黃順立是台南市漚汪國小及將軍國中畢業校友，有感於鄉下偏遠地區學校經費比較不足，除了在他的母校贊助經費之外，還遍及其他偏遠地區學校，提供學校發展獎金，也支持學校多元社團的經費。 黃順立致詞時強調，看到孩子展現不同的能力，讓他很感動，如漚汪國小的節奏樂隊、信義國小桌球隊等，這幾年的表現也很亮眼。 他要特別感謝各校校長的用心及付出，也希望自己一份小小的心力，可以讓孩子得到更多的關懷及鼓勵。 麵包含豐富碳水化合物，吃進身體後會被轉化為葡萄糖，這會阻礙肝臟製造酮體，所以如將椰子油與麵包一同吃時，反而無法製造出酮體。
將椰子油塗作面上，有補濕作用之餘，更可對抗游離基及皺紋，發揮抗衰老的功能。 在國際皮膚病學雜誌上刊登的研究發現，初榨椰子油的有助改善濕疹兒童皮膚的皮脂分泌，以油分將皮膚的水分鎖住，防止水分流失的同時，帶來補濕，因此有濕疹患者以椰子油紓緩濕疹情況。 用椰子油代替一般的卸妝產品來去除面上彩妝，效果一點也不輸蝕，方法像一般卸除油使用，在面上打圈按摩至彩妝溶掉，再用清水洗淨，天然的維他命 E 和蛋白質更可滋養肌膚。 許多人會以為，油膩的飲食會令人變肥，但身體有一種機制，當身體內的油份足夠時，身體就不會再製造脂肪，而且能抑制食欲，反而可以讓體重減輕。 椰子油減肥 高芷欣指出，一湯匙的椰子油約含120卡路里（約半碗飯的熱量），吃過量可令體重增加。
但其實，不吃油不僅不會瘦，還會影響健康，適量攝取好的油脂反而可幫助減肥！ 阿罐營養師就舉出5大燃脂的必備油脂，其中，從棕櫚油、椰子油中提取MCT製成的MCT油，不但能增加脂肪燃燒，還能保護你的肌肉。 由此看來，不是每個人都適合吃生酮飲食，有些人則是一開始吃效果很好，在吃了一陣子之後身體卻慢慢受到傷害。
椰子油減肥: 椰子油的瘦身效果？（按下圖看答案）
所以說，別只看見食物好的一面就狂吃，還是要注意份量，以及均衡飲食，才能為健康加分。 椰子油因為富含飽和脂肪酸，過去常被心血管醫界打入壞油行列，不過，近年來椰子油的地位似乎悄悄翻身，不僅有崇尚自然醫學派的人愛用沒有被過度加工的椰子油替代烹調用油。 網路上甚至盛傳，用椰子油減肥法，只要3週就能瘦掉10磅（約4.5公斤）。
有研究顯示，含有中鏈脂肪酸的油脂，可明顯降低高甘油三酯血症患者的體重、血脂濃度，改善脂蛋白水平，其實常吃可讓血管常保年輕。 椰子油減肥 你也可以從原型食物來獲取天然油脂，像是：鮭魚，有豐富的Omega3，適量攝取有益健康，或是雞胸肉、里肌肉，油脂含量不會太高。 咖啡優點對於抑制食慾、提升基礎代謝率據說也有效果，且咖啡泌尿功能，喝完沒多久，就會跑廁所，幫助身體代謝。 不過，大家應該跟我一樣好奇，為什麼加了「奶油」跟「椰子油」，這些感覺熱量高的東西反而會瘦，我自己有執行幾天，確實感到有抑制食慾的效果，也有飽足感，精神會感覺變好，然後喝完沒多久就需要跑廁所。 椰子油比任何其他的食用油熱量更低、也比任何其他脂肪來得更有飽足感，如果在一餐中加入椰子油，就會特別快吃飽，而且在兩餐之間都不會覺得餓！ 可以做事更久而不用吃點心，這就意味著，妳把脂肪都轉化成熱能了。
椰子油減肥: 為何”椰子油”是最健康的食用油?
