孕後期：這時期胎兒成長迅速，很多媽咪在孕後期發現體重增加很快。 因為孕肚越來越大，腹部的壓力造成血液循環不通暢及水腫，所以不少媽咪的體重增加很多也跟水腫有關。 這時期，每日飲食多攝取450卡路里，體重勿增加太快，大概以每週0.3～0.5公斤的速度增加，同時非常建議媽咪飯後散步1小時，不僅促進血液循環不浮腫，還利於控制體重。 在醫師確定懷孕後，媽咪都可領到一本《孕婦健康手冊》。 依照手冊說明，懷孕期間體重增加10～14公斤較為恰當，但這只是參考的平均值。 每個人在懷孕前，不管是體格還是營養都不太一樣。
(湘湘皮膚很好我想水果也占了一半功勞，滿滿維他命C，另一半是珍珠粉加持和遺傳我的白皮膚) 懷孕後極少吃外面早餐店，只有後期快生了才偶爾吃，但也是選擇鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司，而且吐司絕對不抹沙拉並挑選雜糧吐司，也不能喝早餐店奶茶。 被問到剛生產完時，先生是否有對自己的身材表達過什麼？ Melody先是回應「我不記得他有說什麼」，再悠悠地說「我覺得先生最有智慧的時候，就是老婆剛生完小孩子時，都閉嘴、放空、微笑」，因為老婆忙著哺乳、晚上又睡不好覺，聰明的老公都知道要閃遠一點。 對於維持身材這件事，她認為還是要花時間，真的沒有人是天生完美，鼓勵大家不要沮喪，很多人生的追求都是要花時間換來的，「想要一次到位太貪心了」。
蒙古國最近爆出，價值台幣千億元的上百萬噸煤炭不翼而飛，各界懷疑是官員私吞，隨後引爆大規模民眾抗議。 不只是撞開警察、試圖佔領蒙古國國家宮，抗議民眾還合力拆除周邊柵欄。 （圖／翻攝自Twitter） 民眾憤怒搖晃柵欄，不斷撞向牆壁發出巨大聲響，以此發洩對於政府的強烈不滿。 抗議群眾甚至衝進蒙古國國家宮，伴隨著歡呼聲，抗議怒火越燒越旺！ 警察只能排排站試圖阻饒抗議民眾，不過卻無濟於事，看著抗議人潮推進國家宮大門。
至於，使用排卵針等賀爾蒙藥物，是否造成未來罹患婦癌的機率增加？ 賴宗炫表示，排卵針目前問世使用44年左右，根據許多長期研究顯示，並不會增加罹癌風險。 換句話說，若長期減重無效或是反覆發胖，甚至平常就容易疲勞倦怠，也很可能是內分泌問題導致，在急着減重前，不妨先確認自己的身體狀態，做好評估調整。
建議您注意飲食，維持運動的習慣，就可以燃燒多餘的脂肪減少體重。 在懷孕時，體重增加的原因主要是由於孕媽媽身體的變化。 人體必須以大量血液來滋養胎兒，才能提供足夠的氧氣和營養，使胎兒能夠正常發育。 不過，賴宗炫也說，部分女性施打排卵針後，可能因為雌激素短期濃度升高，食慾增加、胃口變好，因此吃得較平時多一些，讓體重稍稍增加，但不是因為打排卵針就造成體重增加，臨床上也沒有明顯的統計顯示。 國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫說，進行人工生殖時會打排卵針增加卵泡數量，以取得較多的卵子，通常多在8至14天的短期使用期間內，荷爾蒙的效應不會造成體重增長；長期的賀爾蒙分泌，如懷孕，才可能造成體重上明顯的增長。
懷孕變胖: 小孩睡覺「嘴開開」超可愛？ 呼吸錯了當心「臉長歪」
懷孕後，羊水增加、胎盤變大，血液和組織液增加，身體的脂肪也會變多，體重自然會有一定幅度的增加。 一般來說，臨近分娩期的胎兒約重 3 kg，胎盤和羊水約重 5 kg，一共 8 kg。 如果將增加的脂肪一起算上的話，懷孕後增加大約 10～12 kg都屬於正常範圍。 蔣萬安鎖定的台北市副市長人選，一直就是李四川，但李四川認為已任公職近25年，現在民間企業宏國集團，不能說走人就走人，因此再三婉拒，並且建議蔣萬安應該找年輕有能力的新世代。 3.除了指甲需要養護，長時間洗手、消毒的雙手也應該被滋養，建議可以擠比平時多1-2倍用量的護手霜，均勻塗抹雙手，而手部肌膚比較乾的人，更可以添加5滴左右的美容油，增加滋潤度。 若真的想吃零食，營養師強調，準備堅果、海苔、無糖優格這類的零食，富含蛋白質還能增加飽足感，減少飢餓感。
