在菲律賓，甚至設有國家級的椰子管理局，專門管理當地的椰子園以及椰子製品加工廠的生產品質，不論是原料或是製造過程均有相當優質且穩定的水準。 雖然每個國家的驗證標準有微妙差異，但是強調不使用化學肥料、農藥的核心理念是一致的，不同認證下的商品品質差異不大。 但在淨化的過程中會流失許多養分，尤其是幫助提升免疫力的月桂酸（lauric acid）含量會明顯降低，因此 RBD椰子油的保養效果相對有限。 椰子油可依製作方式分為初榨椰子油、特級初榨椰子油、精煉椰子油（RBD）等三種，前兩種的區別較為曖昧，可統一歸類為「初榨」即可。 而不同類型的油脂之間最大的差異點在於「是否有椰香味」以及「是否保留維生素E 和多酚等養營素」，以下將會為大家簡單介紹這三種類型的椰子油。 手腳會麻、會酸、或僵硬，是不是他的「血太濁、血油太高、和血路不通」所引起的?
來自澳洲品牌，標榜海洋友善，採用純天然的椰子油跟可可提煉，含有椰子油、葡萄籽油以及荷荷巴油，適合平日保養使用，遇到陽光也能同時補色，是集保養與助曬一身的助曬油。 擦上去後肌膚會透出自然光澤，吸收度也很好，不會有黏膩的感覺，加上瓶身實在很有設計感，是IG經常出現的產品之一。 這幾年被藝人和部落客們大力推銷的防彈咖啡體重管理方法，使用的正是椰子油。 防彈咖啡的原理是以脂肪替代碳水化合物的營養攝取，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的情況下，開始分解體內的脂肪。 由於飲食比例非常極端，因此可以在短期內達到效果。
MCT 油的中文是中鏈三酸甘油脂油，是近來風行的健康油脂，常被用於添加於防彈咖啡中，也是椰子油中的成分之一。 由於 MCT 的碳原子結構與一般長鏈油脂不同，容易被人體消化代謝與利用，深受生酮愛好者及健身族群喜愛。 所以要避免三高問題，最重要的就是控制自己的體脂肪，而體脂能不能被消耗掉的其中一個關鍵就在於胰島素。 當我們吃下太多澱粉（醣質）讓胰島素不斷分泌就限制了脂肪的分解，相反的，如果我們降低醣質的攝取，就有辦法讓脂肪充分被分解與利用，這也是生酮飲食與減醣飲食最核心的觀念，許多人也的確因為施行這些飲食方法而成功減脂減重。 另一方面，容易氧化的亞麻仁油和胡麻油則較適合用在涼拌方式調理或是當作淋醬。 根據自己的飲食習慣和料理方式選擇適合的植物油也是非常重要的事。
另外，亞麻仁油中保有能夠預防血栓及高血壓的 α亞麻酸，非常適合無法攝取動物脂肪的素食者用來補充營養。 但由於亞麻仁油易氧化的特性，最好避免高溫烹調改以涼拌等方式調理。 椰子油推薦 來自美國的 The Quaker Oats 於1988年推出了全國第一瓶葵花油，徹底改變了台灣人早期習慣使用豬油等動物性油脂的習慣。 這項商品不但知名度高，更是長年位列油類商品暢銷第一名，可說是台灣最受歡迎的油類商品了。 特別是開封以後，和空氣接觸過後的植物油更容易氧化，因此能在1～2個月內能夠使用完畢的商品是比較好的選擇。 另外，避免將植物油放置在高溫潮濕的環境也很重要。
結果發現，男性受試者的腰圍在介入後有顯著下降的情形；體重、體脂肪、血脂肪則在介入前後沒有顯著差異（Ref 11）。 細胞實驗看起來似乎椰子油對小鼠的大腦皮質神經元細胞或星狀細胞有許多好處，但是細胞實驗並不能直接推斷到人體身上，畢竟人體構造比單一細胞複雜太多，何況這篇使用的還不是人類的細胞而是小鼠的細胞。 而下一篇人體實驗原文是西班牙文，資訊實在太不足，因此不能因為這篇研究就下結論，若本篇研究之後有發表英文版本，我們會再與大家分享更詳細的內容。
椰子油推薦: 文章導覽
我們是熱愛運動、健身的團隊，希望藉由知識的分享，與大家交流成長，彼此激勵，讓更多人都能一起享受運動健康生活。 許多歐美女星都會使用椰子油來當作是卸妝油，每次使用的量別太多，記得一定要再用衛生紙把多餘的油脂擦過，並用洗面乳好好做二次清潔。 Centrifuge(離心法)：離心法使用熱水來提煉出椰子油。
其中摩洛哥油含有能夠去除體內活性氧酸化、抗UV等功用，因此除了促進新陳代謝以外，還能夠預防曬黑和黑斑的產生，同時也含有高浸透力，所以一樣也有不錯的保濕效果。 另外，甜杏仁油還能使肌膚提升回復力，讓肌膚恢復彈性並且達到美白的功效。 其低刺激的溫和成分，讓有敏感肌困擾的人也能夠安心使用。 一般營養師都會建議少吃油炸食品，除了因為熱量高之外，外面賣的油炸物通常都是用一般食用油反覆加熱的回鍋油，其中含有許多對身體有害的物質。 但炸的東西確實特別好吃，久久想要解饞一次的話，椰子油是更好的選擇。
