洗淨力太強是造成頭皮乾燥、皮脂分泌失衡的常見因素之一，因此養護頭皮的第一步便是降低來自洗髮精的刺激。 除了賀爾蒙之外，熬夜、壓力大或甚至是飲食習慣等因素都會影響頭皮與髮絲的健康；而能幫助滋養髮絲的「養髮洗髮精」，便是除了改善生活習慣與飲食之外，成本最低、最易取得的防禿、生髮對策之一。 而眾多養髮商品之中，又以日本熱賣的商品最具有討論度，但是這些商品往往缺乏中文社群的心得分享，讓許多人只能望而卻步。 歐萊德這個品牌以環保出名，從瓶身到按壓頭都是採用環保再生材質，讓我們在選購咖啡因洗髮精的同時也能為環保盡一份心力。
雖然也有不少人會根據有無添加「養髮成分」進行分類，但由於目前並無相關法規、也沒有業界公認的定義，不論是養髮成分、或是養髮洗髮精都是由各廠商自行取名與分類。 舉例來說，目前與養髮洗髮精最相似的商品還有「頭皮養護洗髮精」以及「藥用養髮洗髮精」兩種，兩者均以改善頭皮健康為主要功效，其實和養髮洗髮精並沒有太明顯差異。 將所有洗髮精分裝於旅行瓶中，由評比員親自體驗各款洗髮精的洗頭感受。 評比員將依洗頭後的頭皮與髮絲之狀況、起泡力、香味、使用前後有無刺激感或緊繃感等條件給予評價。 這款【Adela 愛德拉】返璞歸真洗髮精加入有機小麥草萃取、甜菜鹼衍生物兩種成分，幫助修補毛鱗片，補充染髮後頭髮流失的營養，並有效鎖住髮色。 另外也添加了金縷梅萃取液、燕麥萃取，來平衡頭皮油脂分泌，控油同時保濕，讓你洗出一頭清爽蓬鬆的秀髮。
有一項針對女性雄性禿與「休止期落髮」的患者的實驗，受試者分兩組，各別使用咖啡因洗髮精跟無咖啡因洗髮精，洗頭時兩種洗髮精都停留2分鐘；使用咖啡因洗髮精者自評，不管是掉髮量或頭髮強韌度，都有顯著進步。 而沖洗時請將蓮蓬頭的水壓調到最小，以溫和的水流徹底沖洗頭皮與髮絲，過程中請勿用手指搓揉頭皮。 由日本知名育毛品牌 Reve21 推出的養髮洗髮精，主打以20種和漢草本萃取幫助調理頭皮狀況，並且不含矽靈、香料、合成防腐劑等刺激性成分，給予頭皮休養生息的機會。 而實驗結果也完全體現它的優秀之處，不僅具有恰到好處的清潔力，起泡力、洗後髮絲觸感等也有相當不錯的評價，更有高達4.8分的親膚度。 洗淨力雖然僅獲得3分評價，但是在親膚度、使用感受上均獲得4分以上的高評價。
因此不論平常有沒有敏感性膚質，都應多留意配方中的刺激性成分，並在使用任何新商品之前進行肌膚測驗。 維護頭皮健康而設計的用品，主要是利用溫和的去汙力以及充足的保濕力給予頭皮適當的每日護理，有助改善因為過度乾燥、不當清潔而引起的頭皮問題，進而達到強化髮絲健康、避免異常落髮的效果。 用Mdmmd洗髮精洗後隔天的頭髮微澎鬆感，髮絲仍感到輕盈，我覺得Mdmmd精油洗髮精的保濕度還不錯，不會顯得毛燥、能減少頭皮味到隔天也能聞到淡雅的微酒香氣。 咖啡因洗髮精是在洗髮精的成分中多添加了咖啡因，跟直接喝咖啡比起來咖啡因的濃度並不高，而且洗頭的過程中洗髮精停留的時間有限，在有限的時間當中其實能夠被人體吸收的含量是不足影響睡眠的。 洗髮精的好用與否，關鍵在於是否適合自己，畢竟別人的蜜糖也有可能是自己的毒藥。 因此，在選購咖啡因洗髮精的時候，除了咖啡因這個成分之外，也要確認洗髮精中添加的其他成分是否符合自己需求，最簡易的方式可以看洗髮精的訴求是否適合自己的髮質，例如乾性頭皮就不要再挑選控油的洗髮精。