（圖／翻攝自YouTube） 根據外媒報導，蒙古國有約86%的出口商品銷往中國，光是煤炭就佔了一半以上，不過最近卻爆出，本來應該要向中國供應的，價值約台幣3661億元共650萬噸的煤炭竟然不翼而飛！ 各界都質疑是官員監守自盜，最近也因此爆發大規模抗議，當地時間5日人民更發起要佔領國家宮的抗議活動。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 玩具不僅是小小孩子生活中的重心，更能從中累積許多生活經驗，有助於未來的能力發展，為身體的感官帶來有益的刺激。 孕媽咪別擔心，根據澳洲坎培拉大學研究人員16年來分析8000名澳洲婦女的研究指出，育有5個或更多孩子的女性，體重雖然比其他女性高出許多，但若是考慮到教育和社會經濟地位，這些體重差距就不具有統計意義。
Jessy C.以前白天超水腫，如果弟弟或朋友要介紹男生，一定要晚上6點之後才能見人，她發現自從「多喝水」跟「固定運動」之後，水腫就不藥而癒！ 她沒有特別計算喝多少，但每天至少喝掉一大瓶，充足水分跟運動都能帶動身體的新陳代謝。 她保養愛嘗鮮，愛逛法國藥妝店，新鮮貨都會試試看，保養程序簡單，常常抹一個乳液或油就完成，也愛買膠原蛋白、益生菌培養身體好菌，她發現若體內保養做好，皮膚自然就亮起來。 以前大家都說法國人不運動，但現在運動風氣盛，Jessy C.工作常接觸模特兒公司，也開始要求模特兒健身，讓身型有漂亮線條。
- 自從瘦下來後，再也不迷戀體重數字，身體的緊實度才最重要。
- 專家指出，懷孕期間應增加10至15公斤，如果您有其他妊娠併發症，體重增加幅度可能更大。
- 懷孕第11週是一個里程碑，您和寶寶準備進入第二個懷孕週期，但在這之前，您仍然會覺得疲倦和嗜睡，甚至吐個沒完。
- 赫本HEBEN以一人一版手工客製化設計，搭配獨家標靶脂雕專利技術，打造針對淋巴、血管密集的腋下及鼠蹊部等免疫循環系統部位減壓的塑身衣產品，一改傳統塑身衣太緊太悶的缺點。
- 這項研究指出，所有女性的體重都會隨著時間而增加，但是擁有大學教育程度和經常性運動習慣的女性，有助於防止增胖。
從知道懷孕的第一天起，就在肚子抹上妊娠油，再抹上很厚的奶油霜，抹完之後關在浴室裡一陣子，等吸收得差不多再出來，她笑說要不然全身塗滿豬油的感覺，會嚇到老公。 Melvita酪梨油也是她保養肚子的好物，只要2滴就可以塗到整個肚子，酪梨油滋潤度很高，特別能針對紋路做保養。 太瘦也不好：生出低體重胎兒風險比率增高、胎兒長大後罹病風險也會增加、孕媽咪產後體力較差，還可能導致孕期中流產或早產。 別因為懷雙寶就以為可以增重兩倍，然後合理的怒吃各種食物，其實理想的幅度是15～20公斤左右，且懷雙胞胎大多36、37週會先提前生產，比單胞胎生產來得早，所以體重增加幅度也不用那麼大。 大多數孕媽媽在懷孕時只需要增加所需卡路里量的10%即可，在懷孕的前三個月不需增加卡路里攝取，但您需要多補充葉酸。 妊娠中期每天增加300卡路里（相當於一些堅果和幾片水果），而在第三孕期每天增加450卡路里。
懷孕變胖: 台灣新生報
更精準的原則是依照妳懷孕之前的體重做調整，下圖為衛福部國健署2017年版《孕婦健康手冊》的建議增重量，用BMI值來估算，簡單判斷自己在懷孕期間可以增加多少體重，並且注意體重增加的速度。 掌握懷孕肚子餓的2大原因與3個飲食技巧 懷孕肚子容易餓怎麼辦？ 懷孕期間的孕媽媽飲食十分重要，如果您攝取的養分不足，會導致新生兒死亡和出生時低體重的風險，也提高早產的可能性。 因為每個人孕前的胖瘦程度不一，體重增加的速度就不一樣。 這是因為胎兒和胎盤、羊水的重量，以及產後和哺乳期所需熱量轉化為脂肪存在身體裡，體重自然而然就會增加了。 她說，孕婦懷孕第一至三階段（初中晚）所增加的體重數，需搭配BMI值而有所不同。
