吃富含這些抗氧化劑的飲食可以通過防止對身體健康細胞的損害來幫助降低患癌症的風險 。 慢性炎症患者不容易察覺，往往身體出現明顯不適，或者定期驗身時發現。 慢性發炎因時間很長，所以會引發組織破壞、壞死，甚至纖維化，與很多疾病相關，如糖尿病、心血管疾病、關節炎、過敏、氣喘…等等，但更重要的是，肥胖、過多含糖飲食、抽菸、壓力、以及睡眠不足…等等也會造成身體慢性發炎，或造成細胞老化。 如果要阻絕外來物入侵，那時時刻刻都與環境有頻繁接觸的皮膚及呼吸道就是第一線邊防重鎭了。 因此，人體很自然的在這兩個部位上布滿了免疫大軍，隨時準備迎戰。 但若體內環境失衡，導致免疫系統對自身或外界有過於強烈的反應時，鼻炎、氣喘、蕁麻疹、或異位性皮膚炎等皮膚與呼吸道的發炎便接踵而至。
細胞要進行發炎或抗發炎反應，就取細胞膜上的EPA（二十碳五烯酸）或花生四烯酸，並以其為材料，做成抗發炎或促進發炎的細胞激素，進行之後一連串的反應。 也就是說，如果我們藉由飲食，先讓細胞膜上卡好一定量的Omega-3脂肪酸，就不會有太多的Omega-6了。 換句話說，我們很難確切知道自己到底有沒有在慢性發炎，通常是過了很久很久以後，當器官損害增加，開始出現慢性疾病時才會知道。
發炎: 屁股痛的成因 6. 疾病（痔瘡、骨盆腔腫瘤）
其實有很大一群人，意識到要健康飲食，卻不知道正確的方法，甚至用吃素、吃水煮的方式，就以為是吃得健康，反而導致營養不良，越吃越不健康，身體毛病也越多。 因此，如果你有以上 26 個症狀，除了針對症狀調整作息，例如常熬夜的人改變作息，適度運動，對於超重的人來說，「減重」也是關鍵。 知名營養學專家、中央研究院生科所教授潘文涵博士表示，其實想要身體強壯，就應該吃得對、吃得好，將正確的食物吃進來，就可以彰顯活力。 「一般人知道要健康飲食，卻不知道正常應該要怎麼吃。」她表示。 控制飲食是其中一種有效抗炎的方法，含花青素、茄紅素、葉黃素、β-胡蘿蔔素的植物，均具抗氧化、抗發炎的功效。
- 請記住，特級初榨橄欖油比更精製的橄欖油提供更大的抗發炎功效。
- 在很多疾病中，如動脈硬化、腫瘤、身體衰老等，發炎都扮演了相當重要的因素，不少慢性病也跟發炎有關。
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- 現代人經常攝取精製過後的油脂 (例如：大豆油、玉米油、葵花籽油)，使得飲食中Omega-6脂肪酸的比例偏高，導致血管收縮及慢性發炎。
急性支氣管炎一般會在數週內自行痊癒，期間只需多飲水和有足夠的休息即可。 如果是慢性支氣管炎，雖則目前尚未有根治良方，但只要在日常生活中勤注意健康飲食、多做運動和避免吸煙，就能在很大程度上控制病情發展。 有持續性病徵，病徵維持最少3個月，以及連續2年都會反覆發作。 這其實屬於慢性阻塞性肺病的一種，不一定由病毒感染。 若處理不當，有機會引起肺炎、敗血症甚至是心臟病等疾病。 發炎 這是人體消化動物性蛋白質的過程中，產生的中間代謝物質。
發炎: Q3. 屁股痛—梨狀肌症候群的治療方法？
研究表明，食用綠色多葉蔬菜（如菠菜）的人可能會減少黃斑變性的風險，因此應在飲食中添加大量新鮮或煮熟的菠菜。 在一項研究中，吸菸者在食用含高含量黃烷醇的巧克力後2小時內，內皮功能顯著改善。 但是，請確保選擇可可含量至少為70％的黑巧克力—更大的百分比甚至更好—以獲得這些抗發炎功效。 研究發現，食用鮭魚或EPA和DHA補充劑的人的炎症標誌物C反應蛋白（CRP）有所減少。 鮭魚是蝦紅素（astaxanthin）的抗氧化劑的良好來源。 美國心臟協會（AHA）建議，你每週至少要吃兩次富含脂肪的魚類。
對於走路走了一整天的人士而言，這是一個很放鬆的動作。 最後是腳趾捲曲運動，只需把一塊毛巾放在雙腳下，練習用腳趾抓起毛巾即可。 發炎 這個動作可以訓練足部的小肌肉，使腳底擁有更好的肌耐力來支撐足弓，減少足底筋膜的負荷和腳跟痛的情況。 不少人腳跟痛時，也會尋求中醫穴位針灸治療，以舒緩痛症。
發炎: 腳跟痛治療方法2.藥物治療
其中對「發炎」研究非常深入的美國國家科學院院士，同時也是耶魯大學免疫學家Ruslan Medzhitov在去年分別在《科學》及《免疫綜述年刊》知名學術期刊發表兩篇有關「發炎」的綜述。 他特別提到「發炎」或「炎症」本身是一種對於某種特定狀態的系統性回應的過程。 發炎 造成發炎之原因很多，可由不同狀態引起，如細菌、病毒、黴菌感染或毒素、毒性物質的吸入或攝取，甚至受傷（包括燙傷、外傷等）或過冷或熱的刺激及飢餓等，「發炎」就是針對這些侵擾與刺激，使人體動員起來的防禦機制。 當生物組織受到某種刺激如外傷、感染等，一些特定的細胞因子就會活化自身的環氧酶/環氧化酵素（cyclooxygenase，簡寫 COX），其中包括COX-1及COX-2兩大類。 COX會使花生四烯酸大量轉變為PGE2和PGF2α等前列腺素。
