現時很多家用的減肥機已經可以從網上購得，過程十分方便，不過因此這些減肥機的安全程度也備受質疑。 這類家用的減肥機部分沒有安全認證，有機會在使用過程中令皮膚組織受損，而且大部分都需要長時間使用才可以見到顯著的減肥效果，如果只是間歇性使用的話，對於減肥的效果就不會太明顯。 因為面部脂肪的厚度和身體脂肪不同，身體脂肪較厚，所以需要用到較高能量的減肥機，不過面部脂肪較薄，如果使用同一種能量的減肥機，有機會對面部皮膚造成傷害，所以如果女士要購買家用減肥機減面部脂肪的話，不妨使用專為面部而設的減肥機。 激光減肥機的原理是利用激光能量可以穿透至皮膚真皮層的特性，激光可以刺激脂肪細胞分解，繼而釋放出脂肪酸，再經由新陳代謝自然排走。
價錢低下的減肥機多數來自中國內地，再轉運到國外如韓國等地扮入口。 它們批發成本不高，主要原因是因為生產商，直接跳過最貴的科學研究，和最高成本的申請安全認證步驟。 通常會將市場上最受歡迎的減肥機器，搵內地學者專家仔細拆開研究，再用相同的技術reverse engineer ！ 由於本質上是抄襲山寨技術，而且不去相關的機構進行安全測試和獲取相關的認證，它的成本只是工廠製作成本！
減肥機有用嗎: 減肥時最常犯的4個錯誤—少吃多動原來減不了肥？
完成3個的減肥期後需要著手針對「不復胖反彈」作出相應對策。 大部分瘦身人士都因為耐不住餓感而「偷吃」，或者在8小時進食期中報復性食「好東西」，並沒有特意挑選低脂高營的食物，而是吃高糖高脂高鈉食物，令輕斷食減肥法失敗。 先不要心急，我們再看看JUJY爆脂機聲稱包含的科技，到底有甚麼功能吧！ 帶氧運動來說，至少進行20分鐘才能有效燃燒脂肪，踏步機也不例外，但切忌操之過急，建議肌力不足者開始時可以分組練習，每組5至10分鐘，中間稍作休息，再延長訓練時間，每日踩20至30分鐘便可。
- 療程使用由美國哈佛大學醫學院科學家團隊研發的特定低溫技術，冷凍溶脂減肥機將冷凍波傳送到脂肪較厚的身體部位，令脂肪細胞受冷後產生結晶，壞死的脂肪細胞不需任何外力便可以將凋亡的脂肪排出體外，杜絕脂肪反彈。
- 不少牌子的爆脂機也受到大眾追捧，更有些爆脂機邀得明星、藝人作推廣，其中最受歡迎的就是來自日本的JUJY爆脂機！
- 物理按摩減肥機所採用的「按摩式」的減肥法，理論是以外在的物理刺激去消耗和分解脂肪，通過按摩推拿的熱效應引起人體內脂肪頻繁活動，使減肥部位受熱排汗分解脂肪而達到減肥目的。
- 如果範圍比較細，可以使用冷凍的方法作出定位的改正；如果需要減的範圍比較多屬於比較肥胖的狀態，其實就要使用較高能量的熱光溶脂了。
“盡可能不動， 讓機械幫你減肥”， 這是都市人樂此不疲的話題。 市面上被動運動減肥的器械很多， 誇張的宣傳跟電視廣告中看似科學的實驗對比， 讓消費者一次次掉入“輕鬆減肥”的甜蜜陷阱。 這項研究並不是針對EMS技術對健身的作用，而是研究了EMS的技術能否真的可以幫助人類減少他們的體內脂肪。 上身不直挺，用無精打采的駝背姿勢跑步，會在運動時給腰部帶來壓力，對頸部也會造成不良的影響。
減肥機有用嗎: 營養師的7個最簡單懶人減肥方法—教你正確減肥！
