不要讓這些自己制造出來的可怕想法擠爆妳的腦袋，多參加一些孕婦課程，與過來人多交流，會驅除妳的擔憂。 5、體重增加過多就要節食嗎：雖然孕期體重增加過多會增加妳的高血壓和懷上巨大兒的可能性。 正確的方法是，請醫生給妳一些均衡飲食的建議，使妳能夠達到孕期的標準體重。 1、聽胎心：胎心音、胎動是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的信息。
考慮拍攝一系列的懷孕照片，這樣你可以看到你的肚子在接下來的幾個月裡的變化。 這將會是一個很好的懷孕紀念，你會慶幸你有這樣做。 不要忘了把你的另一半也包括在內，他也是整個懷孕過程的一部分。 你亦可以錄影視頻，也是記錄懷孕過程的其中一個方式。
懷孕16週: 早產前兆
3、睡席夢思床好嗎：孕媽睡席夢思床容易導致脊柱失常，並且不利翻身。 孕媽媽以睡棕繃床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，並註意枕頭松軟，高低適宜。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 家家有本難念的經，有女網友懷孕卻擔憂被娘家親戚「煩」，因此擔心自己的孕肚到過年時會藏不住而上網發問，不過許多網友提供各種「藉口」讓原PO參考。
除了持續的均衡飲食和規律運動以外，在懷孕中期，鐵的補充很重要，這是用來製造胎兒身體所需的紅細胞，如果鐵的攝取量不足，孕媽咪容易貧血暈倒，這是相當危險的。 建議可以多吃雞肉、牛肉、蛋黃、菠菜、黑巧克力、甘藍、豆腐等等，也可以同時攝取富含維生素C的水果，也可以加速鐵的吸收。 蕭勝文解釋，一般懷孕6週即可量測到胎兒的心跳聲，若是屬於第一孕期的心跳停止，有超過50%的機率為染色體或免疫問題，可能很早就會流產。
孕期荷爾蒙讓您的肺部積聚液體，令您難以深呼吸。 之後情況將會加劇，因為您的子宮逐漸脹大，給橫隔膜加上更多壓力，並減少了肺部可擴張的空間。 準媽媽們要減少咖啡因的攝入，因為咖啡因會減慢血液流向胎盤，有可能影響胎兒生長。 所以應將咖啡因的攝取量維持在每天一杯，大概200毫克 。
現在亦是時候了解你的產假權益，並計劃如果你薪酬或待遇如果變差了該如何管理。 此時寶寶的皮膚是半透明狀，在薄薄的皮膚下可以看到微小的血管，此時的寶寶還沒有體脂肪，因為他正忙著發展其他重要的器官。 例如像是眼睛開始移到頭部的前方，雖然眼瞼仍然密合，但寶寶的眼球可以所右移動了，甚至可以感覺到光線。
- 到第15周末，子宮底的高度，處在恥骨聯合與臍之間。
- 寶寶的身體現已將近12厘米長，體重達到80克左右。
- 如果此時孕媽咪增加的體重超出4.5公斤，表示吃太多囉~要克制一下進食量或者改變一下飲食習慣，避免將熱量都胖在媽媽身上。
- 這時候胎兒的皮膚還是很薄很透明的，可以看到皮膚下面的血管。
- 若12小時內沒有感到胎動，或1天內胎動少於4次，或與前一天相比減少一半以上，就應趕快到醫院求診。
- 有女網友在Dcard上發文表示，娘家的家人跟親戚「有點恐怖」，會過度關心、常以「前輩」之姿碎唸如何當媽媽、硬塞紅包、想盡辦法見面、不如願就會情緒勒索等。
”如果等到口渴時再喝水，說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。 孕媽媽清晨起床後喝一杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。 一天中的飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。 不過，準媽媽的具體飲水量在孕早期和孕晚期會有所不同：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜；孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。
懷孕16週: 懷孕階段嬰兒發展
這兩項測試都需要同時進行超聲波檢查，以確定胎盤和嬰兒在子宮內的位置。 您大概已察覺到，這時想趴睡不太可能；此外，仰睡會增加腔靜脈（輸送血液回到心臟的血管）的壓力。 因此，左側側睡是最好的睡姿，因為這樣可以加快血液循環，有助減少水腫（浮腫）、靜脈曲張，以及其他血液循環不良引起的疾病的機會。 另外造成呼吸短促的另外一個原因，是因為寶寶正在壓迫您的橫膈膜，也就是分隔胸部和腹部的肌肉，在懷孕的後期，寶寶體型會更大會讓你更難以的呼吸。 也因為額葉及神經變得發達，可依照自己的意思活動手腳，做做踢腿、旋轉、伸展等等的動作，寶寶的活動力越來越強。
