談到易孕體質是每一個備孕女性想要擁有的，那如何看自己是不是易孕體質呢？ 你可以在生活中觀察自身有沒有這6個特徵，如果有的話就可以判斷自己是易孕體質。 建議調理：氣鬱多由煩悶所致，若長期積累下來，會導致血液循環不通暢，可多吃韭菜、茴香菜、大蒜、柑皮等行氣食物。 運動方面，不妨透過跑步、爬山、武術、游泳等，以流通氣血。 建議調理：少吃蔥、薑、蒜等辛辣食物，多吃些甘涼滋潤食物，如梨、黑木耳、銀耳、茼蒿、山藥等。
在濕冷的氣候條件下，應減少戶外活動，避免受寒淋雨，運動宜循序漸進，堅持鍛煉。 痰濕的人要充分注意飲食，必須保持清淡飲食，不宜過飽，少食甜膩、煎炸食品，滋補、甘酸食品亦要節制。 容易出汗，經常感覺肢體酸困沉重，或經常感覺臉上一層油。
容易體質: 健康網》疫情延燒！ 營養師：6大飲食提升免疫力
先從最基本的開始，陰虛火旺是指臟器陰虛，失去營養，導致虛熱出現，但所有臟器皆有可能會出現陰虛火旺的情況。 居住的環境要空氣流通，並注意室內濕度約75度以下，如有需要，可使用抽濕機。 保持在75度以下，如有需要，可使用抽濕機；衣著應選擇透氣散熱的物質，運動後出汗、或淋雨，應盡快更換衣物，以免濕氣、熱氣淤積於毛孔，引發濕疹等皮膚疹病。 備孕的女性千萬不要忽略了自己的心態，很多女性就是因為自己的心態不好，長期處於精神緊張、抑鬱、過度的焦慮，導致了自身的內分泌出現了紊亂，最終排卵出現異常，導致了不孕。 體重不能過胖或者過瘦，因為太胖或者過瘦的女性往往會有內分泌紊亂的現象，因此卵子的排出會受到影響，最終就會導致不孕。
有些人更誇張，早上睡醒發現身上青一塊、紫一塊，瘀青出現得莫明其妙。 這種異常的狀況難免令人害怕是不是身上出了什麼毛病。 請務必聆聽專家的忠告，若你身體沒有得到適當的恢復，結果不如預期外，你還根本在做白工。 若你不把身體恢復這件事列為優先注意問題，你在別的地方做的努力可能也會大打折扣。
容易體質: · 中醫「補氣」 強健脾胃 補充能量 改善疲勞
2、鼻子多汗：可能是肺氣不足、免疫力低下，易被病毒侵襲；平時應多吃能「補氣」的食物，如山藥、百合、花生、白果、雪梨、杏仁。 如果面部皮膚油脂較盛，汗多黏膩，或胸悶痰多，面色淡黃偏暗，眼皮輕微浮腫，身體沉重困倦，口中黏膩或甜，好食肥甘厚味，小便稍微混濁，此時需健脾利濕。 調理需要溫補脾腎，可用滋補肝腎、強筋健骨的杜仲，加上溫肺腎的核桃，補腎陽、益精血的豬腰，補充營養的瘦豬肉，一同煮湯，可益腎強筋。 如果體倦乏力、上氣不接下氣、懶得說話、面色蒼白、易出虛汗，這些都是氣虛的問題，肺脾腎都有所不足，需要補養。 此時可用佛手、陳皮、絲瓜疏肝理氣通絡，生薑溫胃，再用一點豬肉煮湯，增加香味與營養，氣鬱的症狀會有所緩解。 如果容易生悶氣，臉色較白，神色少氣懶言，肢體容易疲乏，容易出汗，口淡無味，毛髮枯燥，頭暈健忘，大便鬆散不成形，是有肝氣鬱結的現象，木剋脾土，腸胃也不好。
我從小就是圓胖的臉，臉色和嘴脣偏白、沒有血色，四肢則是瘦瘦的；此外，我很怕冷、常常四肢冰冷，也很容易疲倦；即使冬天穿得比別人多，還是覺得冷。 SunGuts三個字物理治療師曾在YouTube頻道上分享兩個幫助瘀青消散的小撇步。 另一個更簡便的方法是去藥局買消瘀青藥物，直接擦在患部就能幫助瘀青消退。 某些人因為血栓或心律不整的治療療程而服用抗凝血藥品，這些藥品會使人容易出現瘀青。 另外，常用於消炎止痛的布洛芬與阿斯匹靈等常見藥品也會影響凝血功能。 如果身體具有以上幾個特征，就說明你屬于易孕體質。
李醫師重申容易受驚只是一個症狀，因此必先求診以了解自己所患何病，才能針對治療；如已排除由其他疾病引起的可能性，反覆出現驚悸的話，可根據自身體質選擇適合的食療肋改善。 陰虛火旺不是一種特定的疾病，而是一種體質的類別，而體質也會反映在各式不同疾病中，像是：高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病。 另外，此種體質以女性居多，因為在月經來時，若是沒有補身體，再加上較容易耗損陰血，就會出現陰虛火旺的症狀，像是更年期盜汗。 防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。
