導師們均為 International Surfing Association 的直立板註冊導師。 完成體驗後，參加者亦會獲發證書一張，以供日後租借直立板。 馬鞍山獨木舟路線難度不高，很適合新手或親子同划。 直立板 起點是烏溪沙石灘，可以遠眺丫洲、馬屎洲、以及大埔慈山寺的觀音像。
另外本會建議參加者帶備太陽眼鏡 (連浮水帶)，並於活動前塗上防曬霜及驅蚊劑，並準備更換衣服於活動後使用。 另外本會建議參加者帶備太陽眼鏡(連浮水帶) 直立板 並於活動前塗上防曬霜及驅蚊劑，並準備更換衣服於活動後使用。 學習基本直立板技巧，包括於俯臥式、跪划式至直立式於板面上的姿勢及控制板的方向(前後划行、轉向及停板)。
直立板: 香港人氣水上活動推介
陽光穿過大橋後方照射海面時風月無邊，故吸引不少人在那划直立板，在海中享受美景。 梅窩一向是港人遠離塵囂的好地方，銀礦灣更是環境舒適，景色絕美。 銀礦灣同樣屬於內灣，海面多數較平靜，適合進行水上運動。 有見及此，當地居民聯同瑜珈愛好者在疫情期間創立水上瑜珈體驗，讓人嘗試划直立板的同時做瑜珈，十分有趣。 任何水上活動都要循序漸進，量力而為，即使是獨木舟、直立板這類相對輕鬆的水上活動，若發現身體不適，如肩頸比較繃緊，雙手發力較困難，應及時在安全地方停下來休息，做簡單運動伸展肌肉，以免演變成慢性勞損。 水上活動前應先熱身，增強關節、韌帶的柔韌度，同時做輕量肌肉訓練，提升身體肌肉、筋腱血液循環，不但可減少受傷風險，亦能增加活動的持久力。
另外，在大嶼山南岸的下長沙及上長沙泳灘也有不少店鋪提供直立板租借服務，你可以輕鬆在附近一帶清澈平靜的水面享受划板樂趣。 本地疫情靠穩，不少香港人亦會趁周末假日期間，到大自然進行戶外活動。 當中以水上活動如直立板、獨木舟等，特別受歡迎。 有受訪港人表示，每星期亦會參與水上活動一次，料今月開支逾1500元。 熱潮更令相關產品及課程需求急升，相關生意額增長３至５成。
直立板: 水上活動｜8. 兒童/親子手攪船
划著直立板雖然花費不少力氣，但看著眼前的壯麗景觀，魚兒在腳下暢泳，你流下的每一滴汗水都是值得的。 【直立板課程】SUP （Stand Up Paddle，簡稱SUP）是指直立板。 直立板瑜珈課程可以讓參與者加強對自己身體了解，配合基本的瑜伽練習，訓練平衡感和專注力，以放鬆的心情享受與大自然融合的時光。 今次推介的直立板課程會包括直立板課程的價錢，最後會與大家一起尋找大埔附近的景點，渡過放鬆愜意的一天。
- 另外及直立板鞋也是需要的，因為適當的直立板鞋能有效排水和增加抓地力，穿著後不會輕易從板上滑倒。
- 井頭村的海域可以欣賞到三杯酒四周的海景及山景，亦是假日玩直立板的熱門地點。
- 再者，唯一所需要的浮潛技巧就是要懂得游泳，不像水肺潛水般必須要考牌，絕對是一項老少皆宜、適合家庭樂的水上活動。
- 運動用品網店Accstore亦稱， 去年非常流行的居家運動器材今年銷情倒退，拖累生意跌近半。
- 從烏溪沙港鐵站也可以搭乘小巴前往馬鞍山購物中心，再步行約8分鐘即可到達海灘，而且海灘是出名欣賞日落的地點，玩直立板同時可以打卡拍照。
當您能在板面上穩定地站起來時，我們的國際專業教練就會帶你探索一下西貢的沿岸，讓你融入大自然的懷抱，體驗這休閒及充滿樂趣的水上活動。 PHOTO / IG@wake2chill由於Wake2Chill對外的三杯酒海域是一個封閉的區域，水面不會有雜亂的浪花，玩家可以享受平靜、寧靜的水域，對直立板新手來說是個不錯的學習地方。 他們提供英文、廣東話和普通話的課程，確保每位學員都得到全面的指導。 SUPWAY會不時舉辦不同主題的課程，包括：水上瑜珈、獨木舟慢遊課程，或是直立板的導賞團，大家可自己到官方的Instagram查詢相關主題課程的費用。 PHOTO / 雖然店內並沒有提供正式的直立板課程，不過作為新手，職員都會簡單介紹玩法，如果新手擔心的話可以選擇去其他地點，或是跟有經驗的朋友來玩。
