因為多項研究表明，入睡之前攝取蛋白質可能會增加睡眠期間的蛋白質合成。 其中包括University of Maastricht University的Tim Snijders博士在2015年進行的一項研究，研究人員向一些受試者提供了27.5克酪蛋白，且必須在睡前服用。 就價格來看的話如果你是學生族的話，可能要找看看有沒有什麼優惠時段了，但以口味來說，我覺得是好喝的也不會有化學味很重的問題，當然每個人有每個人的考量，就我看來cp值算是不錯的。
台灣品牌果果堅果進口紐西蘭的純淨濃縮乳清，並在台灣進行加工，所以原料品質和生展過程皆可說是相當令人安心。 常見的高蛋白粉飲用方法為，以20到30g的粉末搭配水或牛奶等混和後飲用。 然而部分溶解度較不理想的產品，容易出現混合不均而難以入口的狀況，此時就還需使用高蛋白粉專用的搖搖杯來混合，多少會造成不便。 無論高蛋白/乳清蛋白的種類為何，最重要的是確保選擇高品質的品牌。 一種確保品質的通用方法是尋找在標籤或網站上具有「Informed Choice for Sport」或「NSF-certified for Sport」等國際安全認證標籤的乳清蛋白產品。
A：重訓本身就可以協助體態的雕塑，而運動後補充乳清蛋白是幫助肌肉修復成長，只要整日的飲食有做控制，再搭配運動及乳清蛋白的使用，對於減肥、體態的雕塑都是很有幫助的。 順帶一提，通常蛋白質含量越高，產品的風味與原料越相近，美味程度上便可能會不盡人意，此外強調無添加、無加工的產品也可能會有同樣情形。 故服用無添加高蛋白產品時，不妨與砂糖或果汁等混和會相對較容易入口。
infinite power乳清: Top8. 奧美仕 金牌乳清蛋白
最重要的是，它還支持所有訓練目標，讓你不管做什麼訓練都可以挑選它當蛋白質補充品，裡面還有附贈湯匙和夾鏈袋的封口設計，方便攜帶外出。 來自台灣品牌的果果堅果，是少數使用紐西蘭進口優質乳清蛋白的廠商，並在台灣生廠加工製造，特別針對國人口味調配出眾人可接受的味道，不僅價格親民還有多達10幾種口味可以挑選，對於剛接觸高蛋白粉的人說，是值得推薦的入門款，更是學生族群中超高人氣首選。 PTT討論度高的美國Jarrow Fomulas乳清蛋白，合作專屬契作牧場，所有的鮮奶不施打生長激素，確保乳源的安全性。 加上先進的分離萃取與超濾技術，味道接近牛奶，不另外添加甜味劑與代糖，營養補充的同時也很安心！ 另外每份熱量為本次十一款最低，僅90大卡，含有17g的蛋白質含量。
以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。 此外， MusclePharm 的價錢相對其他進口品牌來得親切許多，換算下來每日補充成本不過30元上下，可謂是小資族的好夥伴。 而想要嘗試歐美品牌乳清蛋白的重訓者，也相當建議從這款乳清入門。
infinite power乳清: 價格區間
雖然這些認證並非唯一的品質衡量標準，但可以放心的是，具有這些認證標籤的產品都是已經通過合成代謝類固醇和處方藥等違禁物質的測試。 而除了營養外，這款乳清的溶解力也相當超群，不會有難以下嚥的情形。 訓練量大且嚮往美式健美身材的讀者，絕對要試試這款標榜修復力的產品。
