臺北榮民總醫院復健醫學部骨科物理治療師李肇中表示，無論懷孕與否，想要「睡得好」，重點在讓肌肉徹底放鬆。 大家都以為睡著後肌肉就會自動放鬆，其實身體在淺眠期和做夢期通常會十分緊繃，除非不時變換姿勢，否則無法真正放鬆。 丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度，如果仍嫌不足，丈夫可以利用右臀提起上半身，用左手抱著妻子大腿的姿勢，可以使得結合得更深入、更滿足。 私密TIPS︰為了避免上述不愉快的事情發生，如果你感到丈夫已經射精了，此時不要猶豫，趕快推開他，自己翻身躺下來，減少精液流出。 1、女性懷孕後，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。
一歲寶寶適合喝的飲料 ★ 1、 配方奶 寶寶在1-3歲之間，咀嚼和消化能力… 上週帶兒子在外面吃早餐，一兩歲左右的小男孩，先是不滿於媽媽自作主張替他拿勺子，生氣地給扔在了地上。 接著又抗議媽媽強硬地把他手裡的一個餅奪去換成半個，再次非常生氣地給扔在了地上。 面對孩子的「無理取鬧」，「忍無可忍」地媽媽揚起手在兒子小…
仰臥時，子宮會擠壓腸道、脊椎以及背部肌肉，導致孕婦出現呼吸不暢、腰酸背痛、痔瘡的問題。 眾所周知，左側臥位是公認最適合孕婦的睡眠姿勢。 孕婦采用左側臥位睡眠時，人體下肢的靜脈與脊椎右側平行，下肢血液回流會較順暢，有利于緩解孕期水腫的問題。 研究表明，在孕早期，孕婦的肚子還沒有太大的變化，無論采用何種睡眠姿勢都不會對胎兒產生影響。 孕媽可以采用任何舒適的睡眠姿勢，保證睡眠質量。 導讀：隨著胎兒在腹中的變化，孕早期睡姿與孕婦後期睡姿都大有差別。
這個位置非常適合寶寶的營養吸收，因為它可以減輕肝臟的壓力 – 允許氧氣和營養通過胎盤傳播，促進胎盤血液流動。 這可以使子宮的肌肉保持在放鬆的狀態，抑制子宮收縮，並為準媽媽的身體健康和胎兒發育打好基礎。 孕酮能提高身體的免疫力，保護胎兒不受病毒感染，有助穩定胎盤。
性行為造成的風險，並不會因為接近預產期而使風險增加，孕媽咪不用擔心。 對於性，以往華人社會礙於文化傳統總是不願多談，但年輕世代已開始重視並注意性生活，有疑慮而主動透過門診諮詢的人越來越多。 對於懷孕期間的性事，也不再存有能免則免的錯誤觀念。 陳保仁院長表示，除非有早產、流產、出血等特殊狀況，只要釐清這些疑慮，孕期是無需禁慾的。 懷孕期間反而會因荷爾蒙增加，身體變得敏感，陰道更有彈性，對性愛的反應較以往好，適合享受性生活。
懷孕姿勢: 懷孕初期，注意出血、做好安全避免感染
私密TIPS︰丈夫可以單手從妻子背後抱緊她，如果還有一只手能自由活動，就可以溫柔地愛撫妻子的脖子、腹部等，這樣能夠讓妻子充分接受愛撫而增加快感。 騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。 由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫插入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。 雖然孕酮讓你感到睏倦，但在晚上它反而會影響孕婦睡眠，讓你白天更加疲憊。 這個問題其實並沒有什麼更好的解決辦法，你所能做的就是盡量多休息，即使你根本睡不著。 3、妊娠晚期，媽媽錯誤的睡姿，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
切記改變姿勢時，不要太突然、動作太快以免發生危險。 導讀：有些日常生活中常見的姿勢，其實是不適合孕婦做的。 今天小編就來跟大家分享下孕婦不宜做的不當姿勢，供各位孕媽咪仔細參考下。 遠離這幾個不當姿勢，讓您的寶寶在肚子裡能夠更安穩活潑的成長，孕育出健康聰明的下一代。 懷孕到了中后期，隨著胎兒體重快速增加，肚子也變得越來越大，加上胎動的干擾，孕婦的睡眠質量越來越差。
但美國生殖醫學會指出，禁慾2 ～5天的精子品質最佳，數量與活動力通常最好，另一份研究同樣也發現，禁慾超過10天以上，精子的數量與形態會變得不好。 持這種論點的理由，可能是以為採取某種女性後高前低的方式行房，精子會隨重力而較為順利進入女性體內，進而幫助受孕，但在科學上的研究其差異性並不大。 理論上，這樣的做法會給精子更長的時間，在重力的作用下游動到輸卵管。 當然，需要提醒妳的是，如果妳容易有尿道感染，而醫生也曾建議妳性交後立即上洗手間排尿，那麼上面提到的做法對妳來說就不合適了。 儘早進行自我調整是不錯，但對於某些女性來說，輾轉反側也是難以避免的。