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 製作方法：香蕉壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量椰子油，攪勻後就成了香蕉面膜，每週兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。 先取適量椰子油替代洗面奶，用手在臉上輕輕打圈按摩2-3分鐘，再用溫水把臉上的油污洗淨，以面巾紙輕輕拭去水分，不管是濃妝淡沫，還是煙熏眼影，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品，都將洗得干乾淨淨。 椰子油減肥 當你油漱口的時候，你的口腔會分泌口水，口水會混合並乳化油，油會變成乳白色，如果油沒有變成乳白色，那麼你就是沒有讓油在你的口腔裡努力的工作，一般來說你只需要用力漱油幾分鐘就會讓油變成乳白色。 準媽媽應該人手一罐椰子油幫助抵禦妊娠紋，當然除了媽媽們以外，其他人也可以用它來輔助治療局部疤痕。 雖然它沒有辦法淡化疤痕，但是可以幫助防止黑斑和水皰的形成。
有時候當你在漱油的時候，你會覺得喉嚨的後方會產生黏液，或有要噎住的感覺，如果需要把油吐掉並將喉痰清掉重新倒油再繼續漱油，這時你並不需要重新來計算時間，只需要全部加起來20分鐘即可。 強力卸妝莫非”油”莫屬了，將天然的椰子油直接塗抹到臉上當卸妝油來用或者用化妝棉蘸取使用，臉上的妝能輕鬆卸除。 牙醫師陳俊榮解釋，「油漱口」療法其實最早來自印度，至今已流傳幾千年，近年由於美國營養專家出書強調，才又備受人們注意。 事實上，筆者讀完這篇文後再在網上搜了很多資料，亦把自己當成白老鼠了。 結果是，我在三個月成功減了 8 公斤的肥肉，由原本的 76kg 減到現在的 68kg，腰亦減了 3 吋（當然，我也有從飲食方面著手，但這三個月我沒有做任何運動，每餐還是吃得飽飽的）。 咖啡有抗發炎、抗氧化的效果，而「咖啡因」會刺激交感神經，讓人興奮、精神好、思路清晰、抑制食欲，也有提升基礎代謝率的效果，就體重控制而言，的確有些幫助。
今（17日）全台迎接入冬後首波寒流，各地將會越晚越冷，北台灣一早就能感受到更明顯的濕冷感，低溫準備下探至7度，沿海空曠地區更可能剩下6度，… 2022年即將進入尾聲，也就是所謂的年關將至，不論星座上、或是生肖上都有好運與壞運的交替。 命理專家湯鎮瑋就表示，在節氣交接、年關交替之際，… 擁有一口亮白的牙齒是不少現代人對於外貌的追求之一，然而不只是透過牙齒美白的產品、療程，在生活中也需注意飲食，… 椰子油減肥 近日汪小菲母親張蘭在直播中表示，因為汪小菲跟大S的這件事，自己看不下去出面幫忙說話，…
結果發現，介入後三組的總膽固醇分別為 263、249 及 233 mg/dL；低密度膽固醇分別為 175、163 及 151 mg/dL，都是以奶油組最高、椰子油次之、紅花油最低。 三組之間的高密度膽固醇沒有顯著差異，但若單獨看女性受試者，則奶油組及椰子油組的高密度膽固醇顯著高於紅花油組。 而奶油及椰子油組的 Apo-A1 以及 Apo-B 也都顯著高於紅花油組（Ref 2）。 上述的第一篇研究，主要的體重下降是因為熱量控制以及運動，而非介入的油脂種類。 而兩篇研究都發現了腰圍下降的狀況，但有趣的是，第一篇研究結果顯示對於體重與腰圍可能有幫助，受試者全為女性；第二篇結果卻是男生的腰圍下降，但女性反而沒有差異。 一篇開放標籤的試驗研究以20位身體質量指數（BMI）大於 23 但健康的 24 至 51 歲成人為受試者，當中有7位男性；13位女性。