市面上咖啡因洗頭水的產品眾多，而且商家在將咖啡因洗頭水的產品推出市面前，都做多很多測試和研究，相對上安全性較高。 不過由於咖啡因洗頭水會直接接觸到頭部皮膚，所有塗在皮膚上的物質都有機會導致皮膚過敏、發炎，特別是每個人的體質不一樣。 因此女士在初使用時，最好把小量的咖啡因洗頭水塗在頭皮位置，觀察沒有異常反應，之後才繼續使用，以防頭皮敏感的情況出現。
但若不想等待髮絲乾燥，當然還是可以使用吹風機；使用時請記得避免將熱風接觸頭皮，以順著髮流的方式吹拂髮尖部分，這樣就能在不傷頭皮的前提下除去大部分濕氣。 完成兩次洗頭之後，接著便可以溫水沖洗整個頭皮；請記得先將水柱調弱，並且將蓮蓬頭服貼頭皮沖洗（如上圖），如此一來就能在不靠手指搓揉的前提下，清除殘留的泡沫與洗髮精。 即使買了養髮洗髮精，還需要搭配正確的洗髮方式才能發揮最大功效，因此本段將與大家分享由日本的養髮專家研究出的養髮洗髮精使用技巧，希望能讓大家擁有最好的商品體驗。 而且雖然配方無矽靈，洗後髮絲卻相當滑順好摸，預防糾結的效果和有矽靈的配方不相上下。 最棒的是洗髮精幾乎無香，沒有一般養髮洗髮精的草藥味或甜膩味，推薦給很在意氣味的朋友們。 採用高活性的馬胎盤素、乙醯基四肽等專櫃級保養成分，能替頭皮補充脂質、核酸、維他命等基礎營養，同時提供生成髮絲所需的20種氨基酸原料，修復頭皮與強化髮絲健康的效果令人期待。
而再將洗淨力的分數與起泡力的分數並排比較後，便可發現洗淨力強的低價位商品雖然起泡速度快，但多有泡沫顆粒大且結構鬆散易消泡的傾向。 統整完所有商品的分數後，評比員發現洗淨力獲得高分的商品，絕大部分是以 SLES、SLS 等石油系界面活性為洗淨主力的商品。 其中又以300元以內的便宜商品具有明顯的高清潔力，而高價位的胺基酸洗髮精則大多清潔力較弱。 評比員會先準備91片紅色人工皮脂（油酸＋硬脂酸）的載玻片，將之分別浸入91杯由3mL 洗髮精與50mL 清水混和合成的溶液中，並以固定次數繞圈晃動，最後依照每塊載玻片洗淨前後的皮脂殘留差異給予0.1～5.0分的評價。 請以「價格÷容量」的方式計算出每1mL 的單位價格，並根據「短髮3mL／次」、「長髮6mL／次」的標準換算出單次使用成本。
咖啡因洗髮精評價: 【SAHOLEA 森歐黎漾】質進化 頭皮養護咖啡因豐盈健髮洗髮三入組(洗髮精480mlx
尤其值得一提的是它的洗淨力獲得4.5分評價，是入榜商品中去汙力最佳的一款。 即使在未起泡的狀態下也能洗去7～8成的人工皮脂，即便當日頭皮、髮絲較油膩，或是有使用定型劑也能有不錯的清潔效果。 雖然添加了滅菌劑以及穩定成分，依然擁有平均水準的親膚度，而相當適合護理有頭皮屑困擾的頭皮。 而且配方還添加不少可蓬鬆髮絲的成分，吹乾頭髮後可觀察到髮絲變得較為飄逸，並且看起來更蓬鬆豐盈；尤其適合保養細軟髮絲、或是易出油結塊的髮質。
洗髮精有類似保濕凝膠般的清爽質地，也有濃稠如面霜般的滋潤質地，兩者並無優劣，只須配合自身喜好選擇即可。 不過單憑外包裝的標示自然難以得知香氣、質地、起泡力等更細節的性能，因此選購前應多多參考其他網友的使用心得。 由於洗髮精是需要經常使用的清潔用品，因此洗頭時的感受是否舒適也是購物時必須考量的重要條件，而能簡單預測使用舒適度的外顯特徵便是質地。 因此本次實測單元將會涵蓋養髮洗髮精、頭皮養護洗髮精、藥用洗髮精等三種類型，以相同的標準測試性能，以便選出養護效果最好的商品。 我覺得這兩個問題都不是成份問題而是違反台灣法規問題，在德國或其它國家或許是沒這樣的法規所以沒這樣的違法問題。