懷孕姿勢: 揭開女人「陰道高潮」的秘密
所以，專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。 雖然我只是一位婦產科醫師，不是性學大師，但畢竟「性」也是孕期生活中的一環，難免會遇到大家諮詢懷孕做愛姿勢的相關問題。 可見，屈曲位的結合度非常高，陰莖可以深深地插入，有助於受孕，可以說是最快最理想的受孕姿勢。 不過，這種體位也有一些不足，主要是妻子的陰道口有距離，陰蒂難以接受刺激，從而降低妻子高潮的享受。 目前尚未有研究顯示高潮能夠助孕，不過有一點是肯定的：女性不需要經歷高潮也可能懷孕，而男性必須達到高潮，才能夠射精。
女方俯身跪於床上，胸貼床墊，兩手置於頭部前方，大腿與腿稍屈曲，兩大腿分開，男方也跪於床墊上然後交接。 這種體位可使精液較好地停留於女方陰道里不易流出。 一般月經周期準確的女性，約在下次月經前的第14天左右排卵，排卵時體溫會下降，翌日體溫會驟升，前後體溫相差0.5攝氏度左右。 排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚同房。 私密TIPS︰如果擔心妻子坐姿會因激烈的運動無法保持重心而摔倒的話，丈夫可以體貼地立起雙膝來協助妻子。
一般來說，只要床鋪不會太窄太軟、床上沒有過多異物、睡覺沒有靠著牆壁，人在睡眠過程中會自動翻身，不會持續維持在同一個姿勢。 健康成人一個晚上至少會翻身2～3次，平均每兩小時就會翻身一次。 子宮前位，採取男上女下的標準式體位，在性交的最後關頭或者從一開始，把雙腳放在老公的肩上，這樣精子是直接進入宮頸管的，也就是胸膝臥位或叫屈膝臥位，性交結束後，只需保持5-10分鐘就可以安心睡覺了。
男寶寶的生殖器發紅怎麼辦 有時你可能會發現寶寶的小雞雞有些發紅。 由於嬰兒幾乎百分之百都是先天性包莖，如果你沒有為他定期清洗，或者日常護理方法不當，有可能會引發寶寶的陰莖頭發炎。 如果只是輕微炎症，可用溫涼水沖兌濃度較低(1：5000)的高錳酸鉀溶液，呈淡淡的粉色即可… 1、仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。 還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。
研究發現，孕婦在孕28周之前，無論是仰臥還是右側臥位的睡姿，出現的不良反應的概率不比左側臥位高。 因此在這個懷孕階段，睡眠姿勢對胎兒的發育影響很小。 一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 高難度的站立式或是女性在上方，也可能達到同樣的效果，但這方面尚未有進一步的研究。 因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。
如果你已嘗試左側睡，但醒來時仍是仰睡，也無需太過緊張！ 建議你側臥睡覺，但不代表整個睡眠期間都需求保持同一姿勢，只要舒服就好。 當你的身體不適時，你的身體自然會發出信號，改變你的睡眠姿勢。
懷孕16週以後可視身材和肚型開始使用透氣、吸汗的棉質托腹帶或托腹褲。 睡覺時則可以利用月亮枕、側睡枕、腰枕、腹枕、頸枕或腿枕等睡眠輔助枕讓肩、頸和腰部獲得良好支撐。 另外，簡單的伸展運動有助活動筋骨、促進血液循環，對預防疼痛也有良好的效果。 他們需要更大量的研究才能得出更明確的結論，探討更多仰睡姿勢對嬰兒的健康有負面影響。 每個孕婦懷孕期間的疼痛和不適都有所不同，而最佳睡眠姿勢亦會根據懷孕時期的需要而有所不同。
後背式體位適合懷孕初、中期，因為容易過於深入，後期不建議。 有許多的研究都試著去揣摩各式各樣的性行為方式，原理都是想儘可能提升精蟲進入體內的機會。 所以，很多人其實都在不對的時間做，不是拚命抓排卵試紙的強陽隔天，就是量體溫高溫的那天，這些都是錯的。
懷孕姿勢: 什麼姿勢容易讓女人懷孕？5種性愛體位銷魂卻又最關鍵！
屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，並讓陰道口大開，而夫妻之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行同房。 此時妻子可兩腳勾住丈夫的雙肩，以利性交活動的進行。 由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。 許俊正主任表示，後期孕婦肚子更大，體位以側臥式或後座式比較不會壓迫到肚子，後期主要會擔心早產，同樣的，只要引發宮縮，經過休息後仍很頻繁，或有出血就要看醫生。