不過椰子油雖然營養豐富，吃的時候還是得注意攝取量。 根據衛福部建議，每日熱量來源中，脂肪應佔30%以下，每日攝取油脂量為2-3湯匙，約30-45公克，才是健康的吃法。 細胞實驗看起來似乎椰子油對小鼠的大腦皮質神經元細胞或星狀細胞有許多好處，但是細胞實驗並不能直接推斷到人體身上，畢竟人體構造比單一細胞複雜太多，何況這篇使用的還不是人類的細胞而是小鼠的細胞。
- 而椰子油60％的成分為中鏈脂肪酸，能快速在肝臟分解成「酮體」，迅速做為身體能量使用。
- 將椰子油、乳木果和荷荷巴油 jojoba oil 混合在一起，就是一款很好的脫毛柔滑啫喱，使用剃刀脫毛時更加順滑，也防止剃後皮膚灼痛、紅腫等不適現象。
- 然而，游離脂肪酸通常只占總油量的1%以下，因此將發煙點視為脂肪或油的耐熱力，並不是一個好的指標。
- 例如要用來做沙拉、涼拌可以適用初榨橄欖油，如果需要烘焙、製造出像酥皮感的點心，或是麵包上的抹醬，或許可以用椰子油取代氫化油，至於一般烹調用油，則可以使用芥花油等。
- 由於椰油的熱穩定性，因此它具有氧化慢，抗酸敗的特點，由於飽和脂肪酸含量高可以保質達兩年。
- 原來要為碗筷清潔消毒，如果只顧著沖沖洗洗，而忽略了2大關鍵，只會白忙一場，…
除此之外，由於中鏈脂肪酸的鍵結比較短，在沒有發生延長碳鏈的代謝反應前，它們不能作為脂肪細胞 的結構材料。 日本一項研究發現，吃中鏈脂肪酸人體能量消耗及脂肪氧化量增加，同時飽足感也增加，在人體內不易累積。 劉漢文指出，醫界已確定攝取過量的飽和脂肪酸會讓體內膽固醇濃度攀升，血液中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）過高，會加速動脈硬化的速率。
標準的生酮飲食，碳水化合物的攝取必須在5～10%以下，因此又稱為「低碳飲食」，必須禁絕大多數的澱粉及添加糖，這些醣類食物包含米飯、麵條、五穀雜糧、麵包及烘焙點心等，都不宜食用，至於含糖量高的蔬菜及水果也都得忌口。 中鏈脂肪酸和一些特殊的醫療食品（Axona）確實可以及早給予酮體，在一些臨床實驗中確實有臨床效果。 不過，椰子油的研究都屬於個案報告，並未有大規模的臨床研究證實椰子油的效果。 方法：將椰子油加熱至37°C左右，將面膜紙浸油取出，敷在臉上，15分鐘後取下，對皮膚有很好的補水效果。
最後想要告訴大家的是，椰子油「並不是絕對不好」，也不是要大家「絕對不要吃椰子油」。 有的人可能只是因為喜歡椰子油的特殊香氣所以想吃椰子油，就跟有的人喜歡奶油的味道所以會拿來塗麵包一樣，如果只是因為喜歡味道而有時候品嘗一下，我們當然不會阻止你啊！ 我們不希望的是，大家因為看了證據不足的報導文章、書籍、電視節目，就一窩蜂購買椰子油大量食用，甚至是特別買來「飲用」啊！ 椰子油可以是均衡飲食的一部分，但千萬別把椰子油當作什麼保健聖品就是了。
- 標準的生酮飲食，碳水化合物的攝取必須在5～10%以下，因此又稱為「低碳飲食」，必須禁絕大多數的澱粉及添加糖，這些醣類食物包含米飯、麵條、五穀雜糧、麵包及烘焙點心等，都不宜食用，至於含糖量高的蔬菜及水果也都得忌口。
- 對於想減肥的人而言，「油脂」簡直是避之唯恐不及的東西，甚至有不少人選擇只吃水煮餐來減肥。
- 孫璐西教授也說，連續14天以上使用生酮飲食，身體就可能因為酮體過多，而出現酮酸中毒的現象，不但會對肝臟、腎臟造成傷害，糖尿病患者也會有低血壓的風險，嚴重者可能致死。
- 此外，椰子油比其他食用油的新陳代謝效率高很多，這是因為中鏈脂肪屬於小分子脂肪，熱量消耗更快，轉化為脂肪的能量減少；椰子油可以讓脂肪燃燒，燃燒的時間不僅僅是餐後一兩個小時，研究表明在食用椰子油的餐點後，新陳代謝的效率增加，能保持24小時！
