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不過又這樣說,我的體脂磅如何量度體脂,其參考價值都要有點心理準備有偏差的可能。 消脂切忌急功近利,要知道現在的皮下及內臟脂肪是你用十多年時間「養肥」的,因此減肥瘦身也不能一蹴而就,因為脂肪細胞非常頑固,若非借用高科技消脂纖體技術,單靠節食及減肥運動需要一定時間才能瘦下來。 雖然之前一段長時間都是保持晚上不吃飯的習慣,但剛剛在這一個星期,由於晚上有不同朋友聚會。 坦白而言,晚上外出跟朋友聚會很難說不吃飯只談天,所以都已經有破戒。 雖然我不是奉行一種十分極端的斷食方法,我的看法只是說希望減少熱量攝取和飲食上的需要,從而令自己的熱量攝取和 支出達至平衡,消耗多於攝取的效果。 另一方面,這一個星期的飲食態度明顯是失敗,但我的運動次數和習慣依然是有繼續下去的,起碼一星期每日運動。

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維特健靈創立於1993年,現時已有逾550名員工。 我們在中國香港、中國內地、歐洲、北美均設有研究中心,匯聚中醫藥學的頂尖學者和研究員,研發新舊產品。 每個人都想精神奕奕過日子,然而現代都市人由於作息習慣欠佳、飲食營養不均、長期精神壓力大等因素影響之下,身體經常處於「亞健康」狀態。 雖然醫 學檢查結果未有出現異常或急性的疾病,平日卻總是受到一大堆不適症狀困擾,例如頭頸僵硬、全身疼痛、睡眠欠佳、消化不良、欠缺食慾、疲勞感、情緒 易怒或沮喪等等…

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柯文思

柯文思

Eric 於國立臺灣大學的中文系畢業,擅長寫不同臺灣的風土人情,並深入了解不同範疇領域。