脆口的小黃瓜、好入口的蛋絲和火腿條，配上經典的香濃麻醬，一口接一口就能完食。 此外，因疫情帶動居家自煮風氣，7-11於近6,200間門市推出微波即食的冷藏調理菜蒲燒鰻，同樣選用輸日高等級在地鰻魚，並使用日本製蒲燒醬。 7-11 飯 高纖的糙米與藜麥取代白飯，能控制血糖、預防肥胖！ 這晚蔬菜濃湯的主要碳水正好就是紅藜，搭配上雞胸肉與多種時蔬做成濃湯，好吃熱量也低！ 如果想更有飽足感，不妨可以搭配和風醬料的生菜沙拉，熱量沒負擔、營養也會更均衡。
嚴選高級日本料理店選用的鯡魚卵入菜、辣豆瓣爆香拌入鮮嫩豆腐，每一口都帶有花椒微辣的香麻滋味 7-11 飯 ，與鮮嫩豆腐形成多層次口感。 不得不說大多數的湯品都是減肥好選擇，湯湯水水能明顯提高飽足感，變化多吃起來也美味！ 教練選湯的小技巧在於，越清澈的湯熱量通常越低，好比說濃稠不見底的玉米湯熱量偏高，但清雞湯、筍湯這類湯品多喝也不覺得負擔。 椒麻雞絲涼麵、蕎麥麵和真飽涼麵都值得推薦，亦有其他網友認同，回應指“神好吃”！ 涼麵之中唯獨是胡麻冷面不推，這位前職員指“他的麵條是羹的麵條，醬汁是日式胡麻醬跟台式涼麵都有差，我個人不愛”。
7-11 飯: 熱量：花椰菜雞肉燉湯 約142大卡
御選蒲燒鰻飯糰大小跟御飯糰差不多，但比起御飯糰，結構卻比較鬆散點。 7-11 飯 蒲燒鰻魚手法是日本關東的傳統烹調手法，先炙燒到表面帶點金黃色澤、逼出油脂再蒸過後，在後在刷上道地的日本蒲燒醬，每個細節跟環節都非常講究。 打開7-11鰻魚便當，最吸睛的當然是主角蒲燒鰻魚，幾乎佔了整個便當的1/3大小面積，視覺效果滿分，還有歐姆蛋跟醃蘿蔔，白飯則是被壓在底下。 加入水果一起熬煮，帶點辣味，醬汁很香甜濃郁，難以用言語形容的獨特香味讓人欲罷不能。
對於“爪哇咖哩飯”和“佛蒙特咖哩飯”，店員表示絕對好吃且有保證。 而日式的雞排丼和牛丼都可以考慮一試，前者“不會乾而且味道夠”，後者則是“肉好吃只是有點少，醬汁會有點咸要小心”。 已經有44年歷史的高雄壽山動物園16日重新開園試營運，高雄在地企業漢神百貨及漢神巨蛋購物廣場特別規劃了開園同慶購物優惠及系列活動。 另外，漢神百貨首創推出往返動物園的聯名賓士接駁專車；漢神巨蛋博愛路設置… 跟牛肉比較起來，帆立貝的大小比起包裝小了點，而且只有一顆多了點失望，飯糰的醬汁使用奶油醬燒微甜，加上飯糰的中心有貝唇帶點咬勁，有種像在吃海鮮蓋飯的感覺。
7-11 飯: ∥咖啡機 / 咖啡壼
有了鮭魚肉碎和鮭魚卵相輔相成，每一口可以吃到波波的鮭魚卵和鮭魚緊密結合，而最重要的就是因為台灣使用特殊的包裝可以讓海苔不會受潮軟掉，所以又有海苔的獨特韻味交疊，完全可以一飽日本行的相思之苦。 但價位上也沒有說到非常親民，所以除了特價的時候，小編是不會斷然下手的。 7-ELEVEN瞄準西式洋食需求，推出全新品牌「Ohlala」驚豔味蕾饗宴！ 當初抱著半信半疑的心態嘗試，因為對微波的麵條沒有信心，算是吃了超乎意料的一款。 湯頭微辣鹹香、寬麵口感Q彈，肉塊軟嫩入味，份量很足。
