到了第22周，你的子宮可能要為以後的生產分娩做“演習”，它偶爾會來一次“熱身”性質的收縮，稱為布拉克斯頓—希克斯宮縮。 儘管這些聲音隔著羊水和胎兒皮脂的保護聽不太清，但他不久就能辨別你的聲音。 用餐後喝一些檸檬水（在水中加上片檸檬）或漱口，可令口腔保持濕潤，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 滿22周宮高大概有23cm左右，可以用手測子宮底高度大概在臍部。 Sanu Lin Hi,我是妙麻，在育兒生活中分享我的三十分鐘運動與日常瑣碎小事 同時為【嬰…
- 孕婦最佳的睡眠姿勢：孕婦最佳的睡眠姿勢為側臥，雙腿蜷曲。
- 如果孕媽咪覺得寶寶很久沒有動靜，不妨輕輕地推推肚子、或輕拍肚子，通常胎兒大多會有反應。
- 它會暫時寄居在寶寶的腸內，在寶寶出生後的幾個小時內，它會被排出去。
- 但是，准媽媽直到孕中期後半段才會開始感覺到胎動，最開始的感覺像是輕輕的顫動。
- 你亦可以將濕布擰乾並放在前額、頸部或胸口，可以使你更加涼快。
- 在懷孕中期，您一天需要增加攝取300卡熱量，這300卡將平均分在您的每一餐中，其實您需要多吃下去的量比您想像中還要少！
如果孕媽媽有頭痛、暈眩、視物模糊、手腳嚴重水腫等，那就可能是妊娠期高血壓的症狀，要及時與醫生溝通，進行治療。 Anmum™安滿™孕婦奶粉不僅含有懷孕期間需要的營養素，還特別添加膳食纖維，膳食纖維有助維持腸道正常功能，有助緩減便秘。 此外，妳很快就不再是「凹肚臍」了，妳的肚臍可能會變平，而且很快就會凸出來，不要害怕，寶寶出生後肚臍多少會回復到原來的樣子。 另一件妳可能在懷孕期間會注意到的皮膚變化是蜘蛛性血管（vascular spiders），這些是突起、帶點紅色，還有小分支的皮膚小區塊。 它們是由於懷孕期間升高的雌激素所造成，通常在生產後就消失了。
懷孕22週: 懷孕22週及胎動..等小問題..分享
避免吃未經煮熟的肉類、未經清洗過的水果和蔬菜或未經高溫消毒的牛奶，因為這會增加感染弓形蟲的風險。 如果你受腳痛困擾，可能是你的鞋子出現問題。 矯形鞋墊、平底鞋或者穿著比平時尺碼大一點的鞋子都有效舒緩。
- 嘗試將注意力集中在一件事上，完成之後才開始處理另一件事情，會比較輕鬆自在，畢竟孕育一個寶寶絕對不是一件容易的事。
- 這一週，寶寶身長約20厘米，體重大約在400克左右。
- 如果你開始目不轉睛地看著泥沙、煤炭、木炭，甚至是粉筆，都不要輕舉妄動。
- 篩檢妊娠糖尿病會需要您空腹禁水禁食八小時，喝下75g糖水，檢驗三次血糖值：空腹、喝糖水後一小時、喝糖水後兩小時，只要有一次血糖高於標準值就算有孕婦糖尿病。
- 如果你躺在一個特定的位置而寶寶不喜歡，它們會扭動身體向你示意，直至找到令它覺得舒適的空間。
佈滿頭部和身體的細毛（胎毛）現在也看得到了。 寶寶的眼睛已經發育了，雖然瞳孔（眼睛的有色部分）還缺乏一些色素。 如果你的寶寶是女孩，她的子宮和陰道就會開始成形，如果你的寶寶是男孩，他的睾丸將從腹部下降到陰囊。 很多嬰兒出生時生殖器都會脹大，這是受到懷孕荷爾蒙的影響，但是在出生後幾個星期裡，他們就會回復正常的尺寸。 這些幼細的毛髮目前是純白色，因為它們還未含有任何色素。
懷孕22週: 寶寶的生長狀況
懷孕20週的小莉最近常覺得肚子有股蠕動的感覺，雖不會感到不舒服，但覺得怪怪的。 產檢時她詢問醫師才瞭解，原來是胎兒正在媽媽的子宮裡活動，亦即「胎動」。 如果是一般的痔瘡個案，醫師可視情況開刀切除痔瘡。 即使沒有高血壓的孕媽媽也可能在懷孕期間出現妊娠期高血壓症狀。
現在這個時期是最適合媽咪旅行出遊的時期喔！ 因為在這個時候媽咪已適應大部分的生理變化，身體狀態也在最佳狀態。 這時可以安排一些戶外走走的行程，或是購物逛街，放鬆一下身心。 避免因為抱起小孩而拉傷背部，你可以鼓勵他們在你坐下時躺在你的大腿。 下腰背疼痛在懷孕期是常見的事，但你需要照顧好你的脊椎。 如果你發現你的床墊有下垂或支撐力不足，是時候說再見了。
