的病灶是管理記憶和情緒的海馬迴萎縮硬化，且只剩一半，必須切除才能根治，但海馬迴位於腦部深處，傳統手術先切除外側顳葉，再深及海馬迴切除，會傷及語言、記憶和視力等功能。
另一項設計類似的研究也發現，每天走三公里與每天只走四百公尺相比，前者幾乎能降低一半的阿茲海默症罹病風險。 從這個角度來看，我們之前提到的比喻其實並不精確。 海馬迴並不像是電腦中負責寫入硬碟資訊的存寫頭，也不是負責在白紙上寫下資訊的筆，而記憶也不是硬碟或白紙上寫下的資訊。
海馬迴: 最後一點提醒，在做自我按摩時，要注意皮膚上的水泡或傷口，因為這些是施加按摩壓力的指標。水泡的形成原因可能是不正確的鞋類，襪子或所造成的現象。
顯然，這種蛋白抑制合成劑阻止了記憶的鞏固過程。 這是與突觸可塑性——突觸改變強度的能力相關的幾種現象之一。 海馬迴 由於記憶被認為是由突觸強度的改變來編碼的，LTP被普遍視為構成學習與記憶基礎的主要分子機制之一。 1957年Scoville與Milner關於著名的病人H.M.的病例報告引起了眾多科學家的關注，並使人開始認識到海馬體對記憶起重要作用。 為減輕H.M.時常發作的癲癇症狀，其腦內側顳葉被切除（包括當中的兩個海馬迴），由此導致了一系列的相關空間以及時間的記憶損傷。
20世紀初，開始有科學家認識到海馬對於某些記憶以及學習有着基本的作用。 特別是1957年Scoville和Milner報告了神經心理學中很重要的一個病例。 這是來自一位被稱為H.M.的病者的報告，H.M.要算是神經心理學的領域之中被檢查得最詳細的人物。 由於長期的癲癇症狀，醫生決定為他進行手術，切除了顳葉皮層下一部分的邊緣系統組織，其中包括了兩側的海馬區，手術後癲癇的症狀被有效控制，但自此以後H.M.失去了形成新的陳述性長時記憶的能力。
海馬迴: 海馬迴可塑性和記憶組織
悉尼大學大腦和心智研究所的赫基教授表示，這項發現強調了在抑鬱症第一次出現時就及時予以鑑定並治療的必要性，對年輕患者來説尤其如此。 據澳大利亞《悉尼先驅晨報》6月30日報道，最新研究顯示，對患有複發性抑鬱症的患者來説，他們大腦中負責記憶和控制情感的部分會因抑鬱症而縮小。 結果發現，這些論文涉及到6000多名不同年齡階段的男性和女性的海馬體體積（hippocampal volume，HCV），經過比較，這些海馬體在體積上的並沒有顯著差異。 海馬區在解剖學解剖學以及機能構造上都是其它大腦皮質系統的研究樣本。
了解了這些，才能真正明白人為何存在記憶的好壞，各種記憶的障礙包括癡呆是如何發生的，能否通過食用油的改善，而讓記憶力得到不同程度的改善並預防癡呆症的發生。 並且海馬體細胞由於可以更新，也就很容易受到影響，很容易疲勞，對各種壓力的抵禦能力就顯得非常地弱。 所以，這部分細胞不僅容易受不良情緒的影響，而且需要的油脂養分也十分關鍵。 攝入的食用油，不僅要保證無毒，還要求養分平衡，身體無法合成的兩種關鍵油脂——Omega-3和Omega-6脂肪酸，就必須達到最合理的比例，這部分我們以後會詳盡地論述。 如果能保證海馬體的細胞再生毫無障礙，新生的細胞總是那麼健康，那麼這就意味著，大腦的記憶處理毫無問題，直到百歲，都可以頭腦清晰，思維敏捷，記憶力跟年輕人相差無幾。 比如，日本著名的大夫——聖路加病院的日野原重明，年過百歲，依然跟年輕人一樣工作，還能分秒必爭地執筆、全國到處演講，其頭腦的敏捷，記憶力的驚人，都證明其海馬體部分的細胞被不斷更新，並十分健康。
海馬迴: 海馬體男女海馬體
一般情況下一輩子都不會忘記了，一看見蘋果，就知道它是什麼東西，一提起蘋果，就能描述它的特點了。 這也就是為何有不少訓練方法，都會強調反复進行記憶複習的原因，讓海馬體認為這是重要信息，必須保存好。 然而讓人吃驚的是，這些細胞絕大部分無法分裂再生，必須使用一生，跟身體的臟腑、皮膚、血液、骨髓等細胞完全不同。