價格低廉的英國品牌 My Protein 對於愛好重訓的朋友來說肯定不陌生，其推出的此款 Impact乳清蛋白粉正是品牌最受歡迎的系列品項。 除了每份含有高達21g的蛋白質之外，還包括豐富的 BCAA（支鏈氨基酸）和谷氨醯胺，營養價值更多元。 雖然部分認為大豆蛋白對於重訓、肌肉成長的輔助效果有限，不過根據 PDCAAS（蛋白質消化率校正胺基酸評分），其品質並不輸給蛋與肉類的蛋白質來源，且容易快速被人體吸收的 BCAA（支鏈胺基酸）濃度也相當高。 乳清蛋白以自牛奶分離而出的乳清為原料，其蛋白質品質較高，並包含許多必需氨基酸 BCAA（支鏈氨基酸）。 也因具備可在服用後1小時內被吸收的速效性，於重訓結束後攝取便能立即補充營養。 這款Dymatize ISO-100是分離和水解乳清混合蛋白粉，所以蛋白質的含量相當高，當蛋白質比例高的時候，碳水化合物和脂肪的比例就會降低，熱量相對也會降低，這桶的蛋白質含量高達83%，它不含乳糖和麩質，推薦給需要熱量控制、減脂和乳糖不耐症的人選擇。
來自加拿大品牌的奧美仕乳清蛋白，是一款純度較高的分離式乳清蛋白，相較於其他款，它的碳水化合物、脂肪含量更少，最適合重訓完後立即補充也不用擔心會有額外的負擔。 另外，還有額外添加酵素配方，既能幫助消化道機能，還能增加蛋白質的消化吸收，儂編特別推薦有消化道狀況的人可以去試試。 這款英國品牌Myprotein的濃縮乳清蛋白，相信許多健身愛好者對它並不陌生，奶茶口味更是熱銷秒殺款，每份含有19公克的蛋白質之外，在運動前60分鐘飲用不僅能在運動時加強脂肪消耗、改善肌肉的恢復能力、減少肌肉的流失和更好的血糖控制。
想要擁有良好的體態，必需從多個方面下工夫，以下文章內便介紹有助提升訓練成效的食譜、衣飾配件等商品，歡迎有興趣的讀者多加參考。 加上有別於外國品牌多採用罐裝，其為深色夾鏈袋裝，全部飲用完畢後較不需費心處理容器。 不過由於館長的粉絲眾多，時常一補貨即銷售一空，有興趣的朋友可要時時關注官網資訊，或是留意有無備有現貨的網路賣家。
Infinite Power 濃縮乳清蛋白是台灣健身網紅ーー館長推出的產品，它強調搭配台灣自製乳清，並配合獨門超濾膜技術來去除乳糖與水分，以保留80%的高蛋白質。 另外還特別標榜無添加糖，不想喝下太多添加物的重訓族群想必會喜歡。 對於剛接觸乳清蛋白粉的消費者來說，其更是非常推薦的入門款，廠牌還提供單一口味小包裝，適合一次購買多種來嘗試比較。 只不過根據口味不同使溶解度也不太一致，是比較需要留意的一點。
在美式賣場販賣為大包裝，一份 乳清蛋白除下來的金額約25元，推薦給有預算考量的人。 戰神MARS的首次品牌實體活動「MARSLAND」本週末於PPP時尚藝文空間登場，連續三日的快閃店，現場不僅有活動限定包裝，更和台灣機能服飾品牌TeamJoined推出全新聯名上衣，全新口味鴛鴦奶茶乳清組合和MARCOO蛋白夾心餅乾也將驚喜登場。 也因為具備速效性、成分純淨和好口味的特徵，而被知名健身網站選為年度最適合女性的健身輔助營養品，無論是有重訓習慣還是過瘦困擾的女性朋友都值得一試。 美國的 Ultimate Nutrition 已經有長達40年的歷史，而其推出的「乳清之星」系列高蛋白粉，更在全世界都有許多愛用者。
台灣自有品牌戰神MARS，使用美國進口乳清蛋白粉，再針對亞洲體質與口味喜好，調出適合國人的蛋白質營養補充品。 獨立包裝的設計，推薦給喜歡帶出門的人，也不怕 乳清蛋白會灑出來。 以往都是單包裝的台灣戰神MARS，現在也提供大袋的乳清蛋白選擇。 且在所有高蛋白原料中，乳清蛋白更普遍被認為是味道最佳的一類。 通常原味就有如脫脂奶粉般容易入口，而市販產品中也有巧克力或香草、草莓與檸檬等多種口味可以選擇。 再加上其對於肌肉成長的幫助已獲得多方證實，因此若非對牛乳過敏，也非乳糖不耐症患者或純素食者，便最推薦攝取乳清來源的高蛋白產品。