嘗試將注意力集中在一件事上，完成之後才開始處理另一件事情，會比較輕鬆自在，畢竟孕育一個寶寶絕對不是一件容易的事。 現在BB的手臂和雙腿和身體的比例剛剛好（但四肢和身體仍然會長大），他會踢腳，也會握拳及彎曲小手。 他的小指甲已經完全覆蓋指尖，而且會繼續生長。 事實上，BB出生後您可能需要立即為他剪指甲，以免他抓傷自己。 這時候，您的BB體內的脂肪可能只佔體重1%，但小寶寶將會增加褐色的脂肪組織，以幫助身體產生及保持熱量。 22周的胎兒現在身長大約19厘米，體重350克，在這個時候的胎兒體重開始大幅度的增加，看上去已經很象小寶寶的樣子了。
他的胰腺（產生荷爾蒙的重要器官）也在穩步發育。 一旦胎盤出現剝離，由於無法交換氧氣與排除廢物，恐導致胎兒缺氧，造成胎動減少、胎兒心跳減速，甚至引發生命危險。 至於胎盤剝離的症狀包括子宮收縮而出現劇烈腹痛、有時會合併大量出血。 有人說胎動的頻率多，代表胎兒的個性較活潑，對此，許博智醫師回答：「不見得如此。」而且，胎兒會配合媽媽的作息，例如：媽媽工作時走來走去，胎兒可能在睡覺。 等孕媽咪下班回到家休息，胎兒睡醒了，這時媽媽會覺得胎動特別厲害；另外，剛用完餐或運動完，胎動頻率也會增加。 此外寶寶的牙齒在這時也開始發育了，這時候主要是恆牙的牙胚在發育。
胎盤的作用包括氧氣交換、提供胎兒營養物質、排除代謝物等，因此，胎盤功能的好壞影響胎兒的健康狀況。 若胎盤功能不佳恐造成胎兒生長遲滯，降低胎動的頻率。 藉由微妙的胎動，孕媽咪不僅能感覺腹中小生命的存在、建立緊密的聯繫，胎動也是寶寶的健康象徵，許博智醫師也說明胎兒在孕期中的活動情形。 健康學會建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片，還要努力從食物種攝入足夠的鐵。 一旦出現這些副作用，可以嘗試口服液態鐵劑，這對胃的刺激相對小些。
補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、黑豆。 含鐵量高的動物類食品有：蛋黃、牛肉、肝、腎、等。 如果不幸感冒或染上流感，請先得到醫生許可才服用非處方藥物。
如果數值為血壓降低，則要分辨降低的數值是否在正常範圍內，非正常情況下的長期低血壓可致使准媽媽休克或可造成胎兒宮內窘迫綜合徵。 媽媽的大腦會因為懷孕變得健忘，這可能會令你覺得非常沮喪，甚至有時候因此流淚。 不要煩惱，有研究顯示，當我們在同一時間想得太多或有太多任務要處理時，就會影響工作的質量。
所以孕婦要時時關注著自己的身體情況，看看自己的肚子是不是標準的大小。 因此除了以上之外，懷孕肚子大小還和很多因素有關。 懷孕22周的胎兒眼睛已發育，但是虹膜（眼中的有色部分）仍缺乏顏色，眉毛和眼瞼已經清晰可辨。 寶寶的嘴唇越來越清晰，小牙尖也出現在牙齦內，顯露出長牙的最初跡象。
每個孕媽或者准爸在聽胎心的時候，都被這種奇妙的感覺所驚艷到，因為一個簡單的聽診器就能明確地聽到寶寶的聲音。 懷孕22周聽胎心也是最傳統、最簡單、最實用的胎兒監護方法；而且胎心音是雙音，第一音和第二音很相近，像鐘錶的「滴答」聲一樣。 懷孕22周需要注意的是一般胎心率在120次/分—160次/分這個範圍內算是正常的，如果少於這個範圍的話，就要密切觀察胎心變化，持續不正常就需要去看醫生了。 宮縮》子宮收縮時子宮會變硬，孕媽咪會覺得肚子緊緊的。
寶寶的生殖系統持續發育，男孩的睪丸開始下降，女孩的卵巢和子宮已經就定位，陰道開始發育，而且也已具備今後生育所需的所有卵子。 懷孕第 22 週時，寶寶的腦部表面之前還很光滑，不過現在開始出現皺褶。 腦部開始發育腦迴和腦溝，將持續到懷孕第 34 週為止，那時寶寶腦部的表面積就足以容納所有的腦細胞。
運動可以幫助孕媽媽保持體能，並增強與分娩相關的肌肉及關節的力量，令分娩更順利。 孕媽媽可以嘗試瑜伽、游泳或散步等，並找出最適合自己的運動。 妊娠期高血壓症狀 即使沒有高血壓的孕媽媽也可能在懷孕期間出現妊娠期高血壓症狀。
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