咖啡因洗髮精評價: 【Schwarzkopf 施華蔻】Seborin 咖啡因洗髮露250ml
持續了1~2個月後我確實有感覺頭皮沒再那麼滋潤，有回復到清爽狀態，至此之後我就改用香皂或只單用Schwarzkopf的洗髮精來洗頭髮，不再用潤髮乳及護髮用品，儘量維持頭皮的乾爽，但是我的髮量就維持在一開始掉髮後的狀況。 之後因為一位雪友的介紹我開始從台灣帶回一瓶單價要上千元的植寶洗髮精，用了約2瓶感受到髮量沒再減少又貌似有小增加，就連在台灣的髮型設計師也有感受到，可惜的是仍舊沒回到最初的髮量。 回到德國後我立刻上網尋找解救辦法，儘管網路上有很多解法但其主要原理就是要重新調理頭皮不讓它太油，基於有些推薦產品在德國找不到，我最後選擇連續1個月以上將小蘇打粉而入大量水後用來洗頭。 有一項實驗是讓受試者分別使用0.2%濃度的咖啡因溶液跟5%濃度的生髮水6個月，發現兩者維持頭髮在生長期的效果旗鼓相當。
就以「留蘭香」來說，有人覺得聞起來神清氣爽很是喜歡；卻也有人覺得聞起來像牙膏或口香糖，有種拿牙膏洗頭的怪異錯覺。 本段評分將以「泡沫安定性」視為判斷「泡沫濃密度」的指標，因此會按照泡沫放置一段時間後的狀況給予評價。 雖然有些商品剛打出泡沫時能有蓬鬆且大量的泡沫，但由於泡沫的氣孔偏大、結構鬆散，因此也容易消泡。
不過咖啡因洗頭水並未獲得美國食品及藥物管理局認證，批準作為藥物治療脫髮，這是因在臨牀研究上還需要更多的證據顯示。 但對於咖啡因洗頭水，治療脫髮問題有多大的幫助，從醫學界而言，就還需要觀察，以及得到更多的研究數據作為支持。 米諾地爾需連續使用兩個月以上，頭髮數量才會增加，但一旦停用，女士的脫髮問題會打回原狀，脫髮過程會重新開始。 另外米諾地爾也有副作用，女士使用後有機會出現皮膚炎、過敏等的問題。 它包含一個NUTRI咖啡因複雜，包括咖啡因，能量維生素菸酸和生物素以及礦物質鈣和鎂。
若不確定要放置多長時間，專家表示可在靜置過程中利用時間清洗臉部與身體，待身體搓洗完畢後，再連同頭部的泡沫一起沖洗乾淨，這樣就不須費心計算時間。 而如果頭髮偏短難以起泡，建議可購入起泡網或洗髮精專用的起泡瓶節省起泡時間。 另外，不含矽靈的養髮配方雖然容易讓人覺得「頭髮變得容易糾結、不滑順」，卻也能帶來「吹乾後比以前更加蓬鬆飄逸」、「頭髮變得有強韌有彈性」等較正面的體驗。
女性脫髮的原因眾多，除了壓力、產後因荷爾蒙轉變而形成的產後脫髮之外，遺傳也是一個重要的因素。 至於咖啡因能夠有效抑制人體二氫睪固酮，從理論上而言是可以減少DHT對頭髮毛囊的傷害，從而達至改善女士脫髮、頭髮稀疏和頭髮變幼等頭髮的問題。 此外，它除了具備高水準的起泡力、洗頭後的髮絲觸感、成分親膚度等重要的基礎性能之外，還有「泡沫好沖洗」這一項優點，頭髮較多的人也不須擔心洗髮精的殘留問題，也難怪能成為本榜中唯一款全評價4分以上的商品。 施華蔻Seborin咖啡因洗髮露瓶身有橫紋的設計，在浴室中拿取的時候比較不容易滑手。 擠出來是透明水藍色的質地，聞起來並沒有咖啡的香味，比較偏向草本的味道，泡沫相當細緻豐富，可以充分按摩頭皮與清潔髮絲，記得要讓泡沫停留兩分鐘後再沖洗乾淨，頭皮帶著淡淡自然的草本芬芳很舒服，髮根帶有蓬鬆度的感覺也很清爽。