infinite power乳清: infinite power乳清蛋白-永和/北醫已刪文
高蛋白產品也可以根據原料的不同來分類，一般主流為乳清、酪蛋白和大豆三類，接下來將介紹各原料的特色和優點。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 從我下訂到拿到貨大概2天左右，算是快的，包裝上也是相當完整，況且只要發生問題我相信客服那邊都蠻樂意解決的。
英國品牌MYPROTEIN，使用最優質的牛奶乳清原料，飼養的牛採用全天候青草餵養方式。 粉末溶水性高，極易溶解和混合，可以被人體更好的消化和吸收。 另外每份 乳清蛋白內只含有1.9g的脂肪與1g的碳水，推薦給業餘或是專業健身者所飲用。
若是想要提升增肌效率，又不想增加額外的脂肪，便可說是絕佳的選擇。 此外也因為有額外添加酵素成分，還特別推薦給有消化問題的重訓朋友。 對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。
就以價格來說，我認為沒有到特別便宜，但是值得一提的是有時候會做出一些促銷優惠價格是真的還蠻優惠的，現在時間也有推出一些組合優惠。 如果是濃縮乳清，就有可能是對於裡面的乳糖有些不適，也許可改喝分離乳清蛋白為佳。 了解該怎麼選購重訓適用乳清蛋白粉，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？
而其他高蛋白類型的口感和口味則比較不討喜，像是大豆高蛋白就算經過調味，還是難以掩蓋大豆的特殊味道；而酪蛋白則即便與大量的水混合，還是帶有濃稠的口感和些許獨特的奶臭味。 時下的調味高蛋白產品相當多元，特別是乳清蛋白的口味種類豐富，例如常見的巧克力、香草，甚至彈珠汽水或可樂等獨特風味都可以在市面上見到。 且比起碳水化合物容易從主食中攝取，欲大量攝取蛋白質相對費事且成本較高，而高蛋白產品便可以解決上述困難。 故建議避開高成本的增重型產品，以攝取食物來源的碳水化合物為主，並搭配高蛋白和重量訓練來增加肌肉，方是有效的方法。 鍛鍊肌肉或從事其他運動者攝取高蛋白產品的目的，多是想補足一日所需的攝取量，因此確認蛋白質含量是選購時的首要重點。
由台灣國力體育大學獨家研發的乳清蛋白，專利添加金牌益生菌OLP-01，當乳清蛋白添加益生菌可以提升體內吸收力，幫助消化！ 提供運動時更好的爆發力，分離乳清採用德國Muller乳源，濃縮乳清則是使用美國hilmar認證優質乳源！ 每次118大卡，提供21g蛋白質，脂肪含量僅0.4g，單份僅佔每日脂肪含量攝取的0.7％。 乳清蛋白加入豐富的膳食纖維與營養素，即便沒有運動時，也可以安心享用。 使用6重矩陣蛋白的技術，可以讓蛋白質在體內作用時間更長，維持飽腹感，達到更有效吸收。 加拿大品牌奧美仕的金牌乳清蛋白，是一款純度極高的分離式乳清蛋白，相較於他款其碳水化合物、脂肪含量更少，最適合重訓完立刻補充且不易帶來額外負擔。
其推出的這款產品使用高品質的美國乳清，並是針對亞洲人的營養需求特別調製而成，因此還額外添加外食生活容易缺乏的綜合維生素，以及有助消化的木瓜酵素等成分，不管是專業健美人士、還是一般重訓朋友都可以從中獲得全面營養。 擁有厚實肌肉、完美體態，甚至是更好的運動表現是每個健身愛好者、運動員所期望的，然而增加肌肉量的必要條件不外乎是循序漸進的訓練及飲食規劃。 為了補充足夠的蛋白質以增加肌肉，飲用方便又好吸收的乳清蛋白粉便是絕佳的補給品。 以下讓我們一起來看看選擇高蛋白產品時有哪些應注意的重點。
