• 乒乓球運動能鍛練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐 力、改善體形，訓練關節的協調及敏捷度，是一項老少咸宜的運 動。 因材施教，活力星體藝乒乓球中心有多項課程可供選擇，因應學員自身實力做調整，讓學員不會有落差而跟不上的問題，課程除學童外也有開辦成人及私人一對一對特殊班級。 Super Snooker 於2007年9月成立，致力推動桌球運動，為有需要人士改善技術和心理素質，介紹桌球文化及玩法，培養打桌球的興趣。 在完成基礎班至中級班（粉紅色課程）的每一個課程後，學員均需接受考核，評估是否能掌握在課程中學到的技術和理論。
再來是選好練習場地，重要條件如安全性，球場採光、風力影響，及交通因素等。 開始練習之前，確實掌握自己的能力、時間等狀況，依自己的狀況與羽球教練討論制定合適的訓練計畫。 羽球是一種全面性的激烈運動，無論是想讓孩童從小學習羽球姿勢 ，打下運動基礎，訓練協調性、專注力、反應、心肺耐力、肌力與爆發力等，或是幫助您調整正確的姿勢、發揮力量、流暢步伐與跑位觀念，都可以在這裡找到適合您的課程。 資深羽球教練針對每個人特質量身規劃一對一教學，突破羽球技巧的瓶頸，追求更卓越的球技。
桌球課程: 體驗SPORTS RIDER
羽球運動無論是單打或是雙打，皆須要有一個同伴共同進行，因此在從事運動的同時還能夠達成「以球會友」的目的。 補課：請評估個人可來上課堂數，110春季班缺堂課數，可於110秋季班補足金額至單堂費用即可使用，逾期視同放棄。 若已滿班，需先行登記，待下季有名額時即通知上課；若尚有名額，插班歡迎可先以單堂課費登記試上，經教練建議適合程度入合適班級，於一週內續報剩餘堂課費可折抵，惟剩餘堂課數需≧1/3總堂課數始享有期報優惠價，反之則需以單堂計算。
規劃一系列專屬課表，加強孩子桌球基本動作的熟練度，在課堂中進行分組對抗比賽，訓練孩子的即時判斷能力，讓孩子在桌球課程中學習競技對抗、團結、運動家精神。 接近十五年的努力和實踐，社會人士由最初認爲乒乓球就只是玩樂性質的錯誤觀念，漸漸變成國際化、職業化及商業化，以及打乒乓球的好處和科研的方法。 中心在過去運用「o2o電子學習平台結合雲端大數據」服務人群已超過數千人，包括家長、學生、教師和工商機構員工。 在2021年「超越乒乓球訓練中心」已被「香港乒乓總會」評定爲「認可星級球會」。
幼兒水上安全班本課程為幼兒而設，內容包括幼兒池邊跳水、水中閉氣及用腳踢水，目的是讓參加者從遊戲中建立信心，減低對下水的恐懼心理。 舞蹈及健體健體舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括靜態式伸展運動、舞蹈動作及地面運動。 八段錦訓練班本課程為初學者而設，內容主要教授參加者八段錦全套式子。
羽毛球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、發球、正手擊高遠球、正反手挑高遠球、上網控短球、步法、比賽規則及計分法等。 橋牌講座此講座為初次接觸橋牌的參加者介紹何謂簡易橋牌及合約橋牌，講解基本玩法。 橋牌研習班－第I階段本課程為初學者而設，內容包括：合約橋牌的起源、基本玩法、規則、計分、做庄技巧、叫牌邏輯等。 橋牌研習班－第II階段本課程為懂得合約橋牌基本玩法的參加者而設，內容包括：叫牌的邏輯與叫牌系統、進階打牌技巧、防守技巧及橋牌比賽的形式等。 桌球課程 劍擊訓練班－第I階段本課程為初學者教授花劍為主，內容包括：握劍、實戰姿勢、安全守則、步法、攻守原則等。 桌球課程 劍擊訓練班－第II階段本課程為對劍擊有初步認識的參加者而設，同樣教授花劍為主。