站在震動機上， 大腿和臀部的脂肪隨機器高速震動， 長期堅持就能減去脂肪；只需慵懶地躺在沙發上， 讓瘦身腰帶甩脂機幫你“震走”肚子上脂肪， 長此以往就能輕鬆瘦腰？ 不少人都很納悶為什麼在跑步過程中，膝蓋會越跑越痛。 那正是因為當我們在跑步時，腳部會因為身體向前衝的重力作用，讓膝關節、髖關節、踝關節承受身體的壓力，所以只要我們熱身不足、姿勢不良或穿著不適合的跑步鞋，都會影響到我們脆弱的膝蓋！ 而選擇的跑步場地也相當重要，選擇寬闊、地面較平坦的場所，才能降低跑步過程的衝擊力，減少膝蓋的負荷。 建議當肚子餓時，可先吃綠燈食物充飢，如麵包、飯糰容易分段食用又有飽足感，青菜水果則應適度控制數量；油炸及肉類等高熱量紅燈食物最好少碰為妙。 如能建立良好的飲食行為，及選擇適當有效的運動，就能簡單的掌握控制體重，維持窈窕身材。
以往就有不少專家指出，利用外力去令身體肌肉作出運動，是不理想的做法。 而且對於EMS可以促發肌肉作出多大的運動量，是否能夠有效消減多餘的脂肪？ 為體驗其功效，記者踏上踏板，被建議做10分鐘的運動，但運動結束后，記者雖然感覺身體略微發熱，但並沒有如跑步、游泳后的“運動快感”，反而有無力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩。
減肥機有用嗎: 邊樣更加好？家用按摩減肥機 VS 激光溶脂
如果整個身體的皮下脂肪過多，就會變得肥胖有贅肉，令身型顯得臃腫壯大。 冷凍溶脂減肥令人一聽就以為會有種冰凍的感覺，怕痛怕冷的女生都不太敢嘗試。 冷凍溶脂利用了冷凍波，從源頭針對脂肪細胞組織不耐冷的特性，當冷凍波穿過皮膚層接觸到脂肪時，以低溫冷卻技術，將脂肪冷凍，脂肪隨之會慢慢凝結並凋亡，然後就會隨人體的自然代謝系統排出體外，減少脂肪再次形成的機會。 現時不但有為減身體脂肪而設的家用減肥機，甚至有些減肥機更可用於面部，用來減面部脂肪。 不過各位人士在選購家用減肥機時，要仔細留意並不是所有減肥機都可以在面部使用。
爆脂機正可以符合女生局部減肥的需要，只要在肥胖部位上進行按摩，就能夠重點爆破脂肪，減走肥胖部位的贅肉及脂肪，塑造有致的身體線條，而且無須運動，可謂是十分方便的「懶人減肥法」。 美容院做機減肥價錢：一般普通入門級的療程，價錢約$10,000到$30,000左右，好視乎使用什麼類型的機器和次數。 減肥機有用嗎 好多人會有個疑問，醫學美容中心的減肥療程通常都所費不菲，點解會反而係最平嘅選擇？
減肥機有用嗎: 跑步減肥有用嗎？
導致抑鬱和焦慮的壓力荷爾蒙皮質醇在清晨會達到高峰，因此跑步時釋放多巴胺，可以抵消皮質醇的影響，有助保持快樂和積極的心情。 內臟脂肪是指內臟周圍累積的脂肪，內臟脂肪的原意是保護內臟器官免受撞擊動盪干擾。 但過多的內臟脂肪不但令人看起來肥胖，氣息差，更會為身體帶來許多高風險的毛病，內臟脂肪囤積會增加心血管病的風險，容易有高血壓 、糖尿病、高血脂症、心血管等疾病。
Hifu 美容技術在美容界成行成市，一般用作瘦面，提拉雙下巴，但原來Hifu 也可用作減肥。 在家使用物理按摩減肥機的話，切勿急功近利，使用時間過長、強度過大的話，有機會對骨骼、內臟造成過度振盪，輕微的話會頭痛頭暈，長時間劇烈的全身震動可能引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。 Hifu減肥技術可似多功能又高效，但效果並不持久，一般而言，大約可維持1年，如果時間太久而沒有保養，減肥的部位有機會因為膠原不足，而出現鬆弛下垂的效果。 Hifu美容技術在美容界成行成市，一般用作瘦面，提拉雙下巴，但原來Hifu也可用作減肥。 很多人認為游泳、跑步30-40分鐘後才能消耗脂肪，事實上這是運動員的標準。
