原則上多喝水、多上廁所、不憋尿等都是預防感染的好方法。 江允中醫師表示，孕婦常有呼吸困難及易喘的抱怨。 除了孕前已有氣喘病史，在產檢時應主動告知醫師。
- 通常至少１０％的孕婦在懷孕末期會有較明顯的不適，具體症狀是在平躺時忽然會感到心悸、頭暈、眼睛發黑、盜汗等。
- 至於前述的病態性呼吸困難症狀，則不可能利用休息緩解，應該立即就醫。
- 孕婦頭暈是正常的懷孕反應，但如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重，就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。
- 有些人只會胸悶，不會胃食道逆流；有些人則相反；有些人則是兩者可能同時出現，但通常不會同時合併心悸、心跳快。
- 除了多攝取鐵可形成大量血紅素來預防貧血之外，其他營養素如維生素B6、B12及葉酸等也是造血所必備的營養素，可以 幫助媽媽及寶寶的紅血球成熟，也可避免惡性貧血。
- 3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。
羊膜穿刺是用於確診胎寶寶是否有染色體異常等遺傳性疾病。 1.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。 所以，有必要在此呼籲未進行婚檢的孕婦應及早進行產檢，避免不良後果發生。
懷孕後期心悸: 胸悶、心悸
寶寶在最後第三孕期會堆積大量的鐵，來堅守紅血球生成 作用，以確保自身的紅血球製造。 孕媽咪缺鐵會使血紅素的濃度降低，必須增加心臟的輸出來維持足夠的氧，以供給胎盤及胎兒使用， 故缺鐵的孕媽咪會感覺十分的疲倦。 如果只是孕期的生理性作用引起呼吸較喘，建議日常生活不要太勞累，在工作時要適度休息。 到懷孕中後期，可考慮使用托腹帶，以減緩身體負荷；此外，在懷孕中後期睡覺時，則建議朝左側臥睡，以幫助血液回流。 至於前述的病態性呼吸困難症狀，則不可能利用休息緩解，應該立即就醫。
3.妊娠相關性再生障礙性貧血：再生障礙性貧血是各種病因引起造血功能衰竭的一組綜合征，表現為全血細胞減少，骨髓增生減低，一般升血藥物療效不好。 有的妊娠期AA可能是孕前已患有AA，於妊娠加重才被診斷為AA，分娩後無明顯改善，需長期治療。 有的AA於妊娠時發病，分娩後短期內血象等恢復正常，妊娠相關性AA治療可用康力龍、葉酸和硫酸亞鐵等聯合治療。 必須特別注意，除了皮膚癢以外，如果大便變灰白、尿液變茶色、眼白變黃（看起來好像有黃疸的樣子）、沒胃口、易疲倦，都要小心可能是肝內膽汁鬱積，要盡快就醫。 如果懷疑是因肝內膽汁鬱積而引起皮膚癢，醫師會抽血看肝膽指數是否正常。 孕期心情宜放輕鬆，不要太緊張焦慮或工作壓力太大。
我想這跟體力有關係，因為我這幾天都沒睡飽。 如果會胸痛、或嘔吐物帶血絲、或長期咳嗽、或長期鼻涕倒流或鼻塞、或有慢性鼻竇炎，有可能是嚴重的胃食道逆流，建議就醫。 「落紅」為分娩機制啟動，落紅呈鮮紅色、暗紅色的濃稠黏液，點狀出血。 若血量與經血量一樣多、甚至超過，可能是前置胎盤或胎盤早期剝離的「產前出血」，需趕緊進醫院處理 。 動物性食品中的鐵有將近一半是血紅素鐵，另一半是非血紅素鐵。
到了懷孕末期，準媽媽的所有辛勞終將告一段落，接下來便要準備仰接新生的喜悅。 孕期的種種不適直到此時或許更為加劇，放寬心，只要度過這個時，期便能享受初為人母的喜悅。 在漫長的懷孕過程中，母親身體正經歷一場形態與功能的重大改變。