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椰子油推薦: GoodSome 第一道冷壓椰子油
有著超群的保濕功效，如果你是正在尋找保濕產品的乾肌女孩，非常推薦使用荷荷芭油製成的護膚油。 不過椰子油雖然營養豐富，吃的時候還是得注意攝取量。 根據衛福部建議，每日熱量來源中，脂肪應佔30%以下，每日攝取油脂量為2-3湯匙，約30-45公克，才是健康的吃法。 椰子油推薦 如果想要單吃，由於椰子油的中鏈脂肪酸在攝取後3小時的分解程度最高，早上剛起床的時候，身體最需要營養，也吸收最好，這個時候吃椰子油，可以快速補充能量。
不過飼主應選擇無加工的初榨冷壓椰子油，且需按照體重給予用量；一般建議狗狗以每5kg 的體重餵食1/4茶匙，而貓咪則是每4～6kg 給予1/6茶匙，且兩者每天最多的上限為1茶匙。 相信有許多人是期待著減肥效果而開始食用椰子油，然而要讓身體妥善利用椰油養分，還須配合正確的飲用方式和適當的時機，以下會說明最理想的食用方式。 另須注意的是椰子油極容易氧化，且唯有足夠新鮮的椰油才能提供足夠的活性營養，因此不論商品本身的保存期限為何，都建議在開封後2～3個月內食用完畢。 由知名食品大廠日清推出的 OilliO 特級初榨椰油，實際品嚐後發現其油品的酸味與甜味旗鼓相當，因此整體不會過度甜膩亦不會太澀而難以入口，柔和的風味可說多數人都能接受。
用油漱口是來自於古老的印度，而用椰子油漱口也是許多人推崇的，因為椰子油裡含有天然抗生素月桂酸，可以清潔牙齒表面，對於減少口中細菌也有幫助。 椰子本身是非常營養的水果，而椰子油是低熱量且不含膽固醇的油脂，因為分子結構小，所以很容易滲透至肌膚，也有很好的抗氧化性。 椰子油對護膚具一定功效，特別是月桂酸具抗菌功效，直接塗於暗瘡可消炎殺菌。 椰子油也可用作天然保濕劑，可修護乾燥肌膚、紓緩濕疹等功效。 取自泰國有機認證新鮮椰子肉，以60℃以下冷壓取油，不經RBD化學程序，保留了天然椰子芳香、脂肪酸及植物性營養素。
椰子油推薦: 椰子油如何保存
而說到美白產品，玫瑰果油也是相當受歡迎的人氣商品。 不過在保存上，因為特別容易氧化，所以通常會和其他不易氧化的油類保養品混合使用，來延長玫瑰果油的保存期限，這點在選購時也要多加留意。 另外，因為荷荷芭油和橄欖油都具有去除汙漬的功效，所以也能當作卸妝品使用。 可以直接塗抹在臉上，或是混合幾滴在平時使用的卸妝品裡會更好，對於卸完妝之後會覺得皮膚緊繃的人來說，這種方法能在卸妝的同時保留肌膚的水分，讓肌膚變得更加水潤光滑。 如果是有在關注護膚產品的人，相信應該對「荷荷芭油」不陌生對吧！ 椰子油推薦 荷荷芭油的用途廣泛可以說是名「全方位型選手」。
由於椰油中的中鏈脂肪酸需要經過肝臟代謝之後，才能產生生酮飲食所需的「酮體」，而肝臟的運作高峰時間點約莫在過午時期，因此在運作尖峰期前後的早上或晚上會是較合適的攝取時機。 令人開心的是，商品最小份量僅有205g，即便是一人食用也不需擔心會負擔過大，而能在最新鮮時享受其活性成分。 卡路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，根據這三種營養素的含量來計算。 各種營養素每公克的能量值(卡路里)，分別是蛋白質四千卡，醣類四千卡，脂質九千卡。 也就是說，和蛋白質及醣類相比，脂質會產生兩倍以上的能量。 每公克脂質所含的熱量之高，正是飲食生活富裕的現代人「聞脂色變」的原因。
自疫情爆發開始，許多人從原本不下廚的外食族，漸漸轉變為「自煮生活」的大廚，對於調味料與食材的選購越來越了解之外，也漸漸找到自己喜歡的口味；而想要成功煮出像外面販… 大家或許會納悶時而液態時而固態，是否會影響油的品質。 但其實在常溫保存下，自然的物理變化並不會造成品質劣化。 由於椰油轉換型態的區間約為20～25℃之間，若想讓椰油保持固體狀態，只需放入冷藏即可；而若想讓椰油保持液體狀態可以常溫保存，必要時再利用溫水將椰油融化。 經過一輪試飲後發現，並非所有椰子油都能提升咖啡的美味度。 眾多款式之中，以冷壓椰子油與咖啡的融合度最佳，這類椰子油不僅可緩和咖啡的苦味與酸味，也能增添自然的甜味與香氣。