此類人士時常思慮太多、或經常食用生冷食物，導致脾胃功能減弱，體內水液代謝轉慢，形成多餘的濕氣，干擾心臟功能而出現易驚的情況。 因此，平時要盡可能增加飲水量，不要等口乾後再喝水，每天入睡前和起床後，也都要喝幾口溫水。 大雪時節，切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出受到損傷，以微微出汗最好，即「不損陰津」。 運動是消耗體內多餘熱量的好方法，在運動的過程中也會幫助身體排汗，是養成易瘦體質的不二法門。 建議大家可以選擇適合自己的運動，先從低強度的運動開始，例如：飯後健走，這麼做身體比較容易適應，否則一下子強度太高，往往容易讓人萌生放棄念頭。
平和體質者不必刻意進補，飲食有節，若飲食毫無節制，日積月累也會導致體質偏頗。 除了以上生活習慣可致5種善驚類型外，李醫師提醒大家，煙、酒、含咖啡因類的飲食或一些藥物如某類氣管擴張劑也有機會使心跳加速，使人特別容易受驚。 所以大家要多加留意日常飲食外，假如有正在使用任何藥物，可向醫護人員了解相關藥物的副作用。 此類人士平時情緒欠佳，所以體內氣血運行減慢，血液無法充分地供應全身。 由於肝臟是貯藏血液的臟腑，血液沒有充分供應，沿著肝經運行的身體部分均可能出現養分不足的情況，而當血液運行減慢，心臟得不到足夠的血供應，便易警惕不安。 氣鬱體質人士性格一般偏向抑鬱，經常感到悶悶不樂、敏感多疑，容易出現輾轉難眠、多嗝氣等問題，亦較常患精神疾病。
就算抹布吸收了少許果汁，假設是10cc，但也會排掉原本濕抹布裡頭含的10cc水，抹布吸水量處於「進出平衡」的飽和狀態，所以整體重量其實並沒有減輕。 血瘀體質的人常有血脈不暢的問題，較明顯的特徵是容易長色斑，而且嘴唇顏色亦偏暗紫，尤其女性常有月經不順的情況。 5.貼敷後要避免接觸冷水，做好保暖，以免影響藥效的發揮，也避免因毛孔打開，風寒之邪容易侵入人體，引起感冒。 今年12/7是24節氣中，冬季的第三個節氣「大雪」，天氣會逐漸轉為寒冷，體感溫度明顯下降。
在中醫學說裡，有六淫致病的原理，所謂六淫是指：風、寒、暑、濕、燥、火（熱），當中濕熱便是其中的兩淫。 濕邪指的是體內水液的分布不正常，而熱邪指的是體內產生了過多的代謝廢物與熱能。 建議調理：常吃紅糖、絲瓜、玫瑰花茶等，可活血祛瘀；或多做促進心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。 主要特徵：經絡氣血運行不暢，面色偏暗沉，舌下易出現靜脈曲張。 建議調理：應以清熱祛濕為主，少喝酒、少吃海鮮，多吃番茄、黃瓜、綠豆、芹菜、苦瓜等；不宜熬夜過勞，適合游泳、爬山等運動。 主要特徵：「濕」與「熱」糾結在體內，臉泛油光、口苦、舌紅苔黃膩；這類人脾氣比較急躁，經常有緊張、焦慮的心情。
熱敷時，如果瘀青範圍是比較大，這時才可以輕輕把瘀血推揉開來，這時若發現瘀青範圍變大或是位置跑掉，都是正常消退的過程。 一些營養補充品會使人皮膚容易形成瘀青，包括魚油、人蔘、維生素E等。 除此之外，一些常見的食品若攝取過多也會導致容易瘀青的體質，比如薑、銀杏、大蒜。 【早安健康／余宗翰報導】有些人皮粗肉厚，不容易受傷；有些人完全相反，平時輕手輕腳、慢條斯理，卻常常因為小擦撞而瘀青。
2.少部分人因皮膚較為敏感或貼敷時間過長，局部可能起小水泡，請勿將水泡戳破，可適當消毒後讓水泡自行吸收，如出現較大的水泡，可回診請醫師協助處理。 若皮膚出現色素沉著，也不需太過擔憂，一段時間後會慢慢消退。 1.穴位敷貼後，皮膚可能會有局部發紅、發癢或些微的灼熱感，均屬於正常現象，但如果出現劇烈的癢痛熱感，請馬上移除。 但是，人體的基礎代謝率是會隨著年紀逐漸下降的，也就是說當你一直維持相同的熱量攝取，但身體的基礎代謝率越來越差時，不知不覺中就會一直累積多餘的熱量，成為易胖體質。 因此若想培養易瘦體質，我們應該著眼於「提升身體基礎代謝率」，也就是提升身體的新陳代謝。