不過到了三十八週前後，約有三分之一的正常孕婦在臉、手等地方也會出現腫脹的感覺，最好讓醫師作進一步的檢查與判斷。 林于翔主任表示，有些孕婦會感到胸悶，甚至有時候可能感到心悸，最常見的原因為姿勢性低血壓。 因為懷孕時荷爾蒙上升導致血管擴張，突然站起來，或是維持同一個姿勢時間太久，都可能會突然感到胸悶或心悸。 尤其是懷孕初期或後期更易發生，通常都是突然發生。 因為突然站立或維持同一個姿勢太久，可能會影響心臟血液回流及輸出量減少，導致姿勢性低血壓。 整個懷孕過程中，有兩個時期會容易發生頻尿的現象。
在正常的懷孕過程中，孕婦全身的「水量」可以增加６.５公升以上。 其中的３公升存於母親的血液、乳房及身體組織中，加上越來越大的子宮阻礙了下肢的血液循環。 這些因素都會讓下肢水腫的症狀，隨懷孕週數的增加而越趨嚴重，甚至有下肢靜脈曲張出現。
導讀：女性在經歷過痛苦的生產後，都希望護士抱來一個白雪公主般的小寶寶，可是現實情況是，剛從母體出來的寶寶都長得不怎麼樣。 媽媽們大感失望並且疑惑：剛出生的寶寶為什麼這麼醜的呢？ 嬰兒剛出生時候的“賣相”越醜越健康 客觀地說，剛從母體出來…
懷孕後期心悸: 媽媽育兒精選
一般而言，「假性陣痛」會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復，但若是真的陣痛，則會從每２０分鐘一次，一直增加到３分鐘收縮一次，而且可能伴隨。 因為子宮變大、皮膚撐開，不僅肚子容易有妊娠紋、皮膚也容易癢；且因荷爾蒙改變，皮膚也容易又癢又不舒服，就連肚子以外的部位也可能會癢。 有可能出現妊娠蕁麻疹（因荷爾蒙或不明原因造成），也可能因膽汁鬱積而使皮膚有過敏反應。 皮膚癢的情況大部分產後會改善，但也並非一定。 懷孕末期，子宮快速長大的結果，會使下腹部的腸道往上、或往兩側移動：有時候腸子會被擠到肝臟附近；子宮在長大的同時，也會作一個旋轉的動作。
2.進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。 懷孕期間由於妊娠反應──嘔吐，所以吃得少。 血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
另外，上身往後仰的同時，身體也會不自主的把肩膀及頸子往前傾以維持頭部的姿勢。 這些姿勢的改變常常造成從頭部、肩膀到腰背的酸痛，甚至會牽扯到肩膀附近的神經，造成手的酸麻無力。 在懷孕中期開始，胎兒的器官持續發展形成，心臟血液循環開始及臉部特徵明顯。 而寶寶的紅血球開始形成，需要 大量的血紅素以供寶寶所需。 血紅素乃構成紅血球的主要成分，而血紅素的核心元素就是鐵。 鐵除了可協助製造紅血球、 輸送氧氣及產生熱量外，更具有促進發育功能，一旦缺乏的話，容易產生氣色不佳、疲勞倦怠、體力衰弱等現象。
3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。 另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。 牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
懷孕後期心悸: 懷孕後期心悸
首先是懷孕早期子宮開始長大時，其次是當懷孕末期胎頭已經主入骨盆腔時。 這是因為膀胱壓迫使容量減少所造成的，同時加上骨盆腔內器官相對位置的改變，使膀胱承受的壓力增加。 所以很多孕婦在懷孕時一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂「尿失禁」。 這些症狀大部份在產後都會恢復正常，但是要小心的是，若有泌尿道感染的話，也可能有類似症狀。 尤其孕婦因為膀胱壁會變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有症狀最好找醫師鑑別診斷。
