一般人對於小感冒的認知，就是多休息、喝薑茶、熱水、維他命C；但真的是這樣嗎？ 醫師提醒，對於「喝薑茶」這件事，其實是要喝對「證型」與「時間點」。 溫暖的茶對受損的喉嚨最有效了，薄荷茶也是喉嚨痛患者可以考慮的飲品之一，因為薄荷可以舒緩喉嚨，其中的薄荷醇還可以化痰，分解黏液。 蜂蜜的甜味覆蓋喉嚨時，可以讓不舒服的感覺有所改善。 您可以吞下1茶匙的有機蜂蜜，或是將蜂蜜加進1杯溫水裡攪拌均勻喝下。 但請記得，千萬不要給小於2歲的小孩食用蜂蜜，否則會食物中毒。
其實除了薑茶，在寒冷的冬天中醫常用性質偏溫的食材及藥材養生，以補益固本。 但由於近年氣候暖化加劇，即使到了十一月也可能沒有明顯的寒意，用溫熱藥時便要謹慎，宜盡量配合天時，和避免峻補。 像油、炸、烤、辣等會讓喉嚨發炎加重的食物都要避免。 可是如果合併有喉嚨痛的症狀，一般喉嚨都有發炎紅腫的情形，而薑性味，辛，溫。 如果這時候再喝薑湯，無疑就是火上加油，會讓喉嚨更腫更痛發炎更加厲害。 進入冬季後，時不時就有低溫特報，而醫師也發現，門診中的感冒患者也變多了！
薑的性質辛溫，有溫陽祛寒的效果，適用於陽虛寒多的人士飲用，這些人可見容易發冷、面色蒼白、脘腹冷痛、大便水瀉、夜尿清長等。 但體質陰虛火旺，或濕熱偏盛的人，就不適宜飲薑茶，他們常見容易出暗瘡和痱滋，容易口乾、喉嚨痛、煩躁、多夢、尿黃等。 踏入冬季天氣明顯轉涼，大家有甚麼禦寒保暖方法？ 面對寒冷的天氣，很多怕冷的人想改善手腳冰冷，常見都會來一杯薑茶驅走寒氣。 不過，人人都飲薑茶來保暖，難道人人都懂得薑禁忌與食用方法嗎？ 小編找來註冊中醫師邱宇鋒為大家分享不可不知的4大重點，認識薑的功效、注意禁忌等貼士。
例如腮腺炎也會引起喉嚨痛，但不治療可能會併發睪丸炎、卵巢炎，有造成不孕的可能；而如果是持續一個月以上的單側喉嚨痛，就要懷疑是不是扁桃腺的惡性腫瘤在作祟了。 吳宛容提醒，一旦出現喉嚨痛等發炎症狀時，除了對症治療外，為避免發炎反應惡化，也不宜飲用薑湯、吃甜食等，並盡可能增加室內濕度，才不會使發炎症狀加重，並立即尋求專業醫師協助。 除了服用西醫的消炎藥，她建議也可使用中醫視訊診療，由中醫師開立緩解喉痛的藥物，例如：能辛涼透表、清熱解毒的「銀翹散」，對於有發燒、咳嗽、咽痛等風熱症狀的喉嚨不適有療效。 如果不小心感冒了，也能利用洋甘菊茶來舒緩包括喉嚨痛在內的各種感冒症狀。 手腳冰冷的人習慣喝薑茶/薑水，坊間薑茶做法有很多，很多人認為煲薑茶，煲的時間越長功效越好，這都是錯，薑茶亦不是人人適合飲用。 中醫師教你煲薑茶/薑水的正確方法、薑茶禁忌，又配合甚麼食材會產生甚麼功效。
喉嚨痛薑茶: 中醫四大感冒類型
另外，當出現感冒症狀後，應要攝取維生素C較高的食物，比如適量喝楊桃汁、檸檬汁或甘蔗汁，而若有發燒症狀時，也可以適量的攝取鹽水，幫助體內消炎及電解質的平衡。 然而，多數人沒有這樣的警覺，往往在喉嚨疼痛時才發現自己感冒了，這時就不建議再喝薑茶了，否則火上加油，會造成病情的快速惡化，可別再搞錯了。 月經期間，很多女生會感到下腹疼痛、手腳冰冷，薑茶有助溫經解寒止痛。 虛寒體質者血塊通常較多，薑茶可以幫助凝聚在腹中的瘀血順利排出體外，加強子宮收縮和加速經血排淨，紓緩經期不適。 氣虛血虛體質人仕較適合飲用，熱性體質要注意，以免越飲越上火。
