此外，2011 年 4 月 13 日，世界衛生組織也已經將所有類別的紫外光輻射歸類為「一級致癌物質」。 女孩子天生愛美，皮膚保養尤其重要，出門最重要做好防曬，一旦曬出雀斑再想祛斑，可謂不容易。 但同樣的日光和照曬時間，每個人皮膚的反應不一，原來有種遺傳是容易出現雀斑。 所以防曬產品的設計，都是針對 UVB 跟 UVA 為主，UVB光波的特性是波長短、能量強、穿透力低，到達表皮層上層，短期照射會對皮膚造成不舒服。 另外的UVA的特性則是波長長、能量低、穿透力高，容易到達表皮及真皮層，容易對皮膚造成不適、色素沉澱及老化。
- 中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？
- 抱著「不外出便不用塗抹防曬吧？」的心態而不進行防曬護理，紫外線的傷害或會於無形間加劇。
- 所以防曬的目的其實是為了避免肌膚受傷，而不單純只是怕變黑。
- 其中 UVA 的穿透力最強，抵達地球的陽光中，就有許多 UVA；UVA 可穿透大氣層、車窗、玻璃進入室內及車內，甚至抵達皮膚下的真皮層，使之生成黑色素、曬黑皮膚。
- 有些則和同種的其他個體合作，細胞彼此連接成細微的絲狀結構，就像是一串珠鍊。
- 深入了解後才知道她的辦公室雖然在室內、但是就緊鄰窗戶旁邊，平時窗簾不會特別拉上、難怪曬斑不停冒出來。
- 挑選時，可以看看包裝上是否有「寫著UVA三個字，然後外面用一個圈圈圈起來」這個UVA圈圈，就是歐洲委員會建議的防曬比率(SPF/PPD≤3)代表防曬品抗UVB和UVA的能力平均，是好的防曬產品指標之一。
DHC維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C，相當於33顆檸檬的維他命C含量，不僅具有抗氧化作用，還可促進膠原蛋白形成及鐵的吸收，同時添加具有美容功能的維生素B2，有助於維持皮膚健康。 妞教室：建議妞妞們出門前要記得check當天紫外線係數，如果係數太高，早上10點到下午2點能不出門就盡量不要出門唷。 不論是哪一種，最早的藍綠菌在數億年中複製的幅度，遠遠超過我們的想像。 你站在一座岩石火山島上，往四面八方望去，只見富含鐵質的綠色海水延伸到地平線那端。
室內防曬: 血糖飆高高 醫師有妙招
很多民眾以為，曬太陽就是像電影上那種，穿著比基尼平平的躺在沙灘上，連續幾個小時享受日光浴，才叫曬太陽，或是烈日下一整天在田裡揮汗工作，才叫曬太陽。 其實紫外線無處不在，外出騎車開車、出門買菜買便當、樹底下甩手做運動、走到陽台曬衣服、站在窗邊洗碗、出門接送孩子，生活中處處都有紫外線，也隨時都曝露在紫外線中。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。
總結一下不變的防曬習慣，請根據每日紫外線指數不同，採取不同的防曬措施，帽子洋傘、衣物遮蔽，簡單又有效；防曬乳請選擇係數夠、大廠牌、合理價位的產品。 以為只有去海灘、去爬山、或是戶外活動時，才需要擦防曬乳，經年累月不重視防曬，沒有把防曬的習慣落實在每一天的生活中，日積月累下來，紫外線就讓皮膚開始變性，長出曬斑、老人斑、甚至皮膚癌了。 如果你是戶外工作者、雷射術後、工作環境紫外線指數8以上，建議務必要擦防曬、選擇係數SPF50 PA++++。
室內防曬: UVA和UVB有甚麼分別？ 室內應怎樣防曬？