減肥機有用嗎: 射頻減肥機
減肥機之所以能夠深得愛美的姊妹追捧，全因為減肥機的減肥果效比做運動更快、更顯著，特別是不同減肥原理的減肥機能集中針對以上三種人體的脂脂類型，對症下藥，事半功倍。 做運動相對上治標不治本，因為做運動大多數時間上針對脂肪，但減肥機是直達皮膚底下針對脂肪層及脂肪細胞。 而脂肪細胞是導致脂肪形成的最主要根源，脂肪細胞一旦被破壞，排出體外，就不會再重生，可以減少脂肪再次堆積的機會。 減肥機有用嗎 如果減肥機所消滅的只是表面脂肪，那日後重拾壞習慣，再繼續暴飲暴食、又缺乏運動的話，一樣有機會令脂肪再次囤積，造成體重反彈的局面。 有許多姊妹們都以為減肥是女人終身的事業，事實是如果選對適合自己的減肥方法時，是有機會一勞永逸，從此享受苗條人生。 在美容院使用的減肥機，大部分都經過安全認證，而且還會安排專人跟進個別客人的減肥療程進度，確保客人滿意減肥效果。
- 原來脂肪細胞分為棕色及白色兩類，腹式呼吸有效活躍棕色脂肪細胞，加速脂肪代謝，然而腹式呼吸對皮下脂肪卻沒什麼效。
- 營養師減肥的小貼士：晚餐應該是三餐之中卡路里含量最低、吃得最少的一餐，因為晚上活動量低，多餘熱量容易轉化為脂肪儲存。
- 據業內人士透露，甩脂機、塑身機、抽脂機等產品一般由變頻器、電路板、電機及鋼材等構成，普通機器成本在千元左右，但由於銷售費、推廣費的加入，再加上渠道商的加碼和消費者的追捧，導致目前售價不菲。
- 減肥機近年成為減肥熱門必買項目之一，市面上推出的減肥機五花八門，眼花繚亂，務求讓各位姊妹們躺著也能減肥，在忙碌繁擾的工作中仍然能保持苗條身形。
- 美容減肥技術的發展一日千里，除了美容院減肥機之外，近年亦發展出家用的爆脂機及減肥機。
上網查看爆脂機的產品評價，也有不少用家會分享用後感，其中一個用家們提出的副作用，就是用後皮膚會出現瘀傷！ 因為有些爆脂機商品主要以物理性的按摩方式，推動淋巴循環，促進排毒，在使用時會有輕微痛楚。 由於會配備不同按摩機頭，有些機頭以塑膠製造，觸感較硬身，使用期間或者會出現痛感，一旦用力過猛，甚至有可能在皮膚上留下瘀傷。
減肥機有用嗎: 減肥專家推薦：Perfect Medical S6 溶脂修形療程
若減肥瘦身人士們本來已戒得很清，那這健康減肥方法沒法令體重進一步下降。 對於以減重、保健為目標的人士而言，只要提高跑步機斜度以及調整速度就能達到鍛鍊效果及訓練心肺耐力。 減肥機有用嗎 如果範圍比較細，可以使用冷凍的方法作出定位的改正；如果需要減的範圍比較多屬於比較肥胖的狀態，其實就要使用較高能量的熱光溶脂了。
Glo爆脂機配備的機頭均以塑膠製造，於肥胖部位上使用時會有一定刺激性，對於對痛楚較為敏感的人士未必十分適合。 通常越貴的減肥療程，提供的面對面支援、電話接觸會比較多。 適合一些之前試過用自己的方法減肥但未能成功的人。
減肥機有用嗎: 健康網》長期臥床小心褥瘡！ 醫授預防4招
