雙手用適度力道，以畫圓、往內以及往上的方向按摩胸部 5-10 分鐘，每日兩次，透過按摩，能促進週遭的血液循環，因此能刺激乳腺（Mammary Glands），增加乳腺，並使乳腺變得結實。 擠奶前將身體向前彎腰甩奶，捧著胸部像鐘擺一樣左右甩動，利用地心引力法則鬆動奶水，當奶水滴出幾滴時，再開始手擠奶，硬塊會更快被擠出來。 妈妈们在哺乳期如果出现了乳房疼痛的情况，首先应该逐步排查原因。 一旦乳房上有触痛的硬块或是出现红块，乳汁里出现脓汁，同时觉得身体酸疼、疲倦，甚至开始持续发烧，就是乳腺炎出现的征兆，一定要及时去医院询问医生。
如果真的痛得無法忍受時，可以請醫師處方使用短效的止痛藥，對寶寶沒有影響。 脹奶是因泌乳激素而引起，在分娩及胎盤排出後的30到40小時會開始有感覺，多數媽咪會在三天之後開始有明顯脹奶的感受。 雙和醫院護理部護理師宋沛縵表示，脹奶時，乳房會有脹痛感，若是碰到或壓到乳房便會感覺到痛，甚至延伸到腋下，這時乳頭可能會變堅挺或是凹陷。 漲奶怎麼按摩 如果乳頭凹陷使寶寶不好吸奶，再加上寶寶含乳姿勢不正確，可能會造成媽咪有石頭乳甚至乳腺炎的狀況。 漲奶怎麼按摩 毛醫師表示，其實媽咪只要多「親餵」寶寶，就能解決大部分的餵奶問題（例如：擔心奶水不足、脹奶、乳腺炎）。
漲奶怎麼按摩: 預防脹奶方法
每位產婦漲乳情況都不同，若乳房已經有脹痛感，建議先減量或停止會發奶的飲食，等到乳房腫脹緩和，再開始正常進食發乳的食物。 高雄醫學大學附設醫院營養部黃孟娟主任表示，均衡的飲食，以及足量的蛋白質和水分，是確保哺乳期間乳汁分泌充足，以及寶寶獲得足夠營養素最重要的原則。 L哺乳枕：因為舒服的姿勢有助於哺乳順暢，所以媽咪可在手臂下墊個哺乳枕或枕頭，手臂才不會因為長時間哺餵寶寶而發痠。
假如胸部變大，一樣穿著以前的內衣，就會使媽媽明顯感覺到疼痛、壓迫感，甚至出現胸型走位，肩膀痠痛、僵硬等不適感。 所以隨著孕期時間增加、媽媽的乳房變大，內衣尺寸也要跟著變化隨時調整。 懷孕期間受荷爾蒙影響，乳腺開始發展，有些媽媽會對漲奶感到困擾。
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健而婷的卵磷脂是由非基改大豆所製造而成，在食用上會減少許多噁心感。 要判斷自己是否有塞奶，最明顯的徵兆就是乳頭上會冒出白色小小的水泡，換句話說就是乳腺已經被堵塞，導致奶水排不出來了。 可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來。 做法：手C形撐開到 以乳暈為基準往外3~4指寬，往胸璧內壓，順這皮膚方向滑到乳暈處﹔每個方向都需要擠壓，擠到乳房變軟或流量變少。 奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現脹奶痛!