如果沒有具備固氮能力的藍綠菌，海洋中的生物形式將會非常簡單，而且數量也不多，只因固定下來的氮不足。 地球上的生物需要氮，DNA、ATP、蛋白質和其他生物所必須的化合物中都含有氮原子。 地球大氣中一直有很多氮氣，但是氮氣（N2）中的氮原子彼此結合得很緊密，生物無法直接運用。 而閃電的電壓高達一億伏特，這等或是更高的能量能夠打破氮氣分子，讓個別的氮原子和氫或氧結合，形成氨、銨鹽（ammonium）或硝酸鹽等把氮固定起來的分子。 雖然多數的商用紫外光燈具，都會搭配藍紫色的光，讓我們可以看見它的照射範圍，但由於最主要的紫外光是不可見光，所以不應該完全依賴肉眼所見；而長時間例行使用的設備，每三到六個月，也應定期檢查燈管的照射強度。
若你感到肌膚不適，務必先諮詢皮膚科醫師意見、治療本身的皮膚疾病、再選擇防曬商品，不要把自己的肌膚當成實驗品，當一個聰明的消費者。 其實，如果你是酒糟或是痘痘急性期，可以暫時不擦任何防曬產品，建議使用遮避的方式，例如雨傘、口罩、長袖衣物來防曬，讓自己肌膚休息，也是很好的選擇。 此外，如果你曾經得過皮膚癌、或是剛好雷射術後，建議早上十點至下午四點盡量待在室內，此外紫外線防護力至少要SPF30+++以上，而且補擦也很重要。 例如戶外游泳、爬山或是流汗過後要一直補，根本不用兩個小時，以免曬傷。
挑選時，可以看看包裝上是否有「寫著UVA三個字，然後外面用一個圈圈圈起來」這個UVA圈圈，就是歐洲委員會建議的防曬比率(SPF/PPD≤3)代表防曬品抗UVB和UVA的能力平均，是好的防曬產品指標之一。 接下來討論劑型與膚況，如果你的肌膚偏油性、建議選擇清爽的凝膠劑型，如果你的肌膚偏乾、或是剛好要出國去乾燥氣候國家，建議選擇乳霜或是較油的劑型。 PA全名為Protection Grade of UV-A，是針對紫外線A光的防曬指標，PA的+號越多，代表對UVA的遮蔽效果越好。 SPF全名是Sun Protection Factor縮寫，其實是針對紫外線B光的防曬指標，是最低致紅劑量的比例值。 性別：請選擇性別女男＊請務必確認個人抽獎資料之正確性，若資料不全或錯誤，致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項，視同放棄中獎資格。
室內防曬: 室內需要防曬嗎？醫師實測告訴你真相
在車內，即使陽光普照，但車窗上有貼上隔熱紙的狀況下數值也一樣為 0。 台灣處於熱帶與亞熱帶地區，紫外線量常常爆表，所以不分春夏秋冬，養成固定防曬的習慣，非常重要。 紫外線無處不在，且穿透力很強，只要不注意就可能會造成皮膚長斑、變老、長皺紋，即使是在室內工作的人，也建議養成固定防曬的習慣。 保養專家柳燕老師說：「在家也要抗紫外線A，可以選擇含有防曬係數的日霜，做簡單的基礎防護即可喔！」。 陳：如果長時間逗留在戶外的話，不論任何天氣或季節，消費者亦應為皮膚塗抹防曬產品，因為紫外線無處不在，就算雲層也無法阻擋UVA。
一般消費者在使用防曬產品時較容易忽略頭皮、嘴唇、耳背或手背位置，因為這些都是常見皮膚曬傷的地方。 皮膚科醫生陳厚毅：消費者應參考產品上標示的清洗方法。 一般而言，如果防曬產品上標示具有「防水」或「遮瑕」等功效的話，建議消費者使用後進行卸妝或用洗面產品清洗。 因為標榜「防水」、「遮瑕」的產品，使用後殘餘在皮膚的機會較高。 如果不徹底清洗的話，殘餘物質可能會阻塞毛孔，甚至引起不同的皮膚問題。 一定多少有人告訴過你「室內也要防曬哦！」這件事情，但你有沒有曾經懷疑過室內到底有沒有紫外線的存在？
但其實防曬是「防紫外線」，而紫外線是看不見的，待在室內雖能夠遮蔽太陽光，卻不見得能擋住傷害肌膚的紫外線。 如果你擦防曬容易感到刺激、或是長痘痘，建議可以選擇較清爽的乳液或是凝膠，同時可以使用偏物理性成分的防曬產品。 因為物理性成分不會被人體吸收，敏感的機會相對較低。 最常見的，就是因為直視紫光燈管，導致眼睛出現「強光性角結膜炎」；長期照射紫外光，也可能會造成皮膚灼傷、皮膚癌、黑色素瘤等傷害。
