醫師黃淑君建議，骨盆器官脫垂好發於停經後婦女，若陰道有下墜感，應盡速就醫。 年輕婦女預防之道包括養成良好運動習慣、控制體重、解便排尿不要太用力、避免提重物，以及有咳嗽盡速治療等。 子宮脫垂在中醫稱之為「陰挺」、「陰菌」、「陰脫」等，多是因為分娩時用力太過、產後沒有適當休息、過早搬提重物或腹部過度使力，造成氣虛、中氣下陷而使子宮下垂於陰道口。 治療上需要用補氣的藥材來幫助子宮升提，補氣中藥如：黃耆、黨參、白朮、升麻、柴胡等，方劑如補中益氣湯等，對於輕度子宮脫垂的患者可以有很好的改善效果。 懷孕初期因荷爾蒙及生理變化，會容易有疲倦、嗜睡的情形，提醒準媽咪們能休息時盡量休息，維持充足的睡眠並避免熬夜，能減少頭暈等不適症狀。 流產先兆：懷孕初期狀況較不穩定，若發生持續下腹疼痛且有垂墜感，甚至伴隨些許陰道出血，就有可能為流產的先兆，須及時就醫檢查。
但是到了後期，寶寶越長越大，且頭會朝下為出生做準備，會再度壓迫到膀胱，頻尿的情形就會再度出現。 醫生內診後告訴李阿姨這叫做「骨盆腔器官脫垂」，不僅子宮，就連膀胱與直腸都跟著從陰道掉出體外，行走不便造成日常生活上極大的不便，有時候還會因為摩擦造成疼痛與出血。 如果並非到達預產期，孕媽咪應注意服用的任何藥物，一定得經醫師許可，並多多放鬆心情，凡事緩慢小心，也避免過於激烈的性行為。 同時也可自行按壓「公孫穴」來幫助解除子宮收縮的問題。 若是宮縮過於強烈，應立刻就醫進行安胎，以免影響胎兒安全。
懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。 此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。 懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。 有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多吃蔬果與多喝水。
黃體素也會使身體的平滑肌放鬆而呈現無力，且熱量消耗快容易血糖不足而造成嗜睡、疲倦。 一般造成子宮收縮的原因多來自藥物副作用、孕婦受驚嚇、跌倒、性行為過於激烈、某些穴位按壓或是預產期到了，提醒孕媽咪準備生產。 有時候孕婦也容易因為腸胃不適而感到腹部疼痛(也有可能同時感到心窩痛)，每個人情況不同，有的是肚子餓時會胃痛，有人則是吃飽後胃 (脹) 痛，這種情況大多和消化性潰瘍、胃脹氣、慢性胃炎或胃食道逆流有關。 有時候痔瘡出血或子宮息肉、子宮頸病變，也可能造成出血。
- 因子宮變大擠壓腸胃，可透過飲食，多補充膳食纖維豐富的食物，如：白木耳、水果，來促進消化蠕動，舒緩腹痛壓力。
- 74歲的李阿姨有個說不出口的困擾，大約5年前開始，她感覺到下腹部有下墜感，陰道口會摸到1個如乒乓球大小的突出物。
- 因為這代表胎兒的生命有危險，也影響到媽咪的安危，所以得盡快找醫生協助，看是否還有辦法安胎或進一步治療。
- 少數流不乾淨，仍有胚胎殘存，演變為不完全流產，症狀上會持續腹痛與出血，必須要吃藥來將殘存胚胎排除，如果仍排不乾淨，則必須要手術。
- A.如果泌尿道感染比較嚴重的話，會引起發燒，體內過熱可能影響胎兒神經系統發育，此外也可能造成急性腎盂腎炎。
孕期需要足夠的蛋白質來供給胎兒的生長，在豆魚蛋肉奶類食物當中，以低脂瘦肉的蛋白質來源最佳！ 除了食物上的攝取，也可增加膠原蛋白的補充，幫助媽咪的結締組織生長。 我在17-18週的時候, 也是下墬感很嚴重, 還跑去買拖腹帶, 下班第一件事情就是把骨盆墊高 (我不知道有沒有用, 只是我覺得比較舒服). 但是目前到了28週, 已經沒有這種感覺了….