閱讀完以上針對養髮洗髮精的詳細說明後，各位讀者是否更有概念了呢？ 不過關於使用及可期待的成效上，似乎還有些迷思有待釐清，因此下方也將相關資訊整理成問答形式，歡迎一併參考看看。 由於是針對女性設計的商品，洗髮精帶有類似於彩妝用品的香氛，氣味柔和不刺鼻，且殘留時間不會太久，不僅受到女性評比員的青睞，也意外地獲得男性評比員的好評。 雖然在本次的起泡實驗中成績差強人意，但是在評比員的試用階段中卻獲得意外好評；泡沫質地細密且不易消泡，很適合用來敷頭皮。
- 洗髮精的質地與肌膚一樣屬於弱酸性，洗頭時頭皮肌膚不會有緊縮感，同時又有高達4.4分的清潔力，清洗後頭皮舒爽暢快。
- 因此566 無矽靈咖啡因控油洗髮露是一款控油的洗髮精，會比較推薦給有控油需求的族群使用，用後也會建議搭配潤髮產品來避免髮絲打結。
- 請以「價格÷容量」的方式計算出每1mL 的單位價格，並根據「短髮3mL／次」、「長髮6mL／次」的標準換算出單次使用成本。
- 外國的研究數據顯示將咖啡因塗抹在頭皮上，靜待2分鐘再洗去，是可以滲入頭髮根部，從而刺激頭髮的毛囊生長出更多健康的新生頭髮，咖啡因洗頭水的出現便是因為這個原因。
- 舉例來說，目前與養髮洗髮精最相似的商品還有「頭皮養護洗髮精」以及「藥用養髮洗髮精」兩種，兩者均以改善頭皮健康為主要功效，其實和養髮洗髮精並沒有太明顯差異。
另一項實驗是比較「25mg/ml咖啡因溶液＋25mg/ml生髮水」與「單用25mg/ml生髮水」，發現搭配使用的效果大於單用生髮水。 體外實驗顯示，只要0.001%和0.005%的咖啡因就可以抑制睪固酮對毛囊的影響 ; 咖啡因也可以刺激毛囊生長、延長頭髮的生長期。 有一項人體實驗，將受試者分為兩組，發現使用咖啡因洗髮精跟沒使用的受試者相比，可以減少掉髮並增加頭髮強韌度。 （圖／翻攝畫面）本刊記者至歐萊德門市向店員諮詢咖啡因養髮液成分，店員表示：「我們是萃取大蒜、生薑、咖啡因等，產品的成分很天然，不會讓人體不舒服。」還提到若有任何不適，應該是個人問題，並讓記者試用該產品。 歐萊德的產品相當多樣化，卻也非常昂貴，從洗髮精、護髮素到沐浴乳、身體護膚、潔顏、臉部保養品都有，而明星商品則是號稱可快速生髮的咖啡因養髮液，100毫升售價就要4680元。 為了避免吹風機的熱風對頭皮造成傷害，專家認為以吸水毛巾吸乾髮絲水氣後，讓髮絲自然風乾最為理想。
林醫師指出，2017年「S3歐洲皮膚科治療雄性禿指引」已提到，咖啡因在人體外試驗中對頭髮的影響，但當時認為研究證據等級不足，並未列入治療指引。 然而，後來陸續有新文獻比較咖啡因溶液和生髮水，以及咖啡因洗髮精在女性雄性禿的作用，以下列舉一二與大家分享。 養髮洗髮精就像是耕種前整理農地一樣，讓頭髮有更好的生長環境，無法直接提升髮量。 想要讓髮量增加、減少異常掉髮還需要靠適度的補充營養才可能見效，對頭髮相關保養品有興趣的朋友可參考下列連結。 但若各位執意想要保養秀髮也未嘗不可，只要記得護髮素只能用於髮尖附近，而沖洗護髮素時應避免接觸到頭皮或其他身體部位等兩個大原則即可。
