另外要注意的是，重量訓練之前一定要實施包括伸展身體各肌肉和關節的熱身(warm-up)運動。 (二)中華郵政掛號信件及包裹由一舘郵局代收，物主自行向郵局領取（可至總務處網頁，點選「郵件處理」查詢）。 元智大學宿舍 一般情況不可以申請換宿，如有不可抗力因素，可向樓長報告，經過樓長協調或處置後，若仍無法獲得妥善處理，可至宿服組辦理申請。
學校備有「租屋教戰手冊」，提供安全、價格、契約等資訊，供外宿同學參考，並定期舉辦相關租屋的房東座談會、法律諮詢，讓同學租的放心、住的安心。 宿舍區設有「樂學廣場」、學生餐廳、全家便利商店、影印部、自動提款機等，且近休閒中心，為住宿學生打造小型便利生活圈。 為讓同學們在宿舍團體生活更加豐富愉快，專為住宿生們舉辦「麵包節」、戶外藝術舞蹈，也有冬至圓聖誕願、期中考溫馨宵夜大餐等活動，讓同學們能感受到滿滿的溫暖。 本土疫情加劇，各大學院校許多學生確診，學校要求學生返家居隔，卻面臨家長無處居隔拒絕，造成家長與校方抱怨，元智大學根據教育部規定鼓勵染疫學生回家，也發生家長反對學生回家居隔，要求校方提供居隔，雙方溝通不快，校方十分困擾。 中興大學過去因為有「水泥床」，被網友評為「最爛宿舍」，不過經過近年的改造，已被奉為是「文青好宅」，其床位規劃已經不再走「水泥風」，而是改以木頭色來作為室內主視覺。 元智大學宿舍 宿舍改造的消息傳開後，不少校友紛紛拿自己以前睡水泥床的例子，告訴學弟妹有多幸福，更有校友直呼說，自己好像太早畢業了，希望能再次重回校園體驗新宿舍。
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訂製國外品牌NAUTILUS、STAR TRAC、CYBEX和IMPACT的專業健身設備，包含自由重量訓練器材、Machine固定式機械器材、Cable繩索訓練器材，數量種類繁多，訓練起來更得心應手，針對身體各部位做有效的強度訓練。 另外，提供多元化的訓練選擇，配置奧林匹克長槓、六角槓、跳箱、雪橇車、戰繩、壺鈴、彈力繩、藥球等多種專業器材配件，讓您可以全方位的鍛鍊控制重量的能力和肌肉的協調能力，也能充分刺激更多的肌肉。 游泳池長度為25米標準短水道泳池，共有八條水道，深度為兩邊1.2米、中間1.4米，在游泳旁邊設置一座五層共有183個座位之伸縮看台，泳池本身以熱泵系統加熱水溫，節能效果極佳，元智是全桃園第一所採用這種泳池加熱設備的學校。 元智大學宿舍 宿舍房間沒有WIFI，沒有無線上網，如需使用網路，需要網路線，可至宿舍區全家便利商店購買，以及至櫃台借用網路設定教學本設定網路。 (二)桃園市各區遞補順序：參考學生候補申請表敘述及依google地圖規劃之轉程班次、花費時間、方便性及里程數等為分配考量依序遞補。 地上七層（地下一層）之電梯大樓，有240個四人房間，可容納住宿生960人。
由於台北市地狹人稠，許多大學將學生宿舍規劃在新北市地區，而銘傳（台北校區」就是安排在三重區內，位置靠近淡水河畔，與國稅局承租，共同使用同一棟大樓，整棟大樓幾乎是用建案等級進行規劃，外觀跟一般的建案大樓毫無差異。 元智大學宿舍 為地上10層，地下1層之建築，可容納女生720人、男生480人共計1,200人，宿舍單元為套房式(約10坪)，每四人一間，共300間。 一、二樓設有餐廳、商店、醫務室、咖啡廳、腳踏車停車場等，地下一層設置停車場，滿足生活機能。 中庭空間為狹長型廣場，為增加空間的層次及通透性，一、二樓留設大量半戶外空間，使廣場更加開放寬闊，增加學生活動空間。
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（三）辦理原住民學生生活、課業與就業輔導、生涯發展、民族教育（包含學生社團自主學習、族語課程及活動）等事項。 元智大學宿舍 元智大學學務長王佳煌表示，元智大學麵包節已第二十屆，是元智學生最喜愛的活動之一。 平時管制森嚴的男、女宿舍就在當日開放，學生可買麵包傳達心意還可做公益。 王佳煌表示，元智大學麵包節活動將愛化為行動，無論親情、友情、愛情及社會大愛，都可以在愛的行動裡創造出許多愛的故事和奇蹟。