A.陳奐樺醫師指出，第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒，也會驗尿蛋白與尿糖，並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。 11～14週可考慮是否自費做唐氏症篩檢，抽孕婦的血與測量胎兒頸部透明帶。 懷孕初期鐵質非常重要，在孕期第一期及第二期建議孕媽咪每天的攝取量需15毫克，鐵質有2大作用，除了幫助運送氧氣到全身，參與身體機能運作、維持細胞功能。
有些孕婦吃了不新鮮的食物會腹瀉，但如果腹瀉過於嚴重，可能會引起子宮收縮與脫水，甚至是早產，不得不慎。 A.何鎮宇醫師表示，與懷孕初期與後期比較，懷孕中期相對較穩定，不適減少、也比較安全，而且懷孕中期一般仍不用請醫師開適航證明，如果想要出國旅行，此階段會比較適合。 不過倘若想要長期出國，仍建議先做完唐氏症篩檢與高層次超音波，產檢皆已確認胎兒狀況後，再出國會比較安全（但還是可能因人決定而異）。 因為子宮底下降，胎兒頭部位置發生變化，子宮容易擠壓到膀胱，使媽咪頻尿的情況更頻繁。 接下來根據孕期的3個階段，可知頻尿與懷孕肚子沉的關聯。
初期下墜感: 懷孕初期注意事項看這邊！
A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。 一款適合的托腹帶，能讓媽咪感覺孕肚被提托，同時不會有壓迫感。 因為從側面來看，托腹帶一端位於肚臍與恥骨偏下方的地方，另一端則在腰椎，呈現一直線，只要使用得宜，並不會擠壓孕肚。 ‧初期通常小腹會有明顯的下墜感，子宮下墜的感覺常常是時好時壞，有時感覺到子宮下墜嚴重，有時又好像縮回去了。 懷孕初期容易有噁心、腹脹、食慾不振、嘔吐的情形，因此建議可以少量多餐、每餐分量均衡，避免一餐多一餐少的情形，且須避免空腹飲用冰飲品，以免過於刺激腸胃。
如果下腹墜脹、肛門墜脹的感覺比較重，平時多注意休息，不要做劇烈運動，吃方面要清淡。 也有懷孕初期後變大的子宮壓迫膀胱所致，一般情況下比較輕，排尿後會明顯好轉。 程威銘說明，針對已經沒有性需求的嚴重骨盆腔器官脫垂婦女，不論是否已接受過子宮切除手術，都可以考慮陰道閉鎖手術，利用陰道前後壁縫合，將脫垂的骨盆腔器官復位至體內。 這些都屬於懷孕早期的症狀是不需要處理的，女性這個時候主要是注意休息，避免過度勞累。 如果女性存在小腹墜脹，同時伴有陰道不規則性得出血，那麼這種情況則需要儘早的去醫院做個B超檢查，看看是否存在流產。
初期下墜感: 懷孕初期營養補給很重要!