Yaman 減肥機有用嗎 整體減肥效果合格，適合初學者使用，無需特定技術都可以上手。 Yaman瘦身機器，在理論上有一定的可取之處，不過設計方面比較麻煩，要使用者自行將機器來回身體使用，開頭的時候因為會做得比較密，但因為操作需要一定的心機與手力，能否做到長期使用，好取決於個人的恆心和決心。 原來「人手搣脂」這看似很反智的減肥美容法其實有點根據，西醫說搣脂在理論上可以隔皮將部分脂肪細胞消滅，但是效果非常有限，隔一段時間脂肪細胞又會再度累積，除非在推拿搣脂之後進行運動或其他療程及時將脂肪分解排走，不然前功盡廢。 老老實實，做搣脂好痛，每次推拿後全身都又紅又腫，部分位置發麻，搣脂後肚腩好像瘦了少少，但半天後又復胖而且皮膚腫了，你要我長期持續去…..No Way，無謂貼錢買難受，我怕太多瘀青會有血栓。
不少人為了避免在跑步過程中避免鞋帶鬆脫，會刻意在跑前將鞋帶繫緊。 不過這樣的行為，很有可能會導致鞋子壓住腳趾，讓腳部沒有舒適的活動空間，進而影響我們的跑步姿勢！ 當我們手臂擺動過大，反而是在浪費體力，導致體內的能量流失，讓我們在跑步過程中更容易感到疲倦，但過度放鬆手臂也會影響腳步的速度。 因此最正確的手部動作，是要在跑步過程中保持彎曲並向前推進，同時放鬆肩膀，保持90度的擺動。 甩肉減重除了正確的運動，還要併行輸入量管制，才能有效控制體重。 因為不管你是什麼樣的體質，只要堅持熱量的消耗大於攝入，都能有效減重。
減肥機有用嗎: 美容院溶脂機推介：Perfect Medical S6 溶脂修形療程
首先如果要間歇性斷食實行的初期真的餓到受不了，是可以吃少量低卡食物的，間歇性斷食法也可以循序漸進地進行，不要減肥把胃先一步搞壞了。 餓的時候先喝杯水，等15-30分鐘過後還是餓，那就吃一點吧。 知道你的TDEE乘以0.8的卡路里數字之後，就來計劃一下每餐的食物成份比例，現在有不少減肥apps跟網頁可供查詢食物卡路里的數字，不過也不用拿掐得太死，讓壓力及罪惡感成為減肥瘦身期的負擔，計較卡路里數字前先調減肥食物的比例。 減肥是7分靠飲食3分靠運動的，想真正瘦身宜每星期至少運動3小時，即是每週運動3天以健康減肥。
減肥機有用嗎: 震動甩肉減重有效嗎？靠機器不如靠自己
雖然市面上有低能量的激光減肥機，但當然不能夠和專業美容院的激光溶脂所相比。 美容院的激光溶脂療程，會使用指定波長的激光能量，激光能量會轉化成熱能，把皮下的脂肪細胞溶解，化成液體，透過新陳代謝排出體外。 不過，如果妳是生活和工作都非常忙碌，未必能夠定期到美容中心進行減肥療程，或者是金錢預算上比較少，都可以嘗試家用的減肥機，唯有靠持續使用，看看能否有較為明顯的減肥效果。 專業美容院所用的減肥儀器，在安全度和效能上都比家用減肥機有更多保證，而且在美容院為妳進行療程的治療師都經過專業訓練，有些美容中心更會安排專人跟進減肥療程的進度，為客人度身訂造個人專屬的減肥療程，這些都是家用減肥機沒有的。 其實很多初代的家用減肥機，都是利用滾輪式的設計，原理是透過對皮膚的刺激，令皮下脂肪組織更加鬆散，促進血液循環，脂肪就更容易被排走。 而單單使用滾輪在皮膚上「碌來碌去」，是根本沒有打散脂肪，甚至是爆脂機聲稱可以溶脂的功能。
減肥機有用嗎: 跑步姿勢誤區
過去10多年的高速發展，令到醫學美容界別多了好多所謂的「減肥機」。 無論係大型醫學美容連鎖店使用的幾十萬美金高科技機器，或是網購淘寶千零蚊的家用減肥機。 如果以卡路里加減數去計，純粹靠運動，不足以達到有效纖體的效果。