地上九樓（地下一層）之電梯大樓，共有183個房間(四人房)，可容納住宿生732 人，一樓設有4間專為行動不便學生特殊需要而設計的寢室，專供行動不便學生使用之寢室。 嚮往連續劇裡男女主角的浪漫相遇，現在你有機會了，「巧遇正花生」讓你直接將自己的心意送到對方手上，跟自己心目中的男神女神相會；感情不順嗎，送一塊「我們蒜了吧」給對方，美好收場，在麵包的香氣中結束這段感情，也不會那麼感傷呢。 此外活動準備一項特別的秘密武器「紀念徽章」，讓每位參與的同學看到這個徽章都能想起麵包節活動的美好事物與回憶。
元智大學宿舍: 宿舍相關規定！！！大學新生必知！！！
引起最多討論的是國立臺北大學新建的辰曦樓宿舍，以階梯狀呈現，非常具有設計感，預計今年啟用。 之所以會有那麼高的討論度，主要是因為校方當時舉辦了「宿舍命名」活動，結果票選第一名的是當時正夯的流行語的「是在哈樓」，不過最終校方並沒有採納，而選擇了辰曦樓，引發學生和外界諸多要論。 （三）薪資待遇：依據「教育部補（捐）助及委辦經費核撥結報作業要點」、「教育部補助大專校院原住民族學生資源中心要點」、「大專校院高等教育深耕計畫經費使用原則」等規定辦理。。 中央大學位於桃園，許多網友都以「變得超高級」來形容男九舍，不僅房間的配置相當有設計感，連公共活動空間學校也有完善的改建措施，不但有舞台階梯的區域可以舉辦人文藝術活動、多功能討論區、桌球區、以及韻律教室，可謂「動靜皆宜」的活動空間規劃。 內壢地區眷村改建及新建國宅甚多，學生校外租屋、選擇空間頗大，房屋月租金約2,500元/月~5,500元/月。
- 疫情擴散升溫，許多大學師生確診人數爆增，私立元智大學自9日起依教育部規定停止實體上課，全校實施線上授課至5月22日，校方今天上午表示，該校居隔80多人，前天新增師生18人快篩陽，徵召5間宿舍當防疫宿舍不夠，處理吃緊，校方緊急應變，正考慮線上授課至期未考前。
- 新竹的中華大學也是近期改造宿舍的大學之一，其中第二宿舍的3人房型是受到最多關注的話題，許多人認為，走廊藍白色系的大色塊牆面相當具有設計感，有種置身在文創青旅的感覺，而走進室內也有跟過去一般宿舍不同的舒服氛圍，是讓人感到自在的空間。
- 本土疫情加劇，各大學院校許多學生確診，學校要求學生返家居隔，卻面臨家長無處居隔拒絕，造成家長與校方抱怨，元智大學根據教育部規定鼓勵染疫學生回家，也發生家長反對學生回家居隔，要求校方提供居隔，雙方溝通不快，校方十分困擾。
- TRX懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練，靠兩條垂吊繩來訓練核心肌群，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度獲姿勢來控制運動強度，雕塑您的體態、改善腰酸背痛的問題。
- 室內以黑色與深木色作為主視覺，裝潢極具特色，滿滿的質感青旅氛圍，除了低調奢華，更帶有溫馨感，而衛浴設備以及交誼空間等配置也話題之一，同時引起不少「校外人士」的關注，更有網友為了入住，表示「想轉學」。
- (一)可向宿服組登記申請候補床位（遞補原則），俟有空床將主動通知，完成辦理並繳交住宿費後，即可入住。
- 嚮往連續劇裡男女主角的浪漫相遇，現在你有機會了，「巧遇正花生」讓你直接將自己的心意送到對方手上，跟自己心目中的男神女神相會；感情不順嗎，送一塊「我們蒜了吧」給對方，美好收場，在麵包的香氣中結束這段感情，也不會那麼感傷呢。
