璐璐媽：我當時痛得感覺腰都快斷了，那叫一個撕心裂肺，為了減輕宮縮陣痛我打了催生針，下午2點才生出來，足足痛了14個小時。 麝香、茴香、丁香、八角、花椒等辛香走竄的香料都會引發宮縮；大黃、牛膝、桃仁、薏仁、槐花、代赭石、木通、茅根等引氣下血的藥材會引導氣血往下；紅花、川芎、雞血藤、當歸、三稜、莪朮、蘇木、山楂、水蛭、虻蟲、蜈蚣、皂角刺等活血化瘀的藥物也會造成宮縮。 按壓式按摩法：假性宮縮會讓骨盆肌肉呈現緊繃狀態，除了痛感，還會連帶引起腰部酸疼，可以請另一半或家人幫忙按摩肩背，舒緩不舒服的症狀。
胚胎在子宮著床後，慢慢發展出形體、器官、手腳，逐漸產生無意識的反射動作，通常在這個階段胎動還不夠明顯被感受到，約莫到了懷孕中期，第一胎的孕媽咪20週左右會感覺到胎動，第二胎的媽咪對胎動的感覺比較熟悉，大約17~18週就會有感覺。 平均而言，孕媽咪若感到胎兒太安靜，已經過1～2小時，仍沒感覺到胎動，此時建議可以吃點東西或做點緩和運動，嘗試引發胎兒的活動，也可以直接再等待2～4小時，只要有感受到胎兒的活動即可解除警報。 毛士鵬醫師表示，當胎兒真的想出生，安胎藥的作用只能儘量拖延、拉長胎兒待在子宮內的時數，例如：34周前若寶寶有早產跡象，必須施打肺泡成熟針，施打後必須經過12～48小時讓效果充分發揮，這時使用安胎藥就能協助拖延時間，但通常很難達到讓胎兒待到足月後再出生。
宮縮: 早產風險
宮縮的話，則會感覺肚皮很緊，而且壓的時候會有點痛，有時還會有尿意或便意，然後經過一段時間，肚皮就會又慢慢變成軟的。 大約在20週左右，媽咪就會感覺到寶寶在動，聽說很多媽咪感覺寶寶是滑過去的，但我的寶寶常常是用撞的或踢的，不過不會痛，覺得還蠻好玩的。 胎動不只是胎兒生命的表現，更顯示出胎位的狀況。 胎動的頻率，還可以做為判斷胎兒生命跡象穩定性的參考依據。 通常早產定義是：世界衛生組織早產定義為懷孕週期未滿 37 週即認定為早產；美國小兒科醫學早產的定義則是體重未滿 2500 公克的新生兒即為早產。
- 在孕期諮詢時，很多媽咪說孕後期無法分辨真假宮縮，常常詢問：「我有這樣的狀況是不是要生了？」或者是詢問「這是真的陣痛嗎？」「若有悶痛感是要生了嗎？」「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢？」等問題。
- 子宮收縮開始，直到子宮頸緩慢擴張至3公分，這段時間稱為「潛伏期」。
- 有部分孕期女性發現，當孩子在腹中非常活躍或有人觸碰自己時，也會出現假宮縮。
- 李如悅醫師強調，假性宮縮是正常的生理現象，子宮變大後一旦受到拉扯就容易產生收縮，但收縮時間很短、次數零星且不規則。
- 建議孕媽咪每工作4小時應休息半小時，休息時最好可以平躺，改善血液循環緩解腳部腫脹情況。
- 如果引起子宮胎盤剝離，胎兒心跳變慢或子宮破裂，要緊急剖腹生產，沒有別的選擇，因為這個時候不適合給予任何安胎藥物，即使給藥也沒有效果。
適度走動：當孕媽咪即將進入生產階段，不適合都躺在床上休息，因為長時間臥床反而容易造成腰痠，建議多起來走動，此時假性宮縮便能得到緩解。 有規律性、密集，且每次收縮時間很長，真正可能會引發早產或是生產的宮縮，出現的頻率會很密集，每次收縮約要30秒以上，大概間隔5到10分鐘左右會收縮一次。 生理性的宮縮於28周後容易經常出現，如果明白這是自然的現象後，媽咪還是有所擔心，就建議可搭配留意胎動，毛士鵬醫師建議，孕媽咪可以觀察自己的胎兒是屬於好動型，還是文靜型，如果是好動型，2小時有活動1次就沒問題，如果是文靜型，4小時有活動一次就可以放心。