「妳昨天睡得好嗎？」成為不少準媽咪彼此問候的第一句話。 許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而懷孕失眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？ 專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的孕婦睡姿是主要關鍵。 1、可以每天堅持側臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。 如果子宮後位很嚴重的女性，可以常做跪姿的膝胸臥位，即跪下時與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。 後位式可以確保丈夫的陰莖儘可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。
- 而且，採用這種性愛姿勢的夫妻，雙手都相當自在，大可好好地撫摩對方的身體，增進情趣。
- 3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
- 建議最適合懷孕的行房次數是「適可而止」，20～30歲的年輕夫婦可維持每週3次，30 ～40歲的夫婦則一週2次為佳。
- 子宮前位，採取男上女下的標準式體位，在性交的最後關頭或者從一開始，把雙腳放在老公的肩上，這樣精子是直接進入宮頸管的，也就是胸膝臥位或叫屈膝臥位，性交結束後，只需保持5-10分鐘就可以安心睡覺了。
- 導讀：到了懷孕後期有的孕婦會有頭暈的感覺，這是怎麼回事呢？
3、原理：當孕媽咪側睡時，將彎月形的肚枕墊在膨凸的腹部下面，能夠緩解腹部左、右下墜力的不適，給腹部一定的支撐，使孕媽咪能安然入睡，有效地減免了在妊娠期的睡眠困擾。 以台灣女生平均身高一百六十公分為例，BMI值小於十九，代表體重小於四十八公斤的瘦小女生，反而是最不容易懷孕的；另外，BMI值大於三十五，等同體重超過九十公斤的棉花糖女孩，懷孕能力也是會下降的。 根據統計，一對完全正常的年輕男女，在正確的受孕期內同房，一個月的受孕率分別為：受孕期內天天做：百分之三十七；受孕期內隔天做：百分之三十三；受孕期內一週一次：百分之十五。 示意圖／ingimage有生育計劃的你一定希望能儘快懷孕，若你正在想要怎麼達成？ 重要聲明：本網站為內容提供及檔案上載之共享平台，內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。 導讀：很多媽媽都會問，寶寶一歲了，可以喝什麼飲料呢？
國外有研究發現，排除孕婦肥胖、年齡和胎兒自身影響，仰臥睡姿會讓胎兒窒息的概率提升4倍。 還有一些媽媽在懷孕前就有趴睡的壞習慣，這類孕婦為了寶寶健康著想，一定改掉這種不良的睡覺習慣。 趴睡對子宮的壓迫很大，子宮血液循環變慢，很容易讓胎兒因氧氣不足而窒息。
另一個運用螢光染色顆粒的研究中指出：精蟲在射精當下的兩分鐘內就進入了對方體內，因此，性行為完之後平躺、抬腳、甚至倒立，意義都不大。 因為殘留在陰道內的精液流不流出來，都不會影響受孕了。 孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，而且這樣也會壓迫到肚子。 孕婦要撿東西時，應該先蹲下身體，把東西撿起來，然後再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的傢俱或牆面可以扶著。 另外，孕婦穿鞋時還是需要彎腰，可在鞋櫃旁邊準備椅子。
首先我們要來釐清性行為的定義，本篇的的性行為指的是男性生殖器放入女性生殖器內的方式，至於其他模式尚缺乏明確研究結果，不在此討論。 背後位是這樣的︰妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由後背環抱妻子腰部，讓陰莖由後方插入。 背後體位可以大大地滿足男人的征服欲，同時也能給妻子較大的刺激。
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