如果便秘嚴重，不妨使用有清瀉作用的天然洋車前子粉、黑棗汁、決明子茶等，必要時請醫師開軟便劑。 不建議吃益生菌、優酪乳等生食，因為治療期間病友抗病能力下降，若想要補充益生菌，最好等化療結束後再請教醫師。 在這個狀況下，如何保持營養充足，是抗癌期間最重要的課題之一。
- 煲薑茶的時間亦不宜太長，水沸後再煮五至十分鐘便可，否則因為煎煮時間太長，薑入面的成份會揮發掉，便會影響辛溫發散的效果，尤其用在驅風、發散外感時更應留意。
- 另亦有實驗綜合證實，食用紫錐花的研究對象，其上呼吸道感染率比沒有食用的對照組低22% ，因此陳振宇博士建議可把紫錐花沖泡成茶，達到預防感冒之效。
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- 吳宛容提醒，一旦出現喉嚨痛等發炎症狀時，除了對症治療外，為避免發炎反應惡化，也不宜飲用薑湯、吃甜食等，並盡可能增加室內濕度，才不會使發炎症狀加重，並立即尋求專業醫師協助。
- 事實上，薑茶只需要1片薑加入大煲水滾5分鐘即可，味道不需太濃。
註冊中醫師陳俊傑表示，進食適合的食物可提供更多能源予身體抗寒，而他推介的一款生薑紅糖水，驅寒效果比普通薑茶更好。 陳醫師解釋，因為若只有薑，只會一下子暖身，加糖則可以持續暖身，但平日飲用過多會致喉嚨痛。 不過，飲用薑茶亦有禁忌需要注意，不是任何人都適合飲用，想飲用前建議先多了解。 註冊中醫師古鎧綸分享過一款有助改善手腳冰冷的茶飲——「肉桂桂圓紅棗薑茶」。
喉嚨痛薑茶: 感冒不舒服 小秘訣舒緩症狀
罹癌後會影響味覺、嗅覺，很容易聞到食物的味道就想吐，如果真的吃不下也不必勉強，必要時可喝高營養密度的營養品作為輔助，增加熱量及蛋白質攝取。 2杯，補充身體需要的鈣質及蛋白質，可做為餐與餐之間的點心及水分補充；若有乳糖不耐問題，可吃優格或喝優酪乳；當然不喝牛奶的人，則建議喝豆漿，而且是沒有濾渣的豆漿，營養更充足。 6份蛋白質（一份為三指手指大小），且要選擇非加工的魚肉跟豆類為佳。 因為這類蛋白質可以降低發炎反應，對癌症病人有好處，但一定要避免沒有煮熟的生魚片；紅肉則可減少攝取，若要吃，建議避免肥肉。
避免進食無益健康的動物性油脂以及高精緻類、含反式脂肪的點心。 氣虛感冒患者多因體質比較虛弱、正氣不足、抵抗外邪能力低致病，特別於天氣變化或換季時容易患病，反覆患感冒。 風寒感冒多因受外界風、寒之邪入侵發病，譬如外界天氣寒冷時身體保溫不夠、被雨淋加上冷風直吹、或夏天冷氣開太強並吹整天，最容易得到風寒感冒。 不過，陳振宇博士強調花茶或相關草藥產品均屬輔助性質，因此只可作日常保健或預防疾病之用，如一旦感到身體不適，應立即求醫。
喉嚨痛薑茶: 健康網》關東煮熱量大解密 第1名竟是「它」
堅果類每天可以吃一小把，選擇以無調味堅果為主，但注意花生容易有黃麴毒素，要小心挑選。 每次只要一爆發流行性感冒，你是不是也都百分之百中鏢？ 生薑：可以止咳、健胃、增進食慾、改善感冒造成的喉嚨痛，讓身體早日恢復健康。 不管是以薑絲入菜，還是做成蜂蜜生薑茶，都十分美味。 咽喉炎：病毒、細菌等原因感染黏膜，會造成發炎，就是所謂的急性咽喉炎，喉嚨的黏膜會變紅變腫，而且會感到疼痛，還會伴隨頭痛、發燒等症狀。