到法國生活之後，她發現飲食跟文化習慣有很深的關係，台灣很重視吃， Jessy C.說在台灣時很常跟朋友聊週末要吃什麼，三餐都要吃飽；而法國人吃東西很簡單，很多朋友早上是一杯黑咖啡，中午吃蘋果跟一些堅果，晚上才吃大餐。 在巴黎她也吃得很簡單，晚餐常煮義大利麵、蒸魚，調味清淡，她開玩笑說但也染上法國人的惡習，餐後一定要吃甜點，才能滿足口腹之慾。 部落客Jessy C.從一個留學生女孩變成法國人妻，也經歷過每個媽媽都有的懷孕變胖過程，對於法國與台灣再也熟悉不過的她，最近推出新書「Bonjour 我的巴黎情人」，講了許多巴黎故事，這次接受Style專訪，暢聊保養瘦身心得。 華語歌壇天后李玟（CoCo ），日前推出新歌《PLAYBOY》，她也拍攝影片宣傳，不過透露受傷在休養不能跳舞，但休息近2周，近日她曬出熱舞影片，看起來應該是身體沒什麼大礙了，而她的火辣身材也吸引網友目光。
高考營養師、中華民國肥胖研究學會體重管理營養師、華人泌乳協會泌乳照服員訓練、糖尿病衛教師、保健食品初級工程師、CTSSN運動營養專業認證。 收到要當準媽咪的消息後，緊接著就要開始準備孕婦用品，那麼真正會用到的孕婦用品有哪些呢？ 從備孕到懷孕，準媽媽的身心狀況都牽涉胎兒及母親的安全，想要成功求子，另一半不只要當好隊友，也得要留意4大孕期變化。
不過婦產科醫師提醒，懷孕期間還是要適度增重，才不會讓寶寶出生時體重過低，「增加10至12公斤都屬正常範圍」，否則不只寶寶虛弱，媽媽懷孕到後期也會沒力氣，無法用自己的力量生出寶寶。 其實體重增加的太少、與建議的差太大，可能影響媽媽健康的根本，導致產後恢復的速度比較差，寶寶也可能出現上述孕婦體過輕的症狀，畢竟寶寶的營養要靠媽媽提供，寶寶也會從媽媽存的本拿走，所以孕期不胖的美只是華而不實阿 。 您的肚子現在變圓了，肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧，並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。 孕期23週，如果這不是您的第一胎，準備寶寶用品對您來說很簡單，也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。
而相比起懷孕，孕媽咪在產期出現的憂鬱症狀和壓力與肥胖才有比較顯著的關聯。 而懷孕生產期間家人陪伴很重要，另一半更要當起神隊友！ 國民健康署提醒準爸爸以實際行動表達關懷之意，並主動參與哺餵嬰兒的產前學習，同時與準媽媽一起參加生產教育，於進入待產階段後，扮演適任的陪產者，引導準媽媽身體放鬆、給予按摩等，對夫妻感情與親子關係的建立都能立下良好基礎。 尤其許多新手媽擔心，在懷孕期間需要吃甚麼來補身體？ 為解決準爸媽們孕期各階段的疑惑，衛生福利部國民健康署整理「好孕4階段」撇步給準爸媽參考。 產後瘦身和孕前瘦身的原理相同，吃得越多，您就需要更多的運動量來消耗攝取的卡路里。
加油，您就快撐過了，等進入第二懷孕週期，您將會感到舒適些，整個人煥然一新。 不僅如此，為了讓李四川能放心離開宏國，也為了對宏國表示歉意，蔣萬安還請出立法院前院長王金平，讓李無後顧之憂。 最後蔣萬安再偕太太石舫亘登門「求救」，要李四川無論如何都要幫他。 賴宗炫說，賀爾蒙藥物屬於處方用藥，切勿自行透過不明通路購買，用藥不慎可能造成血栓風險增加，特別對年輕、具家族史的女性來說，務必要留意。 賴宗炫提醒，可取出的卵子數量多，代表卵巢儲能較好，與年紀、個人體質有關，但用藥過量可能過度刺激卵巢，造成卵巢過度刺激症候群，因此仍要與醫師討論，平衡適度的劑量即可。
- 如果將增加的脂肪一起算上的話，懷孕後增加大約 10～12 kg都屬於正常範圍。
- 孕前瘦弱的人在懷孕後體重增加範圍以 10～15 kg為宜。
- 她沒有特別計算喝多少，但每天至少喝掉一大瓶，充足水分跟運動都能帶動身體的新陳代謝。
- 賴宗炫說，賀爾蒙藥物屬於處方用藥，切勿自行透過不明通路購買，用藥不慎可能造成血栓風險增加，特別對年輕、具家族史的女性來說，務必要留意。
- 不過如果這是您的第一次，肯定得要花些心思好好準備。
