信子(相武紗季飾)的父親睦己(石冢英彥飾)，因為心肌梗塞而病倒。 雖然手術很成功，可是睦己完全失去精神與食慾，而且還表示要關掉”DONDON亭”，信子也因此感到非常煩惱。 就在信子不知道該怎麼做的時候，研作(勝地涼飾)竟然説自己願意繼承”DONDON亭”，並且向信子求婚。 另一方面，太一(速水茂虎道飾)也向小瞳(慄山千明飾)求婚。 減肥反彈 再度復胖的信子(相武紗季飾)，因為與太一(速水茂虎道飾)吵架而分手。 雖然得到蘭(若村麻友美飾)點頭，而重回EDEN編輯部，不過信子卻完全提不起精神。
孕婦、哺乳期媽媽、曾經患有厭食症和暴食症的人，代謝病患者，肝、胰臟病患者，糖尿病人都不適宜以節食減肥。 即使是身體健康的女士，節食亦不宜長於兩個星期，因為長時間節食會傷害身體機能，可以導致嚴重而不能逆轉的後遺症。 糖分可以穩定身體的血糖水平，如果在節食減肥時，拒絕吸取糖分，就有機會出現血糖過低，導致頭痛、頭暈，甚至是失眠。 而油分不是只會對身體帶來壞處，適當的油分可以潤滑腸道，促進腸臟排出毒素，而且更可以潤澤皮膚，令皮膚變得細緻，若果因為節食減肥而不吸收油分，就有可能引致便秘出現。 其實不適合代餐減肥的人很多，令人驚訝地，運動員、運動愛好者及平日對飲食具嚴格控制的人，食用代餐粉的成效未必理想。
減肥反彈: 早餐過多澱粉
每次亦應包括熱身及緩和運動，以跑步為例，建議首5分鐘先慢跑作為熱身，然後慢慢加速至目標強度，維持20至30分鐘後，再用5至10分鐘慢慢減速以作緩和，這樣除可避免受傷之餘，運動後的肌肉痠痛亦會較少。 減肥反彈 減肥反彈 減肥不能單靠控制飲食，還要配合運動，才可提升減肥效果，並可避免體重反彈，緊記要做得其法，否則事倍功半。 有效的減肥運動必須包括帶氧運動、肌肉訓練及伸展運動，運動時間的長短及強度亦要達一定水平，才能見效。 減肥餐單適合一些沒有太多時間運動的人，但吃甚麼食物才能健康又瘦身？ 以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去，而且製作簡單，不懂煮食的小資女也不怕。
後來太一從有希(西山茉希飾)口中得知，信子根本沒去巴黎，而且還已經辭職的事，太一感到非常驚訝。 大場信子（相武紗季飾）為了協助今井太一（速水重道飾）製作蛋糕，復胖到78公斤。 另一方面，信子下定決心減肥，並以信子的身分，與太一相約2周後見面。 信子只喝水和吃竘蒻，拼命運動減肥，想要順利與太一見面。 研究指出當房間過於雜亂時，心裡會不由自主地產生壓力，壓力荷爾蒙嘅皮質醇就會增加 ，皮質醇分泌過盛的話，令血糖値上升，抑制免疫系統，造成精神壓力丶食慾大增丶脂肪因而囤積。
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代餐粉以碳水代合物及蛋白質為主，然而兩者都未能提供充足的份量，而脂肪類營養近乎零。 大部分代餐粉的實際營養成分都達不到所聲稱的份量，若其餘兩餐無法補充充足的營養，長期使用代餐減肥極可能導致身體營養不良，而代餐粉的纖維含量普遍過高，超過一餐正常飲食的一半，原來亦不利於身體吸收其他的營養。 平常身體會以碳水化合物作為主要能源來源，有部份會以糖原（Glycogen）被儲存作儲備，而身體儲存糖原時會與水分因子結合。 當戒澱粉質，不能從食物中提供碳水化合物作為能量時，身體便會分解儲備的糖原來提供能量，與此同時與糖原結合的水分因子亦會被釋放，排出體外。
不適合代餐減肥的人包括運動員、平日已嚴格控制飲食的人、慢性病患者（如糖尿病、心臟疾病及貧血患者等）及少吃多餐人士。 減肥反彈 當節食減肥進行了一段時間，身體就已經慢慢意識到食物攝取不足以抵消所消耗的熱量這個情況，這個時候，身體就會啟動自我保護機制，務求極力保存所有吸收到的熱量。 這樣代表身體的基礎代謝率會下降，即是每天維持生命必需要的基本能量降低，身體亦會開始以分解肌肉中儲備的蛋白質來提供基本熱量需求。 到這個節食減肥階段，肌肉組織開始流失，但體重變化卻不大。 節食減肥的重點，就是減少進食所吸收的熱量，那麼如何得知維持身體最基本活動所需的能量呢？ 基礎代謝率是指人體在清醒、有意識而靜止不動的情況下，所需要來維持生命，即進行呼吸、心跳、腺體分泌活動等的能量，是身體每天所需的最低熱量。
