從月經結束時開始起算，一直到排卵期開始的前一天就是排卵前的安全期，這段時間是所謂的卵泡期，周期大概是7~8天。 通常大多數的人在計算安全期的方法通常是用「前七後八」這樣的口訣來記的，就一般來說，月經來之前的七天以及月經結束後的八天就算是安全期；而安全期又分成了「排卵前的安全期」以及「排卵後的安全期」。 周宗翰醫師表示，實際上是有可能的，但機率非常小，所以千萬別天真的以為都不會懷孕就不帶套，在還沒計劃生小孩前，還是乖乖地遵守性行為安全法則才是正確的做法。 月經計算就是這麼簡單，另外，給大家一個觀念，很多人認為排卵期外的時間性行為，就不需要避孕，事實上是錯誤的！
卵泡期之後會開始進入排卵期，排卵期正常來說也會有7~8天的運作時間，接著排卵期結束的開始一直到下一次月經來的時候的這段時間就是後排卵後的安全期，周期也將近7~8天。 許多人不曾計算月經週期，所以對經期週期計算完全不懂，我想對於月經週期怎麼算，大家多少要有概念，患者們常問的問題不外乎是如何算月經週期、月經週期算法等等。 其實了解月經週期計算方式後，會發現並不困難，以下告訴大家月經週期如何計算，讓你不用再因為不懂如何計算月經週期而煩惱，學會算月經週期，也是學會更了解自己。 月經週期英文為Menstrual cycle，也是大家熟知的M.C.縮寫來源。 從月經來潮的第一天開始計算，絕大部分正常月經週期是規律的，一次月經週期天數介於21-35天。
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吳明珠強調，月經的保健不僅在月經前後才開始，平時就應多注意自己的飲食，均衡攝取健康食材，拒絕垃圾食物，讓身體獲取充足養分，生養足夠的氣血；適度運動，避免熬夜，寒冷適溫，怡情養性則氣血運行順暢，無瘀阻之患。 然而由於人類學近來的研究重點逐漸轉向女性的生活，這類研究開始出現不同的聲音。 新的資料顯示所謂確定明顯的現象其實相當模糊，而且這些現象在族群與族群間甚至同一族群內部都有相當多樣的表現。 傳統的民族志研究顯示許多不同族群對經血和月經期間的女性等等都持有十分相似的現象。 月經週期，又稱作經期、生理期，是人類女性在生理上的循環周期，發生在其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。
女性初潮时的平均年龄为12岁，而8岁至16岁初潮也均属于正常现象。 也有的要晚到18歲-19歲以后才出现第一次月经。 遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。
，使人容易頭暈、心悸、活動時易喘，要特別加以留意。 必要時應該採取手術根治問題，或聽從醫師建議做相關治療，才不會讓情況反覆惡化。 但少數人也可能子宮內部構造完全正常，卻仍然患有經期出血量過多的症狀。
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不過話說回來，月經期間女孩的身體處於比較虛弱的狀態，所以還是要以「避免風險」為原則來選擇飲食會比較好，詳情可參考下方。 維生素B1： 缺乏維生素B1容易降低疼痛耐受度，所以經期間補充糙米、燕麥、胚芽等全穀類、豬瘦肉、豆類等豐富維生素B1食物，可以同時改善經期不適和經前症候群。 較多維他命C的攝入可以減少子宮內的黃體素，因此子宮壁脫落會更為快速，生理期自然也會因此提前結束。 當然建議服用前諮詢醫生，過多維他命C的攝入是否會損害身體。 確實有人的月經一直都很規律，卻在某天突然就不再出現。 像在《日經Health premie》調查中，約有一成多受訪者屬於這種案例。