校方表示，疫情嚴重，如今外面防疫資源不足，學生染疫增多，校方匡列密切接觸師生居隔疲於奔命，除建議遠地住宿學生配合盡量回家，讓校方找出適量防疫宿舍群，校方亦將考量線上授課延至期末考前，等疫情降溫，讓學生期末考再返校實體考試，完成學生課業評量。 疫情擴散升溫，許多大學師生確診人數爆增，私立元智大學自9日起依教育部規定停止實體上課，全校實施線上授課至5月22日，校方今天上午表示，該校居隔80多人，前天新增師生18人快篩陽，徵召5間宿舍當防疫宿舍不夠，處理吃緊，校方緊急應變，正考慮線上授課至期未考前。 輔仁大學素有「妹子產生中心」的美名，其宜聖宿舍也在近年重新裝修完成，每個空間都彷彿是IKEA的樣品空間一樣，舒適的燈光、沙發、以及床，不只有溫馨感，還有家的氛圍，且又不失設計感，讓不少網友都相當喜愛。 此外，有網友認為，新佈置好的空間就像是IG網美打卡的夢幻地點，其配色甚至有馬卡龍粉色系，讓人每天都迫不及待的想要回到宿舍。
元智大學宿舍: 大學生露營「炸斷肌腱」！醫師聽原因傻了
此次麵包節定調為「幸福發酵中」，象徵著幸福就好比同儕間的情誼、家庭間的關心、戀人間的情愛；而這些美好的感情宛如麵包放入烤箱中，隨著時間卻不會冷卻，而是發酵成美好的回憶與情感連結。 在麵包節的氛圍下，元智師生心中的愛不只針對親朋好友，也透過捐款將溫暖散佈到社會上。 中南部因疫情還未降溫，多縣市宣布延長遠距教學到放暑假，但授權各校舉行實體考試，結果多數學校都要學生特別返校期末考。 AERIAL YOGA空中瑜珈(別名反重力瑜珈)，主要是藉由絲質的吊床做出各種動作，藉反地心引力與吊床支撐身體，達到訓練的效果，是個結合皮拉提斯、瑜珈、芭蕾及伸展技巧訓練的運動。 重量訓練是肌力訓練中最有效的方法，又稱為「漸進的抵抗運動」，其方法是逐漸增加負荷使肌肉抵抗力逐漸增加，以適應更大的負荷。 重量訓練應採增阻力方式，由輕而重逐漸增加訓練負荷，且訓練之次序應先鍛鍊大肌肉而後才是小肌肉，以免小肌肉群較早出現疲勞。
新竹的中華大學也是近期改造宿舍的大學之一，其中第二宿舍的3人房型是受到最多關注的話題，許多人認為，走廊藍白色系的大色塊牆面相當具有設計感，有種置身在文創青旅的感覺，而走進室內也有跟過去一般宿舍不同的舒服氛圍，是讓人感到自在的空間。 對此，就讀這所大學的網友表示，住在這裡確實蠻不錯的，但最大的敗筆，就是椅子上以油漆漆上校產字樣的標誌。 網友討論說，這簡直就是「河景第一排」的規格，鄰近商圈讓同學們生活相當方便，而樓層最高還有到24樓，也是非常少見的例子，讓不少同學直呼「特別」。 TRX懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練，靠兩條垂吊繩來訓練核心肌群，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度獲姿勢來控制運動強度，雕塑您的體態、改善腰酸背痛的問題。
(一)可向宿服組登記申請候補床位（遞補原則），俟有空床將主動通知，完成辦理並繳交住宿費後，即可入住。 3.面試時間：申請資料經初審後，符合面試資格者將另行以電話或e-mail方式通知面試時間。 活動中每個麵包所得將捐款5元給台灣世界展望會「資助兒童計畫」，協助他們基本生存保障以及未來教育發展，讓愛心遠播。 全台16個縣市陸續下周開始恢復實體授課，根據教育部今（10日）晚間最新統計，全台各級學校學生確診數累計已達26萬8518… 嘉南藥理大學引起不少討論的是「英傑六舍」，事實上無論是六舍、五舍都有著不少討論度，不論是在外觀上或室內裝潢都相當具有設計感，且頗有溫馨的「家的氛圍」，而每個空間的配置上更有不同的裝潢設計，讓人的心情也隨著轉換。 對此，有網友表示，六舍的交誼廳彷彿置身在餐廳，房間就像是自己的家，而健身房卻有種夜店感，是相當具有巧思的空間規劃，甚至一進門就可以看到鞋櫃、衣櫃，這相較於北部大學來說是非常奢侈的設備。