要抵抗紫外線，就必先掌握正確知識，以下將與你一起了解UVA和UVB的分別及對肌膚的影響。 最後一個選擇的要素：價位，我個人覺得也是很重要，防曬乳是每天都要使用的消耗品，如果買太貴，捨不得擦，或是擦的量不夠，防曬的效果就跟著打折；如果買太便宜，老實說，裡面的成份到底是不是如標示所說的，可能不要太樂觀。 紫外線指數落在 3～5：曝曬級數是中量級，這時候就要防曬了，防曬不是只靠擦防曬乳，帽子、墨鏡、洋傘、衣物的遮蔽，可以直接擋掉部份的紫外線，方便又有效。 中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？ 除了長斑之外，紫外線也會造成皮膚老化，皮膚的老化大致分為兩種，一種是內因性老化，就是正常生理功能的老化，另一種叫光老化；皮膚光老化的元兇，就是紫外線。 紫外線會讓皮膚真皮層內的膠原蛋白變性，彈性變差、最後讓皮膚鬆弛、老化、長皺紋，因此防曬並不只是為了防止曬傷，防曬更是為了減緩老化、預防長斑。
實測室內紫外線強度實測車內紫外線強度生活中的光源有千百種，一般最容易接觸的是家裡的日光燈、桌燈、商店為產品打光增添賣相的白、黃光燈。 生活中的光源已有很大的比例被不會輻射紫外線的可見光 LED 燈所取代，即使是過去展場常使用的高功率鹵素燈，如今也更換成相對沒有疑慮的 LED 光源，以致於紫外線微弱地讓機器無法讀取而顯示 0。 大家常用的微波爐中的微波屬於光譜中能量低、波長長的電磁波，不用擔心會輻射紫外線。
- 生活中的光源已有很大的比例被不會輻射紫外線的可見光 LED 燈所取代，即使是過去展場常使用的高功率鹵素燈，如今也更換成相對沒有疑慮的 LED 光源，以致於紫外線微弱地讓機器無法讀取而顯示 0。
- 照射到B光會讓人曬傷、曬紅，照射到A光則會讓人曬黑、長斑、曬老。
- 黃醫生表示，長出雀斑有兩個主要元素，一是有家族性的遺傳，容易生雀斑的人，家人多出現色斑的問題，曬一曬太陽就生雀斑。
- 隨著這幾年大家對「防曬」概念的重視，很多人已經明白一年四季、不分冬夏都應該防曬的正確觀念，不過，究竟在室內需不需要防曬？
- 而UVB波長較短，不能到達真皮層，但是會對表皮層造成各種各樣的傷害︰令肌膚像灼傷一樣泛紅、曬傷而產生炎症以及黑色素沉澱等，是導致肌膚曬黑、形成色斑雀斑的原因。
- 但是紫外線也並非沒有優點，適度的皮膚照光對於體內維他命D的製造扮演一定的角色，研究已經證實、適度地將手臂露出來曬太陽約10～15分鐘就可以提供身體製造維他命D的照光量。
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事實上，根據醫師的紫外線實測表示，若是「長時間、短距離」地曝曬在特定光源下才較需要擦防曬乳，若工作或學習環境有太陽直接照射到，則需要做好防曬程序。 透過陽光抵達地球的，還有UVB，只不過日光中多數的 UVB（波長介於 280~320nm），在前往地球的途中會被臭氧層吸收，只有約 2% 的 UVB 能到達地表。 UVB 的能量非常高，能促進「體內礦物質代謝」和「形成維生素Ｄ」，但長期或過量照射除了會曬黑皮膚之外，甚至可能灼傷皮膚。
那時候月球和地球的距離是現在的十分之一，讓月球看起來有十倍大，在天空中非常明亮。 由於距離地球很近，月球造成的重力效應也很強，海面漲落潮差超過數百呎。 你可能要像是水肺潛水者那樣攜帶氧氣裝備，因為那個時候的地球上沒有氧氣。 事實上，你周圍的大氣是由一氧化碳、二氧化碳和甲烷混合而成，其中可能還有氫氣、氮氣和二氧化硫，或許會致人於死，不過至少溫度是宜人的。 最後，UVC 是波長最短，因此能量也最密集的紫外光。 UVC 能夠破壞細菌、病毒等病原體中遺傳物質（DNA／RNA）的化學鍵，讓病原體因為無法正常製造蛋白質，而立即死亡或喪失繁殖能力，達到消毒效果。