- 生理週期第8—14天，就是月經結束之後的七天，這可是補血的黃金時間。
- 原理大概是熱度讓血液加速循環，更快離開你的身體。
- 之後卵巢會連排卵的力氣都沒有，月經週期也會越來越長。
- 雌激素，可幫助女性增加膠原蛋白，維持肌膚彈性和保持水分，讓肌膚看起來水潤年輕。
- 一般來說，四物湯只適合血虛體質者，也就是平常思慮過多、脾胃虛弱，容易頭暈目眩、脣色較淡、臉色蒼白的女性飲用，加以調養血氣。
由於前面有提到的黃體期，通常是固定的14天，因此得知下次月經來潮的日期後，將該日期往前推14天，就是排卵日。 記錄至少三個月的經期後，先計算月經週期天數，如果每個月都是規律的21-35天之間，那麼恭喜你，你的月經週期非常好計算。 從月經第一天開始，卵巢裡的小濾泡受到FSH的刺激而成長茁壯，這個濾泡長大的過程，稱之為濾泡期。 濾泡期的天數比較不固定，從 7天到21天都有。 建議每天換4至5次衛生巾，一來以免細菌感染，二來經血在衛生巾上久顏色會變深，所以勤換衛生巾也可令你更了解自己的月經狀況。
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性欲降低雖然跟荷爾蒙平衡有關，但是詳細情況尚未明瞭。 只是，以結婚多年的夫妻來說，尤其是一起經歷了養小孩過程的夫妻，或許是因為關係變得像「夥伴」一樣，才會使性欲降低。 根據調查（見上圖），和伴侶之間的關係，在停經前後都無變化的人約占七成。
《日經Health premie》二○一一年曾訪問過三百多位已停經的女性，發現最多人在五十歲停經。 從這麼多調查結果可知，「約在五十歲左右停經」「更年期大約是四十五歲至五十五歲的十年間」。 每年12月3日為「檳榔防制日」，國民健康署吳昭軍署長呼籲，檳榔容易致癌，千萬不要嘗試，若有嚼食請儘快戒除，並提醒有抽菸、嚼食檳榔的民眾，要定期進行口腔黏膜檢查，早期發現，早期治療。
中國民間信仰亦認為女性在月經期間不應到寺廟參拜，否則對神明不敬；另外，也認為經期中的女性與男子性交會對該男子不利，稱為「撞紅」或「倒血霉」。 女人的肌膚是美貌的基礎，愛美一直都是女人的天性，明星般完美的臉型不是每個人都可以擁有，但是我們卻可以改變肌膚，從而彌補其他的缺陷。 而肌膚需要氣血的滋養，氣血一旦不暢，女人很快便容顏不在，黯然失色。 然而由于人类学近来的研究重点逐渐转向女性的生活，这类研究开始出现不同的声音。
类人猿是除人类之外唯一一种拥有隐性排卵的哺乳动物。 當月經來之後的第14天就準備進入排卵期，而排卵的前後3~5天都是屬於危險期，這幾天的受孕機率提升，想要有BABY的女性可以計算出這段受孕的時間。 但還是要記住排卵後的安全期比起排卵前的安全期更加安全，如果真的想用安全期的方是來避孕的話，就要用對計算的方法，不然失敗的機率仍然很高。
例如原本二十八天一次的月經，突然變成二十五天就來報到，經血量也變少，這種情況就是雌激素開始減少的徵兆。 在這階段裡大多仍正常排卵，但是卵巢機能已開始衰弱，黃體期（基礎體溫裡的高溫期）已無法像之前一樣久，使月經比以前更快結束。 之後卵巢會連排卵的力氣都沒有，月經週期也會越來越長。 由於月經變化如實反應著卵巢機能的狀態，因此若四十五、四十六歲左右發現月經開始變化，很有可能就是更年期的徵兆。 醫學上認為唯有靈長類（包括人類在內）經歷的生殖周期才叫做月經，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為發情周期。 一個女人的初次月經被稱為初潮，而初潮的出現標誌著女性已經步入了青春期。
