對於食物，孕媽媽可以根據自己的喜好想吃就吃，不想吃就不吃，不要吃那些你覺得會引起噁心、嘔吐的食物。 平時飲食最好的處理辦法是要儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水。 如果不喜歡喝白水，可以試試檸檬水、薑茶、淡綠茶、清湯、稀釋的果汁等。 因為孕吐症狀愈明顯，持續時間愈長，肚中胎兒比較不會流產！
當胎兒的存在成了媽媽身體免疫系統認定的外來入侵者時，就會竭盡所能將其處理掉，於是就有了孕吐的反應。 孕吐，俗稱害喜，中醫稱為惡阻，是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕後第5、6週，但也有更早的，因人而異。 「這是不科學的說法。」周醫師簡單解釋藉由孕吐判斷胎兒性別毫無科學根據，懷孕媽媽們想知道寶寶是男是女，應該透過超音波檢查寶寶的性別會比較清楚和正確。 確切的孕吐原因目前還不清楚，但根據美國梅約診所推斷，很有可能是因為懷孕時荷爾蒙改變和血糖降低，所引起的生理反應。 晚上睡前可以吃些高蛋白點心，可以幫助調節夜間的血糖值。 另外，吃冷的食物可以減少進食時的氣味，也能降低噁心的感覺。
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另外也有一說是孕吐是一種身體的保護機制，避免孕婦吃到含有細菌或毒素的食物，可以保護母體，所以雖然害喜會使得媽媽比較辛苦，但能夠保護自己與胎兒也不一定是件壞事。 除上述的主因之外，其實孕婦的情緒狀態、心理壓力、處在的環境也會多少影響孕婦產生孕吐症狀哦。 一般來說，正常的孕吐並不會對胎兒造成負面影響，孕媽咪可不用過分擔心。
當孕媽媽體重消瘦特別明顯，體重下降超過原有體重的15%；或出現嚴重的電解質紊亂和嚴重的脫水，表現為極度疲倦、尿量明顯減少、口唇乾裂、皮膚乾燥、眼球下陷的表現；生命體徵的不穩定等情況時，必須去醫院進行治療。 如果不及時去醫院治療有可能發生休克、肝衰，甚至死亡的情況。 如果是太嚴重的嘔吐可能會導致體重下降，脫水，影響到寶寶的營養，導致出生時低體重。 不是所有的孕吐都是妊娠孕吐，有可能會因為其他疾病或狀況而感到想吐或直接吐出來，經常會被誤以為是孕吐。 可能導致的原因有很多，除了孕吐以外，病理性的原因也包括了消化道問題，例如肝炎、胰臟炎、胃食道逆流、消化性潰瘍等等。 如果缺乏營養，腦細胞的數目就不會分裂增殖到正常人的水平，將來的智力發育就要受到災難性的影響，導致智力低下，如果是嚴重的營養不良，還會引起流產、早產、畸形胎、宮內發育遲緩、甚至胎兒死亡。
懷孕孕吐時間: 懷孕檢查日記
如果因妊娠劇吐症去醫院就診，醫生都會幫妳打點滴並補充一些糖分跟電解質；如果嘔吐狀況嚴重者可能也會加入止吐藥。 熱氣騰騰的食物，氣味也會比較大，自然會增加惡心、嘔吐的可能。 這時候我們不妨把食物放涼后再吃，這樣氣味變小了，吃起來也不會惡心了。
其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。 然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。 孕吐所引起的噁心想吐，是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象，也是大家常說的「害喜」。
懷孕孕吐時間: 懷孕初期注意事項:孕吐
每次吃飯時，只吃原來飲食量的一半，飲食次數由原來的一日三餐改為一日五餐。 女人懷孕后，嗅覺和味覺變得較為敏感，一些不明顯的味道和較遠地方的味道，都會被孕婦輕松感知，很快就會產生了惡心、嘔吐的欲望。 有人說女人孕后之所以會孕吐，和受精卵分泌的人絨毛促性腺激素有關，這種激素在孕早期分泌較為旺盛，且容易被母體吸收，才會導致孕吐的發生。 人體的嗅覺傳遞速度快，當嗅到某種味道後，訊息會很快的傳到腦下垂體中的下視丘，下視丘便會傳訊息到腸胃，造成腸胃痙攣，因而引起嘔吐，因此，孕媽咪要盡量避開會引起嘔吐的氣味。 導讀 門診經常遇到這樣的孩子，擔心發育太遲來就診。 動物實驗已經證實我們平常使用的止吐藥曲美布汀、比沙可定、甲氧氯普胺、地芬尼多等藥物具有潛在的致畸作用或是毒性反應。