直立板: 生態旅遊景點
想吃得簡單一點，小巴站對面的小巷內亦有多間售賣麵食和小吃的店鋪。 划直立板要做好事前準備，包括帶備充足飲用水、太陽帽和防曬霜等防曬用品，攜帶配以漂浮掛繩的太陽眼鏡和收納隨身物品的防水袋。 穿著完全覆蓋雙腳的涉水鞋，可避免被蠔殼或藤壺等水中尖物刺傷。 租用直立板前緊記仔細檢查裝備的狀態是否良好，並且必須租用及穿著救生衣。 運動用品連鎖店迪卡儂（Decathlon）透露，近數個月來，水上運動用品有較有明顯的需求增長。 發言人回覆本報查詢時表示：「不論是游泳用品，抑或其他水上運動如獨木舟、直立板、潛水等用品均見需求增長。」除了水上運動用品外，行山露營、跑步等用品亦較多人選購。
講到水上活動入面，獨木舟、划艇就聽得多，咁咩係直立板呢？ 所謂直立板即是站著划木筏，是近幾年新興的水上活動之一。 玩直立板最講求平衡力，而且需要運用身體不同部位的肌肉，能提升肌耐力，是一項大小朋友(8歲以上)都啱玩嘅活動。 直立板 唔緊要，藍天體育會有提供直立板初級課程 ($550/2小時)，如果你已經識玩，租用初級板價錢為 $320。 眾所皆知西貢是水上活動的首選地方，然而有時假期時真的太多人前去，變得擠逼喧鬧。
直立板: 水上運動鞋|獨木舟鞋|浮潛鞋|貼膚鞋|沙灘|涉水 (
直立板 起源自上世紀六十年代一群滑浪教練於夏威夷威基基海灘 ，將衝浪板與傳統的手划槳結合，後來就慢慢演變成直立板這項講求平衡力的運動。 直立板主要需要利用一支直立板槳協助前進，將風帆、衝浪與划艇技術融合，划槳方法主要有趴、跪及企三種，毋須太多技巧，只要掌握好安全守則以及前進時的平衡點，就可以輕鬆享受這項水上運動。 玩直立板衣著方面亦不需要太過講究，但建議穿長袖，因為玩 SUP 時，身體基本上所有時間都會直接暴露在陽光下，如果沒有足夠衣衫保護身體，便有機會被太陽曬傷。 另外及直立板鞋也是需要的，因為適當的直立板鞋能有效排水和增加抓地力，穿著後不會輕易從板上滑倒。 如果想欣賞海中各式各樣的海洋生物，但又不敢直接潛入深海之中，浮潛這項水上活動就最適合不過。
划着直立板，除了在大海遨遊，不少人挑戰直立板瑜伽，惟在水面平衡絕非易事，直立板瑜伽對平衡力與肌肉控制的要求更高，但同時能增強核心肌群的力量。 方方笑說，有時候划到海中央，也會做幾組平板支撐，鍛煉身體。 有些新手可能以為，玩直立板只需要準備一塊板、一支槳就足夠？ 直立板教練黃梓軒（Mark）建議不論新手還是老手，都應該穿上助浮衣。 「假若你在水中抽筋，或者意外暈倒，助浮衣就能救你一命。」上板時亦要緊記綁好腳繩，他特別提醒新手別忘記這一環，否則跌落水時，直立板或會被海浪冲走，甚至發生意外。
直立板: 直立板初階課程 (香港直立板總會)
PHOTO / 長徑村靠近烏溪沙石灘，距離馬鞍山地鐵站約10分鐘步行路程。 從烏溪沙港鐵站也可以搭乘小巴前往馬鞍山購物中心，再步行約8分鐘即可到達海灘，而且海灘是出名欣賞日落的地點，玩直立板同時可以打卡拍照。 威基基的沙灘小子站在長板上，撐出大海，為學習滑浪的遊客拍照。 而從烏溪沙石灘開始，一直往右可以到白石沙灘和海星灣。
尾鰭則插在直立板底部，有助划直線，不然板子容易左搖右晃。 Yahoo編輯團隊致力為你搜羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與雅虎有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。 當你在海上練習直立板時，通常距離泊船處 300 m以內。
直立板: 防曬快乾衝浪漁夫帽 – 藍色
本網站只提供參考內容，閱讀本網站內容或點擊任何第三方網站連結並不牽涉獲取任何旅遊產品，所有旅遊產品均透過合作平台預訂及獲得，詳情請參閱服務條款及免責聲明。 直立板 當你在海上練習直立板時，通常距離泊船處300 m以內。 參加者更可以租用藍天的浮潛用具，一嚐浮潛的樂趣。 如划著透明獨木舟，可以和親友二人一起的觀測水底世界。 橋咀島是香港地質園的其中一個小島2002年漁農自然護理署於橋咀島成立珊瑚保育區，設置浮標以保護珊瑚。