對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 孕婦選擇美白時要注意，很多強效的保養成分不能用。 芳瑜分享她化妝台上有6~7成保養品，幾乎都是Melvita的，不但成分天然，也都是懷孕可用的保養；最近尤其喜歡美白雙效露，油水分離的設計，搖勻後有油又有水，可以直接噴在臉上拍一拍，或放在化妝棉上拍全臉皆可。 「甜心主播」芳瑜，現轉型為藝人、主持人，也是美容節目「女人我最大」的時尚來賓常客，去年懷孕至今7個月，居然胖不到7公斤，日前接受iStyle專訪，分享她養胎不養肉的保養飲食秘訣。 每個醫師的說法不盡相同，教科書寫的也跟實際臨床遇到的完全不同！ 文獻提到若以足月嬰兒的平均出生體重3公斤來算，胎盤重量約0.6公斤，羊水0.8公斤，子宮、乳房、血液、水分、脂肪合計量約3～8公斤，因此整個懷孕期體重增加最少應有7～12公斤。
Melody認為雖然每個女人的身型都不一樣，但每個人都是漂亮的，當然女人在不同年齡時的樣貌都會改變，提醒大家千萬不要因為生完小孩了、結婚已經20年了，就放棄自己，「認為大家都值得找回自信，而且內心擁有懂得欣賞自己的能力」。 她坦言懷孕時胖了20幾公斤，連醫生都知道她會不高興，而說「不要再量體重了」；透露當時產後也想靠穿塑身衣變瘦，但真的穿不住。 連Melody都認為，對女人來說最難瘦的應該是腹部小腹還有蝴蝶袖，塑身衣雖然可以幫助很多，但她強調維持身材還是跟生活習慣很有關係，自己尤其注重飲食及運動，認為飲食控制很重要，坦承為了今天的活動要亮相，自己從禮拜六開始就稍微節制。 她不諱言，當然人都是要滿足自己，有時候節制、有時候放寬，強調「節制的時間要比放寬的時間多，當你常常放寬就真的會變寬」，笑翻眾人。 這可能是孕期中一段比較特殊的時期，您的肚子還沒有大到足以影響行動，但大家都明顯看得出來您懷孕了。 您會因此享受到某些特權，例如搭大眾交通工具都有人讓座，日常生活中大家也盡量不讓您太勞累。
旅居法國巴黎，在時尚、精品界工作多年；如YSL、Vogue、法國精品網站Instantluxe，並在巴黎Casting Company任職，負責為各大精品、時尚雜誌甄選廣告和封面模特兒。 民視新聞／李文華 彰化報導彰化一處四層樓的出租套房，中午左右傳出火警意外，警消到場快速熄滅火勢，清理火場時在一樓房間的浴室，發現一隻生還的柴犬，還有被燒焦的電暖爐。 疑似是飼主開了電暖爐要讓寵物取暖，才會釀災。 曾馨瑩2008年嫁給大24歲鴻海集團創辦人郭台銘，陸續為郭董生下2女1子，從舞蹈老師晉升郭董夫人的她，14年來成為郭董事業、生活上最強後盾，本身也長年致力公益及公共事務，發揮其影響力。
她表示，娘家親戚很討厭，婚後再也沒參加娘家的家族聚餐，目前想瞞到過年後開工再跟爸媽告知懷孕，如此就不會被強迫今年一定要回去讓親戚「看肚子」。 孕期才出現的便秘問題，以常吃藜麥等高纖食物，以及每天白天吃3~4種水果來緩解。 「水果店的醜蔬果，賣不掉賣給我就對了！」因為她盡量不吃太甜的水果，怕攝取過多糖分，鳳梨吃綠的、奇異果不能放軟，蓮霧也吃白的。 目前懷孕七個月才胖6.5公斤，芳瑜說自己很用力在控制。 天黑後就不吃澱粉、水果跟甜食，這些都會吃，但只在白天吃，尤其孕婦很常常想喝珍奶、甜食，也在天黑前吃完；目前一天還是吃三餐，晚餐以蛋白質與大量蔬菜為主，像是牛肉炒菠菜、蒸魚等等。 可以加速新陳代謝+預防大腿屁股橘皮產生&預防便祕，孕期沒什麼運動是安全能做的，走路最好了喔，前期我還有認真在走，但後期肚子變重 + 天氣熱，走幾步路就累了，只有稍微執行而已，若是要自然產的人更要走喔，大家都說會好生。
這時期的寶寶迅速成長+胎盤重量也會跟著增加，很多媽媽在後期體重會迅速增加，體重增加過快，容易導致生產時不順、生產吃全餐！ 其實後期每天的飲食也只需要比平常多攝取300大卡左右就可以。 過早或過晚皆會增加母胎健康風險，理想懷孕年齡為20-35歲。 如果在沒有避孕下，12個月以上有正常頻率的性生活，卻沒有成功受孕，可向專業婦產科醫師諮詢。
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