媽咪們的肚子會隨著孕期越來越大，所以孕期媽咪在選購服飾上時要特別注意衣服的彈性和尺寸。 產後3-7天，乳汁會分泌較多，很多小嬰兒無法一下吃這麼多的母奶，而導致乳腺堵塞和乳房產生硬塊。 特別是很多小胸且身體偏瘦的媽媽們因為乳汁分泌多，乳房較小但乳汁不夠位子儲存反而會產生硬塊，所以乳汁不是越多越好。 大聲哭鬧、奶喝太快、沒有及時喝奶、乳糖耐受性不佳、牛奶蛋白適應不良、牛奶蛋白過敏都可能會引發脹氣。
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熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房迴圈狀況改善。 熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的面板較嫩。 哺乳前，可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。 很多新媽媽會發現寶寶生下來了，雖然十分高興，但諸多的問題也隨之而來，其中最先出現的無疑是漲奶這個讓人既尷尬，又難受的問題，今天小編為各位新媽媽帶來的便是漲奶的原因以及產婦漲奶不通怎麼辦？ 產婦漲奶疼痛難忍怎麼緩解這三個問題的解決方案。
- 當乳汁一直無法有效排出，就可能塞住乳腺，引發乳腺炎。
- 女性在懷孕的前後期，都會遇到各種不同的孕期狀況，這也是媽媽偉大的地方，除了日常的照護知識之外，心態上的調整也很重要。
- 懷孕末期開始有初乳，胎盤娩出後泌乳激素增加，刺激乳汁產生，乳腺管及周圍組織膨脹，在產後第3、4天達到最高點。
- 坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，將乳房泡入水盆，並輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水較易流出。
- 另外，不要覺得乳少就讓媽媽少喂，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，儘量讓嬰兒吸空乳房，以利於下次乳汁的分泌。
- 不過對硫或高麗菜葉過敏者切勿使用此高麗菜葉敷法。
所以小編希望盡點自 己的力量，以後有些文章，在文章中我們都只寫概略位置，如果您是真心想為了這塊土地保留些照片，在非破壞環境和不影響當地人情況下，請私下留言詢問正確位 置，感謝….. 我家民民從三個多月後就拒絕瓶餵只要親餵，破皮還要餵奶真的是痛不欲生。 至於長水泡，只要休息，不要再讓寶寶吸，並確實做好排空，也是一兩天就會恢復了。
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圖中是親友贊助的兩台電動吸乳器，左邊那台體積比較小，可以插電也可以裝電池使用，右邊那台因為還有一台大機器所以體積比較大，攜帶不便，兩台價錢差不多，如需要購買的時候可以到婦嬰用品店詢問會比較正確、詳細。 就個人的解讀，如果用水管來形容，乳腺未通就像是水管不通的道理，不管你再怎麼擠，也不會有乳汁出來，最首要做的是先暢通乳腺。 母奶放在冰箱下層冷藏，大約可儲存3～5天；若是放在上層的冷凍庫，則可放2～3個月（若是獨立式的冷凍櫃則可放至6個月）。
到底什麼時候該冰敷，什麼時候要熱敷，有時候搞的新手爸媽一個頭兩個大，跟幾位護理師及護士請教下得到的資訊，冷敷的目的是在於發炎的乳房和擠完奶的舒緩作用，熱敷是讓擠奶過程中比較順暢。 改變睡姿：因為有些媽咪的胸部會脹得很大，用什麼睡姿都不舒服，建議選擇符合自己身形的側睡枕，能提升睡眠品質也有助於舒緩身體不適。 4步驟正確排空不脹奶 產後脹奶有時候需要手動擠奶，但是怎麼擠奶才正確呢？
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張瑜芹 專長： 產科、產檢、胎兒超音波檢查、完整生育諮詢與醫療指引、經痛、月經異常、子宮… 覆掌於乳房，大拇指在乳房上，其餘四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。 ＊如今，由世界衛生組織提出的餵母奶的新觀念——“越早餵母奶越好”和“乳汁分泌與餵奶頻率成正比”已變為全球性的觀念。
- 如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。
- 產後2~3天開始會分泌乳汁，產後的5天內都屬於「初乳」，5到14天則是「過度乳」，之後的就都是「成熟乳」。