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著床出血的時間可能會和月經來的時間重疊，故容易被忽略。 但著床出血和月經是有差異的，例如：著床出血量比月經少、天數通常只有1～2天、會伴隨其餘懷孕初期的症狀。 根據統計，高達50%的婦女有不等程度的脫垂，其中6%的病人會被症狀困擾，包括下墜感、便祕、排尿障礙等。 輕微的骨盆腔器官脫垂可藉由凱格爾運動、減重等方式獲得改善，子宮托也能夠使症狀緩解。 骨盆底重建手術常會使用到人工網膜，可能會導致疼痛、感染、器官破裂等嚴重併發症，在美國引發不少爭議。 對於首次懷孕的準媽媽們來說，對於很多孕育過程中會出現的情況，也都是一知半解的，尤其是一些正常的懷孕症狀，不少準爸爸準媽媽因為不瞭解，難免都會感覺到有點心慌慌的。
有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。 A.何鎮宇醫師表示，如果肚子感到悶痛（非劇痛），排除吃壞肚子的因素以外，有可能是子宮收縮所引起。 如果是胎動，通常只是局部一下；子宮收縮的感覺則是整個肚子緊繃、硬硬的，感覺類似於月經來時的疼痛感，也可能感到腰痠或骨盆垂重感。
初期下墜感: 懷孕初期症狀有哪些？
孕媽咪在懷孕初期都需要面對各式各樣的懷孕症狀，最讓孕媽咪感到辛苦的三件事莫過於孕吐、腹痛、嗜睡，也深怕吃得少、吐得多營養不足影響胎兒發育，營養師林凱翔整理懷孕初期需要加強攝取的營養素，讓孕媽咪多注意。 子宮的形狀上寬下窄，子宮底位於最頂部，高於輸卵管水平線。 子宮底距離恥骨的宮底高度（Fundal Height），可作為判斷胎兒發育狀態的指標。 如果媽咪懷孕肚子沉的感受變得明顯，通常還有以下3種生理上的變化，奇妮接著說明，並為媽咪整理個別的改善方法，讓媽咪孕期更加舒適。 到了懷孕後期，明顯隆起的孕肚往往會伴隨緊繃、變硬，甚至下墜感等，不免讓媽咪們在意這些身體反應會不會影響胎兒成長。 因此奇妮整理3個懷孕下墜感的發生原因，讓媽咪解開心中疑問，安心待產，順利迎接寶寶的誕生。
透過懷孕週期，可以大概推敲出懷孕肚子下墜感的原因，但根據每位媽咪的體質、狀況差異，懷孕肚子下墜感有時也像在傳送訊號，暗示媽咪身體有些狀況需要留意。 奇妮建議當出現下墜感時，首先多休息，當下墜感更為明顯且伴隨疼痛，趕快就醫檢查，讓專業醫生詳細且準確地判斷症狀。 懷孕初期有輕微肚子痛還有點垂墜感，類似生理痛不適，由於懷孕體內賀爾蒙改變、黃體激素增加，這是子宮增大的正常生理變化，若情況輕微，無出血或破水情況，孕媽咪們不需過於緊張。 專家指出，女性在懷孕過程慢慢變化着，這些變化生理情況下，有些就會有些改變，腹部會有明顯的墜脹，子宮隨着胎兒在裏面長大，慢慢的子宮也跟着長大，身體肯定會有感覺。 女性如果沒有生過孩子的，就會感應到，受到不了這種情況，就會出現下腹墜脹，肛門墜脹。
- 左側臥睡的姿勢，也能維持順暢的血液循環，且更好保持身體的重心平衡，舒緩腰痠背痛的情形。
- 奇妮建議當出現下墜感時，首先多休息，當下墜感更為明顯且伴隨疼痛，趕快就醫檢查，讓專業醫生詳細且準確地判斷症狀。
- 營養師提醒葉酸為水溶性的維生素，建議烹調時先沖洗完才切菜，以減少食物中的葉酸流失。
- 我在17-18週的時候, 也是下墬感很嚴重, 還跑去買拖腹帶, 下班第一件事情就是把骨盆墊高 (我不知道有沒有用, 只是我覺得比較舒服).