如果您在拼字比賽中不斷晉級，可能很難回想起在一開始被要求拼寫的單詞是什麼；但如果您在比賽最後才被淘汰，或者甚至獲勝，您一定會記住最後一個拼寫的單詞是什麼：在競爭中取得成功的興奮將會長時間鎖定在您的記憶中。 有關焦慮症的藥物，牽涉到個案的症狀不同，以及各種藥物的副作用因素，還有藥物彼此之間的交互作用影響，請一定要跟你的醫師完整討論，不要自行調整藥物喔。 藥物雖然可能伴隨著副作用，但優點是效果通常比較快。 目前有多種藥物可以使用在焦慮症的個案身上，來緩解個案的症狀。 有些抗憂鬱劑對於焦慮症患者會有幫助，另外也有專門的抗焦慮藥物可使用。 在某些患者焦慮嚴重的狀況下，醫師可能會開立鎮靜劑這類的藥物，但通常只是為了短期控制，不會長期使用。
海馬迴: 海馬體名字
在那些健康狀況改善最多的人中，海馬迴的增長率超過二％。 大腦的記憶中心海馬迴，是會隨年紀增長萎縮的一個部分。 我們有兩個海馬迴，兩個大腦半球一邊一個，位於兩邊的顳葉深處。 這樣緩慢卻穩定縮小的海馬迴，正是讓記憶隨歲月流逝而變糟的主因。 大腦約在二十五歲時長到最大，之後每年都會略微萎縮。 當然，我們一生中都在持續產生新的腦細胞，只是細胞死亡的速度比新生速度更快。
在分子水平上，從點燃細胞集群到形成固化連接的記憶，這過程取決於許多因素，而這些因素在在受到傳入信號強度的影響。 如果信號強度到達關鍵閾值，神經元就會產生樹突蛋白，記憶就會變得更加持久。 如果信號很弱，細胞集群的激發狀態慢慢退去，就不會有連接。 細胞需要能量來長樹突，而能量來自神經元的電子活動—激發越多，連線越多。
海馬迴: 訓練海馬迴、扭轉失智 你也辦得到
比方說，他還記得怎麼說話、他還記得怎麼拿筆寫字、他也還記得怎麼騎腳踏車。 這就讓科學家開始懷疑，莫雷森的腦中是不是存在某些形式的記憶沒有被破壞，這些非陳述性的記憶，可能仍然存在他的腦中，而且也可以繼續正常的形成。 由於莫雷森的癲癇狀況日益嚴重，他的父母便帶她四處求醫，在莫雷森17歲那一年，他見到了史科威爾醫師（William Scoville），並在莫雷森27歲那一年（1953年），接受了史科威爾的大腦手術建議。 這場手術，徹底改變了莫雷森和記憶的認知科學研究。
- 海馬旁迴在記憶存儲和調取的過程中扮演重要角色（尤其空間記憶和導航）。
- 「海馬迴」是大腦重要的一部份，許多民眾都已了解，當海馬迴老化，就有可能罹患失智症。
- 台中榮總癲癇科主任謝福源指出，癲癇盛行率約0.5%到1%，可能是基因異常或是腦部構造問題，造成腦部過度放電，若服用2種以上藥物仍難改善，屬於難治型，約占30%，其中有一半的人可考慮手術治療。
- 他最為人知的一個聰明實驗，就是他先訓練老鼠走一條固定的唯一路徑，這條路徑就是先直走然後再右轉，然後就可以找到食物。
- 明白了這些，就更應該把握時間，透過先聖先賢的留下來的風水方法，去探求在這個人生空間中，我們需要怎樣來學習？
開心或害怕這兩種不同情緒所帶來的差別也沒有那麼大，之所以會出現各式各樣的詮釋方式，形成深淺不同的情感差異，主要是大腦新皮層的反應因人而異。 邊緣系統是指由扣帶迴（Cingulate gyrus）、扁桃體（Amygdala）、海馬迴（Hippocampus）所構成的大腦結構總稱。 扣帶迴負責處理血壓、心跳、呼吸調節、做決定、產生共鳴、認知等情緒；扁桃體負責處理莫名的恐懼、不安、悲傷、喜悅、直覺等情緒；海馬迴則是掌控來自眼、耳、鼻的短期記憶與資訊。 因忙碌而累積疲憊時，更有必要打造能讓腦部發呆的時間。 篠原菊紀指出，曾有研究表示，在自然中漫步，緊緊看著森林、湖泊等自然照片，就能增加前額葉皮質的機能。 此外，發呆時腦部會進行記憶的整理，不妨在生活中藉由散步、泡澡時，打造「什麼都不想」的時間吧。
海馬迴: 記憶和情緒觸發：邊緣系統的剖析
不過，如果某個人其他地方都做得正確，只是缺乏運動而已，那麼運動也許真的能夠完全降低阿茲海默症罹病風險至零。 在1930年代以前，大多數的科學家都認為，動物在認路的時候，是依靠路徑上接續出現的「路標」來尋找和記住路徑。 與大腦和身體內的其他細胞一樣，海馬迴的組成細胞中也有遺傳物質。 我們完整的DNA 和所有基因，都存在每一個腦細胞之中。 通常，基因是不會隨著年齡而改變的，但是它們發揮作用的方式會隨著年齡而有所變化，並導致包括大腦在內的身體器官進入衰老過程。 不過，赫基教授也指出，這種變化是可逆的，因為這種縮小主要是因為細胞之間斷了聯繫，而不是像痴呆那樣是神經細胞死亡，“在合適的環境下它會再生長的”。