其中肉桂可散寒止痛、活血通經；桂圓和紅棗則能暖脾胃、安神助眠。 古醫師指出，要注意紅棗性質溫補、薑則性質溫燥，因此喉嚨痛或感冒初起人士不宜飲用。 快發生感冒時，身體都會微微出現警訊，這時身體會變得比較怕冷，容易受寒，就要特別注意感冒可能快找上門了。 推薦可以適量飲用「薑茶」，將生薑放入煮沸的水裡煮約10分鐘，或可加入紅茶，連續喝1～2天，可以抑制感冒的發生。 鼠尾草茶：日本專業茶師、保健食品專家南惠子指出，鼠尾草的精油成分有助殺菌、預防感冒、改善喉嚨痛、嘴破。
今（3）日張蘭又出新招，竟直接戴起綠帽叫賣，然而，她更透露，疑似收到2… 關於作者 臺灣阿鹹 臺女，鹹食派，早餐來點粥和大腸麵線真好。 生存型健身者，認為貪吃又貪杯，也能活得健康（應該）。
- 早上起床後，迷迷糊糊頭腦不清醒，一杯薑茶能夠助你提神醒腦，迎接新一天。
- 從營養學及中醫角度而言，兩方面原來均各自有天然草本茶療去預防感冒及增強抵抗力，稱得上是中西方的「天然感冒藥」。
- 而體質較無偏性或是偏寒的朋友，就容易往「風寒感冒」的方向發展。
- 您可以將大蒜壓碎成泥，加進沸水中用小火慢煮，等水冷卻後再喝，或可以直接加進蔬果汁一起打。
- 而現在最夯的「台灣清冠一號」適合在這個時候使用嗎？
漱口：剛從外面回到家時可以漱口、清洗喉嚨，含一口水仰天發出嘎拉嘎拉的聲音，對於清洗喉嚨很有效，也可以使用含半茶匙鹽巴的鹽水漱口，可以讓殺菌效果更好。 甲狀腺發炎：好發於青中年女性，會使甲狀腺組織暫時被破壞。 煮用薑茶時，薑的分量不是愈多愈好，一杯薑茶計用三至五片生薑已經足夠，太多薑會令味道過於辛辣，難以入口，容易刺激腸胃和令身體上火，有機會出現喉嚨痛、口乾、失眠、生暗瘡等問題。 這類人容易發冷、面色蒼白、脹氣腹瀉、體力差、夜尿頻繁等。
如果有喉嚨痛的症狀，可以用濃度高的鼠尾草茶漱口，除了茶湯的滋潤，還能透過獨特的鼠尾草茶香氣療癒心靈。 如果不習慣鼠尾草茶特別的香氣，可以將鼠尾草茶和紅茶混合飲用，或是加入洋甘菊飲用，可以讓口感更溫順。 喝鼠尾草茶除了可以緩解喉嚨痛，還因為它具備改善血液循環的特性，而有抑制生理痛的效果。
若是對於「風熱類型」的感冒，再喝薑茶只會火上加油而已，這部分千萬要注意，因此她也整理出5個感冒咳嗽不能喝薑茶的族群，供民眾參考。 一剛開始風邪侵襲體表，而陰虛有火氣的人，例如習慣熬夜晚睡、壓力大、火氣重的人，比較容易變化成「風熱感冒」。 而體質較無偏性或是偏寒的朋友，就容易往「風寒感冒」的方向發展。 烏克蘭總統澤連斯基認為，對俄羅斯海運石油設定每桶60美元的價格上限，無助阻嚇俄羅斯在烏克蘭發動戰爭。
〔健康頻道／綜合報導〕隨著天氣變冷，感冒的民眾逐漸增多，而一般人對於小感冒的認知，就是多休息、喝薑茶、熱水、維他命C等。 中醫師表示，薑茶性質篇溫熱，只對於「風邪初期」，也就是剛感冒的時候，或是「風寒類型」的感冒有助益。 富含多種抗氧化成份的綠茶，在喉嚨痛時飲用，可以幫助消炎，進而達到舒緩疼痛的效果，此外，還有研究顯示術後病人發生喉嚨痛的情形時，可以利用綠茶來得到改善，如果不想攝取咖啡因，也可以用綠茶來漱口。 洋甘菊不僅是最廣泛使用的草藥茶之一，也是已知最古老的草藥之一，根據研究，有助於潤滑喉嚨，防止疼痛和聲音沙啞，洋甘菊還具有抗氧化特性，有助於組織修復和健康。
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