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通常節食時都會大量減少進食澱粉質和肉類，這樣會令蛋白質和碳水化合物攝取不足，導致血糖過低的情況，出現頭痛；缺少碳水化合物更會令血壓下降，產生暈眩感覺。 不久前就有男星因為過度節食，而在拍攝現場突然心臟不適暈倒。 多吃新鮮蔬菜，如甘藍、西紅柿、黃瓜等，蔬菜中碳水化合物、脂肪含量壹般較低，熱量較低。 既可維持機體生理功能，還可補充營養，減少脂肪堆積，有助減肥，可避免體重反彈。 在減肥期間，應該注意每天保證充足睡眠，保持體力充沛，精神飽滿，提升機體抵抗力，促進機體代謝，有助于減肥進行。
- 非常堅持己見的蘭，竟然決定離開”EDEN”，退出時尚業界。
- 代餐減肥的產品五花八門，而在味道、口感及營養上也愈來愈豐富及多選擇，常見的代餐粉有代餐奶昔(或稱之為代餐粉)、代餐湯、代餐蔬果汁及代餐能量棒等等。
- 除了控制熱量外，更要注意飲食的品質，盡量吃原型食物，減少糖和精緻澱粉的攝取。
- 此外，進食肉類如雞脾等要記得去皮後才能吃，否則熱量會提升。
- 節食的副作用包括失眠、肢體疲憊、精神不振；碳水化合物攝取過少，令血糖過低會引起頭痛、血壓下降可致暈眩、心臟不適。
想瘦得好，就要把健康的生活方式放在第一優先，同時分享給家人、朋友或同事夥伴，這一點很重要，不要只在意體重的數字。 沒有叫你拒絕朋友的邀約或聚會，而是要懂得養成良好的習慣，例如今天吃完大餐，後面幾天就要調整飲食，少吃多動，當朋友、家人看到你成功瘦下來，也會受到影響而學習效法。 最重要的是，節食減肥對於食量的控制相當嚴格，大部分高油、高糖、高熱量的食物都不能進食，不過偏偏這些「垃圾食物」的引誘總是最大，加上減肥停滯期，都會令男士心灰意冷，容易失去意志力，暴飲暴食。 另外，由於節食減肥所減去的，很大部分都是體內的水分，甚至有機會令肌肉量減少，很有可能會令身體線條鬆弛，令男士外表看上去沒有精神。 相信很多進行過節食減肥的男士，都會覺得期間身體特別容易疲勞，每天總是吃不飽之餘，又會精神萎靡不振，甚至影響工作。
減肥反彈: 節食減肥方法
代餐通常只建議替代一餐，並且需要觀察一天不同時間的熱量需求而定，若代餐減肥超過一餐就容易構成身體及心理上的不滿足，反而令你不停找零食或暴飲暴食，及後導致罪惡感。 要正確進行代餐減肥，就要注意你所選擇的代餐粉能提供多少營養及卡路里，知道要其他兩餐要如何配合以補足一天所需的熱量及營養，代餐減肥也是個技術活。 因為很多人食宵夜，都會選擇容易致肥的食物，例如即食麵、甜品、煎炸小食等等，加上吃完宵夜後就會睡覺，沒有時間消耗宵夜的熱量，久而久之就會積聚過多的熱量，再轉化成脂肪，變得肥胖。
別以為，食物種類健康就夠，中醫認為，味帶刺激的食物，如辛辣、油炸的食物，易令胃火盛，「胃熱則消穀」，即是胃火愈旺就愈易肚餓，所以易不知不覺間食得太多。 當口痕想吃零食時，Zinga都會忍口，不吃薯片、雪糕等高熱量的食物。 她會以低熱量的食物來取代，例如小蕃茄、糖分低的水果或堅果，她亦會飲無糖黑咖啡及乳酪，既開心又零負擔。 此外，伸展運動亦不容忽視，它能促進血液循環，令關節更靈活，並可減低運動時受傷的機會。 減肥反彈 而且適量的伸展運動，更可加快減退肌肉運動後的痠痛感。
減肥反彈: 節食減肥副作用
在一段特定的時間或營養師/醫生建議的短時間之內，三餐均進食代餐減肥，一般都為手術前減重準備而進行，普通人切勿輕易嘗試以免卡路里攝取不足及營養不均。 很多瘦身人士為了免卻煮食及計算卡路里的麻煩，或希望方便快捷地進行減重大計，會選擇只吃水果或穀物代餐，或以極低熱量的代餐粉解決其中一餐至兩餐。 代餐減肥的原理就是減少一天下來的總卡路里攝取量，以達到減肥的目的。 如果本身並沒有運動習慣，或相隔太久沒做運動，剛開始的辛苦程度達4至5分便可，待身體適應後才慢慢增加。
他也同時經營部落格和YouTube，擅長用簡單易懂的方式介紹專業的飲食運動知識。 減肥反彈 一個星期0.5公斤是最安全又健康的速度，所以如果是曾經追求快速減重、但卻多次反彈的減重常客呢，建議放慢腳步，成功的減重不是比誰瘦得快，而是要瘦得持久又不復胖，這才是終極目標。 隨年節、氣候等干擾淡化，近期部分中國大陸地區水泥價格開始反彈，法人認為，雖然報價上漲機率大於下跌機率，但目前台泥（1101）（1101）、亞泥（1102）（1102）評價已處於相對合理水準，維持「中立」投資建議。 基本面方面，瑞銀證券宏觀團隊預計GDP增速或將在二季度出現明顯反彈。 流動性方面，公募基金新發規模滯後於股市表現約三個月，因此場外資金有望在2月開始更大規模地入市。 同時，境內私募基金也或將隨之提高其股票倉位追逐上漲趨勢。