海馬迴: 壓力會讓大腦萎縮！腦科學實證：散步1小時，腦中「緩解壓力」的額葉就變大了
莫雷森在整個手術的過程只被局部麻醉，因為基本上大腦不會痛，所以只要對前額骨穿孔的部位進行局部麻醉就可以了。 海馬迴 簡單來說，先在前額骨的進行局部麻醉，挖出兩個洞後放入迷你千斤頂舉起額葉，然後插入牙醫吸口水的吸引器，吸出海馬迴，最後再消毒縫合，輕鬆搞定。 30歲的小紜罹患顳葉內側硬化症，左腦海馬迴萎縮硬化引發癲癇逾15年，服用5種抗癲癇藥仍每週發作3-4次，屬於難治型癲癇，且影響智力、記憶，再不控制會更惡化。 今年3月接受「選擇性海馬迴杏仁核切除手術」切除深部病灶，不傷及其他腦組織，至今未再發作，記憶力和反應也變好。
海馬迴: 健康網》多喝水不僅助減肥！ 營養師：還有這些好處
而且實際上，運動身體對記憶的影響力，似乎是最重要的。 我們現在知道憂鬱症患者的左側海馬迴體積較小，如果憂鬱症反覆發作或持續時間較長，縮小程度會更大。 這是因為右側海馬迴對位置記憶更重要，而左側海馬迴則對自傳式記憶較重要。
海馬迴: 好好吃頓早餐 身體會感謝你！營養師推薦6種優質早餐
她擁有猶他州州立大學人類生物學的學士學位，並曾在那裡擔任研究生和寫作人員。 Sydney是科學的終身學習者，她的目標是盡可能有效地翻譯當前的科學研究。 她的寫作主題特別偏重於人類生物學、健康學和營養學。 為您的孩子唱歌、擁抱親人、親餵母乳、與伴侶的親密關係以及社交互動都會增加催產素。 了解如何為您的身體提供愛情激素，可以幫助您充分利用其平靜和安寧的好處。 健康的血清素濃度可以幫助您的身體判斷是否已經吃飽，防止暴飲暴食。
為什麼：《美國醫學會精神病學期刊》研究發現，持續運動3個月，就能有效增大海馬迴、提高腦源性神經營養因子（BDNF）水平。 《美國國家科學院院刊》研究發現，把每週健走時間增長30分鐘，一年後海馬迴體積增加2%，等同讓大腦年輕2～4歲。 佛杜希成立「神經擴展大腦中心（NeurExpand Brain Center）」，提供冥想訓練、腦力遊戲、睡眠諮商、飲食諮商、運動訓練等「健腦計劃」（Brain Fitness Program）。 在他的治療下，高達82%患者的認知功能、海馬迴體積都增加。
有一個實驗是比較英國的計程車司機和公車司機，大腦中掌管空間記憶的差異。 他們都開了45年的車，但是公車司機不能任意改換路線，而計程車司機得隨時因客人的要求而改變。 在核磁共振的腦造影圖中，計程車司機管空間記憶的海馬迴後端大了許多，而公車司機沒有。
如果白天讓身體勞動，但不過量，睡眠也會變得更恬靜。 所有這些效果（而且還有更多好處）加在一起，不僅能降低由海馬迴變小所導致的失智風險機率（阿茲海默症），亦可降低血管型失智（中風）風險。 何男原本在磚瓦廠工作，98年因痰中帶血3-4個月，檢查發現二期肺腺癌並接受化療，隔了3年突然癲癇發作，開刀證實癌細胞轉移腦部，術後轉介到放射腫瘤科接受4週保護海馬迴的全腦放療。
●脂肪細胞荷爾蒙：脂肪細胞會利用超過十二種不同的荷爾蒙對大腦發出信號，通知其能量儲備情況。 特別是圍繞在內臟周圍的腹部脂肪，其功能彷彿一個高活力腺體。 當腹部特別突出肥胖時，這種腺體的活動力超強，釋出的荷爾蒙就會在海馬迴造成胰島素抗性。 對於健康不可或缺的基礎礦物質，直接或間接參與幾乎所有代謝過程。 近期研究發現鋅不足可能會導致高血壓，鋅可保護海馬迴神經不受毒害影響，如果不足也會抑制神經元生成。 激素和神經傳遞物質（那些重要的化學訊息傳導物）會在邊緣系統和整個身體中起作用。
海馬迴: 海馬體記憶功能
首先，史科威爾先在莫雷森的額頭上鑽了兩個洞；接下來，用勺子插到洞裡面，放到額葉的下方，然後把額葉稍微舉起然後推向旁邊。 換句話說，這就有點像是用一個迷你的千斤頂把額葉頂起來，一旦額葉被頂起來，我們就可以看到顳頁的最前端。 海馬迴 接下來，史科威爾就把吸引器（類似牙醫吸口水的管子）從顳葉前端穿刺進去，然後把深處的海馬迴直接吸出來。 海馬迴 研究人員指出，動作遊戲玩家仰賴刺激反應式的學習，「腦部尾狀核」用得更多，相對用得較少的「海馬迴」就會萎縮。