本身對球類運動都有專精，例：桌球、籃球、羽球（校隊）、木球（校隊）、棒球（乙組球隊）都可從事教學。 因熱愛運動而投入教練的工作，教學認真有熱情，教學著重基本功的訓練、興趣的開發讓孩子在玩樂中學習、避免運動傷害也會搭配專項、肌力訓練與運動按摩。 專為兒童(國小1-6年級)設計，80分鐘籃球或桌球課程，分齡進行專業訓練課程，課程內容除基礎球技訓練，亦包含兒童基礎體能訓練。
如需插座用電或是電子看板使用，請另行登記繳費方可使用。 電子記分板與籃球架應由場館人員操作，未經許可請勿自行使用。 請穿著運動服裝和運動鞋，嚴禁穿著黑膠底鞋、皮鞋、高跟鞋、拖鞋等進入活動區域。 若需租借非運動功能(足球、籃球)使用，則應先申請並繳交租金和保證金後方能使用。 小騎士 SPORTS RIDER 幼童桌球課程適合年齡5~8歲的孩子參加，課程內容為基本運動能力訓練。 桌球是風靡全球的運動之一，小騎士的幼兒桌球課程將帶領孩子一步步從基礎開始認識桌球，並藉由遊戲式的授課過程讓孩子愛上桌球。
疫情期間，許多小朋友確診染疫，除了身體不適，心中的恐慌與康復期較長讓孩子多少有些體力及學習力低落的狀況。 康復與體能恢復固然是家長第一時間所最在意的，而心理復原到疫情前的狀態更是家長下一階段應該注意的重點。 桌球課程 打造好孩子的身心復原力，將會是後疫情時代下的家長所需要面對的課題。 想要運動但不想去健身房跟別人比較身材，又不喜歡枯燥無趣的跑步運動，只要一支小球拍就可以盡情對打，揮灑汗水的桌球運動絕對最適合你。 還記得那些揮汗如雨的訓練日常，和那嘶聲吶喊的賽場，原來我們都曾經努力揮灑過青春，在桌球的舞台上發光發熱。 如活動因報名人數不足而被取消，參加者將會在活動前兩天獲通知取消活動的消息。
課程將教授劍擊的基本技巧及各種戰術的互相配合運用。 圍棋訓練班－第I階段本課程為初次接觸圍棋的參加者而設，內容包括：圍棋的基本概念、規則、基本技術、認識死棋及活棋、真眼與假眼等。 圍棋訓練班－第II階段本課程為懂得分辨「死棋」及「活棋」的參加者而設，內容包括：吃子的基本方法、認識死活的基本形狀及認識不完整的棋型等。 圍棋訓練班－第III階段本課程為已懂得圍棋基本吃子手法(「撲」、「雙叫吃」、「枷」、「征」)的參加者而設，內容包括：認識對殺的形成、對殺與雙活，對殺中「氣」的計算、佈局的基本理論及認識官子與終局等。
捷泳訓練班－第II階段本課程為完成第I階段捷泳訓練班或同等程度的參加者而設，課程目標為提升參加者捷泳的技巧，包括泳姿及耐力，並改良參加者捷泳泳式的錯誤動作。 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢50米。 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢100米。 胸泳訓練班－第Ｉ階段本課程為初學者而設，內容包括水上安全知識及胸泳基本技巧，並教授呼吸控制、浮身、浮板俯浮、蹬腿、手部划水、胸泳划水配合呼吸等動作。 胸泳訓練班－第II階段本課程為完成第I階段胸泳訓練班或同等程度的參加者而設，課程目標為提升參加者胸泳的技巧，包括泳姿及耐力，並改良參加者胸泳泳式的錯誤動作。 胸泳訓練班－第III階段本課程為完成第II階段胸泳訓練班或參加者而設，課程目標為增強參加者對胸泳的認識，包括泳姿及耐力，並教授基本踩水、轉池、起跳等技巧，灌輸深水游泳的安全守則、操守等，以掌握較長距離的游泳技術為目標。