如果您是團體報名，請填寫除您本人以外的所有參加者的準確個人資料 (每行一名參加者)，不正確的資料可能會導致相關的意外保險失效。 必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 750 ml 以上的飲用水。 一些初學者可能在玩的過程很難找到自己的平衡點，在中間開始停下來彎曲雙腿，但這樣其實會增加摔倒的機會，因此只要成功站起來後，大家應看遠處或穩定的東西。 PHOTO / louis-hansel of unsplash槳的長度對你玩直立板的體驗有所影響，玩家不妨選擇可調節的槳，因應自己的高度來調節。 適合的長度應該是當玩家在垂直握住槳時，長度比自己的身高高出7-10cm。
直立板: 香港
請家長及學員密切留意傲洋游泳會Facebook專頁内之最新消息，以得悉本會近況、活動資訊及惡劣天氣安排等。 專為都市人而設計，可以放入 30L 背囊的直立板 MINIMAX 系列是一款專為年輕族群和都市人打造的直立板，兼顧穩定性… 直立板大致可分硬板及充氣板，當中以充氣板較為普遍。 成人板一般約10至12呎長，兒童板則在10呎以下。 玩完直立板後，可以和同伴到梅窩來個一日之旅，例如去袁氏大屋、銀礦洞、銀礦灣瀑布等景點，當然還可以打卡留念。
- 國際級教練以生動教學方法，加入遊戲模式，讓參加者更投入活動。
- 而今時今日大家所指的直立板，則被普遍認為源自於美國夏威夷，於2004年面世，但到了近年才成為潮流，有報告指是2013年美國最多首次玩家的戶外活動 。
- PHOTO / IG@hellojecy坐落在西貢東郊野公園的白臘灣，可說是個隱世海灘，大家可以在西貢市中心乖坐半小時的士，到白臘村下車。
- PHOTO / 雖然店內並沒有提供正式的直立板課程，不過作為新手，職員都會簡單介紹玩法，如果新手擔心的話可以選擇去其他地點，或是跟有經驗的朋友來玩。
- 浮潛的好處在於它不需要使用水肺潛水那樣複雜的設備和訓練，已經可以在自然環境中觀察水下生物，在觀察的時候不會受氣泡的干擾。
- 直立板比起一般的衝浪板闊，浮力較大，而且有防滑表面，只要專注於呼吸及用力的方法便很容易上手，即使是掉進海也有另一番趣味。
- 柔合海天一色，有效提升靈敏度、平衡感，感受與自然環境、同行者互相連結。
若要沐浴，可到距離中心約5分鐘路程的運動場使用其公共廁所和浴室。 建議參加者穿著涉水鞋、泳衣和帶太陽眼鏡、太陽油、蚊怕水和帽。 為使體驗能準時開始，建議參加者於活動前換好衣服。 如您所選擇的日期人數不足，體驗將會重新安排其他日子進行。
直立板: 香港 No.1 直立板專門店
Mark說，槳葉一般都印有logo，logo向前、向外彎就是正確拿法。 直立板 Kiteboard中文名叫風箏滑水，是其中一種新興的滑水運動。 Kiteboard其實與花式滑水相似，使用的板亦幾乎相同，最大分別是動力源自風箏。
直立板: [Kayak簡易路線] 西貢市獨木舟/直立板路線 (白沙洲｜橋咀浮潛｜沙下出發)
柔合海天一色，有效提升靈敏度、平衡感，感受與自然環境、同行者互相連結。 專業教練首先會講解潛水的基本知識，例如裝備，水底情況等，然後學員需要考一個筆試，合格就可以繼續學習潛水。 在真正去海底潛水之前，教練會先同大家去平靜水域學習水中或水面技巧，比大家有一個心理準備。
直立板: 直立板初級證書課程 | 沙下 | 私人課
