在治療方面，中醫會以針灸、推拿、跌打、中藥等綜合療法，通經脈、活氣血，因應網球手患者的病情選擇不同的處理手法。 舉一個患網球肘的案例，劉女士55歲，三星期前搬屋後吹冷氣，翌日右肘關節痛，活動不利，右手不能拿重物，疼痛日漸加重，近三天連日常扭毛巾動作都做不到，但睡覺或休息時不會感到疼痛。 她自己買了止痛貼外敷，使用時疼痛稍減，之後仍覺疼痛持續，所以就來看病。 網球肘常見於家庭主婦、廚師、裝修工人、文員等。 羅曾遇過一位從事中式廚師20多年的病人，他因長年受網球肘困擾，最終因無力拿鑊而要轉行，羅為他進行針灸治療和配合針對性的復健運動約3個月，疼痛大幅度減少，最終可重新投入廚師工作。
手臂伸直，手掌朝下，握成拳頭，手腕朝下，試著用另一手將拳頭往下壓，直到感覺前臂緊繃停留15秒，重複15次。 手持560ml的瓶裝水，如舉啞鈴般由手腕帶起手臂上抬，保持10秒後再放下，重複10次，啟動受傷的肌肉。 當針刺入身體上的穴位時，腦內的中樞神經系統會被刺激，產生緩解疼痛的物質腦啡呔，如果配合不同頻率的電針刺激就會產生不同種類的腦啡呔，達到冶痛效果。 網球肘中醫治療 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 從大量現代人的經絡數據發現，肝經一年四季實證、脾經與腎經虛證。
網球肘中醫治療: 網球肘好痛痛怎麼辦 中醫針灸、推拿可緩解
肱骨外上髁處及肱橈關節處明顯壓痛，沿伸腕肌行走方向有廣泛壓痛，伸肌抗阻力試驗陽性。 合適的參加者，將先接受第一階段的中醫診斷研究。 網球肘中醫治療 過程包括以紅外線掃描記錄疼痛部位的體溫及由中醫師作研究性診斷。
患者須戒食刺激辛辣及海鮮蝦蟹等飲食，宜多休息，減少手腕旋轉和伸展動作，避免提拿重物。 網球肘中醫治療 至於運動治療方面，則著重改善筋腱柔韌度、鍛鍊肌肉力量，並關注網球肘患者日常生活中的護理。 網球肘患者會在物理治療師或運動科學顧問的指導下，進行各種相關的運動訓練，例如拉筋運動、肌肉鍛鍊、功能訓練，讓他們的手肘保持靈活及鍛鍊前臂肌肉。 網球肘臨床表現為肘關節外側疼痛，用力握拳及做前臂旋轉動作時疼痛加劇，嚴重時疼痛可向肩部或前臂、手腕放射，握物無力，甚則不能提物、寫字。
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患者因工作關係經常搬運文件及檔案本，筆者叮囑患者受傷的肘部盡量避免負重，以減低關節勞損，並可提高針灸療效，減少復發機會。 網球肘在網球運動員中發病率比較高，所以稱為網球肘。 其實，羽毛球、乒乓球、高爾夫球等運動也常會引起網球肘。
- 根據中醫學說，網球肘屬「痺證」範疇，因風寒濕痺或勞損，導致肘部經絡氣血不暢是致病的成因。
- 一般手法治療包括揉按、彈撥筋腱等，使肌群充分地放鬆。
- 曲池、手三裡，以普通毫針刺入後，於針柄套一寸長左右的艾段，點燃，施溫針灸20分鐘。
- 最常見的症狀，就是肘部關節外側感覺痠痛、無力，當手部提、握或拉重物時痛感加劇，疼痛延伸至整個前臂外側。
- 它的治療方法包括：休息觀察、口服消炎止痛藥物治療、物理治療與局部施打類固醇。
- 其實運動治療以及動作缺損的改變才是最關鍵，原因很簡單，為什麼同樣有其他人做一樣重複性的動作沒有症狀，但您有？
網球肘的症狀經常出現在慣用手，所以治療網球手所需時間也因人而異，一般從半年到2年之間就有機會改善，但也可能更久都未見起色。 若受傷的肌腱若沒有完全復原的話，手肘與手腕的部位恐怕仍會有無力的情形，因此盡早接受全面的治療才是上上策。 網球肘中醫治療 手臂疼痛可能是上肢的求救訊號，千萬不能忽視！ 倘若，最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛，那麼有機會是所謂的「網球肘」，然而你可能在想，平日沒有打網球的習慣，怎麼會出現網球手呢？
網球肘中醫治療: 中醫辨證