桌球課程: 兒童街舞KidsHip-Hop
課程種類課程簡介水中活動拯溺銅章訓練班本課程為初學者而設，內容包括：基本的拯溺技巧如拖救法、心肺復甦法及基本急救常識。 游泳進階計劃捷泳訓練班－第Ｉ階段本課程為初學者而設，內容包括水上安全知識及捷泳基本技巧，並教授呼吸控制、浮板漂浮、徒手漂浮、踢腳、手部划水、捷泳划水配合呼吸等動作。 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢20米。
舞蹈票卡：保留辦理日後連續全部之天數，不可部分辦理，需於使用期限內辦理。 保留最長三個月，超過保留時間未辦理復卡視同放棄，逾期申請者不予受理。 低學費班轉至高學費班需補足差額學費，高學費班轉至低學費班多出學費不予保留或退費。 轉班學員欲轉上課之班別，須以尚未額滿及符合該班之程度、對象為限。 本中心基於行銷及配合市政等目的，將進行上課拍照、攝影造冊，並保留圖像使用權，而毋須繳付或作出任何酬勞或補償，不願被拍到的使用者可適時提出異議。 大一開始教羽球，到目前有快4年的經驗，歡迎各種程度，不論是完全不會的初學者或還想再加強的社會人士，只要有心，都可以找我上課精進自己的實力。
參加者必須完成整個理論課程及通過筆試才可接受實踐訓練，任何缺席將當作棄權論，所繳交之費用概不退還。 異動（轉班、保留、退費、轉讓）每期僅限擇其一項辦理並以一次為限。 辦理時務必攜帶證件（繳費證明單、正本發票及相關證明(註一)）於使用期限內至服務台辦理，逾期以自動棄權論。 包班需整班辦理異動(保留、退費、轉讓)，無法個別學員辦理。
優質健行訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹及教授各種步行（漫步、健步及急步）的方法及技巧，透過健步行而提升參加者的心肺功能。 社交舞訓練班本課程為初學者而設，課程會教授各種社交舞的基本舞步，包括Cha Cha、Waltz及Jive等。 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。 太極訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極拳的好處及教授太極拳。
另外，從事桌球運動也需要高度精神集中，有益提高自身專注力。 續報優惠：所有課程於當期使用完所購買堂課數，續報課程享9折優惠，未於期限內使用完堂數及跨1個月才續報恕無法享此優惠。 6.其他：學費不包含年會費 (學生會員$100/人)；各類課程若有一對一需求(團體性質課程不建議)，或自組團班歡迎另洽。 活動槍枝具有傷害性，參加者需服從現場教練指示，如不遵守者教練有權要求離場。
桌球課程: 瑜珈課程
若已滿班，需先行登記，待下季有名額時即通知試上測程度；若尚有名額，插班歡迎可先以單堂課費登記試上，經教練建議適合程度入合適班級，於一週內續報剩餘堂課費可折抵，惟剩餘堂課數需≧1/3總堂課數始享有期報優惠價，反之則需以單堂計算。 專為兒童(國小1-6年級)設計，80分鐘游泳課程+60分鐘球類課程，半日課程規劃，效率學習水路兩棲，邁向運動學霸第一步。 平日週一至五08：00~10：00，寒暑假公益時段另行於現場公告。 凡滿65歲以上年長者，請先至客服中心辦理樂齡卡（遺失補辦制卡費100元），欲使用公益時段請先至客服中心憑證登記。 每月一日受理當月場地預約(可電話或現場方式預訂) ，僅接受『雙數整點預約』；聚會活 動均須7個工作天前一活動報價。