- 生完寶寶前三天，漲奶，屬於正常現象，媽媽不要太緊張，多讓寶寶吸，寶寶吃不完的奶，吸出來了。
- 如果寶寶出現脹氣以外的症狀，食慾及活動力下降，要小心可能是疝氣、腸炎、腸胃炎、腸阻塞、腹膜炎、先天性巨結腸症、腸穿孔或細菌性腸發炎。
- 此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少餵奶次數，進而造成乳汁停流，加重漲奶。
- 坊間亦有孕婦按摩服務，能夠預防乳腺阻塞，且可減輕孕期胸部脹痛。
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- 注意哺餵次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢預防脹奶。
追奶可以采取这种方法，因为这适用于奶水较少的妈妈，但排奶不行。 所以无论我们是用手动还是吸奶器排奶的时候，一定要注意适量，如果乳房感觉不肿胀了，就可以立即停止。 平常在涨奶的时候，我们一般会用手动或是吸奶器将奶排出。 但在哺乳初期，最好还是不要用吸奶器，如果必须要将多余的乳汁排出，最好采用手动挤奶的方法。 漲奶怎麼按摩 我们都知道，让宝宝吸绝对是最快排奶的方式，但在哺乳的时候要注意宝宝正确的衔乳姿势，不但要让宝宝含住奶头，还要含住乳晕，这样在每天日常喂奶时才能保证奶水都已正常排出。
漲奶怎麼按摩: 產後三天開始脹奶
懷孕身體荷爾蒙的改變，胸部可能變得敏感、腫漲，有點類似經期前的漲奶痛，且整個懷孕期間可能不時都有會感到漲奶痛。 大多數媽媽懷孕期間乳房會變大，但在孕期哪個時間變大或是變大多少因人而異，在懷孕初期平均約增加半個罩杯。 孕期胸部按摩的第1步，將毛巾浸泡在50~60℃的熱水後擰乾，再完整覆蓋整個胸部5-10分鐘，促進血液循環的流動速度，有助後續按摩與保養時得到更好的效果。 另外，熱敷過程要隨時留意肌膚反應，因為每位媽咪的肌膚耐受度不同，若出現發紅、不適現象要立即停下，等毛巾稍微降溫再使用。 乳汁在乳腺中因脂肪結塊，導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。
而爸爸們在此刻也不能閒著，幫助媽媽能夠減輕孕期帶來的各種不適感，只要撐過這個時期，絕對會很有成就感。 大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那@@」（慘叫到不行阿…抖~~）擠乳非得慘叫到不行？！ 4個重點了解懷孕後胸部變化 懷孕後胸部會變大嗎？
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GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況的醫療知識網。 瑀熙說，月經的前5、後7天一定要特別注意，絕對不可以鬆懈按摩，這2段時間是可以讓胸部變大的黃金期，尤其是月經走後的7天更加重要。 除了想要胸部變大的女生要勤奮按摩，瑀熙也提醒胸部本身就很大的女生更要按摩，因為妳可以透過按摩把胸部往上提，讓胸部能夠變得更堅挺，才不會垂垂的。 瑀熙說，自己曾有朋友因為每天按摩胸部，結果有天就按到一個很小很小的硬塊，結果就醫檢查竟是乳癌最初期，幸好有及時發現，那位朋友現在已經完全治療好了。 除此之外，瑀熙表示，自己每天都會多喝一包膠原蛋白粉，而且她一開始並不知道膠原蛋白能幫助胸部變大，她純粹只是想讓皮膚變更Q彈，結果沒想到按摩的後半年胸部大超快，簡直就跟飛的一樣。 指腹稍微用力，從乳房上方的胸壁開始，以螺旋方式按摩乳房，在每一個點按摩數秒，再移至下一個點，有點像在做乳房檢查的動作。
持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5分鐘熱敷乳房後立即餵奶，餵奶後得立即排空乳房，再進行冰敷，減緩脹奶速度。 新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。 在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。 建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。 但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛生，尤其是乳暈部位面板有破損的新媽咪，以免細菌入侵感染。 如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。