一般人是臥床太久或突然站立時，導致暫時性大腦流量不足引起的。 然而在懷孕末期，由於子宮體積及重量都大幅增加，孕婦在平躺時易壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流減少，心臟得不到足夠的回流血液，自然心臟血液輸出量也隨之減少，而造成血流灌注不足的問題。 通常至少１０％的孕婦在懷孕末期會有較明顯的不適，具體症狀是在平躺時忽然會感到心悸、頭暈、眼睛發黑、盜汗等。 治療方式就是立刻改變姿勢，減少子宮對血液回流的壓迫，一般是建議左側躺，一方面可以增加回流到心臟的血量，另一方面也可以增加子宮及胎盤的血流量，避免胎兒受到低血壓的影響。
這個症狀在懷孕的婦女是很常見的，尤其是在後三個月，橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響，孕婦需增加每次呼吸的深度，才能讓寶寶有充分的氧氣。 這種呼吸深度的增加，常會讓人有「喘不過氣」的感覺。 這種擠壓效應在多胞胎及羊水過多的孕婦更明顯，常因為子宮過大壓迫到胸腔造成呼吸困難，甚至平躺時有簡直就是世界末日般窒息的感覺。 減少活動量，保持愉快的心情，都會讓症狀減輕；臥床休息、左側躺等姿勢也會有幫助。 若「喘」的症狀在平躺時比在坐姿時厲害，或是伴隨有嚴重的水腫，產檢時記得告訴醫生這種現象，有時候「喘」是其他疾病的先兆。
有些藥物也會引起心悸，應諮詢產檢醫師後才服用。 也與呼吸會喘一樣，必須注意病態性徵兆，若心悸合併胸悶、胸痛、呼吸困難或咳痰帶血等等，則必須盡快就醫。 只要調整與變換姿勢，並且配合緩慢深呼吸即可緩解。
這些改變可能會對子宮旁邊的圓韌帶、寬韌帶造成一定程度的牽扯，在兩側鼠蹊部位會有被拉扯的疼痛。 另外是骨盆腔，尤其是膀胱上恥骨聯合處，易有壓迫疼痛。 這些不舒服的感覺，通常是可以忍受的，不需要特別的治療，上床休息會讓症狀減輕一些。 如果疼痛變得厲害，或伴隨有其他症狀，如嘔吐、發燒等，要儘快找醫師排除其他疾病的可能。
外出隨身攜帶的包包內，最好要帶一點糖果或餅乾，低血糖時趕緊吃一點。 如果已經吃了食物，症狀卻沒改善，則可能是其他問題所致，應就醫。 可以找專業營養師做討論，主要還是以均衡飲食為主要原則，增加早上或是下午點心，搭配媽媽奶粉、足夠的蛋白質，可以逐漸改善這樣的問題。
呼吸喘的時候最好坐下來休息，慢慢調整自己的呼吸，比方可以深呼吸；不要太緊張，呼吸太快可能會導致換氣過度、手腳麻痛。 胃食道逆流因為胃酸刺激到食道及咽喉黏膜，可能會使人想吐，也可能因胃酸刺激而造成長期喉嚨痛；也可能因便祕而引起胃食道逆流，應多吃蔬果、多喝水與多散步，並養成定時如廁的習慣。 懷孕荷爾蒙上升，本來就容易使賁門括約肌鬆弛，也使胃排空的時間延長，並使胃酸分泌下降，不利於消化。 胃中的食物消化時間延長，就容易產氣形成胃食道逆流。
- 林于翔主任提醒，孕婦自己不要去買制酸劑來吃，因為荷爾蒙的影響，孕婦的胃酸其實是不夠的，不適當的制酸劑會使胃酸過少，導致消化時間更長，更容易加重胃脹氣及胃食道逆流。
- 除了孕前已有氣喘病史，在產檢時應主動告知醫師。
- 如果已嘗試以上各種方式，胃食道逆流仍然沒改善，可請醫師開立安全的藥物來改善症狀。
- 如果懷疑是因肝內膽汁鬱積而引起皮膚癢，醫師會抽血看肝膽指數是否正常。
- 減少活動量，保持愉快的心情，都會讓症狀減輕；臥床休息、左側躺等姿勢也會有幫助。
- 因為突然站立或維持同一個姿勢太久，可能會影響心臟血液回流及輸出量減少，導致姿勢性低血壓。
