別讓不懂營養學的醫生害了你7大優點

我檢查了自己的醫療記錄,找到了5名病情最嚴重的肌肉纖維痛患者並約他們來我的辦公室。 (一位醫生約見病人——情況真是完全反過來了。)我把莉斯的故事都告訴了他們, 並且建議他們考慮補充營養。 我告訴每位病人,我不確保這種“參考療法”真的有效,但是的確值得一試。 說實話,我當時對營養或營養補充幾乎一無所知。 在醫學院的時候,我在這方面沒有接受過任何有意義的指導。

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別讓不懂營養學的醫生害了你: 醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒!

許多常見的植物油,包括大豆油、玉米油和葵花油等,都富含多元不飽和脂肪酸。 日本岐阜大學研究發現,經常攝入多不飽和脂肪與睪丸激素水平顯著降低有關。 這類油脂富含omega-6,攝取過多會造成身體慢性發炎,比飽和脂肪還要不好,平常還是盡量攝取能抗發炎的omega-3油脂,例如深海魚和堅果。

別讓不懂營養學的醫生害了你

作為營養學的革命性經典書籍,本書出版10餘年來暢銷不衰。 變異,很可能就是導致癌症的罪魁禍首之一,氧化壓力也是老化過程背後的主要原因,並造成慢性病的兇手。 的醫生接受過正規的營養學訓練,醫生們不願意接受營養補充品的另一個原因,是因為多數從業醫生對退化性疾病的病因並不清楚,醫生似乎滿足於讓製藥公司研發新的藥物,決定新的治療方式。 就如我一貫的理念﹕其實我們自己的身體才是抵擋慢性退化性疾病的最佳保護者,而不是醫生所開出的處方藥物。 此書可以讓您稍微清楚身體功能的基本資訊,了解應該如何自我保護,進而改善及維持健康。 《別讓不懂營養學的醫生害了你(大眾普及版)》中與您分享的病例均來自於我的臨牀實踐。

別讓不懂營養學的醫生害了你: 服務條款

去年用過的春聯丶紅紙必須換新丟棄,而且愈早愈好! 拖得愈久,會影響生活要事的進度,造成難以進展或功敗垂成。 艾菲爾老師提醒,「舊的不去新的不來」,最晚要在除夕中午前換掉舊春聯。

並不是每人都像我妻子那樣戲劇性的地重獲了健康,但是他們都受到了鼓舞,充滿了希望。 ”的嚴重性,想像一下您坐在一個熊熊燃燒的溫暖爐火前,大多數時候它都靜靜的燃燒著,也很安全。 但是偶爾也會蹦出一個爐渣落在你的地毯上,並在上面燒出一個小洞,僅僅一個爐渣不會帶來太大的威脅,但是如果這種火花經年累月地蹦出,爐子前的地毯就會變成千瘡百孔。 不論身體哪個部分受到了自由基的侵害,都是最先被破壞的,而且有可能發展成退化性疾病或甚至成為癌症。

可當你處在亞健康的狀態,你需要看的不是醫生,而是營養師,營養師會根據你的身體需求,給你配搭不同的營養食品,透過改變飲食方式和補充營養食品來幫助你從亞健康狀態恢復到健康的狀態。 以上這些因素包括污染、殺蟲劑、激素殘留、抗生素等這些化學制品有很多是“抗營養物質,他們會阻礙營養物質的吸收和利用,或者增加其排泄,導致營養物質的流失。 因此,食物當中的營養素已經無法滿足我們的日常需求。 如果若您對本站隱私權聲明或個人資料行使權利有任何疑問,可透過客服中心之信箱向本公司進行聯絡。

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  • 絕大多數研究結果表明,採用最佳劑量的營養補充可以對病人的健康狀況起到明顯的幫助,而這些最佳計量都是遠遠高出RDA(每日建議用量)水平的。
  • 通過我的研究,我認識到對這些疾病的最堅強的防禦就是我們天生的抗氧化系統和免疫系統。

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在這些故事裡,你會發現一些真實事例,知道我所介紹的這些重要觀點是如何被他們應用的。 1995年1月,莉斯和我討論後認為多做鍛煉可能對我們彼此都有幫助。 我們開始增加體重並且制訂了一個新年計劃來恢復健康。 一次接一次的感染使她一直病痛不已,而且抗生素也往往不起作用。

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通過我的研究,我認識到對這些疾病的最堅強的防禦就是我們天生的抗氧化系統和免疫系統。 在他的書中,庫珀醫生記錄了在他達拉斯的有氧中心進行的一些研究,研究的目的是找出“超負荷訓練綜合症”的原因。 意外的是,庫珀醫生發現有些過度訓練的運動員最後都出現了嚴重的慢性疾病。 他們都表現出一些氧化壓力的症狀, 而超負荷訓練綜合症的一些症狀也與那些肌肉纖維痛患者的症狀驚人的相似。 作為一個接受過醫學訓練的人,我很自然地做出下列舉動:我決定親自進行自己的臨床實驗。

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我把這種保持健康的方法稱為細胞營養(cellul arnutrition), 它使我們的身體能夠完成任何上帝希望我們去做的事情。 得知我們的身體是如何不斷的遭受著氧氣壓力的侵蝕後,我對慢性退行性疾病的看法發生了戲劇性的改變。 例如,由於氧化壓力的確可以造成細胞DNA核變異,那麼它很可能就是癌症的罪魁禍首。 這使得通過抗氧化預防癌症的可能性大大提高。 由於氧化壓力還能導致關節炎、多發性硬化症、紅斑狼瘡、視網膜黃斑變性、糖尿病、帕金森氏綜合症、克羅恩氏病等多種疾病,營養補充同樣也可能幫助我們治療和控制這些疾病。

雖然她只有30歲,但是她告訴我她感覺自己已經60歲了。 於是爲了減輕壓力,我們開始盡情的放縱自己,通宵達旦的上網,整日整夜沒完沒了的大魚大肉,喝酒喝不倒地不罷休……許多人又陷入了另外的一種瘋狂。 進入了二十一世紀,科技發展日新月異,經濟發展突飛猛進,我們的生活水平也達到了前所未有的程度。 您的帳號及密碼由您自行保管,您必須確保帳號及密碼的機密性及安全性,本網站將不承擔您未確保帳號及密碼之機密性及安全性而產生的風險或損失。 本聲明的解釋與適用,以及有關的爭議,均以中華民國法律為準據法(不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定)。 但若以患者求醫的角度就不應此種心態來檢視每位醫師,求醫者應相信醫師的專業,不然即使有如華陀在世的醫者,也難以治好患者的疾病.

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柯文思

柯文思

Eric 於國立臺灣大學的中文系畢業,擅長寫不同臺灣的風土人情,並深入了解不同範疇領域。