宮縮: 宮縮會有什麼影響嗎？
除非假性宮縮次數過於頻繁，且出現腰痠、疼痛的感覺，那就要觀察是否開始出現規律性宮縮，如果有，可能已經轉為真性宮縮，須就醫診治。 一旦落紅、1小時內宮縮的頻率超過8次，則須馬上到醫院檢查。 假性宮縮一般在28～30週，也就是第三孕期的時候出現，除非孕媽咪神經比較遲鈍、不敏感，否則幾乎都會出現假性宮縮。 此時寶寶體積變大撐開子宮，子宮受到刺激便容易形成假性宮縮，但持續時間不長，1小時約2～4次，每次持續數秒。 孕媽咪常在變換姿勢或用力時出現假性宮縮的反應，會有肚子突然變緊的感覺，但不會有出血、破水、腰痠、腹疼的症狀，頻率也不像真性早期宮縮會愈來愈強，稍事休息便會緩解。 李如悅醫師強調，假性宮縮是正常的生理現象，子宮變大後一旦受到拉扯就容易產生收縮，但收縮時間很短、次數零星且不規則。
這是我常常在孕期諮詢時，跟媽咪說要注意的部分，通常我都會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善，且疼痛強度有持續變常，時間也變的規律，以上這樣狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。 一般假性宮縮狀況，很多都是媽咪工作太勞累，壓力或是睡眠不足及有些媽咪在孕期中運動太過於激烈等，都會讓媽咪有假性宮縮很頻繁的發生。 其實女人只要一懷孕，子宮就會自然地出現零星而不規則的收縮，這樣子的收縮強度不強，使得孕媽咪通常感覺不太到，孕媽咪要感覺到宮縮，通常都在懷孕的中後期，而且變得比較頻繁都是懷孕七八個月以後。 究竟宮縮的頻率要達到多少才表示要接近生產了呢？
它們可以在懷孕中期開始，但通常出現於懷孕後期。 當你活躍的時候，例如做運動或性行為，會更容易出現假宮縮的狀況。 有部分孕期女性發現，當孩子在腹中非常活躍或有人觸碰自己時，也會出現假宮縮。 但無需擔心，假設沒有出現這種情況，也屬於正常。 第二階段的長度不一，因產婦之前有無生產，以及其姿勢與活動能力而定。 第二階段的長度應該由胎兒與產婦的健康狀況決定。
之前在孕期諮詢的時候，很多媽咪到孕後期無法去分辨真假宮縮，常常會詢問我：「護理師我有這樣的症狀是不是要去生了！？」或者是詢問「這樣是真的陣痛嗎？」、「若有悶悶痛痛是要生了嗎？」、「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢？」等等一堆問題。 這次CC統整真假宮縮圖，讓新手孕媽咪秒懂真假宮縮得分辨及判斷，讓媽咪即時正確判斷真假陣痛掌握入院時機。 懷孕前有運動習慣的媽咪，在孕期仍然可以持續運動，譬如有氧運動、快走等，只是強度和頻率都要降低。
一旦出現超過預產期還沒有生產的跡象，可以利用什麼比較安全的方法引產？ 所謂超過「預產期」即是指超過42週，臨床上統計，胎兒死亡風險會增加6倍，因此可以入院使用藥物來摧生或引產，沒有產兆就要用引產，有產兆就要用催生，但是使用的藥物都是前列腺素的系列藥物。 至於催生或引產有很多方式，包括：醫師用內診的方式讓羊水袋破水，也容易引起收縮。 另外，引產是指在還沒有產兆之前，用人工的方法引發產兆，這是積極的介入。 然而，隨著孕晚期的到來，假性宮縮會變得越來頻繁和持久。