- 適當準備一些小零食小點心，例如蘇打餅乾、話梅等放在床邊，可以在早起最容易噁心、嘔吐的時候吃。
- 懷孕初期除了可以補充葉酸和DHA之外，補充維生素B群當中的B6，可以降低孕吐的嚴重程度，並舒緩孕吐症狀。
- 保證有充足的睡眠才會有足夠的精力和體力來面對孕吐。
- 過分油膩的食物較難消化，再加上腸胃蠕動速度減慢，會更容易引起嘔吐，而油膩的氣味也是引起嘔吐的因素之一，因此，應選擇較單純的碳水化合物，像是吐司、麵包等，消化速度較快。
- 孕吐，也就是大家俗稱的害喜，是懷孕初期到中期之間常見的生理反應。
- 孕吐其實有另一個名稱為晨吐（Morning sickness），很明顯其名稱會讓人認為孕吐都發生在早上起床之後。
- 孕吐是懷孕初期媽媽們的一大困擾，它不但會影響媽媽們進食的意願，導致體力下降、孕期疲憊加重外，嚴重的孕吐症狀，還可能需要就醫治療。
有的孕媽咪的狀況很嚴重，嘔吐頻繁甚至是吃不吃都吐，持續的時間也長，嘔吐物有時含有膽汁或血液，由於頻繁的嘔吐必然引起水及電解質的紊亂，身體長期處於飢餓的狀態，只能用脂肪組織供給能量，導致酮體積聚引起代謝性酸中毒。 懷孕對於女性來說是一件很幸福的事情，不過也是很辛苦的一件事情，一般來說在懷孕會出現一些反應和症狀，其中有一個症狀常常會讓媽咪們覺得非常的不舒服，那就是噁心、想吐，俗稱的害喜。 懷孕後母貓變得行動小心謹慎，食量逐漸增加，喜歡臥在安靜、溫暖和明亮的地方休息、而不愛活動。 妊娠後睡覺的時間亦增多，並喜歡伸直身子躺著睡。 對於一些敏感類型的媽媽，可以利用心理舒緩法來幫助孕婦解決孕吐的問題。 孕吐特別厲害的女性大多和身體自身的免疫反應有關。
早上起床先吃一些鹹口味的餅乾或蛋白質零食，可能會有所緩解噁心感。 早餐選擇蘋果醬、梨子、香蕉或柑橘類水果，能讓孕婦感覺舒服一些，因為水果中的鉀有助於預防孕吐。 碳水化合物例如烤馬鈴薯、米飯和烤土司等也是不錯的選擇。 雖然說懷孕時要多補充水分，但是也不能因此喝太多水，因為水喝多了容易有飽足感。
喝水很重要，脫水會加劇嘔吐的情形，但是不要等到渴了，才一次喝一大堆，因為可能會造成胃脹、噁心，周醫師也建議懷孕媽媽們空腹時不要喝太多水，以免誘發噁心感。 避免那些會讓懷孕媽媽反胃噁心、想要嘔吐的食物，即便那些讓懷孕媽媽反胃噁心、想要嘔吐的食物可能富含營養，況且替代的食物很多，沒有什麼食物是非吃不可的。 目前主流觀點認為，孕吐主要是因為孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，促使雌激素與孕激素的濃度大幅變化，而引起的症狀。 統計發現，懷有雙胞胎或多胞胎的媽媽們，其體內HCG濃度會更高，也使得她們嘔吐的症狀更嚴重。 懷孕初期，適當補充關鍵營養很重要，能奠定寶寶的學習力發展。
孕吐是早期妊娠的普遍發應，懷孕後人體內的血漿絨毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激機體產生嘔吐反應，激素水平越高，嘔吐越嚴重，這是一個正常的生理過程。 以上是針對妊娠孕吐的嚴重性分析，以及緩解方式的說明，希望可以幫助到正在面臨孕吐痛苦的媽咪們，或者準備懷孕的媽咪們有所參考。 另外還有其他原因也會引起嘔吐或噁心想吐，例如腦瘤、嚴重的子癲前症、葡萄胎、糖尿病血糖過高、嚴重的腎盂腎炎、嚴重的腎結石等，都有可能會想吐因此必須仰賴醫師的診斷，也要根據孕媽咪本身的病史來判斷。
- 美國Martin馬丁學者研究發現，懷孕時完全沒有害喜或孕吐現象者，流產風險增加，這種現象在高齡孕婦身上更加明顯。