所幸，最新研究已指出纖維肌痛症患者的中樞神經其實是處於慢性發炎狀態，合併諸多痛覺處理機制的異常，還給罹病者治療的機會與公道。 最好的情況是，在遭受壓力或有害物質的時候，我們的免疫系統會產生適當的發炎反應，幫助身體回復到代謝平衡的狀態。 發炎 但當有害物質沒有被消除，免疫系統便會逐漸開始進一步執行不分敵我的「無差別攻擊」，直到有害物質被消滅為止。
發炎: 避免精緻澱粉
但是無論如何，發炎反應都由5個部分組成：造成發炎反應的刺激因素、訊號感受器、發炎訊號以及效應細胞及非效應細胞。 舉例而言，扭傷腳踝或手腕時會腫脹，觸摸它們可能會變紅變熱，這些是身體對受傷的反應並開始癒合過程的症狀，發出重要的信號——盡量減少使用或觸摸腳踝和手腕。 目前沒有治療腸病毒的特效藥，一般採用支持性療法，或使用藥物緩解症狀，約一周即可痊癒，不必太擔心。
此反應是先天免疫系統為移除有害刺激或病原體及促進修復的保護措施，並非如後天免疫系統般針對特定病原體。 發炎 發炎（inflammation）又稱炎症、發炎反應、炎性反應，是一種涉及免疫細胞、血管和分子介質的保護性反應，屬身體組織對有害刺激（如病原、受損細胞、刺激物）的複雜生物反應的一部分。 據悉之前出問題的產品是3號護髮還原劑，當中產品中含有的百合花成分被歐盟列為「含有生殖毒性」。 據歐盟的裁定指禁止個人護理產品中含有百合花成分，因為百合花會導致過敏性接觸性皮炎並可能造成脫髮和損傷，還可能干擾內分泌與天然激素功能，影響生育和胎兒發育。
發炎: 預防腳跟痛2.減少長時間行路和站立
成人感染腸病毒，通常就像普通感冒，但是5歲以下的幼童就必須特別注意。 幼童常見的腸病毒症狀有發燒、身體虛弱、腹痛，最典型的症狀為手足口病與皰疹性咽峽炎。 孩童感冒，如果出現發燒、食慾或活動力下降、耳朵有異常分泌物，或是一直挖耳朵，則須注意是否併發中耳炎。 由於孩童耳咽管的形狀相較於成人比較平，因此鼻腔或喉嚨的感染較容易逆行至中耳，發生中耳炎的機率較高。 若是普通感冒，即使不吃藥，也可以依靠自身免疫系統而痊癒，而藥物的作用只是舒緩症狀，並沒有殺滅病毒的功效。
抗氧化劑可以幫助保護細胞免受自由基的損害，對健康有好處。 這些促進發炎性因子對細菌、病毒及一般正常細胞都有破壞性。 因此，在消滅病原菌後，免疫系統會讓作戰的白血球撤退，並啟動抗發炎因子及讓扮演清道夫角色的巨噬細胞，開始清除死亡的白血球和細菌及病毒的屍體。 此外，抗發炎因子還會啟動修復身體的機制，修復受損組織，促進細胞再生。 為什麼細胞膜上沒有花生四烯酸的位置就不會促進發炎呢？
發炎: 癌症專區
細菌性肺炎（Bacterial pneumonia）：因細菌感染所導致的肺炎。 常見病原體如肺炎鏈球菌、嗜血桿菌等，患者可能單獨因單獨接觸病原體感染，或是在感冒或流感後，併發肺炎症狀。 楊賢鴻醫師回答，中醫沒有「酸性體質」的論點，一般酸性體質主要是說過多廢物堆積在體內，使體內環境酸化，容易引起慢性發炎。 但即使真的如此，也不一定會造成中醫認定的陰陽失調、虛火，所以中醫不講這個論點。 前段許多研究限制，是你在仍掉肉類之前必須考慮清楚的。
蘿蔔硫素一直以來都被與降低罹癌風險的功效連結，此外還能預防退化性關節炎、活化免疫系統，啟動身體自癒力。 儘管存在幾十個品種，但最常見的品種包括：草莓、藍莓、黑莓與蔓越莓。 莓果含有稱為花青素（anthocyanins）的抗氧化劑。 人體會產生自然殺手細胞（natural killer cell, NK細胞），有助於保持免疫系統正常運轉。
發炎: 「發炎」知多少？ 舊醫學新詮釋
壓力、煙酒都會刺激人體的炎症反應，並導致偏頭痛、嚴重或頻繁的頭痛。 放鬆和進行規律的活動（例如散步）也可減輕慢性壓力，從而減輕慢性發炎。 如果你每天的睡眠時間少於7個小時或多於9個小時，體內的細胞可能會對這種不規則的睡眠周期作出反應，視它們為疾病而產生抗體攻擊自身體內的正常細胞。 如果家中長輩臥床，連續高燒，這有可能是身上所附加的管路所造成的問題，比如鼻胃管灌食不順。
病毒性腸胃炎（Viral gastroenteritis），俗稱腸胃型感冒（Stomach flu）是一種腸道感染，通常伴隨著水性腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐，有時還有發燒等症狀。 若是嬰兒、老人或是免疫系統受損的人得到病毒性腸胃炎，嚴重的個案可能會死亡。 董氏基金會《大家健康》雜誌總編輯葉雅馨提到，《時代》（TIME）雜誌曾將「發炎」形容為體內的祕密殺手，並表示發炎與心臟病、阿茲海默症及癌症有關。