植物性食品中的鐵全部都是非血紅素形式，且植物 性食品中的植酸、草酸、磷酸和膳食纖維等均能降低非血紅素鐵的吸收利用率。 所以如果能補充動物性食品的血紅素鐵， 對於人體的吸收利用是更好的。 導讀：很多媽媽都會問，寶寶一歲了，可以喝什麼飲料呢？
懷孕中期通常會自行改善，不過後期因為腹壓增加，又容易有胸悶心悸的感覺；一般在產後2~6週內會完全恢復。 懷孕期間，腸胃系統運作減慢，而容易消化不良，孕婦避免吃甜食、蛋糕、糖果，由於精緻糖會刺激胃酸分泌，導致有胃食道逆流的情形，可能有乾嘔、乾咳的反應。 油膩的食物，則會延緩腸胃道排空速度，脹氣的問題會更嚴重。
4.孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。 平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。 一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。 若病情進一步發展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。
本身體質（懷孕前已有賁門肌鬆弛）、或肥胖、或懷雙胞胎、或長期臥床的安胎孕婦（長期臥床，腸蠕動較差易脹氣），都容易導致胃食道逆流。 懷孕時，除了媽媽本身，還要提供氧氣給寶寶，同時間，寶寶也會排放出二氧化碳，媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠，當媽媽體虛、身體不適時，可能代表氧氣量缺乏。 1.巨幼細胞性貧血：妊娠期巨幼細胞貧血主要是葉酸缺乏所致。 葉酸對胎兒大腦及脊髓的發育極為重要，妊娠後前3個月葉酸缺乏，69%的嬰兒會出現脊柱裂或腦積水，也可導致胎盤剝脫、自發流產，胎兒體重及身長均減少。 懷孕期多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類可預防葉酸缺乏，如明確有葉酸缺乏，應給予葉酸、鐵、維生素B12聯合補充。 如果胸悶、心悸，又合併想吐、冒冷汗，最常見的主要原因是低血糖，應盡快吃一點食物或喝果汁，血糖上升，症狀就會改善。
可請醫師開抗組織胺藥膏來止癢，倘若無法止癢，醫師評估有需要，才會開類固醇藥物來止癢，短期外用不用擔心會有不好的影響。 但即使擦了醫師開的止癢藥物，也不會「立刻不癢」，可能大約2、3週才會改善。 如果壓力大易焦慮、或常喝咖啡、或有甲狀腺亢進、或前胎曾患有子癇前症、或先天心臟異常（有可能之前沒發現，懷孕心臟負擔較大才發現），更容易心悸。 如果喘合併心跳快、胸悶，或是發燒、或咳血咳痰、或唇色較暗（比平時暗，甚至發紫、發紺，表示缺氧）、或有氣喘病史，感到喘時都必須就醫。 我目前接近35週，爬樓梯的時候會心悸，懷孕接近20週的時候爬樓梯也會心悸，如果沒有爬樓梯就不會心悸。
除此之外脹氣造成的肚皮緊繃也可以透過調整呼吸放鬆、按摩、做瑜伽、浸泡40度以下溫水幫助放鬆，舒緩腹部緊繃的感受。 2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉，但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。 林子甯 「開心的媽咪，才能有開心的孩子」是我一直期許自己的！ 碧安朵 是一位博物館/藝術領域工作者，現為全職媽咪，兼職文字/活動工作者。
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