「NaKED 」是一款由食品技師及營養師共同研發的一款燃脂 乳清蛋白，特別添加一款專利益生菌 BPL1 幫助你在健身路上更快達到目標！ 每包含 25.5g 乳清蛋白，僅116大卡，更添加、7gBCAA，吸收率達 97%，符合每 2 小時吸收的極限。 特別調配清爽配方，減糖減熱量，特別的是須添加 ml的水，很適合運動後補充。
這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。 然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。 台灣健身食品品牌戰神，在專業運動選手之間可說十分受到好評。
- 且比起碳水化合物容易從主食中攝取，欲大量攝取蛋白質相對費事且成本較高，而高蛋白產品便可以解決上述困難。
- 不過僅依靠日常飲食極難達成這個目標量，還需透過高蛋白粉來補充高品質的蛋白質，也因此建議選擇含量至少達70%的高比例產品。
- 由台灣國力體育大學獨家研發的乳清蛋白，專利添加金牌益生菌OLP-01，當乳清蛋白添加益生菌可以提升體內吸收力，幫助消化！
- 就以價格來說，我認為沒有到特別便宜，但是值得一提的是有時候會做出一些促銷優惠價格是真的還蠻優惠的，現在時間也有推出一些組合優惠。
- Infinite Power 濃縮乳清蛋白是台灣健身網紅ーー館長推出的產品，它強調搭配台灣自製乳清，並配合獨門超濾膜技術來去除乳糖與水分，以保留80%的高蛋白質。
如果你有乳糖不耐症/或你嘗試過當個素食主義者，並且對純素蛋白粉的味道不是很滿意，那麼杏仁高蛋白可能就是你的選擇。 一份通常約有20克植物性蛋白質，並具有天然的纖維和鈣質。 Myprotien透明高蛋白膠原蛋白粉擁有清新的水果風味，不僅顛覆大眾對於膠原蛋白的刻板印象，其每份量還能夠提供 20 克專業混合的第一型及第三型膠原蛋白與 18 克蛋白質，幫助恢復人體膠原蛋白量。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
美國的BSN Syntha-6乳清蛋白含有6種蛋白質，融合6種不同結構及分解速度的蛋白質，讓你在任何時候都可以攝取，達到最好的吸收效果。 每份不僅可以吃到22g蛋白質還有10種必需胺基酸，另外含有木瓜酵素，能夠快速吸收蛋白質，口味的部分也相當多元，除了大家熟悉的香草、巧克力以外，竟然還跟知名冰淇淋品牌酷聖石聯名推出薄荷巧克力脆片、奶油蛋糕等口味，令人感到相當特別。 它不但擁有7種口味任你挑選還溶解快速，儂編建議訓練量大的人可以嘗試這款。
每份更皆採小包裝的設計，隨身攜帶十分便利，想在運動完立刻補通營養便是再適合不過了。 而雖然平均每份單價較高，但俗話說一分錢一分貨，兼具高品質與方便性這點仍使其值得列入考慮。 它也具有多種用途，可以很輕易地加入奶昔中，或者可以為燕麥、其他烘焙食品等提供額外的良好蛋白質來源（和風味）。 尤其是當中最受好評的雙倍巧克力，甚至會讓人以為在飲用一般的巧克力奶昔而不是乳清蛋白；且就連粉末本身也非常細緻而能快速與液體融合，因此除了溶於水中，不少網友也很推薦與燕麥片和優格一起品味，美味口感會加倍提升喔。