- 馬丁認為有害喜合併孕吐症狀者流產風險變小，特別是超過30歲以上婦女懷孕有嘔吐及害喜症狀者，更不容易流產。
- 避免油炸、油膩的食物：過分油膩的食物較難消化，再加上腸胃蠕動速度減慢，會更容易引起嘔吐，而油膩的氣味也是引起嘔吐的因素之一，因此，應選擇較單純的碳水化合物，像是吐司、面包等，消化速度較快。
- 可以考慮多吃點簡單且容易消化的碳水化合物，像是麵包、吐司或帶有些許鹹味的蘇打餅，比較容易提起食慾，同時降低高脂肪食物的攝取。
- 這道理就好到新的公司任職，假如我們剛被一間公司徵員，第一天上班的時候總是會覺得與不相識的同事有點格格不入，有許多人都是得經過一段時間去適應並了解同事人的屬性、公司的營運模式、上下班與休息的時間等等。
- 在經歷害喜的同時還要每天喝到8杯水可能會很困難，如果水分不足引起脫水，反而會加重噁心的感覺。
而Omega-3脂肪酸，有益寶寶發育且對媽媽也有幫助。 婦產科醫師周佳謙表示：「吃素或是擔心海洋汙染的媽媽，可選擇吃藻油。」根據研究，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，濃度比魚油更高。 孕吐與嗅覺敏感性增加有關，一些強烈的氣味會使症狀惡化，但檸檬萃取和迷迭香等植物氣味可能會幫助舒緩。 如果妳能學會辨識哪些會讓妳引起噁心感覺，應該盡可能地避免這些味道。 維生素B6可能有助於減少噁心，但鐵質補充劑有可能會導致噁心。
女人懷孕之后，腸胃也變得異常敏感，平時吃的一些食物可能含有微量的有害物質，身體可以抵御。 但當懷孕后再吃這些食物的時候，胎兒認為這些食物會破壞媽媽和自己的健康，就會刺激腸胃，讓媽媽吐出這些不健康的食物。 若懷孕時的嘔吐過分劇烈又合併胃痛，就有可能是患了腸胃道疾病，而不只是害喜了！ 這有可能是胃潰瘍、胃發炎、腸胃道阻塞，此時應盡速就醫檢查，必要時應照胃鏡，檢視腸胃道是否有問題存在，徐金源醫師表示，懷孕時照胃鏡並不會有太大問題，孕媽咪可不用害怕。
醫生通常建議出現劇烈孕吐時才服用，並且一次用量10mg，一天3次，孕媽媽服用前最好先諮詢醫生。 寬鬆舒適的衣著不束縛孕媽媽的腹部，可減輕孕媽媽的腹部壓力。 隨著懷孕時間的延長，子宮越來越膨大，會向下擠壓膀胱，也會向上擠壓胃部，使得胃內容積變小，稍微多吃就會反胃，噁心嘔吐。 如果這個時候再穿緊身的衣服，腹部向上擠壓的會更明顯，就會更加容易發生孕吐。 其實在其他學者的研究也發現，做試管嬰兒如果卵子及胚胎品質比較好時，除了比較容易懷孕外，也比較不容易流產，且懷孕時腹漲、噁心嘔吐症狀相對明顯。
我們都知道人在懷孕的時候，會有孕吐的現象，貓咪也會孕吐，在貓咪懷孕的第三週到第四周的時候，它會有厭食情緒出現，甚至會嘔吐，當然也有的貓咪不會有孕吐。 避免油炸、油膩的食物：過分油膩的食物較難消化，再加上腸胃蠕動速度減慢，會更容易引起嘔吐，而油膩的氣味也是引起嘔吐的因素之一，因此，應選擇較單純的碳水化合物，像是吐司、面包等，消化速度較快。 「Morning Sickness」，意即「早晨的疾病」。 孕吐往往造成孕婦的身心不適，嚴重的孕吐需要接受治療，不過也有孕婦的孕吐現像不明顯甚至本人並無特別的感覺。 懷孕初期除了可以補充葉酸和DHA之外，補充維生素B群當中的B6，可以降低孕吐的嚴重程度，並舒緩孕吐症狀。 少量多餐可以避免空腹過久，造成胃酸分泌過多而感到反胃噁心，也可以降低每餐的飯量，讓胃不要塞得太滿、太脹，而容易引起反胃噁心感，甚至嘔吐。
這時候不建議把口水吞下，最好是通過漱口的方法改善口腔環境，減少孕吐機會。 女人懷孕后，體內的黃體素會減緩腸胃的蠕動，延長食物消化的時間。 常見的薯條、炸雞、漢堡中含有較高的油脂，延長了腸胃排空的時間，增加了孕吐的可能。 孕吐作為一種常見的妊娠反應，通常在孕后第4周開始，12周時孕吐頻率和程度都達到了巔峰。 到了20周的時候，孕吐已經基本緩解了，不過也有一些孕婦一直吐到孩子出生的，比如我就是那個不幸的人。