可偶爾進行拔罐、敷貼灸療、穴位按摩，有助溫經散寒，改善生活質量。 陽虛的人適宜多食溫陽食物，如牛肉、羊肉、韭菜等。 另外，少食生冷寒涼的食物，如梨、西瓜、冷飲等，即使在盛夏天亦要節制。 根據物質不滅定律，吃進來的食物，如果排很多出去，應該會降很多體重。 不過中醫師表示，每次吃完就跑廁所的人，不只不容易瘦，反而是痰濕的易胖體質！
患有血友病或類血友病的人，血液凝結機能低下，一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。 患有血友病的人血管容易堵塞而形成瘀青的狀況。 天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者，可至醫院檢查確認。 缺乏維生素C會影響凝血機制，所以平時若不愛吃富含維生素C的蔬果，一旦嚴重缺乏維生素C，瘀青就可能會無緣無故冒出來。 年輕時保護血管的脂肪組織與膠原蛋白變少，血管的彈性也變差，種種因素都使得人老後容易形成瘀青。
中醫認為其養生原則為滋陰清熱，養心滋腎為主。 應盡量避免加重陰虛傾向，如熬夜、高溫酷暑下工作、桑拿等。 陰虛的人除多食滋陰食物，如鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，日常膳食宜清淡。
因先天體質的影響，影響身體臟腑代謝功能，導致脾胃的運化功能產生障礙，使體內水分未能得到適當的代謝及排出，體內濕氣因而滯留、積聚，從而引起身體的不適。 生活中很多女性就是因為人流次數過多，導致了子宮內膜無法正常恢復，所以受精卵就無法著床，女性最後就無法懷孕。 我身體從小就問題不斷，不但鼻子過敏，青春時期也常常經痛。 學習中醫之後，我開始研究自己是什麼樣的體質。
第五波疫情確診數字屢創新高，昨日（3月2日）新增55353宗確診。 令全港市民人人自危，現時大家應該如何自保免受感染？ 註冊中醫師陳綺琪，指出有種體質的人，會較容易染疫並演變成重症，大家可以初步為自己及小朋友辨認體質，戒吃3類食物及注意生活習慣，減低染疫機會。 同時陳醫師推介兩款食療，讓一家大細也可以增強抵抗力，對抗病毒。
- 此時可用佛手、陳皮、絲瓜疏肝理氣通絡，生薑溫胃，再用一點豬肉煮湯，增加香味與營養，氣鬱的症狀會有所緩解。
- 就算抹布吸收了少許果汁，假設是10cc，但也會排掉原本濕抹布裡頭含的10cc水，抹布吸水量處於「進出平衡」的飽和狀態，所以整體重量其實並沒有減輕。
- 陰虛的人除多食滋陰食物，如鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，日常膳食宜清淡。
- 氣虛體質的人體型肌肉鬆軟不實，經常感覺疲勞乏力，氣短、講話的聲音低弱，容易出汗，舌邊有齒痕。
- 2.少部分人因皮膚較為敏感或貼敷時間過長，局部可能起小水泡，請勿將水泡戳破，可適當消毒後讓水泡自行吸收，如出現較大的水泡，可回診請醫師協助處理。
- 所以排便次數並不是越多次越好，而是以排便型態為香蕉狀、排完有腹輕感才是正確的。
學習中醫之後，才發現原來這是體質的問題，也就是說人體機能因人而異。 依據中醫體質學說，共分9種體質，我是屬於陽虛體質，通俗一點的解釋，就是人體的生命之火不夠旺盛，身體機能產熱不夠。 血管破裂時，血小板會聚集堵住血管破縫，而已經溢出去的血液就在表皮下形成瘀血，也就是瘀青。
主要特徵：陰虛體質的人，大多體型偏瘦，胖子不多；經常感到手腳心發熱、眼睛乾澀、口乾咽燥，而且容易失眠；這類人性情急躁，活潑外向。 建議調理：忌生冷寒涼食物，如西瓜、黃瓜等瓜果；避免高鈉、高糖飲品，如珍珠奶茶。 主要特徵：說話無力、肌肉鬆軟、容易出汗；只要稍微勞動，就會累得喘不過氣來。