其靈魂在於主廚調製的私房醬汁以陳年醋、紅酒醋搭配丁香、青花椒提升風味層次，由三種醋特調而成的川味酸辣醬汁，搭配滑溜麵條相輔相成，口感微辣又格外清爽，國產雞肉撒上金黃烤麻仁，佐三星蔥絲口味更佳。 它也是屬於Simple Fit系列的輕食，裡頭是以螺旋麵，花椰菜、洋蔥等多種蔬菜，搭配義式調味的低脂雞胸肉，熬煮出的燉湯。 都能吃到食物形體，不會軟爛或糊糊，湯頭的也濃香。 不過擔心吃完會空虛，太快出現飢餓感，也可以搭配小顆地瓜或是生菜莎拉盒，讓肚子飽足持久。
7-11 飯: 蔬菜水果
晶華-府城風擔仔麵：使用晶華主廚獨家配方「古早味肉燥」提升湯底風味層次感，以蝦子為主菜搭配滷蛋、青江菜加上 Ｑ 彈有勁傳統油麵，重拾懷舊古早味。 晶華-紅燒牛肉麵：以多種辛香料、牛大骨拌入特製豆瓣醬小火熬煮，湯頭紅燒風味濃郁有層次感、厚實甘甜！ 選用筋紋呈花紋狀並含豐富膠質的牛腱心，肉質 Q 彈口感極佳。 「漢來XO醬風味椒麻拌麵（蛋奶素） 售價85元」 由漢來主廚監製XO醬16種食材特製XO醬，風味多層次，以「椒麻滷豆包」結合「波浪麵」，整體Q彈帶勁、入味。 「晶華剝皮辣椒雞（售價210元）」由晶華酒店主廚聯名監製，選用整塊雞腿切丁，肉質軟嫩Q彈多汁，選用福松生產的剝皮辣椒，自釀黑豆蔭油浸漬，微辣甘甜與豆香。
真的不知道吃什麼，三種咖哩選一種絕不出錯。 如果你怕辣，但又想要來碗好吃的咖哩飯的話，帶甜味的佛蒙特咖哩飯很適合你，大塊馬鈴薯、軟爛甘甜的紅蘿蔔、軟嫩的雞肉，可以說是集結咖哩所有優點於一身，已經成為咖哩飯的基本標準，每次吃到比它難吃的都會想生氣。 當隨心所欲的自由工作者已經有一段時間了，逐漸忘了有時間限制的午餐是什麼感覺。 這幾天和幾個上班族朋友們閒聊，才發現原來便利商店算得上是午餐選項前三名。 因為快、種類多，同時也可以是逃避午休還要跟同事一起吃飯的好理由。
7-11 飯: 商品種類
不論是正在健身的同學，或是女生想減肥減脂，都能直接入手～一次掌握低熱量和齊全營養素。 好，這次就讓台灣7-11的前職員來教大家挑選美食吧！ 話說，這位7-11的前職員在網絡上的討論區發表了一篇“上班最後一天之7-11食物分享”的文章，文中總結了他工作多年來的試吃心得，一一列出了他對各樣食品的評價。 7-11 飯 世足賽熱潮阿根廷隊球衣也超夯，但球員身上那件已經買不到了，業者回應阿根廷隊的球員版球衣已經銷售一空，不會再補貨，而造型相同的球迷版的球衣雖然材質不同，現在還有現貨。 阿根廷隊國旗經典的藍白相間球衣，也讓眼尖網友發現花色和五金行販售的藍白帆布超像，甚至有人直接將帆布剪成球衣形狀。 其實7-11的微波食品都是換湯不換藥，同個商品每年的某一季都會出，頂多是換個包裝或烹調過程中有些不一樣而已。
- 都能吃到食物形體，不會軟爛或糊糊，湯頭的也濃香。