因為退化及軟組織柔韌性不足，便容易扭傷伸腕肌腱，引致發炎。 網球肘的發病機制如下：起于肱骨外上髁部的有橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、肱橈肌、旋后肌等，主要功能為伸腕、伸指，其次使前臂旋后。 當腕背伸或前臂旋后過度會使附著于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牽拉而致傷。 網球肘是成年人一種常見的骨科疾病，患者不一定會打網球，但是常常因為使用手肘不當或使用過度而引發這種疾病，它疼痛的位通常在肘關節的外側，在肱骨外側踝前臂的共同伸展肌腱的起點，它也是肌腱炎的一種。 臨床上診斷並不困難，在疼痛觸用力壓就會導致劇痛，另外如果對手腕背曲(在手肘保持伸直狀態下)用力向下壓會產生肘部的劇痛。 它的治療方法包括：休息觀察、口服消炎止痛藥物治療、物理治療與局部施打類固醇。
•針灸療法：取穴少海穴、小海穴、陰郄穴、壓痛點用圍刺通經絡、消炎症，以及軟化組織硬化和纖維疤痕組織。 •外用療程：以「活血化瘀消炎散」外敷或外洗、外浸，能助舒筋活絡及散瘀消腫。 網球肘最常見的原因就是使用過度，手腕作過多、過久、過猛的動作，使前臂伸肌長期反復的主動收縮，造成拉傷和發炎。 任何會導致手腕伸肌腱肌力過度負荷的動作或運動，就有機會造成此網球肘。
網球肘中醫治療: 網球肘的運動治療
如前臂旋前受限加手三裡，旋後受限加尺澤。 針刺得氣後，用瀉法運針1分鐘，留針20～30分鐘。 每隔5分鐘運針1次，亦可通以電針儀，用密波，頻率30赫茲，強度以患者可耐受為度。
肘關節局部紅腫不明顯，雖疼痛但能正常活動，肘關節外側壓痛，在腕關節背伸時用手背加壓可引起疼痛加重。 甚至連開門、拿起水杯、拿牙刷刷牙都手臂痛或手肘痛？ 網球手是肌腱炎的一種，由於過度運用前臂肌肉、筋腱或手腕引致勞損，到底網球肘有何成因、症狀？ 患上網球手有何治療或舒緩方式，下文將一一為你拆解。 網球肘醫學叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌過多運動，然後形成慢性損傷。
網球肘中醫治療: 網球肘跟高爾夫球肘會有什麼症狀？
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90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發的時候，愈早確診並接受治療，治療效果就愈見顯著。 針灸治療網球肘主要以通絡止痛為原則，並按不同的證型辨證施治。 常用的有毫針刺、電針、溫針、溫灸、隔物灸、梅花針、鐳射等等。 然後拇指自然着力於患處，作腕部的左右擺動，擺動時注意動作應自然，壓力均勻柔和，頻率均勻。 這樣，指力便會滲透患處深層的組織，從而鬆解黏連，減輕疼痛。
並且您同意不將本會員條款或任何本使用條款賦予您的權益或義務轉讓給他人。 當手肘痛楚受控後，患者需要做伸展及肌力訓練運動，防止復發。 右列是針對改善和預防網球肘的家居運動，只需要預備一個水樽和一個練力球便可。 當然，以上只是簡單測試，不能百分百確診。 診斷需要了解患者的詳細病史及經過一連串的檢查，亦要排除其他可能導致手肘痛的原因。
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另外，電工、木工、家庭主婦及其他需要頻繁進行伸臂轉腕動作的人，都容易患這種病。 ANKH機能再生的跨領域專業團隊會根據評估結果，制定個人化的療程，並貼心跟進患者的治療進度，從而加快康復時間及減低復發。 立即登記免費體驗「RDS極速去痛技術」療程，徹底解決痛症。
一次洗衣服不宜過多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。 平時註意鍛煉身體，主動活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。 勞作前，進行功能鍛煉準備，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。 初始為做某一動作時肘外側疼痛，休息後緩解，以後疼痛為持續性，輕者不敢擰毛巾，重者提物時有突然“失力”現象。