在懷孕期間，它通常是乳白色或透明，除非感到瘙癢或有令人擔心的氣味。 如果有需要，也可以在這段時間搜集合適的托兒服務或考慮僱用家庭傭工。 雖然這似乎言之尚早，但許多托兒中心的空間是有限的，往往有長長的等候名單。 你可能會發現你開始進入了一個更實在的懷孕階段。 你經已恢復體力，可以把注意力集中在之前忽略了的事情上。
懷孕16週: 懷孕第16周﹕成長階段
之後情況將會加劇，因為您的子宮逐漸脹大，對橫隔膜加諸更多壓力，並減少肺部擴張的空間。 核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。 1千克核桃仁相當於5千克雞蛋或9千克鮮牛奶的營養，並有補氣養血，溫肺潤腸的作用。
胎兒在第16周時可以不斷的吸入和呼出羊水了，在以後的3周里，寶寶會經歷一個猛長時期，體重會增加一倍，身長也將增長好幾厘米。 懷孕賀爾蒙加上逐漸變大的子宮對消化道造成的壓力會導致便秘。 黃體激素這種賀爾蒙會放鬆妳的腸部肌肉，並因此減緩妳整個消化系統，聖路易斯市華盛頓大學婦產科學系副教授Dr. 食物在妳體內停留的越久，身體從食物中吸收的水分也越多，也因此讓糞便變得更硬。 妳的子宮同時也對妳的大小腸及直腸造成壓力，讓妳的消化活動更加緩慢。
芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，具有大腦、抗衰美容的功用。 孕婦常吃核桃、黑芝麻不但能增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止寶寶患皮膚病。 8、孕媽媽能開車嗎：孕婦的肚子隆起部位偏低，一般不會被安全帶勒傷，只是急剎車往前沖時，容易撞上方向盤，所以開車時應減速慢行。 另外，孕婦在開車時可以把座位調後，離方向盤遠一點，同時註意開窗通風。
由於胎兒還沒有關於這個世界的認識，不知道父母與他談話的內容，只能感覺到聲音的波長和頻率，而且，他並不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。 所以，在與胎兒對話時，孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放鬆，精力集中，呼吸順暢，排除雜念，心中只想著腹中的寶寶，把胎兒當成一個站在面前的活生生的孩子，娓娓道來，這樣才能收到預期的效果。 16周，這是一個讓所有孕媽媽都非常期待的時刻。 因為從現在起，你能感覺到胎動的美妙時刻離你越來越近了。 實際上，一些女性在本周就能夠感覺到「第一次胎動」了，但大多數人要等到第18周以後才會感覺到。
如果你是第一次懷孕，也許還會更晚一些，直到20周，才能感覺到寶寶的胎動。 建議能少接觸過敏原、減少過敏現象發生，天冷、剛起床時多注意保暖、或是戴上口罩，或許可以改善，如果真的很困擾，可請醫師作檢查，必要時開適合孕婦的藥物服用，減輕不適感。 所以，在與胎兒對話時，孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸順暢，排除雜念，心中只想著腹中的寶寶，把胎兒當成一個站在面前的活生生的孩子，娓娓道來，這樣才能收到預期的效果。
因為要製造胎兒身體所需的紅細胞，若沒有足夠的鐵，媽咪會貧血暈倒，對懷孕的媽咪來說這是相當危險的！ 最近，妳的食慾變得愈來愈好，三餐之外可以加進點心，像是下午來杯無糖豆漿搭配一小條地瓜，無糖優格搭配一根香蕉都是不錯的選擇。 這個時期胎兒的生長發育很快，現在有必要進行家庭監護以利於隨時了解胎兒的情況。 准爸爸要擔起這個重任哦，爸爸的關愛會通過媽媽的感受傳達給胎兒。 監測的內容包括監測胎動、胎心音、測量宮高、體重等。
正常胎動一般每小時3-5次，孕7-8月最為活躍。 現在可以用聽診器在孕婦的腹部聽到胎心音，每分鐘 次。 胎兒在4個月時，腦已形成，會將聲音當作是一種感覺，開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的或是來自母體的聲音。
- 同之前未有果陣時無咩分別,只不過瞓係度摸腹部硬硬地,14週時照過一次有心跳,都睇到bb大致ok,不過依家過左兩週都無乜,唉!!
- 這時的胎兒開始會「擠眉弄眼」，出現類似微笑或皺眉等面部表情，但由於尚無法完全控制臉部肌肉，因此能看到怎樣的表情全憑運氣。
- 當孕期來到第16週，胎盤逐漸發展完整，將進入整個孕期當中最穩定的階段，媽咪的身心靈都趨於穩定。
- 另外造成呼吸短促的另外一個原因，是因為寶寶正在壓迫您的橫膈膜，也就是分隔胸部和腹部的肌肉，在懷孕的後期，寶寶體型會更大會讓你更難以的呼吸。
SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供