- 7-ELEVEN自1997年到日本超商取經，率先推出首款番茄醬口味義大利麵打入市場，開創超商義大利麵商機，隨著消費者口味變化，2018年以「轉角的義大利美味」訴求就近能享用星級美味料理。
- 漢來 XO 醬風味椒麻鮮蔬炒飯：16 種食材特製XO醬，風味多層次，標竿日本炒飯製程，風味清爽，粒粒分明。
- 7-ELEVEN這波新品當中最具規模的是與五星級酒店—「晶華酒店」聯名推出的5款商品，均由晶華主廚團隊指導，種類橫跨飯糰、麵食、便當、冷凍調理菜等品項，此次雙方二度合作，特別規劃以「中式傳統小吃」為開發重點。
甚至比很多牛肉麵店家來得好吃，只是價錢比較沒有其他商品可愛，適合想解饞又不想等的時候吃。 ▼經典奮起湖便當，雞腿很軟嫩，帶有八角香氣，整體還不錯吃；肉排偏薄，吃起來較無口感，兩樣配菜中有一樣口味比較不討喜，也沒有比較下飯的配料，稍微可惜了點。 這一款可以說是小編心中的首選，而且在熱量上也是最低的一款，只有157卡，如果對於在減肥或是熱量控制的讀者是非常好的選擇。 石安牧場的溏心蛋一直以來都是7-ELEVEN的明星商品，濃厚又富有韻味的蛋體，軟嫩是中的口感再配上類似於日本竹筍炊飯的風味，簡直是清爽系餐點的好選擇，口味上清爽不油膩，而且有半顆蛋也可以補充不錯的白質。
7-11 飯: 牛肉
這系列與營養師聯名推出的健身餐，精選了各種調理方式的雞肉、烤豆腐、多色多樣蔬菜。 澱粉上也用盡巧思，搭配根莖類豆芽菜、胡蘿蔔，米飯也是大麥飯，營養相當均衡。 但整天吃草絕對不行，吃得不開心減肥就沒動力！ 不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。 如果喜歡吃肉，或是有在健身的人，也可以把加菜換成茶葉蛋或是微波雞胸肉包，蛋白質攝取會更充足。 意大利面基本上沒什麼特別，但如果鍾愛cheese，推薦選擇桂冠的，味道夠而且面也不會太乾。
說到香味，不管有沒有在買香水，其實都會對味道感到好奇跟受到吸引，比如突然在逛街的時候聞到香味，都會不自覺想去找是誰噴香水，或是聞到不太一樣的味道，更會很想去問這香味是哪兒來的，市售香水這麼多，但有時候味道總會差那麼一點點就接近完美，倒不如自己動手調？ 這邊就來推薦大家，位於三重的調香體驗課程！ 首先第一個介紹的是新品「丸亀胡麻嫩雞冷烏龍麵」使用日本配方與技術，讓麵體含水量增加，讓口感更滑順和Q彈，更貼近手做咬勁。 雖然只有多10元的價差，但是口感跟味蕾享受差很多！
7-11 飯: 獨特義式米披薩 任選$788免運
：國產帶骨雞排，搭上特製的蜜汁醬，肉質厚實份量足！ 因是蜜汁口味，所以氣炸的時間需特別注意，才不會造成邊邊過焦的情況！ 蜜汁雞排的微甜風味，吃起來不會過份油膩，只是跟上者比較起來，蛋寶還是比較喜歡香辣大雞排，比較有吃鹹酥雞的感覺。 麻油雞飯糰的米飯吃起來非常Ｑ彈，不會過於濕潤黏牙，雞肉有嫩度有嚼勁口感很棒，還有Q彈多汁的杏鮑菇補足水分跟口感，激發藏在米飯中的米酒香氣，一口是接著一口停不下來。 7-Eleven這次推出兩款7-11鰻魚飯系列，分別是蒲燒鰻御膳跟御選蒲燒鰻飯糰，價錢的話，當然是鰻魚多的比較貴一點啦！