交通大學（台南校區）12舍的交誼廳改造，整個交誼廳的空間以黑色、金色及大地色系來規劃，給人一種低調的奢華感覺，不止是休憩的地方，還能看電影、電視，更有多項運動器具可供使用。 對此，網友認為，這根本「飯店」，極具設計感的空間讓不少校友很想「重返校園」，且還有人表示，宿舍以前的空間舊照與現在裝修後的樣貌，形成強烈的對比。 鋪設高級木質地板，玻璃窗提供室內自然光線，音響設備讓教室增添動感，主要開設TRX懸吊式阻抗訓練課程、空中瑜珈課程、瑜珈、皮拉提斯、各類舞蹈、拳擊有氧、核心訓練，使運動變得更有樂趣，同時也提供場地租借的服務。 建物有三層樓高，整體建築中除室內溫水游泳池（8道25M標準水道，水深120~140cm），其他附屬設施尚包括總面積約100坪的體適能區，內部空間劃分為「心肺有氧區」及「重量訓練區」、多功能運動教室、體育老師研究室及體育室行政辦公室等，硬體部份共耗資一億四千萬元。 興建完成，有助於充實本校體育設施，營造教職員生及校友更完善的休閒運動環境。
元智大學宿舍自治會會長，電機系三年級學生梁軒齊表示，本次麵包節每賣出一個麵包，學生宿舍自治會將捐款5元響應台灣世界展望會「資助兒童計畫」，以「元智大學」的名義長期資助一名國內兒童，協助基本生存保障及未來教育發展。 梁軒齊說，目前已賣出麵包2500個，募得款項約1萬5仟多元，連同外籍生與陸生也加入買麵包送愛心的行列，希望藉此搭起跨國交流共同送愛心。 該校防疫宿舍少，染疫學生確診時間不同，能否同住一房，也都困擾，因應防疫宿舍房間不夠，校方在外找到3間空房租用，仍積極尋找學生宿舍，只是全校線上授課，學生上周回家，再徵召學生宿舍，必須學生返校搬房間，增加困難度，校方人員每天弄到半夜、人仰馬翻。 室內以黑色與深木色作為主視覺，裝潢極具特色，滿滿的質感青旅氛圍，除了低調奢華，更帶有溫馨感，而衛浴設備以及交誼空間等配置也話題之一，同時引起不少「校外人士」的關注，更有網友為了入住，表示「想轉學」。 近來不少大學花大筆預算重修、改建學生宿舍，想藉此吸引更多人來就學，而各大學新完工的宿舍，根本蓋得像樣品屋，簡直像IKEA中的示範房間。
- 之所以會有那麼高的討論度，主要是因為校方當時舉辦了「宿舍命名」活動，結果票選第一名的是當時正夯的流行語的「是在哈樓」，不過最終校方並沒有採納，而選擇了辰曦樓，引發學生和外界諸多要論。
- (二)中華郵政掛號信件及包裹由一舘郵局代收，物主自行向郵局領取（可至總務處網頁，點選「郵件處理」查詢）。
- （三）辦理原住民學生生活、課業與就業輔導、生涯發展、民族教育（包含學生社團自主學習、族語課程及活動）等事項。
- 建物有三層樓高，整體建築中除室內溫水游泳池（8道25M標準水道，水深120~140cm），其他附屬設施尚包括總面積約100坪的體適能區，內部空間劃分為「心肺有氧區」及「重量訓練區」、多功能運動教室、體育老師研究室及體育室行政辦公室等，硬體部份共耗資一億四千萬元。
「DailyView網路溫度計」就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，把三年內有進行改造或新建的大學宿舍，選出10所討論度高、讓人「超想入住」宿舍。 委由大元建築師事務所規劃設計的「元智大學健康休閒中心」，位於田徑場和男生宿舍之間，和田徑場之間的空地經過整體景觀規劃，連成整體的運動休閒園區，並於2007年元智十八週年校慶當天正式落成啟用。 寒假期間，為使住宿同學持續落實自主防疫，學校將於學期結束前(1月6日)發給每一位住宿同學2劑快篩試劑。 應立即完成自主填報，實施居家照護，並透過教務系統安排線上課程，避免宿舍群體感染事件發生。 第一次購買金額為220元，第二次開始購買金額為200元，當冷氣卡使用完後再將舊的冷氣卡拿到校內便利商店換購新的冷氣卡。
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