而家好多美容纖體中心都好恐怖，有各種問題銷售手法。 雖然海關及其他執法單位都盡量去處理，但喺美容黑店方面，始終耐唔耐就聽到有好多恐怖hard sell故事！ 尤其是對於一啲比較少去美容健身中心，比較少接觸現時進擊銷售手法嘅朋友，一定要小心！ Robolex同時可以還可以產生超聲波、空穴爆脂、激光緊膚的作用，做一個療程就可以有三四個效果，是屬於性價極高的纖體療程。 另一個重點是，即使用了這些爆脂機，其實自己也要多做運動及在飲食上好好調節。
減肥機有用嗎: Q2. 營養師的懶人減肥方法？
很多的家用減肥機都會配備數個機頭，方便使用在不同的身體位置上，例如早前網上熱爆的Glo爆脂機就配備了數個機頭，其中一個就是利用了滾輪設計，配合爆脂油、紅外線等技術，聲稱透過在皮膚上滾動儀器，就可以深層溶解脂肪，以及促進血液循環。 在體外施加震動等外力， 並不能達到有氧氧化的作用。 另外， 脂肪本身沒有收縮功能， 不會自我產生能量， 不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。 很多的按摩推脂及抬腿提臀的動作根本無濟於事，人體每日的活動能量來自熱量。 消耗熱量轉化成動能，除了主動式的運動如：跑步、游泳之外，攝食低熱量密度食物也是重要的方式。
減肥機有用嗎: 激光溶脂減肥機
所以當我們在跑步時，最好將眼神看向前方，一來身體也會跟著保持直立的狀態，維持良好的跑步姿勢，才可以降低腰間的負擔。 最吸引的是，Robolex這種熱力能量本身可以有即時的效果，今日開始，立即看見開始燃燒脂肪的成果，絕對不會像舊式機一樣要等一個月。 Robolex 是相當值得推介的一步減肥纖體機器，是韓國醫學美容機器大廠ChungWoo Medical的出品。 香港的大型連鎖店例如Dr Reborn、修身堂都有採用。 由於市面上缺乏監管，很多消費者並不知道當中涉及的風險。
減肥機有用嗎: 減肥餐的食物成分比例一覽
雖然家用的減肥機、美容儀越出越多，但因為它們的效果始終與美容院所使用的專業減肥機有一定距離，所以仍然有不少女士會選擇到美容院進行減肥療程。 這些問題延燒至今大家還是滿頭問號，但其實室外與跑步機的功效區別並不大！ 跑步機的設置，最主要就是為了鍛鍊身體，可以自由調節速度、坡度的跑步機，讓你隨時都能改變全身的運動狀態，達到不同的體能訓練。
減肥機有用嗎: 間歇斷食法的常見問題 3. 斷食期間如何熬過飢餓？
當然，運動本身也有很多的好處，例如改善新陳代謝，提高血液裏的含氧量等等，但純粹如果用來減肥，最好的方法就係控制你的卡路里攝入量。 那到底如何判斷自己的皮下脂肪是否屬於過多的類型呢？ 減肥機有用嗎 減肥機有用嗎 減肥機有用嗎 我們可以嘗試用手就可以捏一捏自己的皮膚，看看有沒有摺疊起來，如果肚腩脂肪大量增加，就會形成兩三層的米芝蓮圈圈；或使用專業工具體脂夾，夾取身體特定皮膚部位厚度，測量皮褶的厚度。
相信有興趣做機減肥的朋友，都一定會聽過這個冷凍溶脂。 冷凍溶脂是一個獲得美國FDA認可的科技，適合進行位置定點去減走脂肪，根據之前的研究發現，冷凍技術三個月之內，可以最多將大約20%的脂肪細胞凍死，然後跟着新陳代謝、身體的循環系統慢慢排出體外。 除非你在進行8小時間歇性斷食法，午餐是8小時進食期中的第一餐，不然不建議放棄早餐。