除了冷藏蒲燒鰻以外，在近300間設有「嚴選素材鮮物」門市販售整尾冷凍規格的日式蒲燒鰻魚(售價299元) ，方便小家庭、單身小資族就近加菜。 番茄中有高量的茄紅素，可以抗氧化、糖份低飽足感高，被稱為減肥聖品，而番茄蔬菜湯中包含了番茄、蔬菜、菇類以及少量碳水，就減脂來說是很棒的組合，再搭配上低熱量的茶碗蒸，補充上了蛋白質，又能增添飽腹感。 而醬料上，和風醬是首選，千島醬熱量高，能避免則避免。 7-11的Simple Fit系列的輕食也有推出餐盒唷！
：這塊大份量的雞排，是用帶骨雞胸肉製作而成的，先微波再烤過後，吃起來外皮酥脆、肉實厚又紥實，還帶點微辣感，很像鹹酥雞攤賣的雞排，只是沒那麼大塊！ 喜歡吃大辣的朋友，可以拿出家裡辣醬沾上食用，味道會更豐富。 7-11此波新品與連續四年蟬聯米其林美食指南「必比登推薦」的名店「雙月食品社」獨家跨界合作，延續雙月採用在地食材的堅持，選用在地香菇開發出兩款商品：「雙月香菇油飯」、「雙月香菇雞湯」。 第一次穿長靴啦ya ya 是在日本zozotown買的 跟大約5.5cm 一開始很擔心自己身高154會卡到膝蓋 怕小腿部分 拉鍊拉不起來 還好收到時候 非常滿意非常喜歡! 這件襯衫上次的穿搭文有分享過是uniqlo男裝 最近好像有出藍白條紋女裝的 …閱讀更多… 這次的聯名品牌請客樓是獲得米其林二星認證的餐廳，食材跟配方都是主廚監製，請客樓必點的招牌麻油雞飯也特別做成了方便大家購買的麻油雞飯糰，果然上市後就超搶手，目前我一共去了7-ELEVEN6次，只買到兩次，大家要買一定要有多跑幾間的準備。
每一杯都擁有滿滿的水果丁和切片」，吃起來也不會太甜，會忍不住天天吃。 另外，仙草也是減肥聖品～仙草90%都是水，本身熱量也不到50大卡，只不過為了調味通常會加入許多糖或奶精。 因此我們只要控制好這點，把奶精減半加入，就不會有過多的負擔。 2022最新7-11便當評比▼走的是日式咖哩風味，吃起來香濃甘甜，比較家常的味道，相對也比較沒這麼有驚喜。 雞腿很軟嫩，帶有八角香氣，整體還不錯吃；肉排偏薄，吃起來較無口感，兩樣配菜中有一樣口味比較不討喜，也沒有比較下飯的配料，稍微可惜了點。 不過獲得最多網友推薦的小七美食，則是泰式綠咖哩便當，「綠咖哩好吃」、「綠咖哩+1」、「永遠的綠咖哩飯」、「 泰式綠咖哩」、「綠咖哩超好吃啊」、「綠咖哩」。
饕客們到請客樓必點的招牌麻油雞飯，藉由主廚指導料理烹調技術，製成方便食用、份量剛剛好的「麻油雞飯糰」，Q彈米飯吸滿麻油、米酒、雞肉香氣，包裹著麻油雞腿搭配杏鮑菇，夏天食用也相當爽口不油膩。 炎炎夏日吃點果凍消暑，熱量低又幸福呀～不過教練叮嚀「買甜點的時間」很關鍵，建議要和主餐一起購入，不要分開時間買，原因在一起買好餐點時比較方便計算飲食的總熱量，而且！！ 7-11 飯 較不會進了超商，拿了果凍後，順手又拿了一旁的洋芋片、奶茶去結帳。