在激素的複合影響下，卵巢內的卵泡開始增大，幾天之後一個或偶爾兩個卵泡開始呈顯性狀態（非顯性狀態的卵泡則開始萎縮消退）。 顯性狀態的卵泡則進入排卵期，期間卵泡會釋放一個卵子。 （受精卵則會成為胚胎，在一周至兩周的時間內通過輸卵管進入子宮）。 而未受精的卵子在排卵開始一天後，開始死亡並被女體吸收。 排卵後，殘餘的顯性卵泡則轉變成黃體；黃體的首要功能是釋放大量的黃體激素（又稱孕激素、黃體酮）。
除了有可能盆腔發炎外，月經來做愛還有什麼影響嗎？ 所以他強烈建議月經來的時候禁慾對女人健康比較有保障。 黃千毓表示，以中醫觀點來看，中醫的古籍中將排卵期稱為氤氳期，若有臟腑氣血失調，導致虛熱瘀的體況，使得衝任脈損傷令經血失去制約，造成經間期出血。 以西醫觀點來看，正常經期結束後雌激素會增加，當卵巢慢慢成熟排出卵子後，雌激素會下降，黃體素會升高，以維持子宮內膜的穩定直到黃體退化。 然而，正因排卵時會出現雌激素減弱的狀況，若此時黃體素分泌量不足以支撐內膜厚度，就可能造成子宮內膜一點點剝落，故會出現少量出血的情況。 為何月經結束以後，隔了一兩周後，竟有少量經血及咖啡色分泌物，究竟是怎麼了？
見她在街頭拍攝效果超逼真的3D巨貓，一度因錯過了最佳時機而嬲嬲豬，不過見到巨貓影像再出現立即轉身手指指合照，並發文：「有隻好大的貓看着我，工作中經過。」粉絲紛紛留言：「好戲劇的轉身，太可愛了吧」、「簡直就是個小女孩」。 「Yahoo購物」現已推出，我哋將會為你搜羅每日購物情報，話你知最新購飲食嘅著數消息、免費或折扣優惠，幫你慳錢慳時間。 有人就在Twitter上拍片開箱這個「月經浴球」，將水滴型的浴球丟進裝滿水的浴缸後瞬間「血花」四濺，不久後就將水完全染紅，裏面還有一點點閃粉。 浴球引起網民熱烈討論，批評製作者根本沒有好好理解女生的煩惱，「月經唔浸浴唔係因爲怕見血，係因爲覺得浸喺M入面好污糟！」。 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。 期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
月經周期從第一天月經來潮開始算起，原因是月經來潮的發作相當符合於激素分泌的周期。 大體上可將月經分為下表中的幾個階段，每個階段的長短因人而異，因周期而異。 人類與其它物種不同，相對於其他雌性動物在排卵期有明顯的外表特徵，排卵期的女性外表變化相當不明顯，一個女人或許會感覺到她的排卵，但是對於其他人來說則是難以識別的，這稱作隱性排卵；這個特點則是具有社會生物學意義的。 類人猿是除人類之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動物。 月經結束後要補血，是可以很多食療藥膳方面著手的。
大家在搭配上可以種類廣泛，形色多樣，經常變化品種也提高食慾啊，但是要注意做工要精細，要煮至軟爛，少食多餐，這樣容易消化。 疼痛通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症或是子宮內避孕器造成的疼痛等等。 月經通常在12-15歲之間首次出現，該次月經稱做初潮；然而，初潮可能會提早於8歲出現。 從一段經期開始到下一段經期開始的間隔（月經週期），在青少年女性時期為21-45天，在成年女性則為21-31天，平均約為28天。 月經在更年期後結束，通常發生於45-55歲時。
- 如果沒有懷孕的話，每個月經週期就會重複著一樣的過程。
- 因此，只要月經過期沒來，有性生活的你，就算有採取避孕措施，也務必先驗孕看看喔！
- 此時，可改用「補充黃體素療法」來代替這些藥物（詳見90頁）。
- 但少數人也可能子宮內部構造完全正常，卻仍然患有經期出血量過多的症狀。
- 畢竟臨床上也曾出現過，媽媽裝了避孕器，還是成功著床的超強胎兒。