- ‧初期通常小腹會有明顯的下墜感，子宮下墜的感覺常常是時好時壞，有時感覺到子宮下墜嚴重，有時又好像縮回去了。
- 若想舒緩這些情況，建議將文章提供的3個舒緩技巧記下來，同時選擇長達50年技術工藝累積、具有品質保證的奇妮托腹帶。
A.何鎮宇醫師表示，16～24週時照超音波，可發現子宮頸是否較短。 如果醫師判定子宮頸較短，可考慮做子宮頸環紮術或給予黃體素來預防早產。 A.如果月經週期規則，則從最後一次月經來的第一天開始算起，根據內格萊氏法則，月減3，日加7，比方最後一次月經來的第一天為8月1日，預產期就是明年5月8日。 但是如果月經週期不規則，預產期常不準確，產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑，會比較準確一點。 懷孕肚子變大有階段之分，奇妮整理1張圖，帶孕媽咪更清楚掌握孕肚變化的過程。 鈣質包含動物性及植物性來源，例如牛奶、起司、豆漿、黑芝麻，提升血鈣濃度將可避免抽筋的現象；含鎂的食物例如菠菜、南瓜、牛蒡、昆布、燕麥、腰果、初榨橄欖油等，媽咪也能適度攝取。
出現懷孕肚子下墜感，往往代表體內子宮正在逐漸增大，使鄰近的內臟器官受到擠壓，若媽咪長期維持不正確的睡眠姿勢，容易牽扯到為子宮提供營養的血管，影響胎兒氧氣供給。 建議懷孕階段，養成左側臥睡的習慣，並在雙腿之間夾放一顆枕頭或月亮枕，以免側臥時上方的腿滑落，造成脊椎呈現不自然的曲線，月亮枕可幫助孕媽咪的睡姿更符合人體工學。 左側臥睡的姿勢，也能維持順暢的血液循環，且更好保持身體的重心平衡，舒緩腰痠背痛的情形。
因子宮變大擠壓腸胃，可透過飲食，多補充膳食纖維豐富的食物，如：白木耳、水果，來促進消化蠕動，舒緩腹痛壓力。 孕初期會有頻尿的情形，許多孕婦會不想跑那麼多次廁所而憋尿，但若是時常憋尿可能會導致泌尿道或膀胱感染，故有尿意時還是要去上廁所較佳喔。 74歲的李阿姨有個說不出口的困擾，大約5年前開始，她感覺到下腹部有下墜感，陰道口會摸到1個如乒乓球大小的突出物。 隨著時間過去，突出物愈來愈大，約有棒球般大小，才不得不到醫院求診。 A.大多在懷孕16週左右，可得知性別，不過也要依胎兒在照超音波時的姿勢而定。 貼心的獨立小包裝、免沖泡的設計，隨手撕開隨時補充，簡單方便零負擔。
研究發現，懷孕初期最常見的不適，以頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛為主。 頻尿要注意不要憋尿，容易孕吐則應避免喝過多湯或吃太飽，疲憊則應多休息，乳房腫脹則不要刺激乳房，可穿支撐較好的孕哺衣，無需冷敷或熱敷乳房。 7個重點一次了解 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。 看著肚子一天比一天大，相信爸爸媽媽都滿心期待小生命的降臨，但隨著產期進入倒數階段，身體很容易出現肚子下墜感、壓迫感，這些都是身體迎接分娩所產生的變化。
若無法三餐親自料理孕媽咪也不用過於煩惱，也可選購營養保健品來滿足營養的需求。 建議要選購「有品牌」、「有食品安全驗證」「食安檢驗報告」為首選。 建議媽咪選擇彈性為20～30mmHg（毫米汞柱）的彈性襪，從腳踝腿部開始漸進性地減輕壓縮感，促進下肢積淤的靜脈迴流。 面對陌生的生理反應，很多年輕的媽咪感覺既害怕又迷茫，其實當您感覺茫然的時候，最好的辦法就是正視困擾，從科學和醫學的角度去看待它，讓勇氣克服未知和迷茫，以最好的狀態迎接新生命的到來。 日常生活中，應盡量保持心情穩定、輕鬆愉悅不緊張，而且不要暴飲暴食。 A：因為市面上常見的彈性單位「丹（Den）」是計算纖維重量及緊實度，會受到材質彈性程度來決定。