另外，少數的懷孕媽媽會出現妊娠劇吐（Hyperemesis gravidarum），嘔吐可能會比上廁所的次數還來得頻繁，容易造成食道灼傷，使得進食更困難，甚至需要就醫，靠點滴或鼻胃管供給身體所需的營養。 孕吐是懷孕初期媽媽們的一大困擾，它不但會影響媽媽們進食的意願，導致體力下降、孕期疲憊加重外，嚴重的孕吐症狀，還可能需要就醫治療。 胎兒內臟器官最脆弱的階段，剛好與孕吐症狀最明顯的時間重疊。 因此也有專家認為，孕吐可能原因是一種保護孕婦和胎兒所演化的生理機制，藉由吐出胎兒可能還無法承受的有毒物質，可以避免媽媽吃下有感染風險的食物。
但若是孕前腸胃道較差的人，孕吐就有可能比較嚴重，此外，孕吐和遺傳也沒有特別的直接關係，甚至有些人第一胎和第二胎孕吐的程度也不同。 人類絨毛膜激素及黃體素在懷孕後都會升高，這可使胎盤及胚胎穩定的成長，徐金源醫師指出，黃體素分泌的改變和孕吐的關係較為密切，而孕吐的情況一般是在6週左右出現，8週左右會較明顯，12週則開始減緩。 傳統緩解孕吐的藥物是維生素B6，但長期過度服用可能讓胎兒患上維生素B6依賴症。
如果孕媽咪恐懼妊娠，會導致情緒不穩、精神緊張、或者是依賴性比較強、社會地位地下、經濟條件差，就容易罹患妊娠劇吐。 媽媽可以試試看睡覺前和睡醒後，吃一些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，可以避免因空腹、低血糖加重噁心的情形。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。 你就會馬上警覺到，而且可以閃多遠就閃多遠，不然可能會引發噁心感或讓心情變得很暴躁。 薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，王瑞生醫師表示，根據研究顯示，每天食用250毫克的薑粉，一週至少食用4天，其孕吐的頻率較未食用的明顯降低，可見薑的確有止嘔的效果。
其實就有醫師建議，飯後可以多到戶外走走，因為不僅可以促進腸胃消化、減少孕吐機會外，也可以強健自己的身體，讓之後的生產更順利。 準媽咪們在孕期的初期若是有孕吐的狀況一定很痛苦，每天吃東西不久之後就吐出來、健走到一半就想吐與神隊友出們也覺得身體不適，不管做什麼事情都覺得好辛苦。 很多孕媽發現一個奇怪的現象，食物加入一些生姜，可以緩解惡心感，減少嘔吐發生的概率，且目前還沒有發現生姜會對孕婦和胎兒有任何不利影響。 很多孕婦為了美，孕期就像節食減肥，這樣不但會增加胎兒營養不良的可能，還會增加孕吐的概率。 空腹會放大惡心的不適感，孕婦不妨在身邊放一些水果和點心，餓了就吃點，不要讓空腹時間太久。 每個人孕吐的程度都不同，也往往會將這個結果歸因於「體質」，徐金源醫師表示，到目前為止，仍沒有明確的研究指出，哪些特定的體質較有可能出現嚴重的孕吐；或是某些體質就比較不會有孕吐的情形。
基本上人體很少會有流失維他命B6的情況，但如果是孕婦卻可以多加補充。 維他命B6最廣為人知的功效就是舒緩孕吐，除此之外還可以防止經前症候群及老年黃斑等。 如果你真的遇到了孕吐，不妨試試少食多餐的飲食方法。
一旦被診斷為妊娠劇吐症，就需馬上住院治療，從點滴補給電解質及養分，才不會危及孕婦及腹中胎兒的安全。 妊娠劇吐症狀包含一天內多次的劇吐還有暈眩感，其嚴重程度超越害喜。 ＨＧ已經在實務上被定義為每日嘔吐超過三次、體重下降５％或三公斤、及在尿液中有驗到酮體（因完全無法進食，身體缺乏葡萄糖，會利用蛋白質當營養，因此驗尿時才會驗到酮體）。 如果孕吐太嚴重，建議到醫院打點滴以避免脫水，醫生也會依狀況開維生素 B6、抗組織胺與止吐藥以減緩妊娠劇吐。
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