我們每位教練，都有獨門教學技巧，還有「變化萬千 出神入化」的實戰經驗，獨創出一套最有效而完善之教學方式 , 令我們開設不同的乒乓球課程亦場場爆滿，大受學生歡迎。 目前中華民國羽球協會之下分別核發 A、B、C 級教練證照，選擇羽球教練前可先在羽球協會網站上查閱資訊。 除了國家羽球教練證照是基本條件，羽球教練的口碑在以及在各地區評價也相當重要。 替孩子選擇羽球教練的父母，可要求先旁觀羽球教學。 觀察羽球教練的重點包括：是否落實熱身活動、羽球場地安全性、人數超過十五人以上的團體班是否有助教協助等。 Toby 上的羽球教練皆有實名認證及評價可供參考，讓您安心選擇。
參加者必須出席「甄選日」，甄選包括面試及技術測試，結果會即日通知。 成功入選者須於取錄後繳交課程費用及個人會籍費用(如需)；不被取錄者，本會將不會收取任何費用。 如當天未能出席甄選，本會恕不安排後補甄選，參加者亦不可出席課堂。 為了維護您的健康，參加任何課程前，請務必了解此項運動可能造成的風險及評估自身狀況是否適宜。 凡患有心臟病、高(低)血壓、氣喘等不適合運動之相關疾病或重大傷病者(註二)，請勿報名參加。 桌球課程 為維護報名學員權利，本中心所有課程謝絕旁聽、試跳、以免影響上課秩序；及嚴禁錄影照相，以維護智慧財產權。
◎成人團體班：適合需固定運動健身、以球會友的大朋友們。 以團體不同階段目標，設定特定需求為訓練目標，讓每次的課程除了學習到專業的桌球技巧外，也充份的達到運動的效果，讓大朋友們開心的學桌球，同時也交流桌球器材知識，讓打桌球有更多變化，更為有趣。 小朋友剛開始學羽毛球重要的元素就是給予孩子「好玩」的感覺。
小騎士教室使用體操專用的地板、單槓、平衡木、彈簧床等專業器材，加上受過培訓的專業教練團隊授課，讓小學員能夠在安全的環境下學習正確的體操動作，減少運動傷害的可能。 楊炳昭總教練於2007年正式投身教育領域，並創辦「超越乒乓球訓練中心」，致力提供全方位專業乒乓球服務和課程，從開心、專注及進步三方面，為社區、學校及工商機構全面提升乒乓球的技術素質，使各階層能充份發揮效能。 幼幼網球由專業教練授課，由基礎的握拍到揮拍開始，依據不同年齡層的孩子設計多元的課程，並添加遊戲的訓練方式引起孩子的興趣，讓第一次接觸網球的小朋友也能夠快速上手。 小騎士也為幼兒網球課程選用減壓網球以及較小的球拍，替小朋友減少負擔，也擁有更好的課程體驗。 此外，網球也是項非常注重禮儀的運動，可以在課程中讓孩子遵循規矩並學習如何與人互動，在快樂學習之餘也培養與人互動的能力。 我們的課程由香港著名桌球運動員傅家俊先生、香港大學張天秀教授及教育博士Dr Helen Lockey攜手設計，融合桌球技術和專業的教學模式。
- 背泳訓練班本課程為有捷泳/胸泳基礎的參加者而設，內容包括﹕教授基本背泳臂划、背泳踢腿及背泳手腳配合呼吸等技巧。
- 爵士舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授爵士舞基本技巧，並配以不同的音樂及節奏組合舞蹈動作練習。
- 專為兒童(國小1-6年級)設計，80分鐘游泳課程+60分鐘球類課程，半日課程規劃，效率學習水路兩棲，邁向運動學霸第一步。
- 劍擊訓練班－第II階段本課程為對劍擊有初步認識的參加者而設，同樣教授花劍為主。
- 但在多出的這段時間，「使我更能體會習得無助感」，而這類的案例，在體育課程上面則是時常會遇見的。