政府轄下的5個水上活動中心都設有完善的水上活動設施及無障礙設施，創興水上活動中心為唯一一個設有陸上活動設施 如燒烤場、籃球場、射箭場營火場等地方及設施，亦設有小型廚房及廚具，和簡單餐具。 無論你是日營還是選擇露營的朋友 都有適合你的設施使用。 無繩滑水 同樣不受天氣影響，但難度比滑水高，不過花式自由度較大，因此非常受歡迎。 Wakesurf同樣利用快艇速度製造波浪，而滑水者要抓住纜繩撐起身體，當掌握好推動點﹐就可以放開纜繩盡情滑水。 Holimood提供多種快艇租借服務，價錢由$750-$1400不等，最多5人，可於大埔, 西貢, 大潭等地點出發。 滑浪這項水上活動通常都要因應天氣以及水面情況而進行，一時無風無浪就沒有浪可以滑，當大風大浪的時候則有相當的危險性。
直立板: 浮潛 (Snorkeling)
近年，直立板運動在香港十分流行，於不少的沙灘均能看到它的蹤影。 直立板講求平衡，需要於板上利用一支直立板槳協助前進的水上活動。 運動融入風帆、衝浪與划艇技術，划槳方法主要有趴、跪及企三種。 直立板 在這2小時的直立板體驗裡，你會學到一些基本的SUP技巧，包括跪板至站立在板面上的姿勢、握槳的正確方法、控制滑板的方向及如何安全地跌進水裡。
白臘灣水清沙幼，更被稱為港版馬爾代夫，大家就知有多美麗，假日會有不少人前往遊船河、露營或玩水上活動。 PHOTO / IG@aujoey位於西貢郊野公園和馬鞍山郊野公園的中間的井頭村，從大學港鐵站乘坐小巴807K線，約25分鐘即可到達。 井頭村的海域可以欣賞到三杯酒四周的海景及山景，亦是假日玩直立板的熱門地點。 PHOTO / [email protected]他們店以直立板及瑜珈課程為主，在直立板水上瑜珈更是店內的招牌課程，不少情侶假日都會來到探索梅窩的風光，或是尋找心靈洗滌的朋友不妨鍛煉一下直立板瑜珈。 PHOTO / IG@hiketogether2021講起大美督很多人都只會想到是個踩單車的好地方，但原來龍尾泳灘是個玩直立板的新興地點。 其實龍尾泳灘是個人工沙灘，於今年才正式啟用，又一個滿足大家對泳灘需求的好地方。
導會帶領你走鹽田，參觀三百多年前村民設田曬鹽為生的原址，認識香港鹽田的歷史文化。 更有機會參觀於1890年代建成的聖若瑟小堂(天主教) ，它於獲得2005年度聯合國教科文組織亞太地區文化遺產優異獎。 直立板 聖若瑟小堂側，為鹽田梓村文物陳列室及天主教傳教歷史展覽室，是由建於1846年的澄波書院改建而成的。
直立板: 【赤柱】 單人獨木舟/ 雙人獨木舟/ 直立板租借
吊鐘洲位於西貢滘西洲以南的一個島嶼，是甕缸群島的成員，屬於香港地質公園範圍。 其南端有一斷岩叫「金鐘岩」，由山上俯瞰斷岩活像一條擺尾金魚，故又名為「金魚擺尾」，著名的東海四大名洞「吊鐘洞 (又稱吊鐘拱門)」亦藏於其崖下。 除了有教練在場，以及事前檢查外，預先制定直立板路線也同樣重要。 Tyler：「及早預定路線可以避免體⼒過度消耗，亦可以為⾃⼰準備適當的補給。」減少意外發生的可能，才能玩得盡興。 PHOTO / tim-foster of unsplash如果想改變直立板前進的方向，轉彎時大家先把腳向後移動一至兩步，將頭抬高一點，這樣更有效轉動和操控直立板。 向一側轉彎時，應該從該側的後向前或另一側的前向後開始划槳，並保持划水時的距離板身遠一點，這樣就可以轉彎更快。
玩直立板最好選在內灣進行，以下分享5個熱門香港直立板地點，另外想知直立板的租借地點和價錢，立即看下去。 在新界東部的西貢半島，翠峰連綿起伏，海岸線蜿蜒伸展，一直是登山遠足的好去處。 攀上高山俯瞰壯麗美景並非探索西貢的唯一方法，在水上近距離欣賞這一帶的美景及獨特生態，又是另一番風景。 西貢郊野公園範圍內保留了大量原始生態，棲息著多樣的動植物，包括8種紅樹林、各式各樣的海綿、珊瑚及逾300種珊瑚礁海洋生物。 在企嶺下海西面的榕樹澳和深涌沿岸一帶，水清浪靜，適合展開一趟直立板體驗，初學者接受適當訓練後可沿著約8公里長的海岸線探索。
直立板: 雙人迷你生態缸製作體驗
而且水清沙幼，十分適合進行水上活動，絕對稱得上世外桃源，所以許多戶外運動愛好者會特意前去。 玩直立板亦是熱門的選擇，既可站立划板看海，又可躺在板上休息。 教練會帶領你到一些沒有船能到達的地方，以獨特的方式參觀夜間的海洋生態。