- 寶寶在20週左右時胎動力道不大，胎動時常被誤認為宮縮。
- 有些女性，將假宮縮時的感受描述出來，她們覺得自己的肚子像個滿滿吹脹了的氣球，或者一瞬間感覺到肚子很實。
- 這時候媽媽們就要盡快到醫院報到，準備生產或是安胎。
- 腹部強烈的疼痛感，通常會伴隨著子宮出血，或者是含血的分泌物，這時候子宮頸會變得柔軟、變薄、長度縮短、子宮頸會擴大。
- 然而，隨著孕晚期的到來，假性宮縮會變得越來頻繁和持久。
當收縮增強，需要更多精力時，產婦通常會更嚴肅更專注。 當子宮頸擴張完畢，有些產婦會感到困惑或是放棄。 一般孕婦以及家人聽到「催生」這兩個字時，就想到疼痛與危險的過程，所以都會覺得可怕，因此有排斥感。 催生，其實是醫師幫助產婦的一種醫療方法，當然，除非狀況需要，不然醫師也不會貿然催生。
過期妊娠約有70%的胎兒仍會繼續發育成長，可能造成體重超過4千公克的巨嬰，容易造成產程延長、難產、產道嚴重裂傷，或產後子宮收縮不良引起產後大出血等併發症。 還有胎盤功能退化，容易引起羊水減少、子癇前症等。 根據國外醫學統計指出，過期妊娠周產期死亡率及併發症明顯高出正常足月懷孕約5至7倍。 早產宮縮可能在懷孕第20至37周期間出現，情況會一直持續，並且漸趨頻繁，發展出規律，不適的感覺亦會與時俱增。 抑制宮縮的藥物：如果週數小於37周，但每小時宮縮次數在十次左右，就屬於比較頻繁的宮縮類型，應立即去醫院，在醫生的指導用藥之下服用一些抑制宮縮的藥物，用以預防早產的發生，如果宮縮次數不是很頻繁，也沒有腹痛，只要注意休息就可以了。 懷孕期間的性行為：懷孕期間是可以有性行為的，但在兩個時期應避免，一個是12周以前、一個是37周以後，為了確保孕媽咪及寶寶的安全，性行為的頻率切忌不可以密集及太激烈，以免刺激子宮頸造成宮縮。
假性宮縮可以幫助子宮頸為生產做暖身，讓子宮頸在37週後出現真正分娩收縮時順利打開。 37週以後，胎兒各部位都已發育完畢，孕媽咪多半會在此時出現產兆，即真正的分娩宮縮。 在收縮的過程中，子宮頸會釋放出讓子宮收縮的物質，如此循環性的自發作用最終便會分娩。 而在進入產程後，宮縮約3分鐘出現一次，一次約30秒，子宮會不斷收縮推擠胎兒讓其娩出，孕媽咪除了會腰痠、腹部有下墜感，疼痛指數也非常高，可能會有下半身與上半身分離，腰快斷掉的感覺。 陳文娟醫師表示，中醫通常以「瓜熟蒂落」來解釋足月分娩的情況。 除了生理性收縮之外，子宮還可能因為母體疾病或過勞而出現收縮，包含泌尿道感染、拉肚子或急性腸胃炎等疾病，以泌尿道感染為例，由於膀胱位於子宮前方，感染發生時，因為與發炎位置距離太近，身體感受到威脅，進而容易引發子宮收縮。
第 条认可个人的经济、社会和文化权利，包括医疗保健。 它支持广泛的享有适足生活水准的权利，并特别提到了对母亲或儿童时期的照顾。 第 18 至 21 条认可所谓的“宪法自由”以及在精神、公共和政治领域的自由，例如以下自由：思想、意见、表达、宗教 和 良心、文字、和平结社，以及通过任何媒体接收和传递信息和想法。 還有一種罕見情形是橫位：孩子橫在子宮，一隻手或手肘先進入產道。 橫位的孩子常常會變成其他姿勢，不過不是總是如此。 改變姿勢，或改變你正在做的事，可以使宮縮消失。
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