椰子油不僅僅是在烹飪上有極大的好處，對於人體而言，椰子油能讓你保持體內環保，使排便順暢。 嬰兒時期所攝取的母乳能夠使嬰兒得到抵抗微生物的能力，關鍵就是月桂酸。 特色是它的「潤膚效果」，具有軟化皮膚並將水分及營養鎖在肌膚中的效果。 以薰衣草與香草的高雅香味治癒身心的身體按摩精油。 塗在全身的話，一口氣提昇高雅感變身為充滿魅力的女性。 不只可以作為身體按摩精油，當作護髮油使用也可以為頭髮增添香味。
100%天然椰子油不含傷害頭皮和髮質的化學成份，帶來多種護髮功效，包括增加頭髮光澤、減少毛躁和打結，而椰子油的抗菌特質，也有助預防真菌引起的頭皮問題。 千萬不要把油吞下去，因為裡面吸附了許多口中的細菌和毒素！ 名模侍懷鳳表示自己會用椰子油來煮飯，推薦大家在早上用椰子油炒蛋、煎鬆餅有飽足感又健康，或是打五穀汁時加一匙可幫助排便。 椰子油有改善和預防阿茲海默症或糖尿病等效果。 健康的人吃椰子油，更能項鐵人一般每天都精神奕奕。 要選擇護手產品前，首先要先確定選擇護手霜的目的是什麼？
- 如果吃到壞的油可能到導致膽固醇過高，三酸甘油脂過高…嚴重一點導致心臟病、中風等情況。
- 而它的氣味在加入咖啡後依然明顯，能讓咖啡聞起來有相當的椰香，同時又完全不會影響咖啡本身的風味，而可說能替料理增加層次與厚度，用於製作淋醬替其他食材增添香氣也能派上用場呢。
- Eecooa 椰子油含有高達69%的中鏈脂肪酸，比18款商品的平均值多出4～5%左右。
- 已有研究人員將月桂酸單純提煉出來，生產出保養品或藥品了。
- 防彈咖啡的原理是以脂肪替代碳水化合物的營養攝取，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的情況下，開始分解體內的脂肪。
Barco天然椰子油2L環保包裝 原價720 元 / 特價$ 530 元 經過物理去味處理的料理用椰子油，適合用於日常料理當中，不影響料理風味，是烹調三餐的好夥伴。 相較於普通植物油，椰子油的飽和脂肪更加穩定，不論在烘焙上或是在日常料理上，都能使你更加安心。 在烘焙時大部分的植物油為了使其在高溫時更加穩定，需要進行氫化處理，但椰子油本身屬於飽和脂肪，不必氫化就相當穩定。
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說到護髮產品，其中最有效、最有名氣的應該就非椰子油莫屬了吧！ 因為椰子油是由許多小分子組成，具有高效的滲透力，除了讓頭髮表面透澤光亮之外，還可以從深層加強保濕、修護受損毛髮，進而改善髮質打造柔順的秀髮。 值得提醒的是，跟所有健康的食物一樣，吃多了只有可能物極必反，適量攝取才是關鍵。 只看到椰子油的好處，就大吃椰子油，反而可能造成脂肪攝取過量，增加心血管負擔，不能不小心。 防彈咖啡一般的配方是240c.c.的黑咖啡，加上一湯匙奶油和一湯匙的椰子油，每天早上當做早餐喝，可以維持飽足感。 椰子油推薦 值得注意的是，不均衡的飲食型態畢竟不是體重管理的長久之計，想要健康，還是需要長期的飲食規劃和運動習慣。
MANGOS 椰子油在口感濃郁度、香味、酸味、甜味上的表現均高於平均值，嗅聞和實際品嚐起來的感受幾乎沒有落差，而有機的配方更能用於塗抹肌膚、頭髮，實用度可說相當高。 雖然油品本身的氣味就相當濃厚，加入咖啡後反而讓各種氣味變得更鮮明強烈。 且除了能替咖啡增添甜味，也能與咖啡香交織成微酸的果香味，並且持續保留咖啡特有的苦勁。 價格的高低與商品的品質並非絕對正相關，因此務必不要有價格迷思，而是活用選購要點仔細地審視成分表，找出品質好、價格又合理的椰子油。 在眾多原產地之中，又以菲律賓、斯里蘭卡生產的油品最為優質。
而在眾多產品之中，又以橄欖油、麻油及亞麻仁油等植物油最受大眾青睞，但也因為每一種的風味、製法及用途不同，加上包含的營養成分可能是 Omega-3、Omega-6等，想找到符合需求的一款實屬不易。 產地一樣為斯里蘭卡，共有3個有機認證，分別為歐盟、美國USDA及日本JAS，是少數有標示中鏈脂肪酸、月桂酸及亞麻油酸的椰子油，另外它的瓶蓋是使用德國技術製成的，不會融化出塑化劑及有毒物質。 Cocowell 是日本國內專賣椰子相關食品與用品的知名品牌，旗下商品的品質想必無庸置疑。