黃體素主要會影響人體中樞神經，有時就會感到比較疲勞、昏昏欲睡，等到懷孕中期以後，身體開始適應其變化，嗜睡或無力感的情況即會獲得大幅改善。 進入懷孕後期，胎兒成長發育已經成熟，子宮頸上方的「子宮峽部」會變得比較薄，讓胎兒慢慢下降至骨盆腔位置，為生產做好準備。 因此在待產期間，身體有出現懷孕肚子下墜感時，需要謹慎注意，若這時候還有見紅、破水、真性宮縮等現象，基本上就能確定是臨盆前產兆，需盡速就醫。 懷孕初期肛門墜脹，屬於正常生理現象，熱敷和按摩能有效緩解，如果伴隨陰道不規則出血、或肛門瘙癢疼痛等症狀，建議及時去醫院檢查治療。 懷孕導致身體激素變化，所以子宮受到懷孕刺激引起的腰酸腹痛是正常的，孕媽咪只要多休息避免勞累不用太擔心。 但若是腰痛腹痛劇烈則需就醫檢查是否為子宮外孕的情況。
由於這是自然的生理變化之一，唯一的方法只能請孕媽咪們盡量避免憋尿，若是出現血尿或排尿時有灼熱感和下腹痛，極有可能是尿道發炎，應盡快就醫治療。 A.如果泌尿道感染比較嚴重的話，會引起發燒，體內過熱可能影響胎兒神經系統發育，此外也可能造成急性腎盂腎炎。 泌尿道感染也可能使子宮內發炎，例如絨毛膜羊膜炎，症狀為持續腹痛、發燒、破水，要特別留意。 A.陳奐樺醫師指出，正常均衡飲食即可，不用特別增加熱量，但可增加葉酸攝取，或服用綜合維生素。 一般只要服用0.4毫克一錠的葉酸劑量即可，除非有癲癇病史、或曾生過無腦兒，葉酸劑量才需要4毫克。 至於吃素的孕婦如果平時已攝取大量葉菜，則大多不太會缺乏葉酸。
子宮增大：由於荷爾蒙的改變以及胎兒的生長，子宮會增大，此屬於正常的生理變化，可能會導致輕微的疼痛，若沒有出血、羊水破等情形，就不需過於擔心。 懷孕階段，母體為了供應胎兒足夠的血液及養分，會增加全身血液量，因此對於鐵的需求會增加。 若此時因為孕吐不適症狀或是因忙碌而無法好好用餐，會導致鐵缺乏，造成貧血頭暈現象。 孕婦在懷孕初期通常都會正常上班，上班忙碌或是因食慾不振導致飲食不規律、營養攝取不足，就會容易有低血糖的情況，造成頭暈。 懷孕初期，子宮會漸漸增大而壓迫到膀胱，讓準媽咪很常感受到尿意。 到了懷孕中期，因為子宮會漸漸上移，減少對膀胱的壓迫，故頻尿會改善。
A.咖啡色分泌物可能是因出血所致，例如息肉等問題引起；至於陰道分泌物呈塊狀，則是因為懷孕時免疫力較低，較易感染白色念珠菌，感染後會出現白色塊狀分泌物，也會感到癢。 應保持局部乾燥，必要時使用婦產科醫師所開立的塞劑，並且多休息。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。 因為懷孕初期胎兒還很小，重量大約只有100～200公克，此時增加的體重，大多只會胖到孕婦自己，而且還可能限縮後期的增重幅度。
出現懷孕肚子下墜感有2種可能，第1是胎動，通常在懷孕3個月時，孕肚會隨著胎兒動作而有明顯起伏、震動感，到懷孕6-8個月更為明顯且頻繁。 消化道不適：懷孕初期體質會改變，若孕婦吃到變質、刺激的食物，易引起腸胃不適，導致腹痛或腹瀉。 另外因黃體素會使腸胃蠕動變慢，會有消化不良、便祕而造成肚子痛的情況。
若想舒緩這些情況，建議將文章提供的3個舒緩技巧記下來，同時選擇長達50年技術工藝累積、具有品質保證的奇妮托腹帶。 如果出現肝門墜脹的同時，且伴隨陰道不規則出血的症狀，可能是宮外孕，需要警惕，建議及時去醫院，掛婦產科照B超、做hCG（人絨毛膜促性腺激素）檢查，判斷是否為宮外孕，如果確診為宮外孕，需要及時做手術。 懷孕初期不定時會有下腹抽痛，若只是微微抽痛，是因為支撐子宮的韌帶因懷孕子宮脹大往上提導致。 孕期飲食大量進補，吃太多吃壞肚子，或吃了寒涼食物都可能導致肚子痛拉肚子。 孕期飲食可多餐但要適量，避免油膩、寒涼食物，可多吃平性食物如白木耳，照顧腸胃避免懷孕肚子痛。
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