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但是這不並不表示病人患了網球肘就不必就醫，因此病人在看過醫師之後如果可以聽從醫師的建議，好好的保護自己的手肘，不要讓自己的手肘操的太厲害，那麼網球肘就一定會好的，但是它的治療是須要有耐心的。 肱骨外上髁為肱橈肌及前臂伸肌總腱附著部，若前臂在旋前位腕關節經常作背伸性活動（猶如打網球時反手拍打動作一樣），可將其附著部位的軟組織牽扯發生損傷，引起局部出血黏連，導致炎症及疼痛。 若果伸肌腱附著點骨膜下出血，可導致骨膜炎；伸肌腱附著點發生撕裂，導致創傷性炎症及纖維組織炎。 兩者在臨床表現上雖然有相似的地方，例如都有手肘疼痛，活動受限的情況，但網球肘的病灶在肱骨外上髁（大概位於手肘的外側）；而高爾夫球肘的病灶在肱骨內上髁（大概位於手肘的內側）。 網球肘中醫治療 兩者的發病原因大多是因為長期勞累，不斷作屈伸及旋轉手腕及前臂的動作。 只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…，就會感覺手肘疼痛無力，小心，網球肘已經找上門！
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局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。 嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。 患肢在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，因而疼痛被緩解。
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因工作長期勞損，伸腕肌起點反覆受到牽拉刺激，形成慢性滑膜增厚、滑囊炎，又因治療失當，反覆按摩患處，令骨膜發大增厚，凸起一o舊，而且注射類固醇亦不宜超過三次，因副作用很大，會令骨枯。 現改以針灸治療為主（針灸乃治療網球肘拿手方法），輔以外敷及內服中藥調理。 如果是肘關節內側疼痛，屬肱骨內上髁炎，又稱高爾夫球肘，與肱骨外上髁炎相對應，位於內側。 肱骨內上髁是前臂屈肌總腱附著點，由於長期勞累，屈腕肌起點反覆受到牽拉刺激，引起肱骨內上髁肌腱附著處損傷，因而產生慢性無菌性炎症。 打高爾夫球最容易出現勞損創傷，或是跌倒時受傷，可引起前臂屈肌總腱部分撕裂，產生血腫，繼而出現纖維疤痕化。
網球肘中醫治療: 網球肘可以熱敷/冷敷嗎?
需要足夠的休息、搭配超聲波、衝擊波、熱療、手法治療、運動治療、藥物治療多管齊下，長期改善網球肘狀況。 病人被分成三組，一組接受類固醇注射有 62 人，另一組施以物理治療有 64人，第三組就只有休息觀察有 59 人。 類固醇用量是 1cc 加上 1cc 的局部麻醉劑混合，注射在疼痛點。 物理治療包括連續九次的超音波、深層磨擦按摩與運動計劃。 休息與觀察這一組則是六週的期間去給醫師看一次，醫師指導病人避免去做會引起疼痛的活動，有時候會加上開立止痛消炎藥給病人。 網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁肌腱病變（lateral elbow tendinopathy），要了解其成因，得先對手肘結構有基本認識。
患者在接受第1次震波後即緩解一半劇痛，經過3次震波治療，3週後有效治療網球肘。 五，手術也可以治療網球肘，對那些進行了保守治療沒有效果的患者最佳的治療方法就是進行微創手術了，手術主要是清除不健康的組織，改善手肘區域性的血液迴圈。 因為使用的是微創手術對患者來說沒有很大的影響。 長期以來，醫學界認為這通常是「過度使用」或「肌肉傷害」，肌腱造成長期的發炎，產生退化現象所造成。 因為在網球選手身上很常見，所以被稱為網球肘。 局部註射的部位與療效有著密切的關系，首先要選準痛點，用7號(1/2號)針頭垂直刺入，直至骨膜，再稍許退針，回吸無血液後註藥1ml。
長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。 此外，長期維持同一姿勢，導致手腕與手肘變得僵硬，血液循環不良而產生麻痺症狀。 周醫師指出，網球肘在中醫觀點屬於痹證、傷筋、肘勞的範疇，因過度使用與姿勢不當，長期勞損而傷及肘部及伸腕肌群的筋脈，導致氣血運行不暢、瘀血阻滯，造成疼痛。
網球肘中醫治療: 肱骨外上髁炎(網球肘)
基於此，如果有一種人平時不運動，也不般重物、不抱小孩或做家事，依然有可能得到網球肘，這就要從經絡的對應角度探討。 網球肘中醫治療 中醫經絡理論存在著許多對應的關係，因此中醫的治療是莫測高深的。 表面上雖然是大腸經異常，而事實上可能是肺經、肝經或胃經異常所反射出來的，大腸經本身可能根本就沒問題。