漲奶怎麼按摩: 哺乳媽咪必懂！母奶保存
乳房是分泌腺體的一種，主要功能是「泌乳」，以提供嬰幼兒成長所需養分。 從外觀來看，乳房組織由乳房、乳暈和乳頭所構成，乳房內則有腺體組織，都與泌乳功能密切相關。 塞奶不是不能夠解決的事情，前提是你必須有充足的知識與做足萬全的準備。 女性在懷孕的前後期，都會遇到各種不同的孕期狀況，這也是媽媽偉大的地方，除了日常的照護知識之外，心態上的調整也很重要。 除了肩頸按摩之外，也可以在按摩完畢後在肩膀蓋上一條熱毛巾進行熱敷，一方面是可以舒緩塞奶問題，另一方面也是讓身心更放鬆一些。 媽媽在面對照顧新生兒時，心情難免會因為緊張、壓力大而全身緊繃，這時候老公即使無法照顧嬰兒，也應該出場適時的幫老婆做肩頸按摩，才是貼心的好男人。
漲奶怎麼按摩: 注意寶寶的含乳姿勢
首先最重要的就是解決寶寶的含乳姿勢，因為如果寶寶含乳的姿勢不正確，不僅吸不到足夠的奶水而總是吃不飽，之後寶寶可能會因為想吸取更多就大力吸吮，造成媽咪的乳頭疼痛、受傷，最後就變成塞奶。 讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。 漲奶怎麼按摩 注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。 如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多餘的奶吸空。 建議暫停使用擠奶器，改以手擠奶方法按摩乳房、疏通硬塊。
漲奶怎麼按摩: 補充高劑量卵磷脂膠囊
而脹奶最明顯的時候則是媽媽卸貨後《產後》的第一週，由於母體的荷爾蒙發生改變的關係，乳房就會自然開始分泌大量奶水，所以媽咪的乳房就會因此膨脹腫大。 有些媽媽覺得懷孕胸部一直長大，內衣需要一直更換會很不便。 分享給媽媽幾個小撇步，購買孕哺內衣時，可以選擇有彈性的罩杯，以增加罩杯的伸縮性，也可在內衣後面自行多加扣環，再隨著胸圍增加逐漸往外扣，就不用煩惱需一直添購內衣了。 按摩 以環形按摩乳房，並以指腹由外向內以螺旋狀按摩，持續1~2分鐘，但孕期按摩要注意避免刺激乳頭，以免引發宮縮。 但是每個媽媽的情況不盡相同，有些媽媽發現懷孕後乳房就有漲痛感、胸部開始變大；有的媽媽則到懷孕中後期乳房才有改變。
漲奶怎麼按摩: 卵巢早衰吃什麼 推薦四類食物
媽咪哺餵母乳時吃豆腐、豆漿、地瓜、蘿蔔等產氣食物也可能讓寶寶出現脹氣的反應。 不過只要寶寶的食慾、精神、活動力都正常，不需要太擔心。 其實就是把握坐月子和產假的時間，練習與寶寶相處並且多餵奶，這樣將有助於培養妳和寶寶親密的關係，也有助於練習躺餵母乳。 熱毛巾熱敷乳房15分鐘(勿熱敷乳頭、乳暈)，並從乳房的四周向乳頭方向梳理，熱敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。 另外要請媽咪注意，由於乳房大小的改變，媽咪們要更換合適尺寸的哺乳內衣，避免胸部受到壓迫影響乳腺暢通唷。
透過懷孕胸部按摩，不只能為媽咪帶來胸型美觀、乳腺暢通的幫助，更可在按摩同時對胸部進行檢視，掌握胸部健康狀態。 若檢查過程發現白色水狀的分泌物，應進行簡單的清潔護理，如果發現硬塊，建議盡早詢問專業醫生，或進一步透過乳房超音波來判斷硬塊性質、形成原因，以獲得專業意見與舒緩方法。 母嬰親善醫院在生產過程的用藥與產後哺乳指導也會特別注意，對哺乳媽咪很有幫助。 懷孕中後期有些媽媽會發現乳頭有白色分泌物，那即是「初乳」。 漲奶怎麼按摩 若孕期或哺乳發現乳頭有白色的乳垢，可以在洗澡時用水稍微搓揉洗掉。
漲奶怎麼按摩: 寶貝便便不健康？ 父母必知的「寶寶便便知識」！
漲奶的感覺不等於充滿奶水，因為漲奶的感覺有部分是胸部的血流及淋巴液充盈，這與母乳分泌量無關。 母乳分泌則是受腦下垂體產生的泌乳素所影響，因此「乳腺組織」才和母乳量有關，只要在懷孕期間罩杯有增加，就代表乳腺有作用，並不是每個媽媽都會覺得有漲痛感。 只有1~2%先天無奶水，或是乳腺受傷者才會產生沒有奶水分泌的狀況，懷孕媽媽不需太過擔心。 懷孕後期，為了替哺乳做準備，體內激素會再次刺激乳腺、開始製造母乳，而且媽媽會發現乳暈腺體（蒙哥馬利腺體）更加明顯，且這些分布在乳暈上的粗糙小突起可有利於吸引寶寶尋乳。 這些改變皆是身體開始為哺乳做準備，但要注意的是，孕期尚無哺乳需求，儘量別刺激乳頭或乳暈，避免引起宮縮。 當乳汁一直無法有效排出，就可能塞住乳腺，引發乳腺炎。
