黃瑽寧說，紐西蘭植物與食品研究所就曾經針對36位成年人，比較吃黃金奇異果、香蕉、與維生素C片，各自在緩解感冒症狀上的效果。 結果吃奇異果組的受試者，平均感覺「精神比較好、皮膚比較不乾燥、腸胃蠕動較佳」，而在維生素C片組，則無此效用。 文章提到，當然很多專家認為，奇異果或柑橘類水果可以對抗感冒的因素，不單單只是維生素C含量高而已，其他的營養素，如維生素E、葉酸、植物多酚、以及胡蘿蔔素等等，都是緩解感冒症狀的功臣。 而這些綜合的營養優勢，絕對是市售維生素C片難以達到的效果。
如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。 杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。 奇異果表皮上的絨毛會影響口感，及易造成喉嚨搔癢不適，建議將表皮清洗乾淨後，輕輕地把絨毛刮除，再連皮食用。 奇異果富含大量的維生素、礦物質，例如維生素A、B群、C、E，以及鉀、鈣、鐵和鎂。 這些成分的共同效用就是助於維持人體正常的生理機能，例如黏膜的完整、保持良好的視力、參與能量代謝等。 答案是：2個都可以，但是綠色奇異果的鉀含量更高。
有人說：水果大多數是屬性寒涼的，感冒本身就是著涼引起的，吃水果會讓感冒更嚴重的，所以可不能在感冒期間吃水果。 在感冒期間，我們可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。 它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。 但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴重。 生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過後才可以祛除寒性。 所以感冒期間想吃水果就吃吧，知道了感冒吃什麼水果好之後還可以有選擇的挑選水果。
感冒吃奇異果: 生這些病別亂吃水果！ 一張表看懂「疾病對應忌食」清單
預防癌症飲食 胃痛 【早安健康／陳郁文】胃痛是很常見的文明病，舉凡生活壓力大、工作忙碌的人，大多有胃炎，一餓就開始胃痛，而且症狀頻繁，與其找醫師不如吞顆胃藥 … 柚子中營養豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。 蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
若邪氣未衰，吃溫補的東西後就會如台語所說的「縮起」。 有些由於平時缺少體育鍛鍊，在轉季時容易感冒；身邊的好多人都感冒了。 其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。 小編給大家帶來幾個小偏方：1、橄欖，如果是單純的咳嗽可以試一試橄欖，我試過了，對咳嗽的效果不錯。 這個時候最容易感冒，要知道，出現感冒的症狀，做什麼都會顯得疲憊無力。 白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量，每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
另外，他也寫道，大家應該都知道，奇異果是維生素C含量非常高的水果。 所以當吃了一顆奇異果之後，所攝取的維生素C，就會進入身體的各個器官，幫助人體正常的運作，其中就包括對抗細菌和病毒的──中性球（neutrophils）。 黃瑽寧寫道，奇異果是維生素C含量非常高的水果。 「所以當我們吃了一顆奇異果之後，所攝取的維生素C，就會進入我們身體的各個器官，幫助人體正常的運作，其中就包括對抗細菌和病毒的──中性球（neutrophils）」。
感冒吃奇異果: 咳嗽不能吃橘子 咳嗽必吃的8種食物
我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 從心聊聊健康大小事，因為，我們不能不美麗。 其實感冒跟喉嚨痛都是可以吃奇異果的喔！ 但腸胃炎腹瀉的期間，就建議避開奇異果或是火龍果等水果，有助緩解症狀。
它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。 另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。 維他命B群介紹、功效、食用時間一次看 維生素B群在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。 維生素B群存在於各種天然的食物中，如果在均衡飲食下，攝取足夠的蔬菜水果、牛奶與全穀雜糧類，通常維生素B群不致缺乏，但因現在人多外食、少蔬果，因此的確會有攝取不足的情形。 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。
感冒吃奇異果: 什麼水果可以空腹吃
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。 梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。 水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？ 我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。 營養師夏子雯表示奇異果的果皮營養豐富，富含多種植化素，但因為皮比較粗糙、有帶毛，所以通常不會吃，像是有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人，就不可連皮食用，因為太粗糙反而造成負擔及傷害。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。
因此，一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。 像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。 由此看來，水果在抵禦感冒中還是有著非常不錯的作用。 營養師夏子雯表示奇異果當中的維生素C確實有增強免疫的效果，但要配合飲食、運動、睡眠良好，維生素C才能有效輔助人體健康。 杯的牛奶或豆漿當做點心，不僅可補充熱量，同時亦提供豐富的蛋白質。 很多人問道喝雞湯、魚湯等湯品，對增強免疫力有沒有效？
像胃炎的人，胃已經處在發炎的狀態，所以，過熱或過冷的水果就不能吃。 但有時疾病與水果的禁忌，是與水果本身有關的，例如芭樂籽、百香果籽難消化，陳旺全建議胃病患者或便祕患者少食用，以免難消化或或增加排便困難。 奇異果的維他命C比檸檬還要多，具有預防感冒 、消除疲勞及美容肌膚的效果。 此外其富含一種蛋白分解酵素，能促進蛋白質消化及防止胃下垂，此外，由於含鉀量多，有助利尿、消除水腫及降 …
此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。 因此，建議每人每日可攝取約95公克（大1/2根、小1根）的香蕉，不但可以降血壓，裡面內含的水溶性纖維，還能防止大腸癌找上門。 大家都知道多吃水果對身體有好處，水果中富含人體所需的多種維生素和微量元素，既能補充營養，又能幫助排毒。 但是，你知道哪一種水果在什麼時間吃對人體的好處最大、人體吸收得越快嗎？ 一天一蘋果，醫生遠離我（An apple a day keeps the doctor away）。 感冒咳嗽吃什麼水果好得快，你知道嗎？
- 本會設置理事十五人，監事五人、秘書長1人共同綜理業務。
- 奇異果是一種性酸干寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效。
- 香蕉鉀離子含量高，可降血壓，預防心血管疾病；草莓含果膠與抗氧化物，可防止動脈硬化；山楂消食化瘀，可減少膽固醇在動脈壁中的沉積，保護血管，降低血液黏稠度，增加心血排出量。
- 本有外寒加上裡寒，很少有不發燒的，嚴重的引發肺炎。
其實以中醫論點，孕婦屬於熱性、燥性體質，而綠色奇異果是屬於涼性水果，黃色奇異果則是溫性水果，所以孕婦奇異果是可以吃的！ 綠色奇異果適合熱性體質的孕婦，黃色奇異果則適合寒性、一般體質的孕婦。 網路上頻傳奇異果成分裡含有幫助嘴破癒合的營素，這是真的嗎？ 如果口瘡超過2週未癒，建議及早就醫。
- 咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
- 天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，是最容易感冒的季節了，很多家長擔心小朋友染上流感，營養師就提醒，多補充維生素C，不但提升免疫力也能減緩感冒症狀。
- 黃瑽寧寫道，奇異果是維生素C含量非常高的水果。
- 由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水準。
- 像胃炎的人，胃已經處在發炎的狀態，所以，過熱或過冷的水果就不能吃。
- 柚子中營養豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
1、梨子梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。 做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。 奇異果清熱利尿，含有許多抗氧化成分，可增強抵抗力，強化心腦血管功能。
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