您只需要在 Toby 上填寫羽球教練需求，如羽球館地點、收費、堂數等，羽球教練很快便會主動聯絡您，並提供報價。 您可以輕鬆聯繫到最多 5 位專業羽球教練，並從報價及評分去篩選最適合您的羽球教練。 隨時隨地， Toby 推薦優質的羽球教練給您，讓您的需求盡快得到解決。 單堂/體驗：各類團體課程300元/堂，當天續報課程可折抵，惟剩餘堂課數需≧1/3總堂課數始享有期報優惠價，反之則需以單堂計算。 體貼場地清潔維護人員的辛勞與維持良好上課環境，所有教室皆不可飲食；使用307或407教室上課皆需脫鞋或更換乾淨的鞋之後方可進入教室，謝謝。 體貼場地清潔維護人員的辛勞與維持良好上課環境，所有教室皆不可飲食；使用307或407教室上課皆需脫鞋或更換乾淨的舞鞋之後方可進入教室，謝謝。
- 目前台灣兒童羽球班的教學方式，初期都是團隊形式，課程設計以遊戲的方式來啟發兒童對羽球的興趣，且學習到正確的基本動作，再依個別運動潛能做開發。
- 現代舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授各種現代舞的舞步，讓參加者明白身體各指定部份的運用、動力（力量及時間的配合）及對肌肉的控制等。
- 希望小兒能拿到金章，亦希望他能贏得比賽，實現自己的兵乓球目標。
- 請穿著運動服裝和運動鞋(羽球鞋)，嚴禁穿著黑膠底鞋、皮鞋、高跟鞋、拖鞋等進入活動區域。
- 胸泳訓練班－第Ｉ階段本課程為初學者而設，內容包括水上安全知識及胸泳基本技巧，並教授呼吸控制、浮身、浮板俯浮、蹬腿、手部划水、胸泳划水配合呼吸等動作。
- 活動槍枝具有一定重量，如未滿110公分者需由成人陪同。
透過專業教練多元化內容設計，讓孩子對籃球和桌球的興趣，從喜歡提升至擁有基礎競技能力。 小騎士幼兒體操為全身性的訓練課程，採用小班制的授課方式。 藉由課程中為小學員所設計的翻滾、跳躍、平衡與爬行等體操動作，鍛鍊肢體與細部肌肉群發展，並加強平衡感與腦部成長。
桌球非常強調身體協調，包含移動腳步、反應速度以及視力等，除了訓練孩子的專注力，也可以幫助成長中的孩子擁有更良好的體魄。 大師桌球王國的課程由世界頂尖英式桌球選手 傅家俊先生及專業的教育團隊編寫，課程除了教授桌球技術，更會培育小朋友的心智發展。 「國際化」、「職業化」和「商業化」是現今乒乓球界中共同努力的目標，對於整個乒壇的發展、普及卻有著關鍵性的作用。 未來，楊總教練將會不斷創新及秉承「有教無類」的精神理念，透過各種平台進一步把「乒乓球」專業普及化和生活化，竭誠為顧客提供專業高質的訓練計劃及器材，以一顆熱情的心滿足他們的訓練要求及選購器材所需。
接下來就會有正手發球、正手擊球、反手推擋、正手發切球、搓（切）球練習、正手拉球動作等等，此階段著重在正手拍、反手拍、切球及發球技巧。 進階者：到了進階之後，桌球教練會著重在正手連續拉上下旋以及控制方向的能力、反手連續拉上下旋以及控制方向、切球能夠控制出長短以及製造出旋轉。 在這個時候著重在至少會一種旋轉球的發球能力。 台灣桌球運動員在國際舞台上逐漸展露出優異表現，越來越多人也想成為為國爭光的桌球選手，除了學校有桌球社團或是桌球校隊參加學習，但想要有更好的學習環境，許多家長會找尋是否有更專業的桌球教室。 桌球課程 幼童桌球課程適合年齡5~8歲的孩子參加，課程內容為基本運動能力訓練。
您只需要在 Toby 上發佈您對桌球教學的要求。 您可以輕鬆比較多位教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的桌球教練。 PRO360達人網有超過20萬個專家提供各行專業服務，含居家清潔、裝修、學習、美容、健身、婚秘、活動主持、各類設計、攝影等700多項專業服務。
